جوش های زیرپوستی به طرز وحشتناکی اعصاب ما را به هم میریزند و به همین منظور برای خلاصی همیشگی و درمان جوش زیر پوستی ما برای شما فهرست بلندی از بهترین درمان های طبیعی را آورده‌ایم که می‌توانند به از بین رفتن جوش های زیرپوستی شما در یک شب کمک کنند.
جوش‌ها یا آکنه‌ها ضایعات/ التهابات هستند و زمانی اتفاق می‌افتند که غده‌های سباسه (غده‌های چربی) پوست توسط باکتری، عفونی و متورم می‌شوند. غده‌های سباسه در پوست وجود دارند، به غیر از کف دست و کف پا، و ماده‌ای چرب به نام سبوم را ترشح می‌کنند. سبوم به حفظ تعادل چربی پوست کمک کرده و سلامت آن را حفظ میکند. زمانی که مشکل غیرطبیعی در غده سباسه وجود داشته باشد، جوش به وجود می‌آید.
۱. خمیردندان
مواد لازم
– خمیردندان
– پنبه
طرز تهیه
می‌توانید از خمیردندان به همین شکلی که هست استفاده کنید.
نحوه استفاده
با استفاده از پنبه، لایه‌ای از خمیردندان را روی جوش بگذارید.
چگونه اثر میکند
خمیردندان جوش‌ها را خشک کرده و طول درمان را کوتاه میکند. خواص ضدباکتری آن نقش مهمی را در از بین بردن باکتری عامل جوش ایفا میکند. می‌توانید از خمیردندان برای جوش‌های صورت و بدن مانند پا و بازو استفاده کنید.
زمان
بگذارید یک شب بماند
احتیاط
از خمیردندان سفید استفاده کنید نه از خمیردندان ژله‌ای.
مناسب برای…
پوست چرب، معمولی و مختلط
۲. روغن معطر
(الف) روغن معطرکندر
مواد لازم
– ۲-۱ قطره روغن کندر
– پنبه
طرز تهیه
می‌توانید از روغن کندر رقیق نشده به طور مستقیم برای پوست استفاده کنید.
نحوه استفاده
پنبه را در روغن بگذارید و آن را روی جوش و اطراف آن بزنید.
چگونه اثر میکند
روغن کندر التهاب را کاهش می‌دهد و باکتری را نیز می‌کشد. این روغن، پوست را سالم کرده و رشد سلول‌های سالم را افزایش می‌دهد. برای از بین بردن جوش‌های روی پیشانی از این روغن استفاده کنید.
زمان
اجازه دهید روغن یک شب بماند
احتیاط
قبل از استفاده از این روغن، مخصوصا اگر پوست حساسی دارید، تست پچ انجام دهید.
مناسب برای…
انواع پوست
(ب) روغن معطر نعنا فلفلی
مواد لازم
– چند قطره روغن نعنا فلفلی
– ۱ قاشق چایخوری روغن ویتامین E
طرز تهیه
روغن معطر را با روغن ویتامین E مخلوط کنید
نحوه استفاده
این ترکیب، قرمزی و تورم را از بین برده و مانند یک عامل قابض عمل میکند. خواص ضد میکروبی آن، عفونت عامل ایجاد جوش را از بین می‌برد. می‌توانید از این روغن برای درمان همه صورت مانند پیشانی یا گونه که دچار جوش شده‌اند استفاده کنید.
زمان
اجازه دهید چند ساعت بماند سپس آن را تکرار کنید.
احتیاط
قبل از استفاده مخصوصا اگر پوست حساسی دارید، تست پچ انجام دهید.
مناسب برای …
انواع پوست
(ج) روغن اسطوخودوس
مواد لازم
چند قطره روغن معطر اسطوخودوس
طرز تهیه
می‌توانید از این روغن به صورت رقیق نشده استفاده کنید.
نحوه استفاده
یک قطره از روغن را روی جوش گذاشته و بگذارید بماند
چگونه اثر میکند
روغن اسطوخودوس خواص ضد باکتری و ضد قارچی دارد. همچنین دارای آنتی اکسیدان است که فرآیند درمان آکنه را تسریع میکند. از این درمان نه تنها برای جوش‌های صورت بلکه برای جوش‌های بدن مانند کمر و پاها نیز استفاده کنید.
زمان
اجازه دهید روغن به طور طبیعی خشک شود. پس از چند ساعت تکرار کنید.
احتیاط
قبل از استفاده از هر نوع روغن معطری تست پچ به کار ببرید- مخصوصا اگر پوست حساسی دارید.
مناسب برای…
انواع پوست
(د) روغن معطر لیمو
مواد لازم
– ۳ قطره روغن معطر لیمو
– گلوله پنبه
طرز تهیه
روغن لیمو به رقیق شدن نیازی ندارد زیرا به طور موضعی بر نواحی کوچک به کار می‌رود.
نحوه استفاده
۱. ناحیه آسیب‌دیده را پاک کرده و خشک کنید
– ۲. روغن را روی پنبه ریخته و به طور مستقیم بر آن ناحیه بگذارید
چگونه اثر میکند
روغن لیمو علاوه بر استفاده به عنوان عامل ضد میکروب، در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد نیز از پوست محافظت میکند. این روغن معطر را می‌توان برای تمام بدن به غیر از اندام‌های خصوصی به کار برد.
زمان
می‌توانید روغن را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید تا اثر کند. چند بار در روز و همچنین قبل از خواب این کار را انجام دهید.
احتیاط
قبل از استفاده از هر نوع روغن معطر ی – به ویژه اگر پوست حساسی دارید، تست پچ انجام دهید.
مناسب برای…
انواع پوست
(ه) روغن درخت چای
مواد لازم
– ۲-۱ قطره روغن درخت چای
– ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون یا روغن جوجوبا
طرز تهیه
روغن معطر و روغن حامل را ترکیب کنید
نحوه استفاده
یک یا دو قطره از این ترکیب را روی محل آسیب‌دیده بگذارید و اجازه دهید بماند
چگونه اثر میکند
روغن درخت چای پرکاربردترین روغن معطر برای آکنه به ویژه آکنه‌های روی پیشانی، گونه، چانه و بالای لب است. این روغن یک ماده پرکاربرد و ضد میکروب است که سطح بالایی از آنتی اکسیدان دارد که آن را برای درمان آکنه عالی میکند. این درمان برای جوش‌های کیستی هم به کار می‌رود. همچنین، جای آکنه را نیز کاهش می‌دهد.
زمان
این روغن را هر چند ساعت یک بار و تا زمان از بین رفتن آکنه استفاده کنید
احتیاط
قبل از استفاده از هر نوع روغن معطری تست پچ انجام دهید، مخصوصا اگر پوست حساسی دارید.
مناسب برای…
انواع پوست
(ل) روغن هسته انگور
مواد لازم
چند قطره روغن هسته انگور
طرز تهیه
این روغن را می‌توان به طور مستقیم و بدون رقیق کردن به کار برد
نحوه استفاده
۱. چند قطره روغن هسته انگور را روی صورت تمیز و خشک بگذارید
۲. چند دقیقه ماساژ دهید
چگونه اثر میکند
روغن هسته انگور سرشار از پلی‌فنول است که آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند. این روغن معطر خیلی سبک است و چربی طبیعی پوست را متعادل میکند. این روغن مانند یک تونر پوست عمل کرده و از بروز آکنه روی پوست جلوگیری میکند. این روغن خواص ضدالتهابی و ضد میکروبی نیز دارد.
