خواص روغن زیتون برای سلامتی و زیبایی واقعا زیاد و شگفت آور است. این روغن پرفایده از از زیتون سبز خردشده به‌دست می‌آید. این روغن حاوی فنل‌ها، استروئیدها، اسیدهای چرب مانند اسید لینولنیک، اسید پالمیتیک، اسید اولئیک است و ویتامین E که خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی دارد. روغن زیتون منبع غنی چربی‌های تک غیراشباع است که برای سلامت کلی بدن مفید است زیرا می‌تواند در مقایسه با سایر انواع چربی‌ها به راحتی هضم شود. روغن زیتون به راحتی در بسیاری از درجات و کیفیت‌ها که بستگی به شیوه‌ی استخراج و میزان اسیدیته‌ی آن دارد، موجود است. در واقع، روغن زیتون فواید زیادی برای زیبایی و سلامتی دارد. اگر می‌خواهید در مورد این خواص کسب اطلاع کنید، در این مقاله با ما همراه باشید.
خواص روغن زیتون و کاربردهایش برای سلامت و زیبایی چیست؟
خواص روغن زیتون برای سلامتی عبارتند از درمان سرطان پستان، کولون (روده بزرگ)، دیابت، آرتریت، مشکلات قلبی، کلسترول بالا، بهبود متابولیسم، کاهش وزن، بهبود فرآیند هضم، مبارزه با سرطان و کند شدن روند پیری. این روغن به مدت قرن‌ها برای پخت و پز و مقاصد پزشکی استفاده شده‌است. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که این روغن فواید زیادی برای سلامتی دارد. این روغن با توجه به چربی‌های غیراشباع فراوانی که دارد، به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک میکند. روغن زیتون فوق‌العاده بکر دارای بالاترین سطح اسید اولئیک و پلی‌فنول‌های آنتی‌اکسیدانی است. بنابراین، این روغن یکی از سالم‌ترین گزینه‌ها در مقایسه با انواع دیگر روغن‌های گیاهی است.
مطلب مرتبط: پیش گیری از سرطان سینه با استفاده از روغن‌زیتون فرا بکر
۱. هموروئید را درمان میکند
هم روغن زیتون و هم برگ آن می‌تواند به شما کمک کنند تا به راحتی هموروئید را درمان کنید. برای این منظور می‌توانید مطابق با دستورالعمل دقیق زیر عمل کنید:
– شما می‌توانید یک قاشق چایخوری روغن زیتون را هر روز بخورید.
– این روند می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. علاوه بر این، چربی‌های تک‌غیراشباع موجود در آن می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم دفع ادرار موثر باشد.
– شما همچنین می‌توانید مقداری برگ آلو را له کنید و آب آن را استخراج کنید.
– سپس آب برگ آلو را با چند قطره روغن زیتون ترکیب کنید.
– آن دو را خوب مخلوط کنید و در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید.
– چند دقیقه منتظر بمانید.
– این روند به شما کمک میکند درد و تورم را از بین ببرید.
– شما باید این روش درمانی را به طور مرتب تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۲: مشکلات قلبی را کاهش میدهد.
روغن زیتون دارای ۷۰٪ اسید چرب تک غیر اشباع است. بنابراین، در کاهش تجمع کلسترول در خون و کاهش مشکلات قلبی تاثیر مثبت دارد. این روغن همچنین باعث کاهش کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب می‌شود.
۳. شکاف‌های مقعدی (شقاق) را درمان میکند.
روغن زیتون و موم زنبور عسل و عسل را به نسبت مساوی در یک کاسه مخلوط کنید. سپس، این مخلوط را در مایکروویو بگذارید تا گرم شود و موم به طور کامل ذوب شود. حالا، اجازه دهید این مخلوط خنک شود و آن را در مناطق آسیب‌دیده استعمال کنید. این مخلوط را ۲ تا ۳ بار در روز استفاده کنید تا شاهد بهبود شقاق مقعدی باشید.
مطلب مرتبط: چرا روغن‌زیتون برای درمان سرطان و پیشگیری از آلزایمر مفید است
خواص روغن زیتون ۴: پسوریازیس را درمان میکند
خیلی ساده مناطق آسیب‌دیده را با روغن زیتون برای از بین بردن پسوریازیس ماساژ بدهید. یا می‌توانید روغن زیتون را با روغن درخت چای مخلوط کنید و سپس ترکیب حاصل را روی پوست‌تان بمالید و به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا عمیقا جذب پوست شود و سپس آن را با آب شستشو دهید.
۵. درد و تورم زانو را کاهش میدهد.
برای درمان درد زانو و تورم زانو ، باید روغن‌زیتون و سرکه سیب را آماده کنید و مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
– ابتدا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آماده کنید.
– سپس این دو را با هم مخلوط کنید.
– در نهایت زانو را با این مخلوط ماساژ دهید.
– این درمان را یک یا دو بار در روز دنبال کنید.
– هر روز این روش درمانی را تکرار کنید تا درد و تورم کاهش بیابد.
مطلب مرتبط: ۳۵ فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی
۶. درمان تورم مچ پا ناشی از پیچ خوردگی
مقداری روغن زیتون را حرارت بدهید و بعد صبر کنید تا اندکی دمای آن پایین بیاید. این روغن گرم را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و سپس به آرامی ۵ دقیقه ماساژ بدهید. یا ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به یک زرده تخم‌مرغ اضافه کنید و سپس آنها را خوب مخلوط کنید. بعد، این ترکیب را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و آن را با یک توپ پنبه‌ای پوشش بدهید. این منطقه را به مدت دو روز به صورت باندپیچی شده نگه دارید. از این روش به مدت ۲ تا ۳ روز استفاده کنید.
خواص روغن زیتون ۷: درد پشت یا کمر درد را کاهش میدهد
برای استفاده از روغن زیتون جهت درمان درد پشت مطابق با دستور زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– ۳ قاشق غذاخوری پودر فلفل کاین
– ۱ فنجان روغن زیتون
– نصف فنجان موم (رنده شده)
– ظرف شیشه‌ای دردار
روش انجام کار:
– ابتدا فلفل کاین را با روغن زیتون مخلوط کنید.
– سپس مخلوط را به روش بن‌ماری در حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه حرارت دهید.
– پس از آن، موم زنبور عسل را به آن اضافه کنید.
– حالا به هم زدن مواد ادامه بدهید تا زمانی که موم ذوب شود.
– سپس، صبر کنید تا خنک شود و آن را در ظرف شیشه‌ای دردار ذخیره کنید.
– شما می‌توانید شیشه را در یک یخچال نگهداری کنید.
– در نهایت این کرم را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را به صورت روزانه یا در صورت نیاز تکرار کنید.
مطلب مرتبط : خواص روغن هسته انگور :۲۰ فایده روغن هسته انگور برای سلامتی
۸. واژینوز باکتریایی را درمان میکند.
خیلی ساده ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی) مخلوط کنید. سپس مخلوط را روی مناطق آسیب‌دیده استعمال کنید و اجازه بدهید به مدت ۲ ساعت بماند. هر روز این درمان را تکرار کنید.
۹. خر و پف را تسکین میدهد.
شما می‌توانید از روغن‌زیتون یا مخلوط روغن زیتون و عسل برای تسکین دادن مشکل خر و پف استفاده کنید. برای این کار مطابق با دستور زیر پیش بروید:
روش ۱:
مواد لازم:
– مقداری روغن زیتون
روش انجام کار:
– قبل از رفتن به رختخواب دو سه جرعه روغن زیتون بخورید.
– این کار را هر روز انجام دهید.
روش ۲:
مواد لازم:
نصف فنجان روغن زیتون و عسل
روش انجام کار:
– روغن زیتون و عسل را با هم مخلوط کنید.
– قبل از خواب ترکیب حاصل را مصرف کنید.
– این روش درمانی را هر روز انجام دهید.
مطلب مرتبط : خواص روغن نارگیل :۶۶ فایده شگفت‌انگیز روغن نارگیل برای سلامتی
خواص روغن زیتون ۱۰: مخاط را شل میکند
۱ قاشق غذاخوری روغن نعناع فلفلی را با ۲ قاشق غذاخوری روغن‌زیتون مخلوط کنید و سپس گلو و قفسه سینه خود را با ترکیب حاصل ماساژ دهید تا موکوس (مخاط) موجود در گلوی‌تان از بین برود، سرفه‌تان کاهش بیابد و راحت‌تر نفس بکشید.
۱۱. درد ناشی از عفونت کلیه را کاهش میدهد.
برای انجام روش درمانی درد ناشی از عفونت کلیه به روغن‌زیتون، چند قطره آب لیمو، و یک لیوان آب نیاز دارید و باید مطابق با روش زیر عمل کنید:
– ابتدا ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، چند قطره آب لیمو و یک لیوان آب پر شده با ۲۴۰ میلی‌لیتر آب را آماده کنید.
– سپس آنها را با هم مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
– این مخلوط را می‌توانید هر روز مصرف کنید چون خطری ندارد. از این رو، باید آن را به مدت طولانی مصرف کنید تا عفونت را دور از خودتان نگه دارید.
مطلب مرتبط : خواص روغن بادام: ۳۲ فایده روغن بادام برای سلامتی، پوست و مو
خواص روغن زیتون ۱۲: سایز سینه را افزایش میدهد
برای بزرگ کردن سایز سینه به سادگی، ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با ۱۳ تا ۱۵ قطره روغن بادام مخلوط کنید. سپس با استفاده از این ترکیب روغنی ناحیه‌ی سینه را ۲ بار در روز یک بار قبل از خواب و یک بار صبح ماساژ دهید.
