استرس محیط کار: بیماری همه‌گیر قرن بیست و یکم
اصلا عجیب نیست که استرس محیط کار امروزه نسبت به ۱۰ سال گذشته تبدیل به مشکل مهم‌تر و بزرگتری در جوامع شده باشد . فرقی نمیکند شغل شما چه باشد…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
برچسب ها
استرس
5 تکنیک مقابله با استرس متمرکز بر راه حل هیجانی
تکنیک‌های مدیریت استرس به دو دسته تقسیم می‌شوند: مقابله‌ی متمرکز بر مشکل و مقابله‌ی متمرکز بر هیجان. اساسا، استراتژی‌های مقابله‌ای متمرکز بر…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
12 نکته درباره تاثیر مسافرت در کاهش اضطراب و استرس و افسردگی
کمی استراحت و فاصله گرفتن از مشغله‌های زندگی از طریق سفر و تعطیلات روش بسیار خوبی برای تسکین تنش‌های روزانه‌ای است که به مرور در زندگی ایجاد…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
10 نکته برای کاهش اضطراب و استرس سفر
چرا برای تعطیلات و رفتن به سفر برنامه‌ریزی می‌کنید؟ پاسخ واضح است – برای آن‌که کمی از زندگی روزمره فاصله بگیرید و چیزهای شگفت‌انگیزی را در…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
۷ راهکار مدیریت زمان برای افراد پرمشغله که استرس خود را کاهش دهند
به نظر می‌رسد در سال‌های اخیر، پرمشغله بودن به یک رسم و قاعده تبدیل شده است، نه یک مورد استثنا در میان آدم‌ها. اگر احساس می‌کنید پرمشغله و…
ادامه مطلب
ادامه مطلب