زمان
بگذارید روغن هسته انگور یک شب بماند. می‌توانید در طول روز نیز از آن استفاده کنید.
احتیاط
قبل از استفاده از هر روغن معطری، تست پچ انجام دهید مخصوصا اگر پوست حساسی دارید.
مناسب برای…
پوست چرب
(م) روغن پامچال
مواد لازم
کپسول روغن / ژل نرم پامچال شب
طرز تهیه
روغن داخل یک کپسول را بیرون بیاورید
نحوه استفاده
۱. روغن را روی ناحیه آسیب دیده گذاشته و بگذارید شب بماند
۲. صبح بعد با پاک کننده ملایم بشویید
همچنین می‌توانید روزانه یک کپسول بخورید
چگونه اثر میکند
روغن پامچال شب با اسیدهای چرب امگا۳ که دارد هیدراته بودن، انعطاف‌پذیری و نرمی پوست را حفظ میکند. این روغن یک ماده ضد باکتری نیز هست. این درمان برای آکنه بزرگسالان، هورمونی و کیستی موثر است.
زمان
بگذارید روغن در طول شب روی پوست بماند و هر شب نیز این کار را تکرار کنید.
احتیاط
قبل از استفاده از هر روغن معطر، تست پچ انجام دهید مخصوصا اگر پوست حساسی دارید
مناسب برای ….
انواع پوست
(ی) روغن علف لیمو
مواد لازم
– چند قطره روغن علف لیمو
– یک بطری اسپری کوچک
– آب
طرز تهیه
نصف بطری اسپری را با آب پر کنید. روغن معطر را اضافه کرده و خوب تکان دهید.
نحوه استفاده
مقداری از این ترکیب را روی صورت اسپری کرده و بگذارید خشک شود
چگونه اثر میکند
روغن علف لیمو مانند روغن‌هایی که در بالا گفته شد، خواص ضد میکروبی دارد و می‌تواند باکتری‌هایی که آکنه را تشدید می‌کنند از بین ببرد. همچنین مانند یک تونر پوست و ماده قابض عمل کرده و تولید سبوم را متعادل میکند.
زمان
اجازه دهید ترکیب آب و روغن چند ساعت روی پوست بماند. آن را دو بار در روز روی پوست اسپری کنید
احتیاط
قبل از استفاده از روغن معطر، تست پچ انجام دهید مخصوصا اگر پوست حساسی دارید.
مناسب برای…
انواع پوست
۳. روغن آرگان
مواد لازم
۳-۲ قطره روغن آرگان
طرز تهیه
روغن آرگان را می‌توان به تنهایی روی پوست گذاشت
نحوه استفاده
۱. صورت را با یک پاک کننده ملایم تمیز کرده و خشک کنید
۲. قطره‌های کوچکی از روغن آرگان رو بر قسمت‌هایی از صورت بگذارید و برای چند دقیقه صورت را با آن ماساژ دهید. ماساژ را به صورت حرکات دورانی رو به بالا انجام دهید.
چگونه تاثیر می‌گذارد
روغن آرگان به راحتی جذب پوست می‌شود و سبوم زیاد تولید شده را تنظیم میکند. این روغن نه تنها آکنه صورت یا بدن شما را درمان میکند بلکه از بیرون‌زدگی‌های بعدی نیز جلوگیری میکند. آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین E موجود در آن مسئول این خواص هستند.
زمان
بگذارید روغن چند ساعت روی پوست‌تان بماند سپس دوباره آن را انجام دهید. بهتر است یک بار در صبح و یک بار شب قبل از خواب از این روغن استفاده کنید.
مناسب برای …
پوست معمولی و خشک
۴. روغن کرچک
مواد لازم
– روغن کرچک
– حوله
– آب
طرز تهیه
روغن کرچک به طور مستقیم بر روی پوست گذاشته می‌شود
نحوه استفاده
۱. ناحیه آسیب‌دیده را تمیز و خشک کنید
۲. به مدت دو تا سه دقیقه، چند قطره روغن را روی پوست ماساژ دهید
چگونه اثر میکند
روغن کرچک پوست را تمیز کرده و تمام آلودگی‌ها، ناخالصی‌ها و حتی باکتری‌ها را رفع میکند. اسید ریسینولئیک موجود در آن پوست را صاف کرده و آن را سالم‌تر و نرم‌تر میکند. آکنه کیستی نیز با این روغن درمان می‌شود.
زمان
اجازه دهید روغن یک ساعت روی پوست بماند سپس آن را با حوله مرطوب پاک کنید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
احتیاط
قبل از استفاده از روغن کرچک برای صورت، روی قسمت بالایی بازو تست پچ انجام دهید.
مناسب برای …
پوست معمولی و خشک
۵. نمک اپسوم
مواد لازم
– ۱ قاشق چایخوری نمک اپسوم
– ۲/۱ فنجان آب
– گلوله پنبه
طرز تهیه
نمک را به آب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید
نحوه استفاده
گلوله پنبه را در آب نمک گذاشته و روی ناحیه آسیب‌دیده بزنید.
چگونه اثر میکند
این ترکیب با لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و همچنین کشتن باکتری‌ها، پوست را تمیز میکند. همچنین سطح pH پوست را نیز متعادل میکند. از این درمان برای آکنه‌های روی باسن و کمر استفاده کنید.
زمان
ترکیب آب و نمک اپسوم را برای چند دقیقه روی پوست بگذارید. سپس اول با آب گرم و بعد با آب سرد بشویید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
احتیاط
نمک اپسوم ممکن است تا حد کمی پوست را کم آب کند. استفاده از مرطوب کننده پس از آن را فراموش نکنید.
مناسب برای…
پوست خشک، مختلط و معمولی
۶. سرکه سیب
مواد لازم
– ۱ واحد آب
– ۱ واحد سرکه سیب
– گلوله پنبه
طرز تهیه
سرکه سیب و آب را با هم ترکیب کنید.
طرز استفاده
۱. با یک گلوله پنبه، سرکه سیب را بر نواحی آسیب‌دیده بزنید.
۲. بگذارید چند دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.
چگونه اثر میکند
سرکه سیب حاوی اسیدهای ملایم است که تولید چربی پوست را کنترل کرده و مانند یک ماده قابض عمل میکند. سرکه سیب یک ماده ضد میکروبی نیز هست که پوست را عاری از باکتری میکند. با سرکه سیب به راحتی از جوش‌های زیرپوستی بینی خلاص می‌شوید.
زمان
سرکه سیب را پنج تا هفت دقیقه روی پوست بگذارید. این کار را هر روز انجام دهید.
احتیاط
برای پوست‌های حساس، آب و سرکه سیب را به نسبت‌های ۳:۱ ترکیب کنید.
مناسب برای …
انواع پوست
۷. جوش شیرین
مواد لازم
– ۱ قاشق چایخوری جوش شیرین
– آب
طرز تهیه
آب و جوش شیرین را با هم ترکیب کنید تا خمیری شود.
نحوه استفاده
خمیر را با انگشت روی جوش بگذارید
چگونه اثر میکند
جوش شیرین جوش را خشک کرده و pH پوست را متعادل میکند. این ماده، پوست را نرم کرده و التهاب را کاهش می‌دهد.
