گریپ‌فروت میوه‌ای از خانواده‌ی مرکبات است که نه تنها طعمی خوبی دارد، بلکه سرشار از ترکیبات مفید مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها، فیبرهای غذایی و غیره است. …

گلابی میوه‌ی خوشمزه‌ای است که بر روی درختی متعلق به خانواده‌ی گلسرخیان رشد می‌کند. درخت گلابی جزء گیاهان بومی نواحی اروپای غربی و شمال آمریکا به شمار می‌رود، …

اسفناج گونه‌ای از سبزیجات برگ‌پهن است. این گیاه دربردارندۀ انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و تاثیرات دارویی است و به همین دلیل مادۀ‌غذایی فوق‌العاده‌ای به شمار می‌رود. همین ترکیبات …

نارگیل میوه‌ای سالم و مغذی است که بر روی درختی متعلق به خانواده‌ی نخلیان رشد می‌کند. گونه‌های مختلفی از این میوه در بسیاری از بخش‌های جهان پرورش داده …

بادام زمینی یا پسته شامی جزئی از حبوبات است که در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری زمین پرورش داده می‌شود. بادام زمینی معمولا جزء آجیل شناخته می‌شود، ولی …

گل کلم گیاهی متعلق به خانواده‌ی کلمیان است. از آن به عنوان سبزیجات و همچنین برای تهیه‌ی سالاد استفاده می‌شود. این گیاه خوراکی منبع خوبی از مواد مغذی …