درمان تپش قلب و درمان خانگی تپش قلب موضوعی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. تپش قلب معمولا به وضعیتی گفته می‌شود که قلب‌تان شروع به تپیدن نامنظم خیلی سریع یا خیلی آهسته میکند. معمولا قلب در هر دقیقه ۶۰-۱۰۰ بار می‌زند، اما اگر ضربان آن به کمتر از ۶۰ برسد یا از ۱۰۰ بیشتر شود، به آن تپش قلب گفته می‌شود. در این وضعیت، احساس می‌کنید قلب‌تان محکم می‌تپد، سریع می‌زند یا می‌خواهد از سینه‌تان خارج شود.
درمان تپش قلب
دلایل ضربان قلب نامنظم می‌تواند متنوع باشد از جمله استرس یا تنش، مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل، فعالیت ورزشی شدید، شوک، کم‌آبی یا عدم تعادل هورمون‌ها. می‌توان تپش قلب را در گردن، گلو یا سینه احساس کرد. تپش قلب مسئله‌ی جدی نیست، و برخی درمان‌های طبیعی می‌توانند برای آن مفید باشند، اما اگر با علائمی مانند غش، دشواری تنفس یا درد قفسه سینه همراه باشد باید با یک پزشک مشورت کنید. اغلب اوقات مشاهده می‌شود که تپش قلب نتیجه‌ی یک سبک زندگی ناسالم، مصرف خوراکی‌های سنگین و پرادویه و نوشیدنی‌های مسموم است. اگر شما هم با این اختلال دست به گریبان هستید، می‌توانید از این درمان‌های خانگی طبیعی برای درمان آن استفاده کنید.
در ادامه ۴۱ درمان تپش قلب با روش های خانگی آمده است
۱. آب سرد
محققان کشف کردند افرادی که قبل از ورزش آب سرد نوشیدند، ضربان قلب پایین‌تری داشتند. بلعیدن آب باعث می‌شود مری به قلب فشار وارد کند و کمک میکند ریتمش را بازگرداند. در مورد تپش قلب بالا، پاشیدن آب سرد روی خود می‌تواند سریع ضربان قلب را کاهش دهد، زیرا سیستم عصبی را شوکه کرده و ضربان قلب را منظم می‌سازد.
– روش دیگر آن است که دوش سریعی با آب سرد بگیرید تا ضربان قلب‌تان به حالت عادی برگردد.
درمان تپش قلب ۲. موز
موز منبع شناخته شده‌ی پتاسیم است که یک الکترولیت اساسی محسوب می‌شود. قلب از عضلات نرمی تشکیل شده است و برای عملکرد درست به پتاسیم و سایر مواد معدنی وابسته است. هیپوکالمی، وضعیتی است که به دلیل سطح پایین پتاسیم ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به تپش قلب و اختلال در ضربان آن شود. برای داشتن یک قلب سالم باید روزانه یک عدد موز مصرف کنید یا آن را به هر روش ممکنی در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید.
۳. ورزش
یکی از درمان‌های تپش قلب گنجاندن فعالیت بدنی در زندگی روزانه است. ورزشهای فضای باز راه خوبی برای حفظ سلامت قلب هستند یا می‌توانید ۳-۴ بار در هفته ایروبیک را امتحان کنید. قبل از ورزش کردن ۱۰ دقیقه گرم کنید. قلب به وسیله‌ی فعالیت بدنی قوی‌تر و سالم‌تر می‌شود. انجام هر نوع فعالیت بدنی باعث تقویت قلب می‌شود اما ورزشهای خاصی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن آهسته، قایقرانی، دوچرخه‌سواری، شنا، و رقص برای قلب مفیدتر هستند.
توجه:
مطمئن شوید بیش از حد ورزش نمی‌کنید زیرا می‌تواند باعث ضربان غیرطبیعی قلب شود.
۴. منیزیم
این ماده معدنی مسئول عملکرد یکنواخت قلب و گردش خون خون است. کمبود آن می‌تواند منجر به تپش قلب شود. برای سلامت قلب باید خوراکی‌های سرشار از منیزیم مصرف کرد مانند اسفناج و سایر سبزی‌های تیره، میوه‌های خشک مثل بادام و بادام هندی، کنجد و تخم کدو، بلغور جو، کره بادامزمینی، آووکادو، ماست کم‌چرب، شکلات تیره، ماهی آزاد و کینوآ. منیزیم در جلوگیری از اختلالات ریتمی جدی مفید است و به خوبی تپش قلب را درمان میکند. برای افزایش میزان مصرف منیزیم می‌توانید از مکمل‌های آن نیز استفاده کنید.
