خواص فلفل دلمه ای سبز: 17 فایده فلفل دلمه سبز برای سلامتی، پوست و مو

فلفل دلمه سبز در اصل فلفل دلمه سبزرنگ یا فلفل شیرین یا فلفل (کپسیکوم آنوئوم) است. این غلاف‏های میوه متوسط، شکلی زنگ‏مانند و شگفت‏انگیز و پوستی سفت و ترد با پوشش بیرونی شفاف و بافتی گوشتی دارند. فلفل دلمه سبز را به خاطر طعم ملایمش، بیشتر به عنوان سبزیجات طبقه‏بندی میکنند تا ادویه. به‏هرحال، فلفل دلمه سبز نه تنها به غذای ما طعم می‏دهد بلکه فواید متعدد زیادی نیز دارد. بیایید در میان این خواص فلفل دلمه ای سبز جست‌وجوکنیم.

خواص فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی

۱. فلفل دلمه سبز یک آنتی‏اکسیدان بسیار قوی است. این فلفل شامل مقادیر کافی ویتامین A، B کمپلکس ( به‏ویژه B۶ و B۹) و C است که قادر به خثی‏کردن اثرات مخرب رادیکال‏های آزاد بدن و حفظ سلامت کلی ماست.

خرید کتاب

۲. خواص ضدالتهابی فلفل دلمه سبز برای تسکین درد و ورم مربوط به اختلالات شدید استخوانی مانند ورم مفاصل و استخوان‏ها، رماتیسم مفاصل و غیره بسیار مفیداست.

۳. فلفل دلمه سبز برای مبتلایان به آسم هم مفیداست. زیرا این فلفل سرشار از فیتونوترینت‏ها، گروهی از ترکیبات گیاهی (اساسا مواد شیمیایی طبیعی) است که می‌تواند مجرای تنفسی را آرام کند و میزان نفس نفس زدن را کاهش دهد. فیتونوترینت‏ها به افزایش سلامت عمومی انسان‏ها نیز معروف هستند.

۴. فلفل دلمه سبز می‏تواند خطرات قلبی عروقی را کم‏کند.زیرا این فلفل سرشار از ویتامین C است. یافته‏ها نشان‏میدهد که میزان این ویتامین آنتی‏اکسیدان در فلفل دلمه سبز خیلی بیشتر از پرتقال است که برای جلوگیری از لخته‏شدن خون و دردهای دیگر مانند گرفتگی قلب، سکته و عیره ضروری هستند.

۵. ویتامین B۶ و ویتامین B۹ موجود در فلفل دلمه سبز نقش فعالی در پایین آوردن سطح هموسیستئین در بدن ما دارند. هموسیستئین محصول سمی فعالیت‏های بیوشیمیایی داخلی است و به همین دلیل برای سلامتی مضر است.

۶. زمانی که بحث مراقبت از روده بزرگ به میان ‏می‏آید، هیچ چیز بهتر از فیبر رژیمی و فلفل دلمه سبز سرشار از این فیبرها نیست. اگر مصرف فلفل دلمه سبز را در کنار رژیم غذایی سالم افزایش‏دهید، می‏توانید از روده بزرگ خود در برابر اثرات آسیب‏زای میکروب‏ها و عناصر سمی محافظت‏کنید.

۷. جدا از حفظ سلامت روده بزرگ، فلفل دلمه سبز نقش مهمی در کاهش خطر سرطان روده نیز ایفامی‏کند. ویتامین‏های آنتی‏اکسیدان (A، B۹ و C) مسئول اصلی این کار هستند.

۸. همانگونه که قبل‏تر گفته‏شد، فلفل دلمه سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین B۶ است که حیاتی‏ترین ماده مغذی برای بدن ماست. این ویتامین می‏تواند با تقویت سیستم ایمنی برای حفظ سیستم عصبی، خیلی از عملکردهای بدن را منظم‏کند.

۹. فلفل دلمه سبز به دلیل داشتن مقدار زیاد کلسیم، می‏تواند استخوان و دندان‏ها را قوی و سالم کند. همچنین می‏تواند برای حفظ سلامت دهان‏ ما نیز مفید باشد.

خواص فلفل دلمه ای سبز برای پوست

۱۰. خواص آنتی‏اکسیدان فلفل دلمه سبز، آن را در برابر آسیب‏های اکسیداتیو ایجادشده توسط رادیکال‏های آزاد خیلی موثرمی‏کند. ویتامین‏های آنتی‏اکسیدان مختلف، به‏ویژه ویتامین C موجود در این نوع فلفل دلمه می‏تواند تشکیل کلاژن را برای سفت و سالم نگه‏داشتن پوست آسان‏کرده و همچنین مانع آسیب بیشتر شود.

۱۱. مصرف منظم عصاره فلفل دلمه سبز در مبارزه با همه علائم پیری و سالم نگه‏داشتن همیشگی پوست بسیار مفید است.

۱۲. فیتونوترینت موجود در فلفل دلمه سبز در درمان جوش‏ها، لکه‏ها، آکنه و دیگر عفونت‏های پوستی بسیار موثر است.

۱۳. عفونت‏های خاص مانند قارچ لای انگشت، زونا و غیره می‏توانند با فلفل دلمه سبز به‏‏خاطر داشتن خواص ضدباکتری و ضدقارچی درمان‏شوند.

خواص فلفل دلمه ای سبز برای مو

۱۴. فلفل دلمه سبز منبعی عالی از سیلیکون طبیعی است که برای موهای‏مان بسیار مفید است.

۱۵. زمانی که عصاره فلفل دلمه سبز را در رژیم غذایی روزانه خود می‏گنجانیم، گردش خون در پوسته سر و ریشه موهای ما به طرز قابل‏توجهی افزایش‏می‏یابد. فلفل دلمه سبز مانند یک تحریک‏کننده طبیعی رشد مو عمل کرده و به ما در سریع‏تر رسیدن به موی بلند کمک‏می‏کند.

۱۶. مشکل اصلی ریزش مو می‏تواند با کمک فلفل دلمه سبز به آسانی حل‏شود. این فلفل می‏تواند فولیکول‏های مو را از اثرات مضر دی هیدروتستوسترون (DHT) نجات‏دهد. درنتیجه، موی ما قوی شده و از ریزش خلاص‏می‏شود.

۱۷. اگر از موخوره رنج‏می‏برید، فلفل دلمه سبز می‏تواند خیلی به شما کمک‏کند. فلفل دلمه سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب آهن را در سلول‏های مو آسان‏ و اکسیژن کافی را برای آن‏ها تامین‏می‏کند. فلفل دلمه سبز در جلوگیری از شکسته‏شدن تارهای موی ما ضروری است.

تنها کاری که باید انجام‏دهید اضافه‏کردن فلفل دلمه سبز در برنامه رژیم غذایی خود و بهره‏مندی از فواید آن است.

خرید کتاب

دیگر نوشته ها

1 of 402

کسب و کار

1 of 4