مطلب مرتبط : خواص روغن کرچک: ۴۶ فایده روغن کرچک برای سلامتی و زیبایی
۱۳. فشار خون پایین را درمان میکند.
برای درمان فشار خون پایین، به رزماری و روغن‌زیتون نیاز دارید و باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
مواد و وسایل لازم:
– ۱/۴ فنجان برگ رزماری خشک
– نصف فنجان روغن زیتون
– ۲ ظرف شیشه‌ای دردار
روش انجام کار:
– اول از همه، برگ‌های خشک رزماری را داخل شیشه بیندازید.
– سپس روغن زیتون را روی آن بریزید. شما باید مطمئن شوید که برگ‌های خشک شده کاملا با روغن پوشیده شده‌اند.
– بعد، درب شیشه را بگذارید و آن را به مدت ۲ تا ۳ روز کنار بگذارید.
– پس از آن، مخلوط را صاف کنید و مایع حاصل را به یک شیشه‌ی دیگر انتقال دهید.
– می‌توانید روزانه ۱۰ میلی‌لیتر از تنتور رزماری را مصرف کنید تا فشار خون‌تان بالا برود.
– علاوه بر این، می‌توانید اسانس رزماری (۳ تا ۵ قطره) را در یک دستگاه بخور بریزید تا مزایای آروماتراپی آن را به‌دست آورید.
مطلب مرتبط : خواص روغن آفتابگردان: ۲۰ فایده روغن آفتابگردان برای سلامتی، پوست و مو
۱۴. درد انحراف شست پا را تسکین میدهد.
روغن زیتون را کمی گرم کنید و سپس آن را به طور مستقیم در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. اکنون، به آرامی این منطقه را به مدت ۱۵ دقیقه ماساژ دهید. این روش را ۳ تا ۴ بار در روز انجام دهید.
خواص روغن زیتون ۱۵: جرب (گال) را درمان میکند
در صورتی که روغن زیتون را با روغن نارگیل، روغن درخت چای، روغن اسطوخودوس و روغن نعناع فلفلی مخلوط کنید، در درمان جرب بسیار موثر خواهد بود. برای این کار مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
مواد لازم:
– نصف فنجان روغن نارگیل
– روغن درخت چای
– نصف فنجان روغن زیتون بکر
– روغن اسطوخودوس
– روغن نعناع فلفلی
روش انجام کار:
– روغن زیتون و روغن نارگیل را با هم مخلوط کنید.
– سپس روغن درخت چای (۸ یا ۹ قطره)، اسطوخودوس (۷ قطره) و روغن نعناع فلفلی (۳ قطره) را اضافه کنید.
– در نهایت ترکیب حاصل آن را روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید.
مطلب مرتبط: خواص روغن گل سرخ: ۴۵ فایده روغن گل سرخ که باید بدانید
۱۶. کولیت اولسروز (کولیت زخمی) را درمان میکند.
برای استفاده از روغن‌زیتون جهت مقابله با کولیت زخمی، به سادگی ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر را به طور روزانه مصرف کنید.
خواص روغن زیتون ۱۷: از سرطان پستان جلوگیری میکند
استفاده از این روغن در پخت و پز می‌تواند به جلوگیری از سرطان پستان کمک کند. بر اساس یک مطالعه که در عربستان سعودی صورت گرفت، اولئوروپین، ترکیبی که در برگ‌های زیتون وجود دارد، اثرات بالقوه‌ی ضد سرطان سینه دارد. بر اساس تحقیقات بالینی دیگری که در اسپانیا انجام شد، زنان دارای رژیم غذایی حاوی روغن زیتون حدود ۶۲ درصد کم‌تر از بقیه در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار داشتند.
مطلب مرتبط : خواص روغن بنفشه: ۱۶ برترین فایده علمی روغن بنفشه سلامتی و درمان
۱۸. راش ناشی از پوشک را درمان میکند.
خواص ضد التهابی روغن‌زیتون می‌تواند پوست کودک را تسکین دهد و قرمزی و خارش راش ناشی از پوشک را از بین ببرد. علاوه بر این، خواص ضد میکروبی این روغن به درمان عفونت‌های میکروبی پوست از جمله اگزما، راش ناشی از پوشک و پسوریازیس کمک میکند. برای استفاده از روغن زیتون جهت درمان راش ناشی از پوشک مطابق با دستور زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– روغن زیتون – ۱ تا ۲ قاشق چایخوری
– آب – ۱ قاشق چای خوری
روش انجام کار:
– ابتدا روغن زیتون و آب را با هم مخلوط کنید.
– سپس آنها را خوب هم بزنید تا یک امولسیون شیری سفید رنگ ایجاد شود.
– بعد از آن پوست کودک را شستشو دهید و خشک کنید.
– امولسیون را به طور مستقیم روی راش‌های پوستی ناشی از پوشک استعمال کنید.
– سرانجام، یک پوشک جدید به نوزادتان ببندید.
مطلب مرتبط: ۲ روش تشخیص روغن‌زیتون تقلبی
۱۹. بیماری ویتیلیگو (پیسی) را درمان میکند.
قبل از خواب، مقداری روغن‌زیتون روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. به آرامی آن را چند دقیقه با نوک انگشتان‌تان ماساژ دهید. اجازه بدهید روغن یک شب تا صبح بماند. بعد از بیدار شدن آن را به طور کامل بشویید.
خواص روغن زیتون ۲۰: برفک دهان را درمان میکند
روغن و برگ زیتون در درمان برفک دهان مفید هستند. برای استفاده از روغن‌زیتون جهت درمان برفک دهان مطابق با روش زیر عمل کنید:
روش ۱:
– ابتدا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را برای رقیق کردن چند قطره روغن زیتون استفاده کنید.
– سپس این مخلوط روغنی را روی لکه‌های سفید که در اثر برفک دهان ایجاد شده‌اند، استعمال کنید.
– پس از آن، اجازه بدهید ترکیب به مدت ۱۵ دقیقه بماند.
– در نهایت، آن را بشویید.
– این روش درمانی را فقط یک بار در روز و به مدت چند روز یا تا زمانی که بهبود بیابید، تکرار کنید.
* نکته: اگر باردار هستید، باید از انجام این روش درمانی اجتناب کنید.
روش ۲:
– دو یا سه قطره روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی) را به یک قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
– سپس آنها را با هم مخلوط کنید.
– در مرحله‌ی بعد این مخلوط را داخل دهان و روی زبان خود بریزید.
– سپس اجازه بدهید به مدت حدود ۱۰ دقیقه بماند.
– در نهایت دهان‌تان را با آب گرم شستشو دهید.
– این روش را دوبار در روز و به طور روزانه انجام دهید تا نتیجه‌ی مورد انتظارتان را به‌دست بیاورید.
مطلب مرتبط : خواص زنجبیل : ۲۷ خاصیت زنجبیل برای سلامتی که باور نکردنی است
۲۱. بورسیت را درمان میکند.
روغن زیتون برای درمان بورسیت نیز مفید است. برای این منظور کمی روغن را حرارت داده و سپس روغن گرم را در مناطق آسیب‌دیده به مدت ۱۰ دقیقه ماساژ دهید تا التهاب و درد را کاهش دهید و مفاصل را تقویت کنید. هر روز این روش درمانی را تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۲۲: آفت دهان را درمان میکند
با استفاده از مخلوط روغن زیتون و روغن میخک می‌توانید آفت دهان را درمان کنید. برای این کار می‌توانید مطابق با دستور زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– نصف فنجان روغن زیتون
– ۱ تا ۵ قطره روغن معطر میخک
– توپ پنبه‌ای
– آب نمک یا آب گرم
روش انجام این درمان:
– پیش از همه، دهان خود را با آب گرم یا آب نمک شستشو دهید تا دهان‌تان تمیز شود.
– بعد روغن زیتون را روی آفت دهان‌تان قرار دهید.
– علاوه بر این، شما می‌توانید روغن زیتون را با روغن میخک خوب مخلوط کنید. سپس توپ پنبه را در این مخلوط بزنید.
– در نهایت، توپ پنبه‌ای را به طور مستقیم روی آفت دهان بگذارید و اجازه بدهید به مدت حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند.
مطلب مرتبط : خواص تخم شربتی: ۱۳ فایده تخم شربتی که حتما باید بدانید
خواص روغن زیتون ۲۳: قارچ ناخن را درمان میکند
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۲ قطره روغن اورگانو مخلوط کنید. بعد، این ترکیب را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. نیم ساعت صبر کنید و بعد آن را شستشو دهید. این روش را چند بار در روز و به مدت ۲ تا ۳ هفته تکرار کنید.
۲۴. احتقان قفسه‌ی سینه را درمان میکند.
روغن‌زیتون در ترکیب با آویشن، عسل و آب در درمان احتقان قفسه‌ی سینه بسیار موثر است. برای این منظور مطابق با دستورالعمل‌های زیر پیش بروید:
روش ۱:
مواد لازم:
– آویشن – نصف قاشق چایخوری
– آب جوش – ۱ فنجان
– عسل – ۱ قاشق چایخوری
روش انجام کار:
– آویشن را به فنجان آب جوش اضافه کنید.