توجه:
مکمل‌ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید.
درمان تپش قلب ۵. ملاس
ملاس سرشار از سدیم، پتاسیم، آهن و کلسیم است. کم‌خونی یکی از بزرگ‌ترین دلایل تپش قلب است که با ملاس قابل درمان است. ۱ قاشق غذاخوری ملاس را با یک فنجان آب مخلوط کنید و بنوشید.
– گزینه‌ی دیگر آن است که ۲ قاشق چایخوری ملاس و سرکه‌ی سیب را با یک فنجان آب مخلوط کنید. یکی از این دو روش را به صورت روزانه دنبال کنید تا تپش قلب‌تان درمان شود.
۶. تنفس عمیق
تنفس عمیق به کاهش اضطراب و عادی شدن ضربان قلب کمک میکند. این کار باعث آرامش بدن شده و اکسیژن کافی را در اختیار آن قرار می‌دهد. برای این کار، می‌توانید از مراحل زیر پیروی کنید:
۱) ابتدا چهار زانو و در وضعیتی راحت بنشینید.
۲) به آرامی و از طریق بینی یک نفس عمیق بکشید، طوری که با هر دم شکم‌تان برآمده شود.
۳) حالا هوا را بیرون بدهید.
۴) چندلحظه این فرآیند را ادامه دهید تا ضربان قلب به وضعیت عادی برگردد.
هر وقت به دلیل وحشت‌زدگی ضربان قلب‌تان از حالت طبیعی خارج شد، از این روش استفاده کنید.
– مانور والسالوا: می‌توانید به جای روش بالا از مانور والسالوا استفاده کنید. در این روش بینی و دهان‌تان را می‌بندید و نفس‌تان را با فشار بیرون می‌دهید. ابتدا این کار باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و در نهایت آن را کاهش می‌دهد. این تکنیک زمانی استفاده می‌شود که یک فرد ضربان قلب خیلی سریع را تجربه کند.
توجه:
اگر از هرگونه بیماری قلبی یا کهولت سن رنج می‌برید، این روش را امتحان نکنید.
درمان تپش قلب ۷. عسل و لیمو
عسل به راحتی گوارش و جذب می‌شود. این ماده غذایی در درمان تپش قلب عالی عمل میکند. یک قاشق چایخوری عسل را با آب مخلوط کنید و کمی لیمو به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را صبح و با شکم خالی بنوشید.
توجه: برای کسب بهترین نتایج بهتر است قبل از خواب آن را مصرف کنید.
۸. گشنیز و بادیان رومی
ادویه‌ها می‌توانند به تسکین درد قفسه سینه بر اثر ضربان قلب نامنظم کمک کنند. مخلوطی از ۲ قاشق چایخوری پودر گشنیز و پودر بادیان رومی تهیه کنید. برای خوش طعم شدن یک قاشق چایخوری عسل یا شکر قهوه‌ای به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید.
۹. برگ‌های کدو ماری
کدو ماری می‌تواند از هر گونه آسیبی به قلب جلوگیری کند. مقداری برگ کدو ماری را همراه کمی آب بسابید و له کنید. خمیر تهیه شده را روی توری بگذارید و فشار دهید تا آب آن خارج شود. این آب را در یک بطری نگهداری کنید و سه بار در روز ۲-۳ قاشق غذاخوری از آن را بنوشید.
۱۰. ویتامین ب۳
کمبود ویتامین ب۳ می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود. ب۳ یک ویتامین محلول در آب است که ضربان قلب را کنترل میکند، به تشکیل گلبول‌های قرمز خون کمک میکند، عملکرد قلب را بهبود می‌دهد و جریان خون را به سمت قلب افزایش می‌دهد. خوراکی‌های سرشار از این ویتامین شامل سالمون صورتی، پاستا، قهوه دم شده، کره بادام زمینی، و گوشت گاو بدون چربی، تن سفید، گوشت سفید، و باقالا است.
توجه:
کمبود آن در بسیاری از موارد می‌تواند به اختلالات قلبی منجر شود.
