از نظر پزشکی خارش مقعد را پرورایتوس‌آنی می‌نامند، که مشکلی رایج اما قابل درمان در خانه است. دلیل اساسی خارش مقعد، خارش پوست است. اگر از بی‌اختیاری مدفوع یا گاز ، اسهال، کهولت سن، هموروئيد، و غیره رنج می‌برید شانس ایجاد این مشکل برای شما بیشتر است. بهداشت نامناسب نیز می‌تواند سبب خارش مقعد شود. بنابراین در این نوشتار ۲۵ برترین درمان خانگی برای خارش مقعد را به شما نشان خواهیم داد. هدف این نوشتار تنها بالا بردن سطح اطلاعات شما است، بنابراین قبل از استفاده از این درمان‌ها با پزشک خود مشورت کنید یا درصورت عدم بهبودی، به خود او مراجعه کنید.
برخی از نشانه‌های خارش مقعد شامل سوزش، درد، التهاب، قرمزی اطراف مقعد است و بعد از حرکت روده‌ها احساس خارش می‌کنید.
۱. روغن حیوانی
یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای خارش مقعد روغن حیوانی است. خواص ضدباکتری، ضدمیکروبی و ضدالتهاب قوی آن به تسکین خارش پوست کمک می‌کند. بعلاوه، این خواص به کاهش تورم عروق خونی ملتهب و درمان هرگونه عفونتی کمک می‌کنند.
دستورالعمل
- ابتدا یک قاشق چایخوری روغن حیوانی را کمی گرم کنید.
- بعد با انگشت اشاره‌ی خود آن را به آرامی درون مقعد و اطراف آن بمالید.
- این فرآیند را چندین دقیقه انجام دهید.
- یادتان باشد بعد مالیدن روغن، دست‌هایتان را به خوبی با آب و صابون بشویید.
- این روش را هر چند ساعت یک بار تکرار کنید.
۲. وازلین
این یکی از سریع‌ترین درمان‌های خانگی برای خارش مقعد است که توسط متخصصین گوارش به شدت توصیه می شود. وقتی احساس خارش کردید، سریعا مقداری وازلین روی ناحیه‌ی موردنظر استفاده کنید تا از شر خارش آن رها شوید. این کار یک لایه‌ی لیز در ناحیه‌ی مقعدتان ایجاد می‌کند که خارش و سایش آن را کاهش می دهد. به‌علاوه با خنک کردن این ناحیه به احساس سوزشی که معمولا با خارش مقعد همراه است پایان می‌دهد.
باید دو بار در روز به ناحیه‌ی مقعد وازلین بزنید.
۳. پوسته‌ی اسفرزه
پوسته ی اسفرزه یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای خارش مقعد است زیرا به درمان یبوست که اغلب باعث خارش مقعد می‌شود، کمک می کند. هم چنین می‌تواند به پاکسازی روده و دفع باکتری های خطرناکی که سبب سفت شدن مدفوع میشوند کمک کند و از احساس خارش مقعد جلوگیری کند.
دستورالعمل
- ابتدا ۱ قاشق غذاخوری پوسته‌ی اسفرزه را در یک لیوان شیر داغ مخلوط کنید.
- شیر را بنوشید تا با درمان یبوست از خارج مقعد جلوگیری کند.
- می‌توانید ۱ قاشق پوسته‌ی اسفرزه را با یک فنجان کشک ترکیب کنید و روزی دو بار مصرف کنید تا اسهال را درمان کند.
۴. از مصرف کرم‌های استروئیدی خودداری کنید
نباید از کرم‌های استروئيدی درنواحی حساس پوست استفاده کنید زیرا می‌تواند سبب آسیب راندن به پوست شود. این کرم‌ها می‌توانند پوست را نازک‌تر کنند، که منجر به ترک خوردن آن می‌شود. اگر با پزشک مشورت نمی‌کنید، نباید بیش از ۷ الی ۱۰ روز از کرم هیدروکورتیزون استفاده کنید. بدون تجویز پزشک از کرم‌های استروئیدی برای کودکان زیر ۲ سال استفاده نکنید زیرا ممکن است برای سلامتی کودک خطرناک باشند.اگر در نزدیکی ناحیه‌ی مقعد زخم‌های باز یا پوست ترک خورده دارید، ممکن است به راحتی دچار عفونت شوید. به‌علاوه، التهاب شدید می‌تواند خارش و آزار فراوانی به همراه داشته باشد. اگر مشکل وخیم‌تر شد، باید با یک پزشک مشورت کنید.
