چشمان ما اندام‌های بسیار قدرتمندی هستند و با این وجود ما به ندرت به آنها توجه می‌کنیم تا زمانی که مشکلات برای‌شان ایجاد شود. در این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره ۲۵ درمان خانگی التهاب عصب بینایی یا نوریت اپتیک چیزهای بسیار خوبی بیاموزیم.
اصطلاح نوریت اپتیک به عنوان التهاب عصب بینایی چشم تعریف می‌شود. این اختلال یکی از دلایل اصلی از دست دادن بینایی است. نوریت اپتیک همچنین با درد حاد همراه است زمانی که چشم حرکت می‌کند. به غیر از دو علامت اصلی که در بالا ذکر شد، نشانه‌های بیش‌تری نیز وجود دارد. این اختلال همچنین ممکن است با سردرد، تهوع، تب، کاهش بینایی محیطی و اختلال بینایی تشخیص رنگ همراه باشد.
مصرف الکل همراه با برخی از کمبودهای مواد مغذی می‌تواند نوریت اپتیک را ایجاد کند. عواملی مانند کمبود ویتامین B۱۲ نیز می‌توانند خطر ابتلا به نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی) را افزایش دهند. سیگار نیز شانس بروز این اختلال را افزایش می‌دهد. این اختلال اغلب در اثر سموم و اسیدهای زیادی که در خون و سایر مایعات بدن وجود دارد، ایجاد می‌شود. التهاب عصب بینایی همچنین می‌تواند ناشی از عفونت‌های ویروسی، قارچی یا باکتریایی مانند سرخک، آبله مرغان، اوریون و برخی از این بیماری‌ها باشد. علاوه بر این، نوریت اپتیک ممکن است به علت آسیب ناشی از یک نیروی خارجی و تروما ایجاد شود. عوامل دیگری که در بروز این اختلال نقش دارند، عبارتند از دررفتگی استخوان صورت، فشار سنگین بر عصب، عادات غذایی نادرست و چندین بیماری ژنتیکی.
مطلب مرتبط: ۲۰ درمان خانگی آبریزش چشم ناشی از آلرژی
۲۵ روش برتر خانگی برای درمان نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی)
اگر چشم شما صدمه دیده باشد، وقت تلف نکنید و فورا به پزشک مراجعه کنید. هنگامی که مشکل شما به درستی تشخیص داده شد، می‌توانید از روش‌های خانگی برای درمان این اختلال دردناک چشم استفاده کنید. برخی از داروهای خانگی برای درمان نوریت اپتیک عبارتند از:
۱. شیر سویا
شیر سویا به عنوان یکی از موثرترین داروها برای درمان نوریت اپتیک محسوب می‌شود. یک فنجان شیر سویا را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه‌ی ممکن باید ترکیب حاصل را هر شب مصرف کنید. روش تهیه‌ی شیر سویا بسیار آسان است. برای تهیه این نوشیدنی، سویا را در آب به مدت ۱۲ ساعت خیس کنید. سویاهای خیس‌خورده را داخل میکسر بریزید تا یک خمیر شل آماده شود. اطمینان حاصل کنید که سویا به طور کامل شسته شده و پوست آن قبل از میکس کردن جدا شده باشد.
مرحله‌ی بعدی این است که سه برابر مقدار سویا، آب به آن اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط را روی شعله‌ی پایین بجوشانید. کمی صبر کنید تا ترکیب خنک شود و بعد آن را با یک پارچه‌ی کتانی درشت بافت صاف کنید. سرانجام مقداری شکر به آن اضافه کنید. این نوشیدنی کمک می‌کند تا سیستم عصبی هماهنگ شود چرا که غنی از ویتامین B۱، لسیتین و اسید گلوتامیک است.
۲. ماءالشعیر
ماءالشعیر را می‌توان به عنوان یکی دیگر از داروهای مفید برای درمان طبیعی نوریت اپتیک استفاده کرد. فرآیند آماده‌سازی آن شامل جوشاندن یک چهارم فنجان جو طبیعی در نیم فنجان آب است. ترکیب باید روی حرارت بجوشد تا زمانی که آب به حدود یک چهارم کاهش بیابد. ترکیب را صاف کنید تا ماءالشعیر آماده شود. برای رسیدن به نتایج بهتر نصف لیوان آب لیمو و نصف لیوان دوغ باید با ماءالشعیر مخلوط شود.
۳. سیب
سیب نیز برای درمان موثر نوریت اپتیک مفید است. مقدار فراوانی سیب را در رژیم غذایی روزانه‌تان وارد کنید و نتایج را به وضوح متوجه خواهید شد.