– سپس، عسل را نیز به ترکیب آویشن و آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت ۶ تا ۷ دقیقه دم بکشد.
– در نهایت این چای گیاهی را بنوشید.
در صورت لزوم می‌توانید این روش را به طور مرتب انجام دهید.
روش ۲:
مواد لازم:
– روغن آویشن رقیق شده – ۱ قاشق چایخوری
– روغن زیتون – ۱ قاشق چایخوری
روش انجام کار:
– ابتدا مقادیر مساوی از روغن آویشن رقیق شده و روغن زیتون را آماده کنید.
– سپس آنها رو خوب با هم مخلوط کنید.
– در نهایت ترکیب حاصل را به آرامی روی قفسه‌ی سینه‌تان ماساژ دهید.
– شما می‌توانید این روش درمانی را یک بار در روز تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۲۵ : نیش عنکبوت را درمان میکند
روغن زیتون را با پودر زردچوبه مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود. حالا این خمیر را روی محل گزش عنکبوت بمالید.
۲۶. سندرم تونل کارپ را درمان میکند.
روغن زیتون برای درمان سندروم تونل کارپ نیز مفید است. برای استفاده از روغن‌زیتون جهت درمان این سندروم می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
مواد لازم:
– مقداری روغن زیتون
روش انجام کار:
– در مرحله‌ی اول روغن زیتون را به مدت چند دقیقه حرارت دهید.
– سپس این روغن گرم را کف دست‌تان بریزید.
– پس از آن، روغن گرم را در مناطق آسیب‌دیده استعمال کنید.
– شما باید دست کم به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه منطقه را با حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید.
– این روش درمانی را هر زمانی که لازم است تکرار کنید.
۲۷. عفونت قارچی را درمان میکند.
منطقه‌ی آسیب‌دیده را تمیز کنید و سپس به آرامی پوست را با پارچه‌ی کتانی خشک کنید. ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. سپس اجازه دهید به طور طبیعی خشک شود. می‌توانید از این روش درمانی دو بار در روز استفاده کنید.
خواص روغن زیتون ۲۸: گوش‌درد را درمان میکند
روغن‌زیتون به عنوان یک عامل روان‌کننده‌‌ی طبیعی عمل میکند. این روغن می‌تواند در از بین بردن درد و عفونت گوش به شما کمک کند. برای این منظور شما می‌توانید دستورالعمل دقیق زیر را دنبال کنید:
– ابتدا، چند قطره روغن زیتون بردارید و سپس چند دقیقه آن را حرارت بدهید.
– پس از آن‌که روغن گرم شد، آن را از روی حرارت بردارید.
– حالا فقط ۳ تا ۵ قطره روغن زیتون گرم را مانند قطره‌ی گوش با استفاده از قطره چکان به داخل کانال گوش‌تان بریزید.
– روش دیگر این است که می‌توانید یک پنبه را به این روغن گرم آغشته کنید. سپس این پنبه را به گوش‌تان متصل کنید.
– شما باید این روش درمانی را هر زمانی که نیاز بود، دوباره انجام بدهید.
۲۹. سطح کورتیزول را کاهش میدهد.
اولئوروپین، ترکیبی که مزه‌ی متفاوت این روغن را ایجاد میکند، می‌تواند باعث کاهش میزان کورتیزول شود. بنابراین، شما باید روغن زیتون بیش‌تری را به رژیم خود اضافه کنید، به این ترتیب که یا در پخت و پز از آن استفاده کنید یا با غذاها آن را ترکیب کنید.
۳۰. روی روند از دست دادن وزن تاثیر مثبت دارد.
اسیدهای چرب تک‌غیراشباع در روغن‌زیتون کلسترول بد را کاهش می‌دهند تا وزن بدن کاهش یابد. شما می‌توانید دستورالعمل دقیق زیر را برای استفاده از این روغن به منظور کاهش وزن دنبال کنید:
مواد لازم:
– یک تا دو قاشق روغن زیتون
روش انجام کار:
– در ابتدا، روغن زیتون را آماده کنید و آن را برای خلاص شدن از شر اضافه وزن‌تان مصرف کنید.
– یکی دیگر از گزینه‌ها این است که می‌توانید روغن زیتون را روی سس سالاد، ماکارونی یا سبزیجات پخته شده بریزید و به این ترتیب آن را مصرف کنید.
– حتی می‌توانید از این روغن برای تهیه‌ی برخی از غذاها که آماده کردن‌شان نیاز به حرارت بالا ندارد، استفاده کنید.
– شما نباید از روغن زیتونی که در یخچال نگهداری شده، استفاده کنید.
۳۱. مهراک گردن (اسپوندیلوز گردن) را درمان میکند.
روغن زیتون برای درمان مهراک گردن نیز مفید است. ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون گرم شده را با ۱ قاشق چایخوری پودر فلفل کاین مخلوط کنید. سپس ترکیب حاصل را در ناحیه‌ای که دچار درد است استعمال کنید و با یک باند تمیز ناحیه را ببندید. اجازه دهید روغن به مدت چند ساعت همان‌جا بماند. هر روز این روش درمانی را تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۳۲: تبخال را درمان میکند
روغن زیتون برای درمان تبخال نیز بسیار موثر است. برای این منظور باید مقادیر مساوی از روغن درخت چای و روغن زیتون را مخلوط کنید. کمی روغن اوکالیپتوس نیز به آنها اضافه کنید. ترکیب حاصل را سه بار در روز و به مدت ۴ تا ۵ روز روی تبخال بمالید.
۳۳. خراشیدگی پوست را درمان میکند.
ابتدا به طور کامل حمام کنید و مقداری روغن زیتون روی کف دست‌تان بمالید. سپس آن را روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید. این روغن را چند بار در روز استفاده کنید.
۳۴. می‌توانید از آن برای پاک کردن آرایش استفاده کنید.
چند توپ پنبه‌ای را در ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون غوطه‌ور کنید و سپس آنها را روی صورت‌تان مالش دهید تا آرایش‌تان پاک شود. روش دیگر این است که می‌توانید پد پنبه‌ای را در روغن زیتون خیس کنید و آرایش چشم را با این پد پاک کنید.
خواص روغن زیتون ۳۵: لب‌های شما را صاف و نرم میکند
با مخلوط کردن روغن زیتون و موم زنبور عسل به نسبت ۱ به ۱، یک بوم لب بسازید. آن را در یک شیشه بریزید و سپس هر زمانی که خواستید بوم لب دست‌سازتان را روی لب‌های‌تان بمالید.
۳۶. آفتاب‌سوختگی را درمان میکند.
مقدار مساوی از روغن‌زیتون و آب را مخلوط کنید و ترکیب حاصل را در یک ظرف دردار نگهداری کنید. حالا هر زمان که لازم بود شیشه را تکان بدهید و بعد ترکیب را روی پوستی که کمی دچار آفتاب‌سوختگی شده استعمال کنید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۳۷: آپنه‌ی خواب را درمان میکند
روغن زیتون، هنگامی که با بابونه مخلوط می‌شود، می‌تواند به شما در درمان آپنه‌ی خواب (وقفه‌ی تنفسی در خواب) کمک کند. به منظور استفاده از این فایده‌ی روغن زیتون مطابق با روش زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون
– ۱ قاشق چایخوری بابونه
روش انجام کار:
– در ابتدا این دو ماده را با هم ترکیب کنید.
– بعد از این مخلوط برای ماساژ دادن گردن‌تان به مدت چند دقیقه استفاده کنید.
– در نهایت، آن را با استفاده از آب گرم بشویید.
– این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز انجام بدهید تا زمانی که علائم فروکش کنند.
۳۸. با شل شدن پوست مقابله میکند.
کمی روغن زیتون بکر را در مایکروویو قرار دهید. این روغن گرم را روی صورت و گردن خود پخش کنید و به مدت حدود ۱۰ دقیقه ماساژ بدهید. این روش را یک بار در روز قبل از زمان خواب تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۳۹:
ترک پاشنه را درمان میکند
پاشنه‌ی پا را با آب لیمو و آب گرم تمیز کنید. سپس روغن زیتون را روی پاشنه‌های پا بمالید تا نرم و مرطوب شوند. در نهایت، جوراب بپوشید.
۴۰. یبوست را درمان میکند.
روغن زیتون به شما کمک میکند تا به طور موثری یبوست را درمان کنید. برای استفاده از روغن زیتون جهت درمان یبوست مطابق با روش زیر عمل کنید:
– می‌توانید یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به سالادتان اضافه کنید.
– شما باید این روش درمانی را هر روز در طول هفته استفاده کنید. به این ترتیب خیلی زود شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
خواص روغن زیتون ۴۱:
زردزخم را درمان میکند
روغن زیتون به درمان بیماری پوستی زردزخم نیز کمک میکند. مقداری روغن زیتون بردارید و سپس این روغن را روی قسمت‌های آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. این روش را ۴ بار در روز تکرار کنید.
۴۲. رفلکس اسید را درمان میکند.
روغن‌زیتون در ترکیب با کدو سبز، اورگانو و تراشه‌ی پوست لیمو به شما کمک میکند تا رفلکس اسید را به خوبی در خودتان از بین ببرید. شما می‌توانید دستورالعمل دقیق زیر را برای درمان ریفلاکس اسید دنبال کنید:
مواد لازم:
– ۲ لیموی بزرگ
– یک و نیم قاشق چایخوری آب لیمو تازه
– ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
– نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
– ۲ فنجان کدو سبز خرد شده
– نصف فنجان ریحان تازه و خردشده
– یکی و نیم قاشق غذاخوری اورگانوی تازه و خردشده
– تراشه‌ی پوست لیمو
روش انجام کار:
– در ابتدا با استفاده از یک رنده، تراشه‌های پوست لیمو را آماده کنید.
