اگر شما هم ورزشکار تازه‌کاری هستید، احتمالاً اصطلاح تمرینات تناوبی یا اینتروال به گوشتان خورده است. نوعی تمرین ورزشی که در یک بازه‌ی زمانی شما را از منطقه‌ی …

هایپرتنشن همان بیماری فشارخون بالا یا پرفشاری خون است. این وضعیت می‌تواند پیامدهای وخیمی برای سلامتی به همراه داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته‌ی مغزی، …

طبق یافته‌های جدید علمی، هورمون اکسی توسین که روزگاری، دانشمندان نقش آن را در گوارش ناچیز می‌دانستند، می‌تواند محرک قدرتمندی برای تقویت و سلامت دستگاه گوارش باشد. متخصصان …

ما در طول روز با صدها گزینه برای انتخاب رو به رو هستیم – از این‌که چه غذایی برای ناهار انتخاب کنیم (پاستا یا کباب) گرفته تا اتخاذ …

برای کاهش هزینه‌ها، تقویت بهره‌وری، و افزایش میزان ماندگاری کارمندان باید به ادامه‌ی فعالیت‌های کسب و کار‌ی‌تان به صورت کاملا دورکاری نیز فکر کنید. به دلیل همه‌گیری کووید …

ترس از مرگ مسئله‌ای طبیعی است، ولی تاناتوفوبیا یا اضطراب مرگ می‌تواند بسیار شدید و آزاردهنده باشد. تاناتوفوبیا یا اضطراب مرگ به ترس غیر معمول یا ناهنجاری از …

در این مقاله، ۵ باور رایج غلط درباره سرطان ، و دلایل کنار گذاشتن این باورها را برای‌تان بازگو خواهیم کرد. این باورهای نادرست به این دلیل در …

پیش خودتان فکر کنید بعد از یک روز طولانی و پر مشغله چه حالی پیدا می‌کنید. پس از انجام تمام وظایف روزانه، کار کردن روی پروژه‌ها، و شتاب …

مطالعه‌ای بر روی بیش از نیم میلیون نفر از مردم هند که در معرض کروناویروس جدید سارس-کووید-۲ قرار گرفته بودند، نشان داد گسترش مداوم این ویروس فقط توسط …

هر وقت به راه‌هایی برای کاهش استرس در زندگی فکر می‌کنیم، معمولا تکنیک‌هایی نظیر مراقبه یا مدیتیشن، یوگا، یا نوشتن اتفاقات و احساسات درونی‌مان در طول روز به …

وقتی به حرکات کششی و انعطاف پذیری بدن فکر می‌کنید، تصور کنید که کاری فراتر از کشش دادن بدن‌تان و تقویت عضلات‌تان را انجام می­دهید. در حقیقت، شما …

شخصیت همان چیزی است که هویت‌مان را می‌سازد. شخصیت تقریبا بر هر جنبه‌ای از زندگی‌مان تاثیر می‌گذارد – از تصمیم‌گیری‌های‌مان برای انجام کارهای مختلف در زندگی گرفته تا …