زمان
خمیر را به مدت ۵ دقیقه روی جوش بگذارید سپس با آب گرم بشویید.
احتیاط
خمیر را بیش از چند دقیقه روی پوست نگذارید زیرا باعث خشکی پوست می‌شود. پس از آن نیز از مرطوب کننده استفاده کنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۸. شیر مگنزیا
مواد لازم
شیر مگنزیا ( به شکل مایع)
طرز تهیه
این ماده را می‌توان به صورت مستقیم روی پوست گذاشت
نحوه استفاده
لایه نازکی از شیر مگنزیا را روی جوش بگذارید و اجازه دهید خشک شود.
چگونه اثر میکند
شیر مگنزیا ناحیه را ضد عفونی کرده و چربی زیاد پوست را نیز می‌گیرد.
زمان
مایع مگنزیا را ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی پوست بگذارید. می‌توانید آن را یک شب نیز بگذارید.
احتیاط
شیر مگنزیا را نباید برای مدت طولانی استفاده کرد زیرا باعث خشکی پوست می‌شود.
مناسب برای…
انواع پوست
۹. روغن ماهی
مواد لازم
قرص روغن ماهی
طرز تهیه
قرص‌های روغن ماهی را با آب می‌خورند.
نحوه استفاده
روزانه یک کپسول روغن ماهی بخورید. همچنین می‌توانید یک کپسول را سوراخ کرده و آن را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید.
چگونه اثر میکند
اسیدهای چرب امگا۳ موجود در روغن ماهی در کنترل التهاب پوست که در جوش‌ها دیده می‌شود به پوست کمک می‌کنند. این کار، فرآیند درمان جوش‌ها را تسریع میکند.
زمان
مصرف روغن ماهی را تا چند ماه و تا زمان مهار شدن آکنه ادامه دهید.
احتیاط
قبل از مصرف این قرص‌ها اطمینان حاصل کنید که به ماهی یا محصولات ماهی حساسیت نداشته باشید.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۰. روغن نارگیل
مواد لازم
چند قطره روغن نارگیل
طرز تهیه
روغن را کمی گرم کنید
نحوه استفاده
روغن گرم را با نوک انگشت روی ناحیه آسیب‌دیده بزنید. با حرکات دورانی ماساژ دهید.
چگونه اثر میکند
روغن نارگیل یک نرم کننده است و پوست را هیدراته میکند تا انعطاف‌پذیر بماند. این روغن خواص ضد باکتری نیز دارد و به همین دلیل به مرطوب کننده‌ها و لوسیون‌ها اضافه می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در آن پوست را درمان کرده و به بازسازی سلول‌های پوست کمک می‌کنند. چه آکنه بزرگسالی باشد چه نوجوانی و چه هورمونی، روغن نارگیل برای همه آن‌ها خوب است.
زمان
روغن را برای چند ساعت روی ناحیه مورد نظر بگذارید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
احتیاط
روغن نارگیل بی‌خطر است و همه گروه‌های سنی می‌توانند از آن استفاده کنند.
مناسب برای …
انواع پوست
۱۱. وازلین
مواد لازم
وازلین
طرز تهیه
وازلین را مستقیما روی پوست بگذارید
طرز استفاده
برای از بین رفتن جای آکنه، لایه نازکی از وازلین را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید.
چگونه اثر میکند
وازلین در اصل ژلۀ پترولیوم است که پوست را هیدراته کرده و با از بین بردن آکنه، ظاهر آن را بهبود می‌بخشد.
زمان
وازلین را برای چند ساعت روی پوست بگذارید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
احتیاط
اگر پوستی مستعد آکنه دارید از این درمان استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث بسته شدن منافذ شود.
مناسب برای …
پوست خشک و معمولی
۱۲. سیر
مواد لازم
– ۳-۲ حبه سیر
– آب
طرز تهیه
حبه‌های سیر را له کرده و کمی آب به آن اضافه کنید تا خمیر دانه درشتی به دست بیاید.
نحوه استفاده
خمیر را مستقیما روی ناحه آسیب‌دیده بگذارید. می‌توانید از سیر برای جلوگیری از جوش زدن در آینده نیز استفاده کنید.
چگونه اثر میکند
سیر خاصیت ضد باکتری دارد و به مبارزه با آکنه کمک میکند. می‌توانید از سیر برای آکنه پوست سر نیز استفاد کنید.
زمان
بعد از ۱۰ دقیقه، سیر را از ناحیه آسیب‌دیده بشویید.
احتیاط
قبل از رقیق کردن آب سیر با آب، از این روش استفاده نکنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۳. عسل
مواد لازم
عسل خام
طرز تهیه
چند قطره عسل خام را روی نوک انگشت‌های‌تان بزنید.
نحوه استفاده
عسل را روی جوش گذاشته و بگذارید خشک شود.
چگونه اثر میکند
عسل یک ماسک آکنه فوق‌العاده است و جوش‌ها را به راحتی از بین می‌برد. چون یک آنتی بیوتیک طبیعی است، باکتری‌های عامل جوش را می‌کشد. عسل خواص آبرسانی نیز دارد و سلامت پوست را حفظ میکند.
زمان
بگذارید عسل به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس با آب بشویید.
احتیاط
عسل برای تمام پوست‌ها و برای تمام سنین بی‌خطر است.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۴. آسپرین
مواد لازم
– یک قرص آسپرین
– چند قطره آب
– گوش پاک‌کن
طرز تهیه
قرص آسپرین را له کرده و چند قطره آب به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید.
نحوه استفاده
خمیر را با نوک انگشت یا گوش پاک‌کن روی جوش بمالید. بگذارید خشک شود.
چگونه اثر میکند
آسپرین یک ماده ضد التهاب است و به کاهش تورم ناشی از تجمع چرک کمک میکند. همچنین رطوبت جوش را کشیده و منافذ را باز میکند. این بهترین ماسک آکنه برای جوش‌های پیشانی، گونه، چانه، لب و دیگر قسمت‌های صورت است. می‌توانید از این ماسک برای درمان آکنه گردن، کمر و بدن نیز استفاده کنید.
زمان
بگذارید خمیر یک شب روی ناحیه مورد نطر بماند سپس صبح بعد بشویید. جوش‌ها بعد از درمان با آسپرین نامشخص‌تر می‌شوند.
احتیاط
اگر پوست خشکی دارید خیلی از این درمان استفاده نکنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۵. یخ
مواد لازم
– یک مکعب یخ
– پارچه نرم
طرز تهیه
مکعب یخ را در یک پارچه نرم و تمیز ببندید.
نحوه استفاده
آن را روی جوش گذاشته و چند دقیقه صبر کنید.
چگونه اثر میکند
چند دقیقه یخ گذاشتن به کاهش تورم کمک کرده و آکنه را کوچک میکند. بسته یخ، اثری سریع روی جوش دارد.
زمان
یخ را ۲ تا ۳ دقیقه روی جوش بگذارید.
احتیاط
نگذارید یخ به مدت طولانی روی پوست بماند.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۶. آلوئه‌ورا
مواد لازم
برگ آلوئه‌ورا
طرز تهیه
برگ آلوئه‌ورا را باز کرده و ژل آن را بیرون بیاورید. برای درمان جوش می‌توانید آن را مستقیما روی ناحیه آسیب دیده بگذارید.