– سپس آن را در یک کاسه بریزید و کنار بگذارید.
– روغن زیتون، فلفل سیاه تازه پودرشده و آب لیمو را در یک کاسه‌ی کوچک دیگر بریزید.
– همه‌ی آنها را با هم مخلوط کنید و کاسه را کنار بگذارید.
– در مرحله‌ی بعد، کدو سبز خردشده را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخار می‌دهید تا نرم شود.
– حالا آنها را آبکش کنید و در حالی که هنوز گرم هستند، داخل ظرف سرو بریزید.
– مخلوط روغن را که کنار گذاشته بودید روی کاسه‌ی سرو اسپری کنید.
– در نهایت، ریحان، تراشه‌ی پوست لیمو و اورگانو را داخل کاسه‌ی سرو بریزید.
– شما باید این غذا را به صورت گرم بخورید تا رفلاکس اسید درمان شود.
– می‌توانید این روش درمانی را به طور منظم ادامه دهید تا رفلکس اسید کاملا از بین برود.
خواص روغن زیتون ۴۳:
ناخن‌ها را تقویت میکند
کمی روغن زیتون بردارید و آن را گرم کنید. سپس روغن گرم‌شده را بر روی ناخن‌های‌تان ماساژ دهید و آنها را به مدت ۱۵ دقیقه پوشش دهید. سرانجام، ناخن‌ها را با آب شستشو دهید. این روش را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
۴۴. آکنه روزاسه را درمان میکند.
روغن زیتون تاثیر مثبتی در درمان آکنه روزاسه دارد. برای استفاده از این خاصیت روغن زیتون مطابق با روش زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– ۲ قاشق چایخوری عسل ارگانیک
– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون
– یک و نیم قاشق سوپخوری شیر کامل
روش انجام کار:
– در ابتدا، این سه ماده را خوب با هم ترکیب کنید.
– سپس ترکیب حاصل را روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید.
– اجازه بدهید ترکیب به مدت ۱۰ دقیقه بماند.
– در نهایت، با استفاده از آب ولرم آن را شستشو دهید.
۴۵. آبسه‌ی دندان را درمان میکند.
در مرحله‌ی اول، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک کاسه‌ی تمیز بریزید. سپس توپ پنبه‌ای را در این روغن خیس کنید و آن را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. احازه بدهید چند دقیقه پنبه همان جا بماند. این روش درمانی را هر روز تکرار کنید.
خواص روغن زیتون ۴۶:
اختلالات خواب را درمان میکند
برای این منظور باید از روغن زیتون و اسطوخودوس استفاده کنید:
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون
– چند قطره روغن اسطوخدوس
روش انجام کار:
– فقط باید روغن‌زیتون و روغن اسطوخدوس را با هم مخلوط کنید.
– سپس، شب‌ها قبل از خواب، ترکیب حاصل را کف پاهای‌تان بمالید.
۴۷. عفونت ناف را درمان میکند.
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را با کمی روغن درخت چای مخلوط کنید و سپس این مخلوط را روی ناف بمالید. ۱۰ دقیقه صبر کنید و در نهایت آن را با یک تکه پارچه پاک کنید. این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز انجام بدهید.
۴۸. عفونت گوش را درمان میکند.
روش‌های زیادی برای استفاده از روغن زیتون جهت درمان عفونت گوش وجود دارد. دو مورد از این روش‌ها را در زیر می‌بینید:
روش ۱:
– ۱۰ قطره روغن درخت چای
– ۱/۴ فنجان روغن‌زیتون
– ۱۰ قطره روغن اسطوخدوس
– یک کاسه‌ی کوچک
روش انجام کار:
– روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس را در کاسه بریزید.
– سپس، روغن زیتون را که به عنوان یک روغن حامل عمل میکند، به آنها اضافه کنید.
– خوب آنها را هم بزنید تا زمانی که همه‌ی این روغن‌ها به درستی مخلوط شوند.
– پس از آن، این مخلوط روغن را روی گوش آلوده به عفونت استعمال کنید.
– به مدت چند دقیقه آن را به آرامی ماساژ دهید تا عفونت گوش کاملا تسکین یابد.
– باید این این روش درمانی را به طور مرتب برای تسکین عفونت گوش و همچنین درد ناشی از آن، دنبال کنید.
روش ۲:
مواد لازم:
– ۴ تا ۵ قطره روغن درخت چای
– یک حبه سیر
– نصف برگ تازه‌ی گل ماهور
– ۲/۳ فنجان روغن زیتون
یک شیشه جوش شیشه‌ای پاک
– یک تکه پارچه‌ی پنبه‌ای
روش انجام کار:
– سیر را پوست بکنید و آن را ریز خرد کنید.
– شما می‌توانید برگ تازه‌ی ماهور را حسابی ریز کنید و با سیر و ۲/۳ فنجان روغن زیتون مخلوط کنید.
– در مرحله‌ی بعد این ترکیب را در ظرف شیشه‌ای بریزید و در آن را محکم ببندید.
– شما باید این شیشه را به مدت ۱۰ روز در نور آفتاب نگه دارید تا مخلوطی روغنی را با استخراج مواد تشکیل‌دهنده‌ی فعال تمام این مواد به‌دست بیاورید.
– سپس از یک تکه پارچه‌ی پنبه‌ای تمیز استفاده کنید و این ترکیب را صاف کنید و در یک ظرف شیشه‌ای دیگر که دارای در محکمی است بریزید.
– حالا روغن معطر چای را با آن مخلوط کنید و خوب هم بزنید.
– از یک قطره چکان استفاده کنید تا این ترکیب روغنی (۳ تا ۵ قطره) را داخل گوش دچار عفونت بریزید و اجازه بدهید دست کم به مدت ۱۰ دقیقه بماند.
– شما باید این روش درمانی را حدود ۴ بار در روز برای از بین بردن عفونت گوش انجام بدهید.
خواص روغن زیتون ۴۹:
گرفتگی گوش را از بین می‌برد
با استفاده از قطره چکان، کمی روغن زیتون داخل گوش آسیب‌دیده بریزید. سپس، اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند تا تاثیر خود را بگذارد. در نهایت از گوش‌پاک‌کن برای پاک کردن مواد نرم شده استفاده کنید.
۵۰. آرتریت (التهاب مفاصل) را درمان میکند.
روغن زیتون تاثیر مثبتی در درمان آرتریت دارد. برای این منظور باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
مواد لازم:
– ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب
– ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
روش انجام کار:
– خیلی ساده سرکه سیب را با روغن زیتون مخلوط کنید.
– سپس ترکیب حاصل را به طور مستقیم روی مفاصلی که درد دارند، استعمال کنید.
– چند دقیقه مفصل را ماساژ بدهید و اجازه بدهید ترکیب بماند.
– شما باید این روش درمانی را به طور مرتب طی چند هفته انجام بدهید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۵۲:
کاهش درد گواتر
مقداری برگ ترشک درشت را له کرده و روغن زیتون را به آن اضافه کنید. خوب این دو را با هم مخلوط کنید و سپس ترکیب را روی گردن بمالید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب شستشو دهید.
۵۲. برونشیت را درمان میکند.
برای درمان برونشیت در خانه فقط به روغن زیتون، خردل و آرد نیاز دارید و باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
– در ابتدا، ۱ قاشق غذاخوری خردل خشک را با ۴ قاشق غذاخوری آرد در یک کاسه‌ی تمیز مخلوط کنید.
– بعد آب را به آن اضافه کنید و یک خمیر بسازید.
– سپس چند قطره روغن زیتون را به این خمیر اضافه کنید.
– یک تکه پارچه‌ی تمیز یا گاز بردارید. خمیر را روی آن پخش کنید.
– سپس تکه پارچه را با یک تکه پارچه‌ی دیگر پوشش بدهید و آن را روی سینه‌ی خود بگذارید.
– اجازه بدهید بماند تا زمانی که خنک شود. فقط یادتان باشد که مدام بررسی کنید که آیا پوست‌تان را می‌سوزاند یا نه.
– شما باید این روش درمانی را به طور روزانه تکرار کنید تا زمانی که بهبودی بیابید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۵۳:
کهیر را درمان میکند
۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۳ یا ۴ قطره روغن هسته‌ی انگور را در یک کاسه‌ی شیشه‌ای بریزید. بعد، خوب روغن‌ها را با هم ترکیب کنید. یک توپ پنبه را در ترکیب حاصل خیس کنید و روغن اضافی آن را بگیرید. پنبه را روی پوست آسیب‌دیده‌تان بگذارید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. در نهایت پوست‌تان را با استفاده از آب گرم بشویید. این درمان را ۱ یا ۲ بار در روز تکرار کنید.
۵۴. سنگ کلیه را از بین می‌برد.
روغن زیتون در ترکیب با آب لیمو می‌تواند به شما برای درمان موثر کلیه در خانه کمک کند. برای رسیدن به این نتیجه باید طبق دستورالعمل زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– آب لیموی تازه – ۱/۴ فنجان یا ۴ قاشق غذاخوری
– روغن زیتون -۱/۴ فنجان یا ۴ قاشق غذاخوری
نحوه‌ی انجام این درمان:
– در ابتدا، آب لیموی تازه را با روغن مخلوط کنید.
