تکنیکهای مدیریت استرس به دو دسته تقسیم میشوند: مقابلهی متمرکز بر مشکل و مقابلهی متمرکز بر هیجان. اساسا، استراتژیهای مقابلهای متمرکز بر… ادامه مطلب
ید جزء مواد معدنی ضروری بدن و برای عملکرد مناسب تیروئید بسیار لازم است. غدهی تیروئید مسئول کنترل رشد و سوختوساز بدن است. کمبود ید میتواند… ادامه مطلب
ترکیب ارده و شیره میوههایی نظیر انگور، خرما، انجیر و غیره ترکیب لذیذ و آسانی است که مردم خاورمیانه نظیر ایران، ترکیه، و کشورهای عربی از آن… ادامه مطلب
شاید شما هم عاشق غذاهای اروپایی باشید، به خصوص غذاهایی که با چاشنی و تزیین فلفل درست شده باشند. ادویههای گیاهی رنگارنگ نقش مهمی در خوشمزگی… ادامه مطلب