نحوه استفاده
یک لایه ژل آلوئه‌ورا را روی جوش و اطراف آن بگذارید.
چگونه اثر میکند
ژل آلوئه‌ورا را می‌توان برای درمان آکنه ولگاریس و همچنین برای نواحی بزرگ‌تر مانند تمام صورت یا کمر به کار برد. آلوئه‌ورا خواص ضد باکتری و ضد التهاب دارد و به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک میکند.
زمان
بگذارید ژل آلوئه‌ورا به مدت ۱۰ تا ۱۵ قیقه روی پوست بماند سپس آن را بشویید.
احتیاط
آلوئه‌ورا یک ژل آرام‌بخش است و همه می‌توانند از آن استفاده کنند.
مناسب برای…
انواع پوست
۱۷. پراکسید هیدروژن
مواد لازم
– پراکسید هیدروژن ۳٪
– گوش پاک‌کن
طرز تهیه
گوش پاک‌کن را در محلول پراکسید هیدروژن بزنید.
نحوه استفاده
با استفاده از گوش پاک‌کن، پراکسید هیدروژن را آرام روی جوش‌ها بزنید.
چگونه اثر میکند
پراکسید هیدروژن یک عامل ضد باکتری است و می‌توان از آن برای ضد عفونی کردن ناحیه آسیب‌دیده و رفع آکنه استفاده کرد.
زمان
محلول را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه روی جوش‌ها بگذارید سپس بشویید.
احتیاط
برای اطمینان از این‌که پوست‌تان به پراکسید هیدروژن حساسیت ندارد، تست پچ انجام دهید. همچنین، بیشتر از یک بار در روز از آن استفاده نکنید.
مناسب برای…
تمام انواع پوست به جز پوست حساس
۱۸. لیمو
مواد لازم
– یک عدد لیمو
– گلوله پنبه
طرز تهیه
آب یک لیموی تازه را بگیرید و پنبه را در آن بزنید.
نحوه استفاده
با پنبه، آبلیمو را قبل از خواب روی ناحیه آسیب‌دیده بزنید.
چگونه اثر میکند
لیمو به کاهش التهاب و تورم کمک میکند. همچنین ماهیتی ضد میکروبی دارد و باکتری‌های عامل تورم جوش‌ها را می‌کشد. به آسانی می‌توانید از لیمو برای قسمت‌هایی که رسیدن به آن‌ها سخت است مانند جوش‌های پشت گوش استفاده کنید.
زمان
بگذارید شب بماند و صبح بعد آن را بشویید.
احتیاط
ممکن است باعث خشکی، تحریک و قرمزی در پوست‌های حساس شود.
مناسب برای…
تمام انواع پوست به جز پوست حساس
۱۹. لیسترین
مواد لازم
– لیسترین (دهانشویه)
– گلوله پنبه
طرز تهیه
پنبه را روی دهانه بطری دهانشویه لیسترین بگذارید تا به آن آغشته شود.
نحوه استفاده
لیسترین را روی نواحی آسیب‌دیده بزنید و اجازه دهید خشک شود.
چگونه اثر میکند
لیسترین یک دهانشویه ضد میکروبی پرکاربرد است که دارای روغن‌های معطر مانند اکالیپتوس و تیمول است. زمانی که روی جوش قرار می‌گیرد، باکتری‌ها را می‌کشد و آن قسمت را ضد عفونی میکند.
زمان
لیسترین را روی جوش بگذارید تا خشک شود سپس با آب بشویید.
احتیاط
اگر پوستی حساس یا مستعد حساسیت دارید، از لیسترین استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث بیرون زدگی‌های بیشتر شود.
مناسب برای…
پوست معمولی، مختلط، چرب و خشک
۲۰. دارچین و عسل
مواد لازم
– ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین
– ۱ قاشق چایخوری عسل
طرز تهیه
عسل و دارچین را مخلوط کنید تا خمیری شود
نحوه استفاده
۱. پوست را تمیز کرده و خمیر را روی جوش‌ها بگذارید.
۲. بگذارید یک شب بماند
۳. پس از شستن صورت در صبح روز بعد، تفاوت را خواهید دید.
چگونه اثر میکند
استفاده منظم از این مخلوط، سریع‌ترین راه برای رفع آکنه است. عسل پوست را تغذیه کرده و باکتری‌ها را نیز می‌کشد. دارچین خواص ضد میکروبی دارد. خواص درمان کننده زخم دارچین، به درمان سریع جوش کمک میکند.
زمان
بگذارید یک شب روی پوست بماند
احتیاط
مراقب باشید به دارچین حساسیت نداشته باشید.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۱. قطره چشم
مواد لازم
– قطره چشم
– گوش پاک‌کن
طرز تهیه
دو تا سه قطره از قطره چشم را روی گوش پاک‌کن بریزید.
نحوه استفاده
قطره چشم را با گوش پاک کن روی جوش‌ها بزنید.
چگونه اثر میکند
قطره چشم قرمزی و ورم ناحیه آسیب‌دیده را کاهش می‌دهد و رفع جوش را آسان میکند. قطره چشم، جوش را درمان نمی‌کند.
زمان
بگذارید ۳۰ دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
احتیاط
از قطره‌های ساده و شستشو دهنده و بدون مواد افزودنی استفاده کنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۲. الکل مالشی
مواد لازم
– الکل مالشی ٪۹۰-۷۰٪
– گلوله پنبه
طرز تهیه
پنبه را در الکل خوابانده و الکل اضافی آن را بگیرید.
نحوه استفاده
گلوله پنبه را روی جوش گذاشته و اجازه دهید الکل به صورت طبیعی بخار شود.
چگونه اثر میکند
الکل مالشی (الکل ایزوپروپیل) یک ماده ضد عفونی کننده است و باکتری‌ها و آلودگی‌های سطح پوست را پاک میکند. الکل مالشی، پوست را نیز آرام میکند.
زمان
الکل را بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
احتیاط
افرادی که پوست حساسی دارند بهتر است که از این درمان استفاده نکنند زیرا باعث خشکی و پوست کندن می‌شود. این مسئله می‌تواند آکنه را بدتر کند.
مناسب برای…
پوست معمولی، چرب و مختلط
۲۳. زردچوبه
مواد لازم
– پودر زردچوبه
– آب
طرز تهیه
۱. مقدار کافی پودر زردچوبه را با آب مخلوط کنید تا خمیری شود و تمام ناحیه آسیب‌دیده را بپوشاند
۲. برای آکنه کیستی، ۳ قاشق غذاخوری زردچوبه را در ۳ فنجان آب بجوشانید تا غلیظ شود.
نحوه استفاده
۱. خمیر را روی جوش بگذارید تا خشک شود
۲. برای آکنه کیستی، محلول را با دقت روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید و با گاز بپوشانید. آن را شسته و روز بعد تکرار کنید.
چگونه اثر میکند
زردچوبه یک ماده ضد عفونی کننده ضد پیری است. زردچوبه به عنوان یک خمیر موضعی برای درمان مشکلات و عفونت‌های پوستی به کار می‌رود. زردچوبه باکتری‌های موجود در پوست را کشته و به بهبود سریع سلول‌های پوستی کمک میکند.