مطلب مرتبط: ۳۰ زیباترین چشم جهان که شما را جادو می‌کنند
۴. گروه ویتامین‌های B
معروف است که مواد غذایی غنی از ویتامین B برای درمان نوریت اپتیک بسیار مفید هستند. در بعضی موارد، معلوم شده‌است که غذاهای غنی از ویتامین B۱۲، در عرض یک ساعت، ضعف و درد شدید را از بین می‌برند. مواد غذایی مانند ماسل، ماهی، پنیر، تخم‌مرغ، ماست، شیر، خرچنگ، لابستر، دوغ و گوشت مرغ بدون چربی، در صورت مصرف به میزان متعادل، در درمان نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی) مفید هستند. با این حال، به بیماران قلبی توصیه می‌شود که از مصرف این غذاها پرهیز کنند.
۵. آب هویج و اسفناج
ثابت شده‌است که نوشیدن نیم لیتر آب هویج و اسفناج به عنوان یکی از ارزشمندترین و موثرترین درمان‌های نوریت اپتیک عمل می‌کند.
۶. گل پرتقال با عسل
خوردن گل پرتقال تازه با عسل به عنوان یک داروی مقوی و فوق‌العاده عمل می‌کند که برای درمان اعصاب آسیب‌دیده‌ی چشم موثر است. ثابت شده‌است که مصرف ۱۰ گرم از این مخلوط به صورت روزانه نتایج خوب و موثر و بهبود کلی را نشان می‌دهد.
۷. ماست
ویتامین B۱ و ویتامین B۱۲ با کمک باکتری‌های خاصی تولید می‌شوند. ماست به عنوان یک کاتالیزور برای تولید چنین باکتری‌هایی در روده عمل می‌کند. چنان‌چه قبلا ذکر شد، ویتامین‌هایی مانند ویتامین B۱ و ویتامین B۱۲ برای درمان نوریت اوپتیک بسیار موثر هستند، به همین دلیل ماست نیز باید به میزان فراوانی برای درمان نوریت استفاده شود.
۸. آناناس
آناناس به عنوان یک داروی مؤثر برای درمان نوریت اوپتیک در نظر گرفته می‌شود زیرا حاوی اسیدهای ضروری خاصی است که درمان شگفت‌انگیزی برای این بیماری هستند. بنابراین به میزان فراوانی از آناناس یا آب آن استفاده کنید که یک درمان خانگی عالی برای نوریت اپتیک است.
۹. چغندر
چغندر حاوی برخی از ویتامین‌ها و اسیدهای ضروری است که برای درمان طبیعی نوریت اپتیک مفید هستند. چغندر را مدتی در آب بجوشانید و بعد آن را صاف کنید. پودر چغندر را به آبی که چغندر در آن جوشیده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. ترکیب حاصل را دوبار در روز برای درمان نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی) استفاده کنید.
۱۰. جوانه‌ی لوبیا
جوانه‌ی لوبیا منبع غنی ویتامین C، ویتامین B، آهن و پتاسیم است. این ماده‌ی خوراکی را می‌توان برای تهیه‌ی سالاد و در ترکیب با انواعی از مواد خوراکی مانند پیاز، کلم، برگ گشنیز، چغندر، هویج، سیر و فلفل سبز استفاده کرد. روی سالادتان آب لیمو یا لیموی رنده شده، فلفل سیاه و مقدار اندکی نمک بریزید. این سالاد نه تنها جوانه‌های چشایی شما را بیدار می‌کند، بلکه به عنوان یک داروی مؤثر برای درمان نوریت اپتیک عمل می‌کند.
۱۱. با استفاده از نمک اپسوم حمام کنید و آرام شوید!
افراد مبتلا به این مشکل چشمی باید با نمک اپسوم ۲ تا ۳ بار در هفته حمام کنند و آرامش بیابند، زیرا این ماده به بهبود نوریت اپتیک کمک می‌کند. دو فنجان نمک اپسوم را به آب داغ داخل وان اضافه کنید و به مدت ۳۰ دقیقه در آب دراز بکشید و اجازه بدهید تا عصب‌های تحت فشار آرامش بیابند.
۱۲. رژیم غذایی غنی از میوه
رژیم‌های غذایی که غنی از میوه‌ها و سبزیجات تازه هستند، بهترین راه برای درمان این اختلال به طور طبیعی محسوب می‌شوند. از غذاهای فرآوری‌شده و بسته‌بندی شده پرهیز کنید. همچنین باید از الکل، تنباکو و دیگر محرک‌های خاص به شدت دوری کنید.
۱۳. روغن‌های گیاهی
با روغن‌های گیاهی به آرامی بخش آسیب‌دیده را ماساژ بدهید. این کار درد و ناراحتی را به شدت تسکین می‌دهد. برای اطلاع از روغن مناسب خودتان با یک متخصص طب طبیعی مشورت کنید.
۱۴. کمپرس خاک رس سرد
استفاده از خاک رس سرد به صورت یک کمپرس در منطقه‌ی آسیب‌دیده یک راه موثر برای تسکین درد است. کمپرس خاک رس سرد، اعصاب را آرام می‌کند و به بهبود کارآیی آنها کمک می‌کند.