– بعد، مخلوط را بنوشید و سپس مقدار زیادی آب بنوشید.
– شما باید این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید. در صورتی که سنگ کلیه با یک دوز مصرف، خارج شود لازم نیست که این روش را ادامه دهید.
* هشدار: این روش فقط برای عبور سنگ‌های کوچک کلیه مناسب است. اگر سنگ‌هایی که در کلیه‌ی شما تشکیل می‌شود، معمولا بزرگ هستند قبل از استفاده از این روش با پزشک‌تان مشورت کنید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۵۵:
شوره‌ی سر را درمان میکند
کمی روغن زیتون بکر را گرم کنید. سپس این روغن را روی پوست‌تان ماساژ دهید. سرتان را با یک حوله گرم بپیچید و حدود ۵۰ دقیقه صبر کنید. در نهایت، شامپو بزنید و از نرم‌کننده روی موهای‌تان استفاده کنید. این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
۵۶. اگزما را درمان میکند.
شما می‌توانید از روغن زیتون و روغن درخت چای یا روغن زیتون و برگ کلم برای درمان اگزما استفاده کنید:
روش ۱:
مواد لازم:
– ۱۰ تا ۱۵ قطره روغن درخت چای
– ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
– آب گرم
روش انجام این درمان:
– در ابتدا، روغن درخت چای را به آب گرم داخل وان اضافه کنید.
– سپس روغن زیتون را به آب اضافه کنید.
– حالا، با این آب حمام کنید.
– شما نباید این روش درمانی را بیش از ۲ بار در روز انجام بدهید.
روش ۲: برگ کلم و روغن زیتون
مواد لازم:
– چند برگ کلم
– روغن زیتون – به اندازه‌ای که برای خیساندن برگ کافی باشد
– یک کاسه
– یک تکه پارچه‌ی کتانی
روش انجام کار:
– اول از همه، برگ‌های کلم را خوب شستشو دهید و صبر کنید که به طور طبیعی خشک شوند.
– سپس، یک کاسه بردارید و مقداری روغن زیتون (برای خیساندن برگ کلم) داخل آن بریزید.
– بعد، برگ‌های کلم را به آن اضافه کنید.
– اجازه بدهید برگ‌های کلم در روغن زیتون خیس بخورند تا نرم شوند.
– حالا این برگ‌ها را یکی یکی بیرون می‌آورید وروی ناحیه‌ی آسیب‌دیده در اثر اگزما قرار می‌دهید.
– بعد، می‌توانید یا یک پارچه‌ی کتانی روی این برگ‌ها را پوشش بدهید.
– اجازه می‌دهید برگ‌ها در حدود ۳ تا ۴ ساعت بمانند.
– در نهایت آنها را با آب گرم شستشو دهید.
– شما باید به طور مرتب این روش را تکرار کنید تا بهترین نتیجه را به‌دست بیاورید.
* هشدار: شما همیشه باید مواد تشکیل‌دهنده‌ی این درمان را آزمایش کنید تا خیال‌تان راحت باشد که به آنها حساسیت ندارید. روغن زیتون نباید برای درمان اگزما در نوزادان استفاده شود.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۵۷:
درد هموروئید را تسکین میدهد
خیلی ساده یک قاشق چایخوری روغن زیتون در روز مصرف کنید. روش دیگر برای درمان درد هموروئید این است که می‌توانید آب مقداری برگ آلو را بگیرید. بعد، این آب را به یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. حالا ترکیب حاصل را روی هموروئید استعمال کنید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. در نهایت ترکیب را با آب گرم شستشو دهید. از این روش یک یا دو بار در روز استفاده کنید.
۵۸. درماتوفیتوز را درمان میکند.
شما باید از روغن زیتون و عصاره‌ی برگ زیتون جهت درمان درماتوفیتوز استفاده کنید. برای این کار عصاره‌ی برگ زیتون (۱ قاشق غذاخوری) و روغن زیتون (۱/۲ قاشق غذا خوری) را آماده کنید. سپس، روغن زیتون و عصاره‌ی برگ زیتون را در یک کاسه ترکیب کرده و به خوبی هم بزنید تا یک خمیر آماده شود. حالا خمیر را مستقیما روی درماتوفیتوز استعمال کنید. برای درمان سریع این مشکل، حدود دو تا سه بار در روز و دست کم به مدت ۷ روز این روش را تکرار کنید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۵۹:
درد خار پاشنه را تسکین میدهد
روغن زیتون و روغن کنجد را گرم کنید و سپس آنها را با هم مخلوط کنید. قبل از خواب، آن را به آرامی و به مدت ۱۰ دقیقه روی قسمتی که درد دارید با انگشت ماساژ بدهید. چند بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.
۶۰. زگیل را از بین می‌برد.
استفاده از خمیر هویج و روغن زیتون می‌تواند به شما کمک کند که زگیل را از بین ببرید. برای این کار باید یک هویج را رنده کنید و آن را با روغن زیتون مخلوط کنید تا یک خمیر آماده شود. سپس این خمیر را روی زگیل‌های‌تان بمالید. حالا اجازه بدهید خمیر به مدت حدود ۳۰ دقیقه همان‌جا بماند. بعد از ۲ تا ۳ هفته استفاده از این ترکیب، شاهد نتیجه‌ی مثبت آن خواهید بود.
۶۱. عفونت استافیلوکوک را درمان میکند.
برای درمان این عفونت باید از روغن زیتون و روغن اورگانو استفاده کنید و مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
– در ابتدا، هشت تا ده قطره روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی) آماده کنید.
– سپس دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به منظور رقیق کردن روغن اورگانو اضافه کنید.
– پس از آن، این مخلوط روغن را در منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی خود استعمال کنید.
– سپس اجازه بدهید چند ساعت بماند.
– در نهایت آن را با آب شستشو دهید.
– این روند را چند بار در روز تکرار کنید تا بهبودی حاصل شود.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۶۲:
لثه‌های ملتهب را درمان میکند
نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۲ قطره روغن میخک مخلوط کنید. حالا توپ پنبه‌ای را در این مخلوط خیس کنید. بعد، آن را بر روی لثه‌های متورم قرار دهید و اجازه بدهید چند دقیقه بماند. این روش ساده را چند بار در روز تکرار کنید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۶۳:
درد گاستریت (ورم معده) را کاهش میدهد
روغن زیتون توانایی کاهش دادن درد گاستریت را دارد. به سادگی، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون را به ۱ فنجان آب یا شیر گرم اضافه کنید. سپس، این مخلوط را ۱ بار در روز با معده‌ی خالی بنوشید. این درمان را به طور روزانه دنبال کنید.
۶۴. واریس را درمان میکند.
روغن زیتون، هنگامی که با روغن ویتامین E مخلوط می‌شود، به شما کمک میکند که واریس را به طور موثر در خانه درمان کنید. برای درمان موثر واریس در خانه، مطابق با روش زیر عمل کنید:
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون
– ۱ قاشق چایخوری روغن ویتامین E
روش انجام کار:
– مواد را خوب با هم ترکیب کنید.
– بعد، ترکیب را کمی گرم کنید.
– سپس، به مدت چند دقیقه بخش آسیب‌دیده را به آرامی ماساژ دهید.
– در نهایت آن را با آب گرم بشویید.
– این درمان را دو بار در روز و طی ۱ تا ۲ ماه ادامه بدهید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۶۵:
مشکل وزوز گوش را درمان میکند
خیلی ساده روغن زیتون و روغن تربانتین (از هر کدام ۱ قاشق چایخوری) را با هم مخلوط کنید. سپس یک توپ پنبه‌ای را در این مخلوط خیس کنید و روغن اضافی‌اش را بگیرید. حالا، توپ را داخل گوش‌تان بگذارید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. این درمان را به طور مرتب برای حل مشکل وزوز کردن گوش تکرار کنید.
۶۶. راش پوستی را درمان میکند.
برای این درمان باید روغن زیتون و عسل را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنید. سپس ترکیب حاصل را روز چند بار روی راش‌های پوستی استعمال کنید تا زمانی که به طور کامل درمان شوند.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۶۷:
چین و چروک را از بین می‌برد
صورت‌تان را با استفاده از آب گرم بشویید تا منافذ پوست‌تان باز شوند. سپس کمی روغن را روی صورت‌تان بمالید. ماساژ پوست را در حدود ۲ دقیقه با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید. پس از آن، اجازه بدهید روغن به مدت ۳۰ ثانیه همان جا بماند. یک حوله‌ی نرم را در آب گرم فرو کنید. آن را به آرامی بشویید و به مدت حدود ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان قرار دهید.
۶۸. سلولیت را درمان میکند.
برای این درمان، به روغن زیتون و روغن ژونیپر نیاز دارید و باید مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
مواد تشکیل‌دهنده را آماده کنید:
– ۱/۴ فنجان روغن زیتون
– ۱۵ قطره روغن ژونیپر
روش انجام کار:
– در ابتدا باید روغن زیتون را به روغن ژونیپر اضافه کنید تا آن را رقیق کنید.
– بعد، مخلوط را روی ناحیه‌ی سلولیتی استعمال کنید و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ماساژ دهید.
– اگر سلولیت واقعا بدی دارید، باید این روش درمانی را هر روز یا دو بار در روز تکرار کنید.
