بسیاری از زنان در طول دوران بارداری، از مصرف کافئین پرهیز می‌کنند، زیرا برای بدن‌شان مناسب نیست. با این حال، انواع مختلفی از چای و دمنوش گیاهی وجود دارد که در حین بارداری قابل مصرف است. چای گیاهی اگر به میزان مناسب مصرف شود، تاثیر مثبتی بر بارداری دارد. اگر به دانستن دمنوش نعنا فلفلی در دوران بارداری علاقمند هستید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
برخی از آدم‌ها فکر می‌کنند که مصرف چای در دوران بارداری خطرناک است. با این حال، چند نوع چای و دمنوش مفید در دوران بارداری وجود دارد. برخی از دمنوش‌هایی که برای بارداری مناسب هستند، عبارتند از:
* دمنوش گزنه – این دمنوش مزایای زیادی برای سلامتی دارد از جمله آهن، منیزیم و کلسیم که در حین بارداری سودمند هستند.
* دمنوش برگ تمشک – مفید برای آماده‌سازی رحم جهت وضع حمل و جلوگیری از خونریزی پس از زایمان. این دمنوش همچنین دارای کلسیم فراوان و منیزیم است که در دوران بارداری سودمند هستند.
* دمنوش برگ قاصدک – به دلیل داشتن پتاسیم دمنوشی مقوی و مفید برای زنان باردار است.
* دمنوش رویبوس – بدون کافئین است و در عین حال کلسیم، منیزیم و بسیاری از آنتی‌اکسیدان های مورد نیاز در دوران بارداری را دارد.
* دمنوش زنجبیل – موثر در مبارزه با حالت تهوع صبح، استفراغ، تهوع، سردرد و تغییرات خلقی است.
* چای سبز – در صورتی که به میزان بیش از حد مصرف نشود، می‌تواند برای جلوگیری از آسیب سلولی، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون بالا موثر باشد.
* دمنوش بابونه – ذهن را آرام می‌کند و به شما کمک می‌کند که کیفیت خواب بهتری داشته باشید.
علاوه بر انواع دمنوش که در بالا قید شد و مصرف آنها در طول بارداری خطری ندارد، دمنوش دیگری نیز وجود دارد که مصرف آن در دوران بارداری دارای مزایای زیادی برای سلامتی است: دمنوش نعناع فلفلی. مزایا و خواص دمنوش نعناع فلفلی در طول بارداری چیست؟ به فهرست زیر نگاهی داشته باشید!
مطلب مرتبط: دمنوش لاغری : ۱۲ فایده حیرت انگیز دمنوش لاغری برای سلامتی
مزایای سلامت دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری
برخی از مزایای سلامتی و خواص دمنوش نعناع فلفلی برای زنان باردار عبارتند از:
۱. مزایای کلی
از جمله خواص دمنوش نعناع فلفلی دارای خاصیت آرام‌بخشی است و می‌تواند عضلات شکم را تسکین دهد. زنان باردار معمولا مشکل هضم دارند و از سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر رنج می‌برند. یکی از خواص دمنوش نعناع فلفلی، درمان ناراحتی معده در دوران بارداری است. این دمنوش توانایی تسکین معده را دارد چرا که حاوی متانول زیادی است.
علاوه بر این، دمنوش نعناع فلفلی حاوی طعم و عطر تندی است که توسط زنان باردار ترجیح داده می‌شود. این دمنوش کمک می‌کند که بدن از استرس رها شده و آرام شود.
۲. بهبود سلامت گوارشی
درمان اختلالات دستگاه گوارش به طور موثر یکی دیگر از مزایای دمنوش نعناع فلفلی است. دمنوش نعناع فلفلی نوعی چای گیاهی است که به عضلات شکم کمک می‌کند و درد یا علائم تحریک را کاهش می‌دهد. مصرف این دمنوش در طول حاملگی خطری ندارد.
شیوه‌ی اثرگذاری دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری این است که جریان صفراوی را تحریک می‌کند و باعث حرکات سالم روده می‌شود. اختلالات گوارشی مانند سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر، یبوست یا اسهال را می‌توان با مصرف دمنوش نعناع فلفلی درمان کرد.
۳. غلبه بر حالت تهوع و استفراغ
حالت تهوع و استفراغ مشکلات شایعی در دوران بارداری هستند. علاوه بر چای زنجبیل، دمنوش نعناع فلفلی نیز می‌تواند بر این مشکل غلبه کند. چنین تاثیری به این دلیل است که دمنوش نعناع فلفلی دارای عطر و بویی است که به عنوان ضد اسپاسم عمل می‌کند و قادر است میل به استفراغ و حالت تهوع را کاهش دهد. دمنوش نعناع فلفلی یک چای گیاهی بسیار بی‌خطر است که برای غلبه بر بیماری صبحگاهی در دوران بارداری مصرف می‌شود.
