سرماخوردگی و سرفه بیماری‌های شایع ناشی از عفونت در بدن هستند. این بیماری‌ها ممکن است به دلایل مختلف رخ بدهند. برای مثال ممکن است سیستم ایمنی‌تان ضعیف شده باشد و بیماری بتواند به راحتی به بدن شما حمله کند. برای مقابله با این مشکل، می‌توانید از مواد طبیعی استفاده کنید. در این مقاله درباره‌ی خواص برتر چای زنجبیل صحبت خواهیم کرد. این چای برای سرماخوردگی و سرفه بسیار مفید است و از قدیم‌الایام به عنوان یک داروی طبیعی مورد استفاده بوده‌است. چای زنجبیل مزایای متعددی برای سلامتی دارد که شاید هرگز انتظارش را نداشته‌اید. بنابراین، در صورتی که تمایل دارید از خواص این چای برای درمان سرماخوردگی و سرفه مطلع شوید، لطفا در این نوشتار با ما همراه باشید.
۱. زنجبیل خواص ضد درد دارد
دلیل اول که چرا چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه فایده دارد، تاثیر زیاد آن برای تسکین درد است. در حقیقت، این چای می‌تواند به تسکین درد و سوزش گلو کمک کند. علاوه بر این، می‌تواند التهاب را که موجب سرفه می‌شود، کاهش دهد. بنابراین، نوشیدن چای زنجبیل یا جویدن این ریشه‌ی خوراکی، می‌تواند به درمان سرفه و همچنین از بین بردن عامل ایجاد تحریک کمک کند.
۲. آنتی‌اکسیدان دارد
زنجبیل حاوی برخی آنتی‌اکسیدان‌ها است و به همین دلیل چای آن به بهبود سرماخوردگی و سرفه کمک می‌کند. در حقیقت، زنجبیل دارای آنتی‌اکسیدان‌ها و اولئورزین است. اولئورزین توانایی از بین بردن سرفه را دارد. علاوه بر این، زنجبیل دارای ترکیبات معطری است به نام‌های گینجرول، شوگاول، زینگرون. در نتیجه این ترکیبات فوق‌العاده‌ی موجود در زنجبیل به تسکین سرفه کمک می‌کنند. عالی است، نه؟
۳. دارای خواص ضدباکتریایی است
چای زنجبیل دارای خواص ضد باکتری است و بنابراین می‌تواند عفونتی را که موجب بروز سرماخوردگی و سرفه شده، درمان کند. بر اساس یک مطالعه که در سال ۲۰۱۳ در ژورنال بین‌المللی طب پیشگیرانه منتشر شد، ثابت شده‌است که زنجبیل دارای خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد میکروبی است و بنابراین داروی گیاهی مناسبی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می‌شود. به این ترتیب هر زمانی که از سرماخوردگی و سرفه رنج می‌برید، چای زنجبیل همان چیزی است که باید در نظر داشته باشید.
۴. سرفه را درمان می‌کند
محصولات زیادی برای درمان سرفه در بازار وجود دارد. اما، نکته‌ای که هرگز نباید فراموش کنید این است که درمان طبیعی همیشه بهترین گزینه‌ای است که می‌توانید انتخاب کنید. برای تسکین و از بین بردن سرفه چای زنجبیل وجود دارد که به راحتی در دسترس است. بر اساس گزارشاتی از مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، سرفه را می‌توان با خوردن زنجبیلی که تحت بخار آب بوده و در عین حال استنشاق این بخار درمان کرد. البته این روش درمانی در عین حال می‌تواند به تسکین گلو درد نیز کمک کند. بنابراین، اگر از سرفه رنج می برید، می‌توانید روی زنجبیل حساب کنید. ساده‌ترین راه برای تسکین سرفه این است که چند بار در روز چای زنجبیل آماده کنید و آن را بنوشید.
۵.التهاب را کاهش می‌دهد
همان‌طور که قبلا توضیح داده شد، چای زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب ناشی از سرماخوردگی و سرفه کمک کند. تاثیر چای زنجبیل برای کاهش التهاب بسیار بیشتر خواهد بود در صورتی که کمی لیمو نیز به آن اضافه کنید. همان‌طور که می‌دانیم لیمو به میزان فراوانی ویتامین C دارد، بنابراین می‌تواند التهابی را که منجر به گلودرد می‌شود، کاهش دهد. علاوه بر این، لیمو به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و رادیکال‌های آزاد را از بین می‌برد. به این ترتیب با نوشیدن چای زنجبیل و لیمو، هم می‌توانید لطف بسیار بزرگی به بدن‌تان بکنید و هم از طعم و مزه‌ی عالی آن لذت خواهید برد.