– این روش درمانی را به مدت یک ماه ادامه دهید تا بهبود بیابید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۶۹:
حلقه‌های تیره‌ی دور چشم را از بین می‌برد
خیلی ساده روغن را روی پوست اطراف چشم‌تان به طور روزانه ماساژ دهید. روش دیگر هم این است که می‌توانید این روغن را با عسل و گلیسیرین مخلوط کنید و سپس ترکیب را روی پوست اطراف چشم‌تان ماساژ دهید تا بهترین نتایج ممکن را به‌دست آورید.
۷۰. پوست خشک را درمان میکند.
برای درمان پوست خشک، باید از روغن زیتون و زرده‌ی تخم‌مرغ استفاده کنید:
مواد تشکیل دهنده را آماده آوری کنید:
– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون
– ۲ زرده‌ی تخم‌مرغ
– مقدار کمی آب لیمو و گلاب (اختیاری)
روش انجام کار:
– ابتدا روغن زیتون را با زرده‌ی تخم‌مرغ مخلوط کنید.
– بعد، ترکیب حاصل را روی پوست خشک بمالید و چند دقیقه صبر کنید تا خشک شود.
– در نهایت آن را با آب بشویید و اگر دوست دارید، از یک مرطوب‌کننده‌ی معمولی روی پوست‌تان استفاده کنید.
– برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن چند قطره گلاب و آب لیموی تازه به مخلوط روغن زیتون و زرده‌ی تخم‌مرغ اضافه کنید.
– شما باید این روش درمانی را هر روز انجام بدهید تا به سرعت پوست را نرم کنید.
۷۱. دست‌های ترک‌خورده را درمان میکند.
دست‌های‌تان را با آب گرم بشویید و قبل از خواب مقداری روغن زیتون روی آنها استعمال کنید. حالا، به آرامی دست‌ها را ماساژ بدهید و بعد دستکش بپوشید. هر روز این درمان را تکرار کنید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۷۲:
آفتاب‌سوختگی را درمان میکند
روغن زیتون در ترکیب با روغن بادام و روغن کنجد برای از بین بردن آفتاب‌سوختگی بسیار مفید است. ۱ قاشق چایخوری روغن بادام و ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون را با ۴ قاشق چایخوری روغن دانه‌ی کنجد مخلوط کنید و سپس ترکیب حاصل را روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید. بعد از حدود بیست دقیقه با آب ولرم پوست‌تان را بشویید. شما باید این روش درمانی را هر روز تکرار کنید تا بهبود بیابید.
۷۳. راش‌های پوستی ناشی از آفتاب را درمان میکند.
خیلی ساده مقدار مساوی از روغن زیتون و عسل را با هم ترکیب کنید. سپس ترکیب حاصل را روی راش‌ها مالش دهید. این روش را ۲ تا ۳ بار تکرار کنید تا به طور کامل بهبود بیابید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۷۴:
پوست را درخشان میکند
برای درخشان شدن پوست می‌توانید از روغن زیتون مخلوط با شیر و عسل استفاده کنید:
– ابتدا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری شیر و نصف قاشق چایخوری عسل را آماده کنید.
– در مرحله‌ی دوم آنها را با هم ترکیب کنید.
– سپس مخلوط را روی پوست‌تان بگذارید.
– اجازه بدهید به مدت حدود ۱۰ دقیقه بماند.
– سپس یک پد پنبه‌ای را در آب گرم غوطه‌ور کنید.
– در نهایت، ترکیب را از روی پوست پاک کنید.
– این کار را روزی یک بار انجام بدهید تا پوست‌تان درخشان شود.
۷۵. پینه را درمان میکند.
روغن زیتون برای درمان پینه نیز موثر است. ۳ تکه گچ را له کنید تا تبدیل به پودر شوند. سپس ۱ قاشق چایخوری آب به این پودر اضافه کنید تا خمیری آماده شود. این خمیر را روی پینه استعمال کنید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. بعد با استفاده از آب ولرم آن را بشویید. در نهایت، ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون روی این ناحیه بمالید تا رطوبت آن حفظ شود. این روش درمانی را ۲ بار در روز برای از بین بردن پینه انجام دهید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۷۶:
آکنه را از بین می‌برد
برای حذف آکنه، به روغن زیتون و نمک نیاز دارید. نصف قاشق چایخوری روغن و کمی نمک را در یک کاسه‌ی تمیز مخلوط کنید. قبل از اینکه مخلوط نمک و روغن زیتون را روی صورت‌تان بمالید، صورت‌تان را شستشو دهید. ده دقیقه بعد از استعمال این ترکیب صورت‌تان را با آب گرم بشویید.
۷۷. شکنندگی ناخن را درمان میکند.
چند قاشق غذاخوری روغن زیتون و مقداری آب لیمو را با هم مخلوط کنید. سپس این مخلوط را چند ثانیه حرارت بدهید. سپس آن را روی ناخن‌های شکننده‌تان استعمال کنید. این روش درمانی را قبل از خواب، انجام بدهید و به یاد داشته باشید که دستکش بپوشید و اجازه بدهید شب تا صبح ترکیب روی دست‌تان بماند.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۷۸:
تیرگی زیر بغل را از بین می‌برد
برای تیرگی زیر بغل، یک فنجان شکر قهوه‌ای و ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر را با هم مخلوط کنید. سپس، زیر بغل‌تان را بشویید و این محلول را روی این ناحیه استعمال کنید و اجازه بدهید به مدت حدود ۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب گرم شستشو دهید. این روش درمانی را دو بار در هفته تکرار کنید.
۷۹. به حذف سلول‌های مرده‌ی پوست کمک میکند.
برای حذف سلول‌های مرده‌ی روی پوست، فقط به شکر و روغن زیتون نیاز دارید:
– در مرحله‌ی اول، نصف فنجان شکر را با ۲ قاشق غذاخوری از این روغن مخلوط کنید.
– سپس، ۲ قاشق چایخوری عسل و نصف قاشق چایخوری آب لیمو را به این مخلوط اضافه کنید.
– حالا این مخلوط را روی پوست بمالید و سپس چند دقیقه با حرکات دایره‌ای پوست را مالش دهید.
– در نهایت صورت‌تان را با استفاده از آب گرم بشویید و بعد پوست را به آرامی خشک کنید.
– از این اسکراب یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.
۸۰. کمک میکند که از شر ملاسما خلاص شوید.
برای استفاده از روغن زیتون برای از بین بردن ملاسما، باید مقداری روغن زیتون بکر آماده کنید و سپس می‌توانید آن را روی مناطق آسیب‌دیده‌ی پوست به آرامی استعمال کنید. بعد، باید از یک حوله‌ی گرم استفاده کنید که کمک میکند پوست‌تان را ماساژ بدهید. برای رسیدن به نتایج بهتر، باید یک یا دو بار در روز این روش را تکرار کنید تا زمانی که لکه‌های قهوه‌ای ملاسما را بهبود ببخشید.
خواص روغن زیتون ۸۱:
دانه‌های فوردایس را درمان میکند
روغن زیتون به حذف دانه‌های فوردایس نیز کمک میکند. اولا، با استفاده از یک صابون ضد باکتریایی، منطقه‌ی آسیب‌دیده را بشویید. سپس روغن زیتون را در این منطقه استعمال کنید. اجازه دهید روغن به مدت ۶۰ دقیقه بماند. در نهایت، آن را شستشو دهید. این درمان را دو بار در روز تکرار کنید.
۸۲. چشم‌ها را پاکسازی میکند.
خیلی ساده دو چای کیسه‌ای مرطوب را در یخچال قرار بدهید تا خنک شوند. حالا با یک توپ پنبه‌ای کمی از این روغن را روی چشم‌تان استعمال کنید. پس از آن، کیسه‌های چای را بیرون بیاورید و آنها را روی چشمان‌تان قرار دهید. ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت‌تان را بشویید.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۸۳:
درد ناشی از عفونت دندان را از بین می‌برد
۱/۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون و ۲ قطره روغن میخک را با هم مخلوط کنید. بعد، توپ پنبه را در این محلول خیس کنید و سپس آن را روی دندان متورم بگذارید. شما همچنین می‌توانید توپ پنبه را بین دندان‌هایی که آبسه کرده‌اند قرار دهید. اجازه دهید به مدت چند ساعت آن‌جا بماند. می‌توانید دوباره این درمان را تکرار کنید یا چندین بار در روز به مدت چند هفته آن را انجام بدهید.
۸۴. ترک‌های پوستی را از بین می‌برد.
راه‌های زیادی برای استفاده از روغن زیتون جهت از بین بردن ترک‌های پوستی در خانه وجود دارد. اگر می‌خواهید بدانید که چگونه روغن زیتون را برای رفع ترک‌ها استفاده کنید، دستورالمعل زیر را دنبال کنید:
مواد لازم:
– روغن زیتون – چند قطره
روش انجام کار:
– باید ناحیه‌ای را که دچار ترک پوستی شده، بشویید یا با آب گرم حمام کنید تا منافذ پوست‌تان باز شود و نفوذ بهتری صورت بگیرد.
– بعد، این روغن را روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده با حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید. این روش به شما در بهبود گردش خون کمک میکند.
– اکنون، اجازه بدهید روغن بماند تا این ناحیه بدون شستشو خشک شود.
– این روش را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۸۵:
به رشد مژه‌ها کمک میکند
چند قطره روغن زیتون را به مژه‌ها بمالید و سپس اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند. صبح روز بعد، صورت‌تان را خوب شستشو دهید.
