رژیم فستینگ یا رژیم 5:2 چگونه باعث لاغری میشود + نمونه برنامه رژیم روزه داری متناوب
در رژیم فستینگ یا رژیم ۵:۲ ، به مدت ۵ روز میتوانید به طور معمول غذا بخورید (به طور معمول ۲۰۰۰ کالری روزانه برای خانم هاو ۲۵۰۰ کالری برای…
ادامه مطلب
ادامه مطلب