۱۵. خواص گردو
گردو یکی از غذاهای کلیدی در فهرست درمان‌های موثر نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی) است. این مغز منبع غنی اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای چشم مفید هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ پر از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین E هستند که به مبارزه با التهاب کمک می‌کنند. بنابراین، خوردن گردو به صورت روزانه می‌تواند خطر بیشتر شدن التهاب اعصاب بینایی را کاهش دهد.
۱۶. انواع توت
استفاده از کلمه “انواع” کاملا برای این وضعیت مناسب است. توت‌ها مانند تمشک، بلوبری، توت‌فرنگی و گیلاس نقشی کلیدی در سالم نگه داشتن چشم‌ها دارند. آنها به کاهش التهاب کمک می‌کنند. تمشک و بلوبری حاوی آنتوسیانین‌ها هستند که به بهبود جریان خون و مبارزه با التهاب کمک می‌کنند. آنها همچنین مانع از انسداد شریان‌ها می‌شوند و عرضه‌ی اکسیژن کافی به شبکیه را تضمین می‌کنند.
۱۷. بروکلی
بروکلی، با فعال کردن آنزیم‌های ضد التهابی در بدن، باعث تحریک فرآیند سم‌زدایی در بدن می‌شود. این ماده‌ی خوراکی همچنین با فعال کردن سیستم ضد التهابی باعث کاهش التهاب در قسمت پشت چشم‌ها می‌شود. از این گیاه خوراکی می‌توان برای تهیه‌ی سوپ استفاده کرد که از بسیاری جهات برای سلامتی فایده دارد.
۱۸. آووکادوی مغذی
آووکادو یکی از غنی‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شود. این میوه منبع عالی ویتامین B۶ و ویتامین E است. آووکادو حاوی مواد مغذی است که در به از دژنراسیون ماکولار (تباهی لکه‌ی زرد) کمک می‌کنند.
۱۹. مزایای تخم‌مرغ
خوردن یک تخم‌مرغ در روز برای سلامت چشم شما عالی است. با این حال، افراد مبتلا به دیابت باید قبل از گنجاندن تخم‌مرغ در رژیم غذایی خود با پزشک‌شان مشورت کنند.
۲۰. چای
چای سبز داروی خوبی برای درمان نوریت اپتیک است. این چای با محدود کردن رشد عروق خونی جدید در قسمت پشت چشم، به مبارزه با اختلال چشمی نوریت اپتیک کمک می‌کند. رشد عروق خونی جدید بیش از اندازه یکی از علل اصلی آسیب دیدن عصب بینایی است.
۲۱. ماهی برای چشم
برخی از ماهی‌های آب سرد برای سالم نگه داشتن چشم‌های بسیار موثر هستند. برخی از انواع ماهی‌های آب سرد عبارتند از ساردین‌ها، ماهی تن و ماهی سالمون. این ماهی‌ها دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که به جلوگیری از التهاب عصب‌ها کمک می‌کنند، همان‌طور که قبلا گفته شد. گنجاندن ماهی‌های آب سرد به صورت هفتگی ایده خوبی برای درمان این اختلال به طور طبیعی است.
۲۲. سیگار را ترک کنید.
سیگار نه تنها ریه‌های شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث بروز دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه‌ی زرد) نیز می‌شود. بنابراین، اگر کسی معتاد به سیگار باشد، ترک آن سبب ایجاد تفاوت قابل‌ملاحظه‌ای در سلامت چشم او خواهد شد.
۲۳. از چشم با استفاده از عینک آفتابی محافظت کنید
عینک‌های آفتابی می‌توانند از چشم شما محافظت کنند، علاوه بر این‌که باعث خوش‌تیپ‌تر شدن شما هم می‌شوند. عینک می‌تواند چشم‌ها را در برابر اشعه‌ی ماوراء بنفش محافظت کند. بنابراین، عینکی با ضریب محافظت بالا برای اشعه‌ی UV دریافت کنید.
۲۴. چشم‌ها هم نیاز به استراحت دارند
تمرکز بر روی یک چیز به مدت طولانی می‌تواند باعث بروز التهاب در عصب‌های چشم شود. اگر گذراندن زمان زیادی در مقابل صفحه‌ی کامپیوتر برای‌تان اجتناب‌ناپذیر است، پس هر از گاهی استراحتی میان کارتان داشته باشید تا چشم‌های‌تان کمی آرامش بیابند.
۲۵. به میزان مناسبی آب مصرف کنید
مقدار کافی آب بنوشید چرا که بدن را سم‌زدایی می‌کند و سبب می‌شود که رطوبت چشم‌ها در سطح مطلوبی بماند.
تمام راه‌های ذکر شده در بالا می‌تواند به یک فرد مبتلا به نوریت اپتیک (التهاب عصب بینایی) کمک کند. تاکید اصلی بر روی رژیم غذایی فرد مبتلا به این اختلال است. بنابراین، خوب و درست غذا بخورید، با پزشک‌تان مشورت کنید، از الکل و سیگار دوری کنید و چشم خود را سالم نگه دارید.