۸۶. پاهای خشک و خشن را صاف و مرطوب میکند.
با مخلوط کردن عسل و روغن زیتون به میزان مساوی، ۱/۳ قاشق غذاخوری شکر و کمی آب لیمو یک اسکراب پا آماده کنید. حالا پا را در یک ظرف پر از آب گرم بشویید و سپس اسکراب را روی پاها ماساژ دهید. پس از آن، پا و دست‌تان را با امولسیون آب و روغن زیتون (بعد از تکان دادن امولوسیون) مرطوب کنید.
خواص روغن زیتون ۸۷:
تاول خونی را درمان میکند
به سادگی، چند قطره روغن زیتون و روغن چوب صندل را مخلوط کنید. این مخلوط را ۳ تا ۴ بار در روز روی تاول خونی بمالید.
۸۸. جای زخم را از بین می‌برد.
روغن زیتون به عنوان یک درمان خانگی طبیعی برای جای زخم سرسخت در نظر گرفته می‌شود. این روغن اثر مثبتی روی پوست آسیب‌دیده دارد و باعث می‌شود که سریع‌تر بهبود بیابد و پوست سفیدتری جایگزین شود. برای این کار باید چند قطره روغن زیتون بردارید و سپس آن را چند روز به طور مستقیم روی پوست آسیب‌دیده استعمال کنید تا زمانی که نتیجه‌ی مثبت را ببینید.
۸۹. به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک میکند.
این بیماری یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تحلیل رفتن عصب‌ها در جهان است. ویژگی اصلی این بیماری، تجمع پلاکت‌های بتا آمیلوئید در سلول‌های مغزی است. بر اساس یک مطالعه که روی موش‌ها صورت گرفت، مواد موجود در روغن زیتون ممکن است به از بین بردن این پلاک‌ها از سلول‌های مغزی کمک کنند. در مطالعه‌ی دیگری روی انسان مشخص شد که یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی روغن زیتون است، تأثیری مثبتی بر عملکرد مغز دارد.
خواص روغن زیتون برای سلامتی ۹۰:
درماتیت سبوره‌ای را درمان میکند
برای درمان درماتیت سبوره‌ای کمی روغن زیتون را به پوست سر و سایر قسمت‌های آسیب‌دیده‌ی بدن بزنید. سپس اجازه بدهید به مدت ۲۰ دقیقه بماند. پس از استفاده از این درمان، پوسته و لایه‌هایی روی پوست ایجاد می‌شود که به اندازه‌ی کافی نرم هستند و با شانه کردن از کف سر جدا می‌شوند. پس از آن، موهای خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. با این حال، به یاد داشته باشید که شامپو را مستقیما بر روی پوست سر نریزید.
۹۱. پوست شکم را سفت میکند.
این روغن، هنگامی که با عسل و آب لیمو مخلوط می‌شود، می‌تواند برای تقویت پوست شکم سودمند باشد:
مواد لازم:
– ۲تا ۳ قاشق غذاخوری عسل
– چند قطره آب لیمو
– چند قطره روغن زیتون
روش انجام کار:
– ابتدا عسل، روغن زیتون و آب لیمو را خوب مخلوط کنید.
– سپس ترکیب حاصل را روی پوست شکم‌تان استعمال کنید.
– اجازه بدهید چند دقیقه بماند تا خشک شود.
– در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید.
– برای به‌دست آوردن بهترین نتایج، باید این روش را ۱ یا ۲ بار در روز انجام دهید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۹۲:
رشد مو را تحریک میکند
برای این منظور، شما به روغن زیتون و تخم‌مرغ نیاز دارید:
– ابتدا ۲ زرده تخم‌مرغ را آماده کنید و سپس ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را خوب با آن مخلوط کنید.
– سپس این مخلوط را روی پوست‌تان بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید.
– در نهایت، آن را با آب سرد و شامپو به طور معمول شستشو دهید.
۹۳. خارش دستگاه تناسلی را درمان میکند.
ابتدا، چند حبه سیر را در روغن زیتون سرخ کنید. سپس اجازه دهید خنک شوند و بعد ترکیب سیر و روغن را صاف کنید. اکنون، روغن حاصل را روی مناطق آسیب‌دیده استعمال کنید. پس از آن، اجازه بدهید به مدت ۲ تا ۳ ساعت بماند. در نهایت، آن را بشویید. این روش را ۲ تا ۳ بار در روز دنبال کنید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۹۴:
ریزش مو را کنترل میکند
برای کنترل مشکل ریزش مو، فقط به روغن زیتون و عسل نیاز دارید. شما می‌توانید دو قاشق چای خوری عسل و دو قاشق چایخوری روغن را داخل یک کاسه‌ی بزرگ بریزید. سپس، این ترکیب را با یک قاشق چایخوری پودر دارچین مخلوط کنید و یک خمیر آماده کنید. می‌توانید خمیر را بر روی پوست و موی‌تان بمالید و اجازه بدهید به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بماند. فقط یک بار در هفته و به مدت دو ماه این روش درمانی را تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.
۹۵. موهای آسیب‌دیده را ترمیم میکند.
روغن زیتون کوتیکول را مرطوب میکند، و همین کمک میکند که موهای آسیب‌دیده به خوبی ترمیم شوند. به علاوه، این روغن همچنین می‌تواند از موها در برابر آسیب بیشتر محافظت کند.
– ابتدا مقدار کافی روغن زیتون بردارید و آن را گرم کنید.
– سپس روغن گرم شده را روی پوست سر و ساقه‌های مو استعمال کنید.
– به مدت چند دقیقه سرتان را ماساژ بدهید.
– حالا با استفاده از یک حوله سرتان را پوشش بدهید.
– اجازه بدهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. گاهی اوقات می‌توانید بگذارید که یک شب تا صبح بماند.
– در نهایت سرتان را با شامپو شستشو دهید و نرم‌کننده بزنید.
– این روش درمانی را هفته‌ای یک بار انجام بدهید تا زمانی که موها کاملا ترمیم شوند.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۹۶ :
موخوره را درمان میکند
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را گرم کنید و سپس آن را روی مو و پوست سر استعمال کنید. سپس، به آرامی سرتان را به مدت چند دقیقه ماساژ بدهید. حالا، با استفاده از یک حوله گرم، سرتان را بپوشانید و اجازه بدهید به مدت نیم ساعت یا یک شب تا صبح بماند. پس از آن، موها را مثل همیشه شامپو کنید و نرم‌کننده بزنید. این روش درمانی را ۱ یا ۲ بار در هفته دنبال کنید.
۹۷. خارش کف سر را درمان میکند.
برای رفع خارش کف سر فقط به روغن زیتون و آب پیاز نیاز دارید:
– یک یا دو پیاز
– یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
روش انجام کار:
– در ابتدا، پیاز را رنده کنید.
– سپس آب آن را بگیرید.
– این آب را با روغن زیتون رقیق کنید.
– از این مخلوط برای ماساژ پوست سر استفاده کنید.
– اجازه دهید ترکیب به مدت ۳۰ دقیقه بماند.
– در نهایت، موها را مثل همیشه شامپو کنید.
– این درمان را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
– این روش درمانی را هر هفته انجام بدهید تا زمانی که مشکل‌تان بهبود بیابد.
خواص روغن زیتون ۹۸:
شپش مو را از بین می‌برد
خیلی ساده قبل از خواب، مقداری روغن زیتون را روی پوست و موی‌تان بمالید. سپس، با استفاده از یک حوله‌ی نرم، سرتان را بپوشانید و اجازه بدهید شب تا صبح بماند. پس از آن، صبح موهای‌تان را شانه کنید تا شپش‌ها از سرتان خارج شوند. در نهایت، موهای‌تان را با شامپو همیشگی‌تان شستشو دهید.
۹۹. نارسایی کلیه را درمان میکند.
بر اساس یک مطالعه که اخیرا انجام شده، اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی روزانه، بهبود قابل‌توجهی در نارسایی و بیماری کلیه دارد. شما می‌توانید روغن زیتون بکر را به سالادتان اضافه کنید. از مصرف این روغن برای پخت و پز پرهیز کنید، زیرا ممکن است عطر و طعم و مواد مغذی این روغن تحت تاثیر قرار بگیرد. همچنین نباید روغن زیتون خالص را به سالادتان اضافه کنید. در عوض، می‌توانید آن را به عنوان یک روغن پخت و پز عالی استفاده کنید. برای اینکه مواد مغذی و مزایای این روغن از بین نرود، نباید برای سرخ کردن از آن استفاده کنید.
خواص روغن زیتون ۱۰۰:
دندان‌ها را سفید میکند
فقط استفاده از روغن زیتون به شما کمک میکند که دندان‌ها را به طور موثر در خانه سفید کنید. برای سفید کردن دندان با استفاده از روغن زیتون مطابق با دستورالعمل زیر پیش بروید:
– ابتدا یک تکه پارچه یا پنبه بردارید.
– سپس آن را به کمی روغن زیتون کمی آغشته کنید.
– بعد آن را روی دندان‌های‌تان بمالید و اجازه بدهید به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بماند.
– در نهایت، دندان‌های‌تان را مثل همیشه بشویید.
– این روش درمانی را دو بار در روز انجام دهید.
– هر روز این روش را تکرار کنید تا زمانی که به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید.
