استرس باعث بروز زخم‌هایی در دستگاه گوارش فوقانی می‌شود. این زخم‌ها به لایه‌ی پوششی دستگاه گوارش آسیب می‌رسانند و باعث احساس درد و سوزش می‌شوند و در عین …

آیا کسی را می‌شناسید که با استفاده از EFT یا تکنیک رهایی ذهن یا رهایی عاطفی به شما کمک کند با افسردگی یا اضطراب مبارزه کنید؟ در این …

آیا اینطور به نظر می‌رسد که نمی‌توانید حتی ساده‌ترین کارها را هم بدون آنکه حواس‌تان پرت شود به انجام برسانید؟ پیامک، ایمیل، آهنگ هشدار رسانه‌های اجتماعی، همکاران پر …

اگر با اضطراب شدید دست به گریبان هستید، پس می‌دانید که ترس‌ها و نگرانی‌های شدید می‌تواند مسیر زندگی را عوض کند. در حالی‌که بسیاری از افراد مبتلا به …

«انعطاف‌پذیری» یعنی دانستن راه های کنترل استرس و توانایی کنار آمدن با استرس‌ها و موانع گریزناپذیر زندگی. به عبارت دیگر، وقتی اتفاق بد و ناجوری می‌افتد می‌توانید خیلی …

اختلال اضطراب شایع‌ترین بیماری روانی در جهان است و حتی شاهد اضطراب کودکان نیز هستیم. در واقع، از هر هشت کودک یکی مبتلا به اختلالات اضطرابی است. از …

یک گزارش جدید درباره‌ی این‌که چه چیزی موجب خوشحال یا ناراضی بودن زوج ها می‌شود، توصیه‌هایی درمورد نحوه کاهش استرس و به حداکثر رساندن شادی شما دراختیارتان می‌گذارد. …