رگ های واریسی همان رگ‌های بزرگ و قلبمه‌شده‌ای هستند که ممکن است غالبا به شکل پیچ‌دار و گره‌دار در پاهای خودتان یا دیگران مشاهده کرده باشید. رگ‌هایی مشابه ولی کوچک‌تر از رگ‌های واریسی نیز وجود دارند که به رگ‌های عنکبوتی معروف هستند؛ این رگ‌ها به اندازه‌ی رگ‌های واریسی شایع نیستند ولی هر جای بدن از جمله صورت یافت می‌شوند.
اگرچه غالبا رگ های واریسی فقط باعث ایجاد منظره‌ای زشت و ناخوشایند در پاها می‌شوند، ولی گاهی اوقات می‌توانند با درد، مشکلات گردش خون، و حتی ایجاد لخته‌های خونی نیز همراه باشند.
عوامل ایجاد رگ های واریسی
- بارداری از علل رایج ابتلا به واریس است؛ زیرا در این حالت فشار زیاد روی پاها و دستگاه عروقی وجود دارد.
- با افزایش سن، کهولت و فرسایش بدن، آدم‌ها بیشتر در معرض ابتلا به رگ‌های واریسی قرار می‌گیرند.
عوامل خطر
هر شخصی می‌تواند دچار رگ‌های واریسی شود، ولی عوامل مختلف در بالا بردن احتمال ابتلا به این عارضه نقش دارند.
- جنسیت – زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به رگ‌های واریسی هستند.
- چاقی – اضافه‌وزن، به ویژه در شکم و بخش میانیِ بدن، با افزایش سنگینی و فشار روی پاها می‌تواند به ایجاد رگ‌های واریسی منجر شود.
- ژنتیک – درست مثل بیشتر خصوصیات فیزیکی، خوب یا بد، واریس نیز می‌تواند ارثی باشد.
- شغل و حرفه – شغلی که در آن مجبور باشید مدت زیاد روی پای‌تان بایستید می‌تواند باعث ابتلا به این عارضه شود.
پیشگیری و درمان
روش‌هایی وجود دارند که از طریق آن‌ها می‌توان از ایجاد رگ‌های واریسی پیشگیری یا آن‌ها را درمان کرد.
- کاهش وزن – اگر اضافه‌وزن دارید، توصیه می‌شود حتما آن را کاهش دهید، زیرا با این کار فشار اضافه بر روی پاهای‌تان را کم می‌کنید.
- کفش مناسب – اگر زیاد راه می‌روید یا به مدت زیاد روی پاهای‌تان می‌ایستید، حتما کفش‌هایی راحت و مناسب به پا کنید.
- ورزش و استراحت – ورزش، به ویژه تمرینات هوازیِ بسیار سبک می تواند گردش خون را بهبود ببخشد. استراحت مناسب نیز به اندازه‌ی ورزش حائز اهمیت است. اگر دچار رگ‌های واریسی هستید، هنگام استراحت پاهای‌تان را بالا نگه دارید.
- تغذیه‌ی مناسب – غذا می‌تواند به اندازه‌ی دارو برای هر بیماری شفابخش باشد، از جمله رگ‌های واریسی.
طرز تهیه ۲ داروی خانگی برای از بین بردن رگ های واریسی
در ادامه دستورالعمل ساخت دو اسموتی را به شما یاد می‌دهیم که می‌توانند در مبارزه با رگ های واریسی کمک‌تان کنند.
- انبه‌ی سبز – این اسموتی به دلیل وجود کلم‌پیچ و اسفناج در آن، سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین K است؛ می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند و سلامت عروق را ارتقا ببخشد. زنجبیل موجود در این اسموتی نیز به عنوان محرک گردش خون عمل می‌کند.
- 3 فنجان انبه
- 1 فنجان کلم‌پیچ
- 3 عدد خرمای مجول
- 1 ساقه‌ی کرفس
- 1 فنجان روغن نارگیل یا آب تصفیه‌شده
- 5/2 سانتی‌متر زنجبیل خشک یا تازه
این مواد را به مدت 30 تا 60 ثانیه در مخلوط‌کن بریزید و سپس نوش جان کنید!
- بلوبری و تمشک – اگر دنبال خوراکی‌هایی هستید که آن‌قدر هم سبزیجات نداشته باشند، و بتوانند با رادیکال‌های آزاد مقابله و پروتئین‌های آسیب‌دیده را در رگ‌های خونی ترمیم کنند، این اسموتی را امتحان کنید:
- 1 فنجان تمشک تازه
- 1 فنجان بلوبری تازه
- سه‌چهارم فنجان آب برنج
- سه‌چهارم فنجان یخ خردشده
- 1 قاشق غذاخوری دانه‌ی کتان خردشده
با هم مخلوط کنید و از نوشیدن‌اش لذت ببرید!
پماد ایبوپروفن و ویتامین K می‌توانند کمی در کاهش ناراحتی به شما کمک کنند. سبک زندگی سالم هم می‌تواند رگ‌های واریسی را کم کند یا به طور کلی از بین ببرد. با وجود این، اگر این رگ‌ها بیش از اندازه دردناک یا متورم شدند، فورا به پزشک مراجعه کنید. درد و تورم می‌تواند نشانه‌ی ایجاد لخته‌ی خونی باشد، که می‌تواند زندگی‌تان را با خطر مواجه کند.