درمان تپش قلب ۱۱. الکترولیت
الکترولیت‌ها یون‌هایی هستند که پیغام‌هایی را از عملکردهای جسمانی گوناگون، از جمله گردش خون، دریافت یا منتقل می‌کنند و به سلامت قلب کمک می‌کنند. عدم تعادل سطح الکترولیت‌هایی مانند سدیم، پتاسیم، و منیزیم می‌تواند باعث تپش قلب شود. با نوشیدن مایعات الکتورلیت سطح آنها را در بدن حفظ کنید. کلید هر زندگی سالم، مصرف نوع درست خوراکی‌ها است. باید یک رژیم متعادل حاوی الکترولیت‌های مهمی همچون پتاسیم، کلسیم، سدیم، و منیزیم رعایت شود. برای دریافت پتاسیم باید موز، سیب، شیر، پرتقال، آب‌میوه، سیب‌زمینی و کشمش مصرف کنید. برای دریافت کلسیم از محصولات لبنی، بادام، لوبیا، توفو و برای دریافت سدیم از محصولات لبنی و ادویه‌ها استفاده کنید.
۱۲. دارچین
دارچین قلب را سالم نگه می‌دارد و به دلیل حضور سینامالدئید و اسید سینامیک در درمان تپش قلب بسیار موثر است. دارچین حاوی مواد معدنی مانند منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید هستند. این ادویه می‌تواند از تجمع لیپوپروتئین‌های کم تراکم جلوگیری میکند که همان کلسترول بد یا ال‌دی‌ال هستند، و فشار خون بالا را کاهش می‌دهد. این دو در درمان تپش قلب بسیار موثر هستند. روزانه ۱ قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و بنوشید.
– هم‌چنین می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر دارچین و یک قاشق چایخوری عسل را با هم ترکیب کنید. طی چند روز، روزی یک بار از این ترکیب استفاده کنید.
– یا می‌توانید پودر دارچین را به چایی که هر روز می‌نوشید اضافه کنید و علاوه بر خوش‌طعم کردن آن به سلامت قلب‌تان کمک کنید.
۱۳. یوگا و مراقبه
امروزه مشکلات مرتبط با استرس بسیار شایع شده است. استرس باعث افزایش بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا می‌شود. اگر اغلب اوقات تپش قلب را تجربه می‌کنید، ممکن است دلیل آن استرس باشد. باید استرس را کاهش داده و آرام بگیرید. برای این منظور، یوگا می‌تواند بهترین گزینه باشد. یوگا فقط برای حفظ تناسب اندام نیست، بلکه از طریق تمرین‌های مراقبه‌ای ذهن‌مان را نیز پایدار نگه می‌دارد. یوگا به بسیاری از افراد کمک میکند بر استرس‌شان غلبه کنند. ۳۰ دقیقه از زندگی پر مشغله‌تان برای مراقبه کنار بگذارید. تکنیک‌های تنفس یوگا می‌تواند برای افراد مبتلا به استرس بسیار مفید واقع شود.
درمان تپش قلب ۱۴. سرفه کردن
وقتی سرفه می‌کنید، الگوی ضربان قلب‌تان شکسته می‌شود. بنابراین وقتی تپش قلب غیرطبیعی دارید باید سعی کنید به شدت سرفه کنید. این سرفه‌ی شدید باعث تجمع فشار در قفسه سینه‌تان می‌شود، که به نوبه‌ی خود باعث ایجاد ریتم طبیعی ضربان قلب می‌شود.
توجه:
یادتان باشد این یک روش پیشگیرانه نیست. می‌توانید در هنگام تجربه‌ی تپش قلب آن را اجرا کنید.
۱۵. هیدراتاسیون (آب‌رسانی)
هیدراته ماندن، به ویژه در تابستان، بسیار مهم است زیرا حتی مقدار کمی کم‌آبی می‌تواند منجر به تپش قلب شود. تپش نامنظم قلب می‌تواند با افزایش مصرف مایعات درمان شود. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
۱۶. روغن ماهی
روغن ماهی به کاهش کلسترول خون کمک میکند و به این ترتیب قلب را سالم نگه می‌دارد. می‌توانید ماهی را در رژیم‌تان بگنجانید. دو بار در ماه کافی است. اسیدهای چرب امگا۳ در گردو، زیتون و تخم کتان نیز یافت می‌شوند.
توجه:
اگر بعد از خوردن روغن ماهی تپش قلب تجربه کردید، آن را مصرف نکنید.