زمان
خمیر زردچوبه را پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
احتیاط
اگر پوست خشکی دارید، به جای آب از عسل استفاده کنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۴. سفیده تخم مرغ
مواد لازم
– ۲ عددتخم مرغ
– ۱ قاشق چایخوری آبلیمو
– قلم موی ماسک صورت
طرز تهیه
سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کرده و آبلیمو را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.
نحوه استفاده
مخلوط را با قلم مو روی صورت بمالید.
چگونه اثر میکند
سفیده تخم مرغ آنزیم‌هایی دارد که تولید سبوم زیاد را کاهش داده و بیرون زدگی‌ها را کنترل میکند. همچنین با پاک کردن ناخالصی‌ها و آلودگی‌ها از روی پوست، منافذ را نیز باز میکند. با این ماسک، جوش‌ها خشک شده و به سرعت درمان می‌شوند.
زمان
سفیده تخم مرغ را ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و با آب گرم بشویید. پس از آن با آب سرد بشویید.
احتیاط
سفیده تخم مرغ می‌تواند پوست را خشک کند. پس از این درمان، استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.
مناسب برای…
پوست چرب، مختلط و خشک
۲۵. روغن زیتون
مواد لازم
چند قطره روغن زیتون
طرز تهیه
قبل از خواب، صورت خود را تمیز کرده و روغن را کمی گرم کنید.
نحوه استفاده
روغن را به مدت چند دقیقه و با حرکات دورانی آرام روی صورت ماساژ دهید.
چگونه اثر میکند
روعن زیتون التهاب را در جوش و اطراف آن کاهش می‌دهد. همچنین پوست را مرطوب کرده و میزان سبوم آن را متعادل میکند. با استفاده منظم از این روغن، جای آکنه‌ها به تدریج از بین می‌رود.
زمان
بگذارید شب روی پوست‌تان بماند
احتیاط
از روغن زیتون فوق بکر و با کیفیت استفاده کنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۶. چای سبز
مواد لازم
– ۲-۱ قاشق غذاخوری برگ چای سبز
– یک فنجان آب
– عسل
طرز تهیه
۱. آب را بجوشانید و در فنجان بریزید
۲. برگ‌های چای را در آن ریخته و بگذارید چند دقیقه دم بکشند
۳. آن را صاف کنید، عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
نحوه استفاده
چای سبز را گرم بنوشید
چگونه اثر میکند
آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز بدن را از رادیکال‌های آزاد و دیگر سموم پاک میکند. همچنین تعادل هورمونی بدن را تنظیم میکند. همه این‌ها پوست را تمیز و عاری از آکنه میکند. این درمان خانگی برای آکنه هورمونی که معمولا روی گونه، پیشانی، چانه و گردن ظاهر می‌شود عالی است.
زمان
روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.
احتیاط
زمانی که آب جوش را در فنجان می‌ریزید مراقب باشید.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۷. آب نمک
مواد لازم
– ۱ قاشق چایخوری نمک دریا
– ۳ قاشق چایخوری آب گرم
– گلوله پنبه
طرز تهیه
نمک دریا را در آب گرم ریخته و بگذارید به حد ولرم برسد.
نحوه استفاده
گلوله پنبه را در آب و نمک دریا گذاشته و بر ناحیه آسیب‌دیده بگذارید. می‌توانید آن را به نواحی اطراف نیز بزنید. برای مثال، تمام صورت را می‌توان با این ماسک پوشاند.
چگونه اثر میکند
نمک یک ماده ضد میکروبی ملایم است. همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی است که پوست را تغذیه و درمان می‌کنند.
زمان
بگذارید محلول ۷ تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند و خشک شود. آن را با آب سرد بشویید.
احتیاط
آن را بیش از ۱۰ دقیقه روی پوست نگذارید. نمک دریا می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
مناسب برای…
پوست معمولی، مختلط و چرب
۲۸. خاک رس قهوه‌ای
مواد لازم
– ۲ قاشق غذاخوری خاک رس قهوه‌ای
– ۱ قاشق چایخوری گلاب
– ۵-۴ قاشق آبلیمو
طرز تهیه
مواد را مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید.
طرز استفاده
ناحیه مورد نظر را مرطوب کرده و خمیر را به طور مساوی روی آن بگذارید. اجازه دهید خشک شود.
چگونه اثر میکند
خاک رس قهوه‌ای نه تنها آلودگی‌های پوست را جذب میکند بلکه چربی اضافی پوست را نیز می‌گیرد. خاک رس قهوه‌ای، گردش خون را نیز تحریک میکند.
زمان
این ماسک را پس از ۱۵ دقیقه بشویید.
احتیاط
ماسک را به مدت طولانی روی صورت نگذارید زیرا می تواند پوست را خشک کند.
مناسب برای…
انواع پوست
۲۹. آبمیوه
مواد لازم
– ۱۰-۸ عدد هویج
– ۳ عدد هلوی متوسط
– ۲/۱ لیمو
– ۴-۳ برگ ریحان
طرز تهیه
۱. هویج‌ها را پوست گرفته و به قطعات کوچک برش بزنید.
۲. هلوها را نیز به قطعات کوچک برش بزنید.
۳. آب لیمو را بگیرید
۴. مواد را در مخلوط‌کن بریزید و آب آن‌ها را بگیرید
نحوه استفاده
روزانه یک لیوان آبمیوه بنوشید. می‌تواند به جای هلو از هر میوه فصل مانند پرتقال، سیب یا حتی سبزیجاتی مانند چغندر قند نیز استفاده کنید.
چگونه اثر میکند
میوه‌ها و سبزیجات، ویتامین‌های ضروری مانند ویتامین A، C، E و K و همچنین مواد معدنی را برای بدن فراهم می‌کنند. همچنین سلامت پوست را تضمین کرده و پوست را عاری از جوش می‌کنند. این میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان نیز هستند که بدن را سم‌زدایی میکند.
زمان
برای داشتن پوستی سالم و بدون آکنه، آبمیوه‌های سالم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
احتیاط
قبل از گنجاندن آبمیوه در رژیم غذایی خود، اطمینان حاصل کنید به میوه یا سبزیجات خاصی حساسیت نداشته باشید.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۰. آب نارگیل
مواد لازم
آب نارگیل
– پد پنبه‌ای
طرز تهیه
پد پنبه‌ای را در آب نارگیل خیسانده و اضافی آن را بگیرید.
نحوه استفاده
آن را روی صورت زده و بگذارید بماند
چگونه اثر میکند
مواد معدنی موجود در آب نارگیل، پوست را تغذیه و هیدراته میکند. آب نارگیل التهاب را نیز کاهش داده و جای آکنه را از بین می‌برد. این درمان برای آکنه دوران بارداری عالی است.
زمان
بگذارید آب نارگیل یک شب روی پوست بماند
احتیاط
اگر به نارگیل حساسیت دارید از این درمان استفاده نکنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۱. ماست
مواد لازم
۲-۱ قاشق غذاخوری ماست ساده
طرز تهیه
ماست را به صورت خنک یا در دمای اتاق استفاده کنید.
نحوه استفاده
با انگشت، یک لایه ماست را روی ناحیه آسیب‌دیده بزنید. می‌توانید ماست را روی تمام صورت خود نیز بزنید.
