جذاب ترین

این نوع از تمرینات کاردیو با شدت بالا فواید بسیاری برای سلامتی و تناسب اندام به همراه دارند. این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و این ۱۰…
ادامه مطلب

در روزهایی که به دلیل رعایت بهداشت و ترس از بیماری های همه گیر مثل کرونا، یا به خاطر مشغله های کاری زیاد و یا حتی به دلیل کنترل دخل و خرج و…
ادامه مطلب

خیلی از متخصصان علم تغذیه توصیه میکنند که بهتر است این ماه رمضان جشنواره و ضیافت دیگری از غذاهای رنگارنگ نباشد بلکه فرصتی باشد برای رسیدن به…
ادامه مطلب

جینسینگ یکی از گیاهان دارویی بومی شرق آسیا، کشورهای چین٬ کره و شمال آمریکا می باشد. ریشه آن به عنوان دارویی اساطیری، بیش از هزاران سال است…
ادامه مطلب

هر وقت شواهدی خواستید مبنی بر این که ” بازاریابی ” تا چه حد گسترده و تفصیلی است، سعی کنید فهرستی از انواع بازاریابی موجود تهیه…
ادامه مطلب

در این سال‌های اخیر، ماه رمضان در بیش‌تر کشورهای اسلامی با روزهای بلند و گرم فصول تابستان و بهار هم‌زمان شده است. و امسال هم با شروع نوروز و…
ادامه مطلب

روزه خود را با یک ضیافت مفصل که باعث اضافه وزن‌تان شود، افطار نکنید. اگر مواظب خودتان نباشید، غذاهایی که هنگام افطار و سحر مصرف می‌کنید…
ادامه مطلب

فندق این میوه گرد و زیبا و خوشرنگ که در صنعت شیرینی پزی غوغا به پا میکند علاوه بر رنگ و عطر و طعم منحصر به فرد و محش خود خواص بسیار زیادی هم…
ادامه مطلب

رنگ کردن و تزیین تخم مرغ که از دیرباز یکی از رسوم زیبا و کهن شب عید نوروز زینت بخش سفره هفت سین بوده است علاوه بر ایران و در جشن باستانی…
ادامه مطلب

شخصیت شناسی و خودشناسی همیشه یکی از موضوعات بسیار مورد توجه و جذاب برای انسان ها بوده است. در مجموعه مقالات روانشناسی بازده با ما همراه…
ادامه مطلب