۱۷. ویتامین ای
ویتامین‌ای در درمان بیماری‌های قلبی استفاده می‌شود. تعادل خاصی از این ویتامین در بدن برای سلامت و عملکرد درست قلب ضروری است. کمبود ویتامین‌ای باعث تپش قلب و دیگر مشکلات مربوط به آن می‌شود. این ویتامین برای حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی بسیار ضروری است.
توجه:
مقدار زیاد این ویتامین می‌تواند باعث ضربان غیرطبیعی قلب شود.
۱۸. ویتامین دی
تپش قلب می‌تواند به خاطر عدم تعادل سطح کلسیم و منیزیم نیز رخ بدهد. ویتامین دی به جذب کلسیم کمک میکند. کمبود ویتامین دی می‌تواند حتی منجر به نارسایی قلبی، حمله قلبی، بیماری سرخرگ محیطی، سکته و بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا و دیابت شود. می‌توانید مکمل ویتامین دی مصرف کنید یا از منابع طبیعی آن مانند ماهی‌های چرب، زرده‌ی تخم‌مرغ، جگر گاو، پنیر و… استفاده کنید.
درمان تپش قلب ۱۹. سیر
سیر فواید بسیاری برای سلامتی دارد. سطح فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد و عروق مسدود شده را پاک میکند. لخته‌ی خونی شریان را مسدود میکند و با کاهش خون سرشار از اکسیژن باعث آسیب زدن به ماهیچه‌ی قلب می‌شود. باید هر روز یک حبه سیر خام را همراه با یک قاشق روغن زیتون و کمی نمک بخورید تا قلب‌تان را سالم نگهدارد.
۲۰. ویتامین سی
ویتامین سی، آنتی‌اکسیدان قوی و مسئول تقویت سیستم ایمنی است. کمبود ویتامین سی در بدن می‌تواند منجر به کموبد آهن شود که به ضربان قلب بالا، سرگیجه، و کوتاهی نفس منجر می‌شود. ویتامین سی باعث می‌شود بدن آهن غیرهِم جذب کند که شامل بیش‌ترین میزان آهن رژیمی است. یک فرد بزرگسال باید حداقل ۱۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین سی را در رژیم خود بگنجاند تا از فواید آن بهره‌مند شود. این ویتامین خطر نارسایی قلبی را کاهش داده و سبب بهبود عملکرد آن می‌شود. خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی شامل کیوی، مرکبات، سبزیجات برگ‌پهن، بروکلی، توت‌ها، پاپایا، گوجه‌فرنگی، نخودفرنگی، و فلفل دلمه‌ای است.
۲۱. ویتامین ب۱۲
ضربان قلب نامنظم به دلیل کمبود ویتامین ب۱۲ نیز رخ می‌دهد. این ویتامین در دسته‌ی ویتامین‌های ضروری مجموعه‌ی ب قرار دارد، که اساسا مسئول تولید انرژی هستند. در غیاب ویتامین ب۱۲، بدن قادر نیست مقدار گلبول‌های قرمز موردنیاز را بسازد. گلبول‌های قرمز تولید شده بزرگ هستند و در خروج از مغز استخوان (محل تولید آنها) با مشکل مواجه می‌شوند. به همین دلیل، خون نمی‌تواند اکسیژن را به قلب منتقل کند و ممکن است منجر به آسیب قلب شود. ویتامین ب۱۲ سطح هموسیستئین را پایین آورده و تپش قلب را کاهش می‌دهد، زیرا افزایش آن مانع رسیدن مقدار خون کافی به قلب می‌شود. خوراکی‌های سرشار از ویتامین ب۱۲ شامل سالمون، قزل‌آلا، تخم‌مرغ، شیر، جگر گاو، صدف، و غلات صبحانه است.
توجه:
این ویتامین ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف با پزشک‌تان مشورت کنید.
درمان های گیاهی تپش قلب
۲۲. سنبل هندی
۳ گرم سنبل هندی و کمی کافور و دارچین را با هم مخلوط کنید. برای کسب بهترین نتیجه روزانه سه بار یک قاشق چایخوری از این مخلوط را مصرف کنید. سنبل هندی قلب را تحریک میکند و درمان طبیعی موثری برای تپش قلب است.