چگونه اثر میکند
ماست خواص پاک کنندگی و ضد التهاب دارد. ماست پوست ملتهب را آرام کرده و قرمزی را کاهش می‌دهد. همچنین پوست را مرطوب کرده و آن را هیدراته میکند.
زمان
ماست را حدود ۱۵ دقیقه روی پوست گذاشته سپس بشویید.
احتیاط
ماست برای برخی افراد بسیار خوب است و برای برخی افراد نه. آزمون و خطا تنها راه آزمایش این روش است.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۲. گرما
مواد لازم
– آب گرم
– حوله نرم
– دستمال
طرز تهیه
۱. آب را تا حدی که بتوانید دمای آن را تحمل کنید گرم کنید
۲. حوله را در آن آب گرم گذاشته و آب اضافی آن را بگیرید
نحوه استفاده
۱. حوله گرم را چند دقیقه روی جوش‌ها بگذارید
۲. حالا انگشت‌های اشاره خود را در دستمال گذاشته و چرک‌ها را آرام فشار دهید.
۳. اگر چرکی بیرون نیامد، به جوش دست نزنید. کمپرس حوله گرم را بعد از چند ساعت دوباره تکرار کنید.
چگونه اثر میکند
گرمای حوله، چرک را از جوش بیرون آورده و به پاک شدن آن کمک میکند. این درمان باید برای جوش‌های چرکی یا جوش‌های زیر پوستی انجام شود.
زمان
حوله را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید
احتیاط
مراقب باشید با آب گرم نسوزید. همچنین خیلی جوش را فشار ندهید. تحریک آرام بهترین کار است.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۳. آب برنج
مواد لازم
۲/۱ فنجان برنج نپخته
– ۲ فنجان آب
– گلوله پنبه
طرز تهیه
۱. برنج را در آب بجوشانید تا این‌که به طور کامل یا تقریبی بپزد.
۲. آن را صاف کرده و آب باقی مانده را خنک کنید.
نحوه استفاده
پنبه را در آب برنج گذاشته و بر روی پوست بزنید
چگونه اثر میکند
راز زیبایی سرزمین گیشاها – آب برنج – رشد سلول‌ها را افزایش داده و پوست را جوان میکند. آب برنج حاوی آنتی اکسیدان و مواد معدنی مانند اینوزیتول است که پوست را تمیز کرده و رنگیزه‌ها و جای زخم را از بین می‌برد.
زمان
بگذارید آب برنج ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خشک شود سپس با آب بشویید.
احتیاط
آب برنج برای همه بی‌خطر است.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۴. گلیسیرین
مواد لازم
گلیسیرین
طرز تهیه
گلیسیرین را می‌توان مستقیما روی پوست گذاشت.
نحوه استفاده
یک یا دو قطره گلیسیرین را مستقیما روی جوش بگذارید
چگونه اثر می‌گذارد
این الکل تری‌هیدروکسی یک ماده نرم کننده و حافظ رطوبت است. گلیسیرین عملکرد پوست را بهبود می‌بخشد و فرآیند درمان زخم را تسریع میکند. گلیسرین یک ماده ضد میکروبی نیز هست.
زمان
بگذارید گلیسیرین چند ساعت روی پوست بماند. آن را دو یا سه بار تکرار کنید.
احتیاط
گلیسیرین یک ماده پرکاربرد در کرم‌ها و لوسیون‌هاست. استفاده موضعی از آن نیز خطری ندارد.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۵. گلاب
مواد لازم
– ۲ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل
– ۱ قاشق غذاخوری گلاب
طرز تهیه
پودر چوب صندل را با گلاب ترکیب کنید. سعی کنید دانه درشتی در آن باقی نماند.
نحوه استفاده
آن را روی صورت گذاشته و اجازه دهید خشک شود
چگونه اثر میکند
گلاب برای پوست عالی است. گلاب، جای آکنه را از بین برده و پوست را مرطوب میکند. گلاب مانند یک ماده قابض و تونر پوست عمل میکند.
زمان
اجازه دهید ماسک خشک شود سپس با آب بشویید.
احتیاط
زمانی که ماسک روی صورت‌تان است عضلات صورت را تکان ندهید زیرا ممکن است در دراز مدت باعث ایجاد خطوط و چین و چرک شود.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۶. چریش
مواد لازم
– چند عدد برگ چریش
– ۱ قاشق چایخوری خاک رس قهوه‌ای
– گلاب
طرز تهیه
۱. برگ‌های چریش را در آفتاب خشک کنید. آن‌ها را به صورت پودر درآورید.
۲. یک قاشق چایخوری از این پودر را با خاک رس قهوه‌ای مخلوط کنید.
۳. گلاب را به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر درآید
نحوه استفاده
خمیر را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید و اجازه دهید به صورت طبیعی خشک شود.
چگونه اثر میکند
چریش یکی از پرکاربردترین درمان‌های خانگی ضد آکنه است. برگ‌های آن خواص ضد قارچ، ضد باکتری و تصفیه کننده خون دارد و مانند یک ماده قابض طبیعی عمل می‌کنند. چریش، پوست را خنک کرده و از بروز جوش جلوگیری میکند.
زمان
اجازه بدهید این ماسک ۲۰ دقیقه بماند سپس بشویید.
احتیاط
چریش کمی سوزش دارد.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۷. شیر
مواد لازم
– ۱ قاشق غذاخوری عسل
– ۲/۱ قاشق غذاخوری شیر کامل
– گلوله پنبه
– حوله گرم
طرز تهیه
عسل و شیر را مخلوط کرده و آماده استفاده کنید.
نحوه استفاده
۱. صورت خود را با حوله‌ای که در آب گرم گذاشته‌اید پاک کنید. این کار را با حرکات دورانی انجام دهید تا پوست‌تان پاک شده و منافذ را باز کند.
۲. مخلوط عسل و شیر را با گلوله پنبه روی پوست بگذارید
۳ . پوست را با حرکات دورانی ماساژ دهید و بگذارید خشک شد.
چگونه اثر میکند
ترکیب شیر و عسل ماسکی عالی برای آکنه است. شیر پوست را پاک کرده و آن را عاری از باکتری میکند. این ماسک پوست را تغذیه کرده و لایه‌برداری میکند تا پوست صاف و انعطاف‌پذیر شود. همچنین، درخششی طبیعی را به پوست می‌دهد.
زمان
صورت‌تان را پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید.
احتیاط
اگر پوست‌تان حساس است از پارچه نرمی برای پاک کردن پوست استفاده کنید. اگر به شیر یا محصولات لبنی حساسیت دارید از این درمان استفاده نکنید.
مناسب برای…
انواع پوست
۳۸. روغن جوجوبا
مواد لازم
چند قطره روغن جوجوبا
طرز تهیه
روغن را بر کف دست‌های‌تان بزنید و بین انگشت‌های خود بمالید تا گرم شود.
نحوه استفاده
روغن را برای چند دقیقه روی ناحیه آسیب‌دیده ماساژ دهید
چگونه اثر میکند
روغن جوجوبا به راحتی جذب پوست می‌شود. این روغن منافذ را نمی‌بندد و ماهیتی ضد باکتری دارد. روغن جوجوبا جای آکنه را نیز از بین می‌برد.
زمان
ترجیحا بگذارید روغن یک شب روی پوست بماند
احتیاط
روغن جوجوبا روغنی ملایم بوده و هیچ‌گونه تحریکی را ایجاد نمی‌کند.