۱۰۱. به رشد ناخن کمک میکند.
۱ قاشق چایخوری روغن زیتون گرم شده را قبل از رفتن به رختخواب روی ناخن‌های‌تان بمالید. بعد، آنها را به مدت ۷ دقیقه ماساژ دهید و اجازه بدهید روغن شب تا صبح روی ناخن‌ها بماند. شما می‌توانید برای حفظ رطوبت ناخن‌ها دستکش بپوشید. یا می‌توانید ناخن‌ها را در روغن زیتون گرم شده ۱۵ تا ۳۰ دقیقه غوطه‌ور بگذارید. این روش را یک بار در روز تکرار کنید.
خواص روغن زیتون برای زیبایی ۱۰۲:
رشد ابرو را تحریک میکند
ابتدا آب یک پیاز را بگیرید و سپس آن را با ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید. ترکیب حاصل را روی ابرو بمالید و اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با آب بشویید.
اثرات جانبی یا مضرات این روغن چیست؟
به نظر می‌رسد که استفاده از روغن زیتون به صورت خوراکی یا موضعی هیچ خطر ندارد. این روغن را می‌توانید بدون هیچ مشکلی به عنوان حدود ۱۴ درصد از کل کالری روزانه‌تان مصرف کنید. این میزان کالری، حدودا ۲۸ گرم (۲ قاشق غذاخوری) است. یک لیتر روغن زیتون بکر در هفته، به عنوان قسمتی همیشگی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که به قرن ها است استفاده شده‌است.
این روغن زمانی که به صورت خوراکی مصرف شود، کاملا قابل تحمل است. اما برخی واکنش‌های آلرژیک در صورت استفاده از آن روی پوست، گزارش شده‌است.
با این وجود بعضی مضرات بالقوه برای روغن زیتون برشمرده شده است. در ادامه به برخی از آن ها پرداخته می شود:
۱. باعث جوش زدن می‌شود
مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند به پوست شما آسیب بزند و احتمال جوش زدن را افزایش بدهد.
روغن زیتون سنگین است. این ماده به سرعت در پوست شما جذب نمی‌شود، و لایه‌ای ضخیم روی پوست ایجاد میکند، و منافذ پوست را مسدود میکند. بنابراین اگر بر پوست خود زیاد روغن زیتون بمالید، به یک سطح چسبنده تبدیل می‌شود که تمام گرد و خاک و چرک و کثیفی را به خود جذب میکند. این امر راه را برای پیدا شدن سر و کله‌ی جوش‌ها و کورک‌هایناخوشایند هموار میکند.
بنابراین، در مصرف روغن زیتون روی پوست خود زیاده روی نکنید – دو بار در هفته برای داشتن پوستی نرم و مرطوب کفایت میکند.
نکته: اگر پوستی چرب دارید، بهتر است کلا از مصرف روغن زیتون پرهیز کنید چون ماهیتا چسبناک و چرب است.
مضرات روغن زیتون ۲: می‌تواند باعث آلرژی شود
آدم‌های بسیاری هستند که نسبت به روغن زیتون حساسیت‌های شدیدی از خود نشان می‌دهند. و اگر شما هم یکی از آنها هستید، توصیه می‌کنم از آن دوری کنید – این روغن وضعیت شما را بدتر و وخیم‌تر خواهد کرد.
روغن زیتون می‌تواند باعث آلرژی‌های شدید شود، من جمله درماتیت (آماس پوست)، اگزما، آلرژی تنفسی، و غیره. این حالت معمولا در حین یا بعد از استعمال موضعی روغن بروز پیدا میکند. کسانی که مستعد آلرژی هستند نیز ممکن است بعد از مصرف چیزی که روغن زیتون دارد به این عارضه دچار شوند. همیشه بهتر است قبل از مصرف منظم آن از فایده‌ها و عوارض جانبی روغن زیتون آگاهی داشته باشیم.
نکته: اگر متوجه هر یک از علائم فوق‌الذکر شدید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. یادتان باشد، پیشگیری بهتر از درمان است. و قطعا شما هم دلتان نمی‌خواهد اوضاع و احوالتان بدتر شود.
۳. باعث راش پوستی می‌شود
همان طور که پیش تر توضیح داده شد، کسانی که پوست چرب دارند باید کلا از مصرف روغن زیتون صرف نظر کنند.
پوست چرب نتیجه‌ی ترشح سبوم (چربی سر) کنترل نشده است. وقتی روغن زیتون با پوست شما که به صورت طبیعی چرب است ترکیب می‌شود، می‌تواند باعث حساسیت، راش، و قرمزی پوست شود.
مطلب مرتبط: پیش گیری از سرطان سینه با استفاده از روغن‌زیتون فرا بکر
مضرات روغن زیتون ۴: برای پوست کودکان خطرناک است
کودکان حساس‌ترین پوست را دارند، و استفاده از روغن زیتون روی پوست آنها می‌تواند کم پر خطر باشد. این کار می‌تواند باعث راش، قرمزی و التهاب و حساسیت پوست شود.
به خصوص در مورد نوزادان، ما مجبور هستیم بفهمیم که آیا به این روغن حساسیت دارند یا نه. و واقعا، وقتی می‌توانید گزینه‌های بی‌خطر دیگری مانند روغن نارگیل را برای ماساژ فرشته‌ی کوچک خود انتخاب کنید پس چرا خطر استفاده از روغن زیتون و عوارض آزمون و خطای آن را به جان می‌خرید؟
نکته: با این حال، اگر مشتاق استفاده از روغن زیتون هستید، همیشه از روغن زیتون فرا بکر با کیفیت برای پوست کودک خود استفاده کنید.
۵. برای پوست‌های خشک مناسب نیست
روغن زیتون برای کسانی که پوست بسیار خشک دارند نیز مناسب نیست. بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که در صورت استعمال روغن زیتون بر روی پوست‌های خشک، اسید اولئیک موجود در آن عامل اختلال در توانایی‌های مرطوب‌سازی طبیعی پوست است.
مضرات روغن زیتون ۶: باعث بروز جوش‌های سر سیاه می‌شود
روغن زیتون، با ماهیت چسبناک و چربش، می‌تواند موجب رشد جوش‌های سر سیاه در صورت بشود.
همان طور که پیشتر توضیح داده شد، روغن زیتون چرب لایه‌ای روی پوست‌تان تشکیل میدهد که گرد و خاک و سلول‌های پوستی مرده در آن گیر می‌افتند. این، به نوبه‌ی خود، زمینه‌ی پیدایش جوش‌های سر سیاه را فراهم می‌آورد.
مطلب مرتبط: چرا روغن‌زیتون برای درمان سرطان و پیشگیری از آلزایمر مفید است
۷. باعث بیماری‌های مرتبط با چربی اشباع شده می‌شود
روغن زیتون منبعی غنی از چربی‌های تک اشباع شده است. هر قاشق غذاخوری از این روغن حاوی حدودا ۱۴٪ چربی اشباع شده و ۱۲۰ کالری است.
این مقدار زیادی به حساب می‌آید – تقریبا سه برابر بیشتر از چربی موجود در ۱۱۳ گرم سینه‌ی مرغ. مصرف منظم روغن زیتون فراوری نشده می‌تواند خطر بیماری‌های مهلکی مانند تصلب شرایین، چاقی، حمله‌ی قلبی، سکته، سرطان سینه، و سرطان رودهرا افزایش دهد.
۸. باعث بیماری‌های مرتبط با چربی ترانس می‌شود
روغن زیتون اغلب تحت گرما و فشار بالا تصفیه یا تا حدودی هیدروژنه می‌شود. این فرایند ساختار مولکولی آن را تغییر میدهد و اسید چرب امگا۳ سالم موجود در زیتون را می‌سوزاند.
همچنین بر سطح کلسترول جریان خون‌مان تاثیر می‌گذارد و «کلسترول خوب» را کاهش و «کلسترول بد» را افزایش میدهد. این امر، در دراز مدت، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش میدهد.
مضرات روغن زیتون ۹: قند خون را پایین می‌آورد
این روغن می‌تواند قند خون را تا پایین‌تر از حد نرمال کاهش دهد. روغن زیتون موجب افزایش مقاومت به انسولین می‌شود؛ این دلیل اصلی فعالیتش علیه سطح قند خون است. مصرف بیش از حد می‌تواند شما را مستعد چندین ناراحتی کند من جمله افت قند خون، تعریق، لرز، ضعف، و غیره.
مطلب مرتبط: ۳۵ فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی
۱۰. فشار خون را پایین می‌آورد
معروف است که روغن زیتون سلامت قلب ما را تامین می کند. اما، طی مطالعات انجام شده دریافته‌اند که مصرف بیش از حد روغن زیتون می‌تواند باعث افت شدید فشار خون شود. این امر برای سلامت کلی ما خطرناک است چون ما را در برابر بسیاری از مشکلات و ناراحتی‌ها مانند سرگیجه، سبکی سر، سکته، و اختلال کلیوی آسیب پذیر میکند.
هشدارهای ویژه
جراحی: استفاده از این روغن ممکن است بر کنترل قند خون در هنگام و بعد از عمل جراحی تاثیر بگذارد. مصرف این روغن را ۲ هفته قبل از عمل جراحی متوقف کنید.
دیابت: این روغن ممکن است قند خون را کاهش دهد. افرادی که از دیابت رنج می‌برند قبل از استفاده از روغن زیتون باید قند خون‌شان را بررسی کنند.