درمان تپش قلب ۲۳. چای بابونه
می‌توانید به راحتی این گیاه مفید را از عطاری‌ها تهیه کنید. بابونه فواید بسیاری برای سلامتی دارد که یکی از آنها توانایی درمان تپش قلب است. کیسه‌های چای بابونه را در آب داغ قرار دهید. آن را به صورت منظم مصرف کنید تا به تپش قلب‌تان کمک کند.
توجه:
برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.
۲۴. گیلاس زمستانی
این گیاه با تسکین استرس و حفظ تناسب اندام، ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی‌گرداند. می‌توانید روزانه ۳- ۵ گرم برگ پودرشده‌ی گیلاس زمستانی یا یک چهارم الی نصف قاشق غذاخوری از پودر ریشه آن را مصرف کنید. این کار سبب بهبود بیماری‌های مرتبط با قلب می‌شود.
۲۵. پوست ریشه‌ی بلسان الماء (سیاه ولیک)
پوست ریشه‌ی بلسان الماء قلب را آرام میکند و به این ترتیب تپش قلب بالا را به وضعیت طبیعی برمی‌گرداند. حدود ۲۵ قطره از تنتور یا دم‌کرده‌ی این گیاه را با آب مخلوط کرده و مصرف کنید. این کار باعث تسکین مشکلات قلبی می‌شود.
۲۶. سنبل‌الطیب
ریشه‌ی این گیاه در درمان تپش قلب موثر است. سنبل‌الطیب اعصاب را آرام ساخته و خواب را بهبود می‌دهد. در برخی موارد، نامنظمی ضربان قلب به دلیل عدم ارتباط بین مغز و قلب رخ می‌دهد. این گیاه محرک، اعصاب قلب‌تان را آرام ساخته و ضربان آن را به حالت طبیعی برمی‌گرداند. می‌توان آن را به صورت کپسول، تنتور، یا چای مصرف کرد. چای حاصل از جوشاندن ریشه‌ی سنبل‌الطیب در آب به مدت ۱۰ -۱۵ دقیقه می‌تواند ضربان قلب را پایین بیاورد.
توجه:
۱) زنان باردار نباید این گیاه را مصرف کنند.
۲) فقط در موارد تپش قلب خفیف، باید استفاده شود.
درمان تپش قلب ۲۷. ارجون
این گیاه دارویی یک آنتی اکسیدان طبیعی است که برای محافظت از قلب در برابر اکسیداسیون مفید است. خون را رقیق نگه می‌دارد و سطح کلسترول ال‌دی‌ال را پایین می‌آورد. مقداری شیر را با نصف لیوان آب بجوشانید. گیاه ارجون و مقداری زعفران را به آن اضافه کنید. دو الی سه بار در روز آن را مصرف کنید. این ترکیب، درمان خوبی برای تپش قلب و درد قفسه‌ی سینه‌ی ناشی از آن است. ارجون در درمان بیماری‌های قلبی بسیار مفید است.
۲۸. زالزالک
این گیاه به خاطر توانایی‌اش در افزایش استفاده از اکسیژن، تقویت دیواره‌ی عروق خونی و بهبود جریان خون، اساسا برای درمان بیماری‌های قلبی عروقی استفاده می‌شود. زالزالک ماهیچه‌های قلب را آرام میکند. تحقیقات ثابت کرده است زالزالک در درمان نارسایی احتقانی قلب مفید است. ضربان قلب نامنظم و حملات اضطرابی نیز توسط این گیاه درمان می‌شوند. اگر از مشکلات قلبی رنج می‌برید، باید دو هفته به صورت منظم این گیاه را مصرف کنید. می‌توانید از مکمل‌های آن استفاده کنید تا به اختلالات قلبی‌تان کمک کند.
توجه:
۱) قبل از مصرف این گیاه با پزشک‌تان مشورت کنید زیرا ممکن است با سایر داروهایتان تداخل داشته باشد.
۲) این گیاه برای زنان باردار مناسب نیست.
۲۹. گیاه دم شیر
این گیاه یک درمان موثر برای تسکین مشکلات قلبی ناشی از استرس است. انرژی اضافه‌ای را که در قلب و سیستم عصبی‌تان جریان دارد مهار میکند و بلافاصله ناراحتی قلبی را تسکین می‌دهد. مطالعات داروشناختی خواص آنتی‌باکتریال، آنتی‌اکسیدان، ضدالهتاب و ضددرد آن را نشان داده است که به سیستم جریان خون کمک بسیاری می‌کنند. می‌توانید این گیاه را با تلخی ملایمش به صورت چای یا تنتوره مصرف کنید.