۴. درمان مشکلات تنفسی
از دیگر خواص دمنوش نعناع فلفلی ضد اسپاسم بودن آن است که دارای مزیت دیگری هم است: کمک به کاهش اختلالات تنفسی. دمنوش نعناع فلفلی اثر آرام‌بخش خوبی روی قفسه‌ی سینه و عضلات گلو دارد. با این مزایا، دمنوش نعناع فلفلی به کاهش درد سینه و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا نیز کمک می‌کند.
۵. تقویت سیستم ایمنی بدن
برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند عفونت‌های ویروسی از جمله سرماخوردگی، سرفه و تب آنفولانزا که زنان باردار ممکن است از آن رنج ببرند، دمنوش نعناع فلفلی را در دوران بارداری مصرف کنید. چرا که دمنوش نعناع فلفلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به مبارزه با عفونت مفید است.
۶. کاهش سطح استرس
زنان در دوران بارداری ممکن است احساس اضطراب یا استرس داشته باشند. دمنوش نعناع فلفلی یک چای گیاهی مفید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ناشی از استرس در دوران بارداری و جلوگیری از آنها است.
علاوه بر این، دمنوش نعناع فلفلی دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش دمای بدن و فشار خون کمک می‌کند. این دمنوش در عین حال به ریلکس شدن عضلات کمک می‌کند و بنابراین می‌توانید احساس آرامش بیش‌تری داشته باشید.
سایر مزایای سلامتی و خواص دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری:
۷. دمنوش نعناع فلفلی، همراه با میا‌ن‌وعده‌هایی مانند بیسکویت و یک تکه میوه، می‌تواند به پیشگیری از حالت تهوع صبحگاهی کمک کند.
۸. در طول بارداری، دمنوش نعناع فلفلی می‌تواند به معده‌تان کمک کند و سبب شود که دستگاه گوارش به طور موثرتری عمل کند.
۹. سردردها را تسکین می‌دهد- دمنوش نعناع فلفلی به کاهش سردرد و تعداد دفعات رخ دادن آن در دوران بارداری که ممکن است ناشی از استرس باشد کمک می‌کند.
۱۰. بدن را هیدراته نگه می‌دارد – بدن کسانی که تهوع و استفراغ را در دوران بارداری تجربه می‌کنند ممکن است به سرعت دهیدراته شود. دمنوش نعناع فلفلی می‌تواند بدون نیاز به استفاده از طعم‌دهنده‌های مصنوعی، شیرین‌کننده‌ها یا سایر مواد افزودنی این مشکل را حل کند.
عوارض جانبی دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری!
علاوه بر خواص دمنوش نعنا فلفلی که برای زنان در دوران بارداری سودمند است، اما هنگام نوشیدن این دمنوش در حین بارداری باید هوشیار باشید زیرا:
* اگر چه هیچ شواهد علمی وجود ندارد که دمنوش نعناع فلفلی و سقط جنین را به هم ارتباط بدهد، اما به فردی که سابقه‌ی سقط جنین دارد، توصیه نمی‌شود که دمنوش نعناع فلفلی را مصرف کند.
* دمنوش نعناع فلفلی همچنین برای خانم‌هایی که به فرزندشان شیر می‌دهند توصیه نمی‌شود، زیرا تاثیرات مضر روی نوزاد دارد.
* این دمنوش ممکن است با داروها تداخل ایجاد کند. در برخی موارد، دمنوش نعناع فلفلی ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد و نتیجه‌ی منفی ایجاد کند. در دوران بارداری، بنا به توصیه‌ی مشاور متخصص زنان و زایمان، ممکن است از ویتامین‌های دوران بارداری و سایر داروها را مصرف کنید. بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک‌تان مشورت کنید تا مطمئن شوید که آیا می‌توانید در طول بارداری دمنوش نعناع فلفلی مصرف کنید یا خیر.
* آلرژی‌زا است – اگر به متانول آلرژی داشته باشید، بدیهی است که نباید از دمنوش نعناع فلفلی استفاده کنید. دمنوش نعناع فلفلی ممکن است یک واکنش آلرژیک ایجاد کند و تعداد دفعات رخ دادن آن را افزایش دهد.
* اختلالاتی مانند درد عضلانی، خواب‌آلودگی، آهسته بودن ضربان قلب و رعشه‌ی ناگهانی، می‌توانند در اثر مصرف دمنوش نعناع فلفلی ایجاد شوند.
اساسا، مصرف دمنوش نعناع فلفلی در دوران بارداری بدون خطر است، البته در صورتی که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. توصیه می‌شود که دمنوش‌ها را از جمله دمنوش نعناع فلفلی را بیش از 2 تا 3 بار در روز مصرف نکنید.