روش‌های زیادی هست که با استفاده روزانه‌ی از آنها می‌توانید حافظه‌ی خود را بطور طبیعی بهبود بدهید و مانع از ضعف یا نقصان حافظه در نتیجه‌ی با بالا …

برای افرادی که با استرس روبرو هستند، انجام کارهایی مانند تمرین تکنیک‌های آرامش، ورزش منظم و خواب کافی و صحبت با یک متخصص بهداشت روان اهمیت بسیار زیادی …

پل نشانه‌‌ی گذار از یک حالت به حالت دیگر است، بازتابی از تغییراتی که در ادراک و آگاهی شما رخ می‌دهد (همچنین نیاز به این دو). بازتابِ گذار …

در این نوشتار از سلسله مقالات حقوقی بازده با نکات مهم و اساسی درباره انواع، احکام و شروط حق فسخ قرارداد که به آن خیار فسخ می گویند …

تحقیقات نشان می‌دهند که روابط سالم و حمایتی می‌توانند استرس را کاهش داده و سلامت کلی و احساس تندرستی شما را بهبود ببخشند. با این حال، همه‌ی روابط …

خلاقیت فقط و فقط به معنای پیدا کردن راه‌های جدید برای حل مشکلات و نزدیک شدن به موقعیت‌ها است. این ویژگی یک مهارت محدود به هنرمندان، نوازندگان یا …

صبحانه مهمترین وعده غذایی هر فرد در طول روز است. چرا که تمام انرژی که فرد بعد از برخاستن از خواب برای انجام کارهای روزانه به آن نیاز …

تفکر مثبت یا مثبت اندیشی فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد از جمله کاهش استرس، بهبود ایمنی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی. اما آیا می‌دانستید که …

آیا مردم قدر زیبایی‌های دنیا را می‌دانند و شکرگزار آنها هستند؟ اجتماع چطور می‌تواند مردم را تشویق به رفتارهایی سالم کند؟ آیا راهی وجود دارد که با استفاده …

پرگننولون نوعی هورمون استروئیدی است که در تولید سایر هورمون های استروئیدی از جمله پروژسترون، DHEA و استروژن نقش اساسی دارد. این ماده به طور طبیعی در بدن …

ریلکسیشن یا آرام سازی عضلات به صورت تدریجی یک تکنیک ذهنی- بدنی است. مطابق با این تکنیک هر گروه عضلانی را در بدن ابتدا منقبض و بعد شل …