۱۹ خوراکی سرشار از بیوتین (ویتامین ب 7) برای سلامتی مو و ناخن کامروا ابراهیمی اردیبهشت ۲۸, ۱۴۰۰ کمبود بیوتین (ویتامین ب ۷) چندان زیاد اتفاق نمیافتد اما، عدم جذب بیوتین کافی میتواند به دور شدن پوست و موهایتان از وضعیت مطلوب منجر شود.… ادامه مطلب