مناسب برای…
انواع پوست
این‌ها روش‌های موثری برای رفع سریع جوش هستند که می‌توانید به جای استفاده از کرم‌های آکنه موجود در بازار، در خانه از آن‌ها استفاده کنید. اگر آکنه از بین نرفت باید به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است به تجویز دارو نیاز داشته باشید.
انواع جوش
جوش‌ها فقط برآمدگی‌های قرمز مشخص روی پوست نیستند. انواع مختلفی از جوش وجود دارد. برخی جوش‌های چرکی واقعا دردناک هستند و ممکن است مدت طولانی باقی بمانند. شناخت انواع مختلف جوش به رفع آن‌ها کمک میکند.
۱. سر سفید: جوش‌های سفیدی که معمولا روی پوست چرب به وجود می‌آیند.
۲. سر سیاه: این‌ها زمانی به وجود می‌آیند که مواد موجود در منافذ بیرون زده شوند. سر سیاه‌ها ضرورتا به دلیل آلودگی به وجود نمی‌آیند، ممکن است به دلیل باکتری و تجمع سلول‌های مرده پوستی نیز به وجود بیایند.
۳. جوش چرکی: گاهی وقت‌ها بافت‌های اطراف منافذ عفونی شده و دچار التهاب می‌شوند. این بخش ملتهب پر از چرک بوده و سفت است. این‌ها جوش‌های چرکی هستند.
۴. کیست: کیست‌ها جوش‌های پر از چرک هستند. برداشتن جوش‌ها با استفاده از یکی از راه‌های بالا بسیار آسان است.
تغذیه و رژیم غذایی
غذاهایی که باید خورد – یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی، سلامت و عاری از آکنه بودن پوست را تضمین میکند. مواد زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
– غلات کامل
– گوشت بدون چربی مانند ماهی و صدف
– سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین، سبزیجات سبزبرگ، هویج، خیار، مارچوبه، بروکلی و فلفل دلمه‌ای
– میوه مانند میوه‌های توتی، پرتقال، کدو حلوایی، پاپایا، طالبی، زردآلو، هلو و سیب
– گردو، تخم کتان، تخم کدوی بوداده، تخم هندوانه (خشک شده)
– چای سبز
– ماست
– شکلات سیاه
غذاهایی که نباید خورد – خوراکی‌هایی که قند و انسولین خون را بالا می‌برند می‌توانند خطر التهاب را افزایش داده و باعث افزایش تولید سبوم شوند. برای جلوگیری از بروز آکنه بهتر است از این خوراکی‌ها پرهیز کنید:
– شیر گاو و دیگر محصولات لبنی
– خوراکی‌های قندی مانند کیک و کلوچه
– خوراکی‌هایی با شاخص گلیسمی بالا مانند نان سفید، برنج سفید، چیپس سیب زمینی و غلات صبحانه فرآورری شده
– خوراکی‌های ناسالم و چرب
– شکلات
ویتامین‌ها- هنگامی که رژیم غذایی شما ویتامین‌های ضروری را برای بدن‌تان تامین نمی‌کند، برای تامین این ویتامین‌ها و مقابله با بروز آکنه، می‌توانید از مکمل‌ها استفاده کنید.
– ویتامین A (رتینول) یک آنتی اکسیدان است که سلامت پوست، مغز و چشم‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این ویتامین به بازسازی سلول‌های سطح پوست کمک کرده و از تجمع سلول‌های پوستی مرده که دلیل بسته شدن منافذ و بروز آکنه هستند جلوگیری میکند.
– ویتامین D پوست شما را نرم و درخشان میکند. این ویتامین التهاب آکنه را کاهش داده و در مبارزه با عفونت به سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
– انواع مختلف ویتامین B، مثلا B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 ( نیاسین)، B5 ( اسید پانتوتنیک) و B6 (پیریدوکسین) فرآیندهای مختلف بدن مانند گوارش، گردش خون، واکنش ایمنی و عملکرد غده فوق کلیوی را تنظیم میکند. سطح متعادل این مواد برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.
– ویتامین C سیستم عصبی بدن را تقویت میکند و برای رشد و ترمیم بافت ضروری ست.
– ویتامین E یک آنتی اکسیدان دیگر است که به درمان سریع و هیدراته ماندن پوست کمک میکند.
تغییر سبک زندگی
رفع آکنه فقط استفاده از درمان‌های خانگی، کرم‌ها و لوسیون‌ها نیست. برای حفظ سلامت پوست و پاک کردن آن باید سبک زندگی و رژیم غذایی خود را نیز تغییر دهید.
– آب بیشتری بنوشید. خوردن آب کافی در روز و هیدراته کردن بدن در پوست مشخص می‌شود. زمانی که پوست به اندازه کافی آب ندارد، بدن چربی بیشتری تولید میکند تا کم‌آبی را جبران کند. این مسئله به بروز آکنه می‌انجامد. روزانه ۱۰-۸ لیوان آب بخورید.
– ورزش کنید- استرس یکی از دلایل ایجاد جوش است. ورزش راهی برای رفع استرس و آرامش ذهن است. ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن و دویدن آهسته را در برنامه خود بگنجانید.
یوگا یکی دیگر از ورزش‌هایی است که می‌توانید در خانه و برای رفع آکنه انجام دهید. حرکاتی مانند حرکت خرگوش، حرکت کودک، حرکت مثلث و حرکات دیگر به آرام شدن شما و تعادل سیستم بدن کمک می‌کنند.
– خواب – خواب کم باعث می‌شود پوست‌تان سبوم بیشتری تولید کند و این مسئله باعث ایجاد آکنه می‌شود. کم‌خوابی می‌تواند استرس را افزایش داده و آکنه را بدتر کند. روزانه به ۶ تا ۸ ساعت خواب نیاز دارید.
– سیگار نکشید- سیگار کشیدن باعث تجمع رادیکال‌های آزاد و سموم در بدن می‌شود. این‌ها عملکرد طبیعی دستگاه‌ها و اندام‌های بدن را مختل کرده و باعث بی‌طراوتی پوست می‌شوند. سیگار کشیدن می تواند باعث ایجاد آکنه نیز بشود.
– الکل مصرف نکنید- مصرف زیاد الکل می‌تواند کبد و سیستم ایمنی را مختل کرد و پوست را مستعد آکنه کند.
– مراقبت از پوست –یک برنامه مراقبت از پوست روزانه را دنبال کنید که شامل استفاده از پاک کننده، تونر و مرطوب کننده مناسب پوست باشد. از ماسکهای صورت که در بالا گفته شد یک یا دو بار در هفته استفاده کنید . خواهید دید پوست‌تان تمیزتر و درخشان‌تر می‌شود.
نکات آرایشی برای پوشاندن آکنه
تصور کنید می‌خواهید به مهمانی بروید و یا مصاحبه دارید و یک جوش، مهمان ناخوانده صورت‌تان می‌شود. غمگین می‌شوید و به فکر یک راه حل سریع می‌افتید. ناراحت نشوید زیرا آرایش می‌تواند ناجی شما شود، حالا چه قرار باشد یک جوش را بپوشاند چه تعداد زیادی جای جوش در صورت‌تان را. مراحل ساده زیر را دنبال کنید تا آکنه خود را بپوشانید.
– اول، صورت خود را شسته و خشک کنید.