۳۰. نعناع فلفلی
نعناع فلفلی خاصیت خنک کنندگی بر قلب دارد و می‌تواند ان را آرام کند. ماهیچه‌های قلب را تقویت میکند جریان خون را بهبود می‌دهد. یک فنجان چای نعناع فلفلی تهیه شده با پنج دقیقه جوشاندن مقداری برگ نعنای تازه، در درمان تپش قلب گاه و بیگاه معجزه میکند.
توجه:
اگر باردار هستید یا از بیماری ریفلاکس معده به مری رنج می‌برید، روغن نعناع مصرف نکنید.
۳۱. اسطوخودوس
حمام گیاهی با چند قطره روغن اسطوخودوس سیستم عصبی را آرام میکند. با آرام ماندن سیستم عصبی، احتمال مضطرب و وحشت‌زده شدن نیز کاهش می‌یابد. این گیاه تاثیر قابل توجهی بر فشار خون و ضربان قلب بالا دارد. گفته می‌شود روغن اسطوخودوس سطح فشار خون و ضربان قلب را تنظیم میکند.
۳۲. کهن‌دار
عصاره‌ی کهن‌دار مانند یک تونیک مغزی عمل میکند و به خاطر خواص آنتی‌اکسیدان قوی‌اش از اختلالات قلبی جلوگیری میکند. کهن‌دار عروق خونی را آرام کرده و از لخته شدن پلاکت‌ها جلوگیری میکند. هم‌چنین هنگام تپش قلب جریان خون را افزایش می‌دهد. این گیاه در بهبود اختلالات قلبی و بیماری‌های عروق محیطی بسیار موثر است.
توجه:
این گیاه را تنها پس از مشورت با یک متخصص مصرف کنید زیرا می‌تواند اثرات جانبی داشته باشد.
۳۳. گل ساعت
این گیاه دارای گل‌های سفید و ارغوانی است و با ترشح انتقال‌دهنده‌ی عصبی گابا که مغز را آرام می‌سازد، به تسکین استرس کمک میکند. این گیاه برای بهبود حملات اضطرابی، بی‌خوابی، و افسردگی عالی است. وقتی تپش قلب بر اثر برافروختگی رخ دهد، این گیاه به شکل موثری مغز و قلب را آرام می‌سازد.
توجه:
این گیاه با سایر درمان‌ها تداخل ایجاد میکند. بنابراین باید پس از مشورت با پزشک مصرف شود.
۳۴. فلفل کاین
کاین گونه‌ای از کاپسیکوم است و اساسا به خاطر خواص محرک و ضدعفونی کننده‌اش استفاده می‌شود. این فلفل عروق خونی را پاک و جریان خون را بهبود می‌دهد. به شدت موثر است و اثرات جانبی ندارد. قادر است با حملات قلبی مقابله کند. با متعادل کردن جریان خون و آرام کردن تپش قلب سبب تقویت آن می‌شود.
۳۵. گندنای کوهی (فراسیون سفید)
این گیاه خواص گوناگونی دارد برای مثال ادرارآور، خلط‌آور، ضدالتهاب، محرک، و معطر است. گندنای کوهی به ویژه برای تسکین و آرام کردن هیجان عضلات و توقف تپش قلب موثر است. می‌توان آن را به صورت چای یا مکمل مصرف کرد.
۳۶. لبدیسی
گفته می‌شود لبدیسی از دیگر مکمل‌های سلامتی موثرتر است. این گیاه یکی از اعضایی خانواده نعناع است. برای تپش مفید است و به شکل موثری ضربان قلب را عادی میکند. هم چنین می‌تواند ضربان قلب تند ناشی ازفشار خون بالا را درمان کند.
توجه:
۱) زنان باردار و مادران شیرده نباید لبدیسی مصرف کنند.
۲) افراد مبتلا به اختلالات غدد درون‌ریز مانند هیپوفونکسیون هیپوفیز، آدنوم هیپوفیز، کم‌کاری تیروئید یا هیپوگنادیسم نباید آن را مصرف کنند.
