رژیم، تغذیه و تناسب اندام

کاهش سریع چربی بدن برای هر کسی یک تجربه‌‌‌‌‌‌ی کاملا متفاوت است. آن‌‌‌‌‌‌چه برای یک نفر موثر است ممکن است برای دیگری موثر نباشد و – با وجود…
ادامه مطلب

فلافل نه تنها خوش‌مزه، بلکه بسیار سالم نیز هست. یک کتلت گیاهی می‌تواند ترکیبی از مواد مختلف باشد اما فکر می‌کنم ما بهترین ترکیب را پیدا…
ادامه مطلب

خربزه نوعی ملون از خانواده کدوئیان است که شامل میوه‌ها و سبزیجاتی مانند کدو، کدوتنبل، خیار، کدو قلیایی و غیره نیز می‌شود. رنگ این میوه از…
ادامه مطلب

سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی یکی از آن خوراک های ساده و سریع است که عطر و طعمش تا مدتها به یادتان می ماند و دلتان میخواهد هر چند روز یکبار مجددا…
ادامه مطلب

وقتی صحبت از غذاهای محبوب و خوشمزه به میان می‌آید، معمولا به این نتیجه می‌رسیم که بیش‌تر آن‌ها یا مملو از کالری هستند یا درست کردن آن‌ها در…
ادامه مطلب

تمرهندی این خوشمزه‌ی دوست داشتنی را می توانیددر انواع خوراکی ها و غذاهایی سنتی هند و البته کاراییب به کار ببرید و یک معجون منحصر به فرد و…
ادامه مطلب

کاسرول هش براون با پنیر چدار و سوپ کرمی مرغ از آن دسته غذاهای کلاسیکی است که سال‌ها است به همین شکل تهیه می‌شود. ولی می‌شود آن را کمی تغییر…
ادامه مطلب

شما با هر سن و جنس و ذائقه ای که باشید می‌توانید از هواداران انواع سالاد مثل سالاد سزار با مرغ گریل شده باشید. در این نوشتار هم با ما همراه…
ادامه مطلب

برای تهیه‌ی بسیاری از غذاهای بین المللی بسیار محبوب و خوشمزه لازم نیست آن‌ها را چند ساعت روی اجاق گاز بگذارید و منتظر بمانید تا به آرامی جا…
ادامه مطلب

حتما همه شما لااقل یکبار هم که شده سالاد ماکارونی با آن طعم متفاوت و مواد رنگارنگ و زیبا را میل کرده اید. جالب است بدانید با این که ماکارونی…
ادامه مطلب