– صورت‌تان را با یک مرطوب کننده فاقد چربی مرطوب کنید.
– به اندازه یک نخود از پرایمر آرایشی خود برداشته و به آرامی روی پوست مخصوصا اطراف قسمت مورد نظر ماساژ دهید. این کار آرایش شما را نرم‌تر و مداوم‌تر میکند.
– بگذارید پرایمر یک یا دو دقیقه بماند
– حالا مقداری کانسیلر سبز را روی آکنه بزنید. کانسیلر سبز، قرمزی آکنه را محو میکند. می‌توانید از کانسیلر معمولی خود نیز استفاده کنید.
– کانسیلر را با حرکات ضربه‌ای انگشت، پخش کنید.
– حالا یک یا دو پمپ از کرم پودری که مناسب رنگ پوست‌تان است برداشته و روی پوست بزنید. می‌توانید از براش‌های مختلف و یا حتی از انگشتان خود برای پخش کرم پودر استفاده کنید.
– آرایش پایه خود را با پودر آرایشی ثابت کنید. پودر را با براش پفی یا براش با هر حجمی روی صورت بزنید.
– اگر پودر تثبیت کننده ندارید، یک راه آسان برای برداشتن چربی پوست و ماندگار کردن آرایش این است که یک دستمال کاغذی را به آرامی روی پوست بزنید.
– زمانی که آرایش پایه را زدید و تثبیت کردید، بقیه آرایش خود ( چشم، لب و گونه) را انجام دهید.
– ترجیحا از رژگونه روشن برای گونه‌های خود استفاده کنید. استفاده از رژگونه‌های تیره، پوشاندن آکنه و جای آکنه را سخت میکند.
می‌توانید از اسپری تثبیت کننده نیز در آخر آرایش خود استفاده کنید. به هر حال این مرحله کاملا اختیاری است.
درمان‌های آکنه
امروزه آکنه یک درمان پوستی شایع است. افراد در تمام سنین به این مشکل دچار شده و به روش‌های مختلفی برای رفع آن روی می‌آورند. متخصصان، درمان‌های زیادی را برای رفع این مشکل تجویز کرده‌اند. برای آگاهی از این درمان‌ها این مطلب را تا انتها بخوانید.
۱. لیزر درمانی
این روش درمانی برای کشتم باکتری‌های موجود در آکنه از لیزر استفاده میکند. این کار آکنه را کنترل کرده و از بروز آن در آینده نیز جلوگیری میکند. این درمان معمولا همراه با درمان بازسازی پوست با لیزر انجام می‌شود تا جای آکنه را از بین برده و پوست را نرم کند.
۲. درمان هومیوپاتی
درمان‌های هومیوپاتی برای از بین بردن ریشه آکنه به کار می‌روند. این یک درمان کلی است که می‌تواند در رفع آکنه به شما کمک کند. مواد به کار رفته در هومیوپاتی شامل سولفور، بلادونا و نوکس وومیکا می‌شود. بدون تجویز پزشک متخصص از داروهای هومیوپاتی استفاده نکنید.
۳. درمان گیاهی
گیاهان دارویی که در اطراف یافت می‌شوند معمولا برای درمان آکنه به کار می‌روند. بسیاری از درمان‌های خانگی در فهرست بالا از گیاهان دارویی برای از بین بردن عفونت و کاهش جای آکنه استفاده می‌کنند. برخی از این گیاهان، زردچوبه، سیر، آلوئه‌ورا و چریش هستند.
۴. درمان آکنه با نور آبی
این پیشرفت جدید در زمینه درمان آکنه برای افرادی که به آکنه قرمز و ملتهب دچارند به کار می‌رود. باکتری عامل آکنه – پروپیونی باکتریوم، به نور آبی حساس است. یعنی زمانی که این باکتری که در غده‌های چربی پوست وجود دارد در معرض نور آبی قرار می‌گیرد، می‌میرد. همچنین گرمای همراه با نور آبی باعث کوچک شدن غده‌های چربی و کاهش تولید چربی می‌شود. درمانی کامل برای آکنه!
۵. درمان آیورودا
اکثر گیاهانی که در درمان گیاهی برای آکنه به کار می‌روند، در مجموعه طب آیورودا قرار می‌گیرند. علاوه بر گیاهانی که در بالا گفته شد، طب آیورودا از ترکیباتی از گیاهان خشک و تازه نیز برای درمان آکنه استفاده میکند.
نکاتی برای پیشگیری از آکنه
علاوه بر درمان‌های خانگی برای جوش، باید از نکات این فهرست نیز پیروی کنید:
– صورت خود را روزانه دو بار با آب سرد بشویید تا منافذ پوست را ببندد
– اگر مدت زیادی است که این مشکل را دارید، از کرم‌های دارویی حاوی بنزوئیل پروکسید و سالیسیلیک اسید استفاده کنید. درمان‌های خانگی که در بالا گفته شد برای کنترل و جلوگیری از آکنه مفیدند.
– برای پاک کردن منافذ، حداقل یک بار در هفته از ماسکهای صورت استفاده کنید.
– پوست خود را به طور منظم بخور بدهید. بخور به باز شدن منافذ و از بین رفتن سریع جوش و جوش‌های سر سیاه کمک میکند.
– وسایل آرایشی خود مانند براش‌ها و اسفنج‌ها را بشویید تا آلودگی، چربی و باکتری‌های آن‌ها از بین برود.
– روزانه ۱۲-۱۰ لیوان آب بخورید تا سموم از بدن‌تان دفع شوند.
– زیاد با دست، صورت‌تان را لمس نکنید. زمان صحبت کردن با تلفن نیز آن را از صورت خود دور نگه دارید. در هنگام صحبت با تلفن، تمام باکتری‌ها و آلودگی‌های دست و تلفن به صورت منتقل می‌شود و احتمال بروز جوش را افزایش می‌دهد.
– رژیم غذایی سرشار از ویتامین A، ویتامین E، نیاسین و زینک داشته باشید. خوراکی‌هایی که در قسمت تغذیه و رژیم غذایی گفته شد را مصرف کنید.
– هر صبح یک لیوان آب گرم با یک قاشق چایخوری عسل و آبلیمو را به صورت ناشتا بخورید. این کار سموم بدن را دفع کرده و تعادل pH پوست را حفظ میکند که به درمان جوش و آکنه می‌انجامد.
– جوش‌ها یا جوش‌های سرسیاه را فشار ندهید یا سوراخ نکنید. این کار، تولید سبوم را افزایش داده، و باعث انتشار باکتری‌ها بر روی سطح پوست و در نتیجه ایجاد جوش‌های بیشر می‌شود. این کار باعث رنگدانه‌دار شدن دائمی نیز می‌شود.
– استفاده زیاد از ید (نمک یددار) می‌تواند باعث بروز جوش و جوش‌های سر سیاه شود. سدیم زیاد باعث افزایش وزن نیز می‌شود. بنابراین مقدار نمک در رژیم غذایی خود را کم کنید
برای داشتن پوستی سالم، درخشان و بدون جوش این درمان‌ها را امتحان کرده و این نکات را دنبال کنید. برای داشتن پوستی بی عیب و نقص، آکنه را به سرعت درمان کنید. سالم بخورید و آب کافی بنوشید تا با جوش خداحافظی کرده و به پوستی زیبا سلام کنید.