یوگا

شاید خیلی از افراد یوگا را به عنوان یکی از ورزش ها محسوب نکنند. اما همواره باید در نظر داشته باشیم که تمرینات یوگا درجات مختلفی دارند که می…
ادامه مطلب

پیلاتس، یوگا، یوگیلاتس، پی‌یو. به نظر می‌رسد که همه‌ی آن‌ها تمرینات مشابهی را ارائه می‌دهند، پس چگونه می‌توانید یکی را از میان آن‌ها انتخاب…
ادامه مطلب

بیش‌تر مطالعات از آزمایش‌های تصادفی کنترل‌شده برای بررسی درمان افسردگی با یوگا استفاده می‌کنند. آزمایش‌های تصادفی کنترل‌شده بهترین روش برای…
ادامه مطلب

مراقبه فواید فراوان و شناخته شده‌ای دارد؛ برخی از این فواید را پژوهش‌های علمی ثابت کرده‌اند و برخی دیگر نیز به صورت تجربی، دهان به دهان…
ادامه مطلب

اگر از فواید مراقبه یا مدیتیشن چیزی نشنیده اید در این داستان با ما همراه باشید. شاید این روزها، احساس می‌کنید به یک ربات تبدیل شده‌اید.…
ادامه مطلب