۶. به حذف سموم کمک می‌کند
ثابت شده‌است که زنجبیل توانایی حذف سموم را از بدن دارد. در نتیجه، می‌تواند برای سرماخوردگی و سرفه مفید باشد. چای زنجبیل همچنین می‌تواند موجب کاهش سرگیجه، حالت تهوع، ناراحتی معده و استفراغ شود، اختلالاتی که معمولا با سرماخوردگی و سرفه همراه هستند. بنابراین، شما می‌توانید نوشیدن چای زنجبیل را به طور منظم برای درمان سرماخوردگی و سرفه شروع کنید.
۷. اوضاع تنفس را بهبود می‌دهد
یکی دیگر از خواص چای زنجبیل برای سرماخوردگی و سرفه، بهبود اوضاع تنفس است. در واقع، زنجبیل می‌تواند با حذف موکوس از ریه‌ها که ممکن است علت اصلی بروز سرفه باشد، سیستم تنفسی را تمیز و پاکسازی کند. علاوه بر این، زنجبیل همچنین یک آرامش‌دهنده‌ی طبیعی برای عضلات است که می‌تواند به کاهش اسپاسم کمک کند. بنابراین، اگر چای زنجبیل بخورید، یا قفسه‌ی سینه را با روغن زنجبیل، ماساژ بدهید تا حد زیادی اوضاع تنفسی‌تان که تحت تاثیر سرماخوردگی با اختلال مواجه شده، بهبود می‌یابد. چنین خاصیتی فوق‌العاده است، این‌طور نیست؟
۸. زنجبیل ویروس‌ها را می‌کشد
ریشه‌ی زنجبیل از قدیم‌الایام برای درمان سرماخوردگی و سرفه مورد استفاده قرار گرفته‌است. یکی از دلایل محبوبیت زنجبیل می‌تواند توانایی آن برای کشتن ویروس‌ها و عفونت‌های موجود در بدن باشد. برای استفاده از این خواص برتر چای زنجبیل ، می‌توانید ۳ تا ۴ بار در روز چای زنجبیل بنوشید.
۹. سیستم ایمنی را بهبود می‌دهد
چای زنجبیل با داشتن خواص ضد باکتری و ضد التهابی، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به این ترتیب بدن می‌تواند از بروز مشکلات خاصی از جمله سرماخوردگی و سرفه جلوگیری کند. به علاوه این چای در جلوگیری از عفونت و التهاب نیز دخیل است. از این رو، تردید نکنید و در فصل سرما و گسترش ویروس سرماخوردگی به طور منظم چای زنجبیل بنوشید.
به علاوه چای زنجبیل فواید دیگری هم دارد. دیگر خواص برتر چای زنجبیل عبارتند از:
۱۰. منبع خوبی از مواد معدنی است.
۱۱. به بهبود فرایند هضم کمک می‌کند.
۱۲. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.
۱۳. استرس را از بین می‌برد.
۱۴. سلامت قلب و عروق را بهبود می‌دهد.
۱۵. متابولیسم بدن را تقویت می‌کند.
طرز تهیه‌ی چای زنجبیل
ابتدا ریشه‌ی تازه‌ی زنجبیل را آماده کنید و بعد آن را به صورت ریز برش بزنید. در مرحله‌ی بعد زنجبیل برش‌خورده را داخل آب جوش بریزید. به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد و بعد آن را بنوشید. در صورتی که تمایل دارید چای زنجبیل‌تان شیرین باشد، می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. چای زنجبیل همراه با عسل به تسکین گلودرد نیز که یکی از علائم آزاردهنده‌ی سرماخوردگی است، کمک می‌کند. علاوه بر این، توصیه می‌شود که روزانه ۳ تا ۴ فنجان از این چای را برای درمان سرماخوردگی واز بین بردن سرفه مصرف کنید.
نکاتی برای مصرف زنجبیل
* شما می‌توانید چای زنجبیل را خودتان در خانه تهیه کنید یا آن را به صورت کیسه‌ای از فروشگاه‌های مواد غذایی خریداری کنید. علاوه بر این، می‌توانید از زنجبیل برای حمام کردن نیز استفاده کنید. خیلی ساده کیسه‌های چای زنجبیل را در آب گرم داخل وان قرار بدهید و اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بماند. پس از آن، می‌توانید بخار آن را برای تسکین التهاب و سرفه استنشاق کنید.
* یکی دیگر از گزینه‌هایی که می‌توانید برای سرماخوردگی و سرفه استفاده کنید، مصرف روغن معطر زنجبیل است. شما می‌توانید ۲۰ قطره روغن معطر زنجبیل را با روغن کرچک مخلوط کنید و از آن برای ماساژ قفسه‌ی سینه و پشت استفاده کنید. با انجام این کار، می‌توانید سرفه را از بین ببرید.
همچنین زنان باردار یا مادران شیرده بهتر است قبل از مصرف چای زنجبیل با پزشک صحبت کنند.
به طور خلاصه، چای زنجبیل برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. بنابراین می‌توانید به جای استفاده از داروهای شیمیایی، چند فنجان از این چای مقوی را در طول روز بنوشید و از شر سرماخوردگی خلاص شوید. سالم و تندرست بمانید!