۳۷. آب علف جو
آب علف جو فواید زیادی دارد و در زمره‌ی ابرخوراکی‌ها قرار دارد. این گیاه حاوی مقدار متعادلی از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آمینواسیدها، پروتئین‌ها، و آنزیم‌ها است که بدن‌مان را در تمام زمینه‌ها تغذیه میکند. گردش خون را حفظ میکند و از مشکل مرگبار لخته شدن خون جلوگیری میکند. مصرف مداوم پودر آن می‌تواند بدن را سالم نگهدارد و در برابر مشکلات قلبی حفظ کند.
۳۸. فرنجمشک
فرنجمشک می‌تواند در درمان تپش قلب و مشکلات قلبی خفیف موثر باشد و به کاهش اضطراب کمک کند. فرنجمشک را می‌توانید در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید یا از مکمل‌های آن استفاده کنید.
– هم‌چنین، می‌توانید یک قاشق چایخوری فرنجمشک خشک شده را پنج دقیقه در آب داغ بجوشانید و بنوشید.
توجه: مکمل‌های آن را پس از مشورت با پزشک مصرف کنید.
درمان تپش قلب ۳۹. بومادران
بومادران در مقابله با تپش قلب بسیار موثر است. این گیاه خواص ضدعفونی‌کننده، ضدالتهاب، ادرارآور، خلط‌آور و غیره دارد. بومادران را می‌توان به شکل چای مصرف کرد. حدود ده دقیقه ۲ قاشق چایخوری از این گیاه را در آب داغ بخیسانید. چای تهیه شده را پس از صاف کردن دو یا سه بار در روز بنوشید.
۴۰. قارچ جان‌افزا
این قارچ به شدت برای سیستم قلبی عروقی موثر است. به بهبود گردش خون کرونری و مغزی کمک میکند و سطح چربی و کلسترول خون را کاهش می‌دهد. این قارچ اثر ضدحساسیت دارد و فشار خون را به حالت عادی برمی‌گرداند. هم‌چنین برای درمان آریتمی یا ریتم غیرعادی قلب استفاده می‌شود. می‌توانید از قارچ‌های جان‌افزای خشک، پودر شده یا عصاره این قارچ استفاده کنید.
توجه: قبل از مصرف این قارچ با پزشک‌تان مشورت کنید.
۴۱. رزماری
رزماری آنتی‌باکتریال، آنتی اکسیدان، ضدنفخ، خلط‌آور، مسکن اعصاب، عرق‌آور، محرک، قابض، و تونیک است. منبع تمام مواد معدنی ضروری موردنیاز عملکرد مناسب ماهیچه‌ها و عصب‌های قلبی. از جمله منیزیم، کلسیم، فسفر، سدیم، و پتاسیم است. می‌توانید مقادیر مساوی روغن‌های رزماری و نعناع را روی پوست ماساژ دهید تا تپش قلب‌تان را تسکین و درد سینه ناشی از آن را کاهش دهد. این گیاه به کاهش استرس کمک میکند و اضطراب را تخفیف می‌دهد.
توصیه‌ها:
– سعی کنید فعالیت‌هایی را که سبب تپش قلب می‌شود شناسایی کرده و از آنها پرهیز کنید.
– یک رژیم سالم را دنبال کنید و سعی کنید فشارخون و کلسترول‌تان را تحت کنترل داشته باشید.
– روزی سه وعده مصرف کنید که شامل سبزیجات بخارپز باشد.
– یک برنامه ورزشی سالم داشته باشید.
– اگر تحت فشار هستید، یوگا کار کنید و حرکات آرامبخش مختلف آن را امتحان کنید.
– هر روز صبح با شکم خالی یک گوآوای رسیده مصرف کنید تا تپش قلب‌تان را کاهش دهد.
– مصرف آب انگور تازه به صورت روزانه می‌تواند به تسکین تپش قلب کمک کند.
– مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید.
– اگر متوجه ضربان قلب نامنظم شدید بنشینید و استراحت کنید.
– حداقل ۱۲ ساعت بخوابید. ماساژ شبانه با روغن معطر می‌تواند به داشتن یک خواب آرام کمک کند.
– ۳-۴ بار در هفته ورزشهای هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، تنیس انجام دهید تا قلب‌تان سالم بماند.
هشدارها
– سیگار نکشید.
– مصرف کافئین و الکل را کاهش یا قطع کنید.
– از مصرف داروها و محرک‌های غیرقانونی خودداری کنید.
– نوشیدنی‌های الکلی مصرف نکنید.
– طی لحظه‌های پراسترس سعی کنید آرام بمانید زیرا در ایجاد تپش قلب نقش کلیدی دارد.