۵. آب فراوان بنوشید
اگر می‌خواهید تمام سموم و میکروب‌های خطرناک را از مجرای گوارش‌تان بیرون بکشید، یادتان باشد روزانه ۱۰ الی ۱۲ لیوان آب بنوشید. این کار به کاهش خارش و درد مقعد نیز کمک می کند.
نکته‌ی مهم دیگر آن است که مقعدتان را پاک نگه دارید و بعد از اجابت مزاج، آن را کاملا با آب معمولی بشویید تا باکتری‌ها و بقایای مدفوع را از روی آن پاک کنید.
۶. بسته‌ی یخ
استفاده از بسته‌ی یخ یکی از موثرترین روش‌های درمان خانگی برای خارش مقعد است که باید امتحانک نییید.
دستورالعمل:
- ابتدا تعدادی تکه‌ی یخ را در یک بسته‌ی پلاستیکی بریزید. بعد از هر ۱۰ الی ۱۵ دقیقه آن را روی ناحیه‌ی مقعد استفاده کنید.
- باید این کار را ۵ بار در روی ارنجام دهید.
- گزینه‌ی دیگر آن است که آب را در قالب بستنی یخی فریز کنید.
۷. استرس‌تان را مدیریت کنید
کاهش یا مدیریت سطح استرس یکی از درمان‌های خانگی ساده برای خارش مقعد است. این کار نه تنها باعث تسکین خارش مقعدتان می‌شود بلکه به سلامت روان‌تان هم کمک می‌کند. در حقیقت، استرس و اضطراب مزمن ممکن است روی هورمون‌های بدن اثر بگذارند. در نتیجه انتهای عصب‌هایتان به روش‌های گوناگون تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اگرچه مکانیسم دقیق بین استرس و خارش هنوز شناخته نشده است، اما به طور غیرمستقم به هم مرتبط هستند.
۸. ناحیه‌ی مقعد را پاکیزه نگه دارید
در حقیقت، اگر فقط بعد از اجابت مزاج ناحیه‌ی مقعد را پاک کنید پوست‌تان حساس می‌شود. در نتیجه، پوست‌تان بیشتر تحریک می‌شود. بنابراین، باید این ناحیه را به صورت منظم پاک کنید تا پوست‌تان ضخیم‌تر شود. هم‌چنین آن را به خوبی تمیز کنید. اگرذرات مدفوع به خوبی پاک نشوند، ممکن است باعث خارش و قرمزی شدید این ناحیه شوند. به‌علاوه اگر مدفوع روی پوست‌تان باقی بماند، می‌تواند منجر به عفونت یا ایجاد بوی بد شود. بنابراین بعد از دوش گرفتن و اجابت مزاج حتما آن را با دستمال خشک و تمیز کنید که باعث سختی یا دوام پوست حساس می‌شود. این کار از التهاب جلوگیری می‌کند.
علاوه بر پاک کردن مقعد با دستمال، باید این ناحیه را پس از اجابت مزاج با صابون ملایم یا آب معمولی بشویید. می‌توانید از دستمال مرطوب یا بطری آب‌فشان استفاده کنید. هرگز آن را نسابید زیرا می‌توند پوست‌تان را تحریک کند.
وقتی سفر هوایی دارید، یک بطری آب‌فشان خالی همراه داشته باشید تا بتوانید در سرویس‌های بهداشتی آن را پر کنید.
۹. از صابون‌های معطر استفاده نکنید.
باید از صابون‌های معطر یا گندزدایی شده در ناحیه‌ی مقعد استفاده نکنید. در بیشتر موارد، این صابون‌ها مستقیما باعث میشوند پوست حساس‌تان تحریک شود. گزینه‌ی بهتر صابون‌های غیرمعطر است. پوست حساس این ناحیه نسبت به صابون‌هایی که به صورت شیمیایی تغییر یافته و پردازش شده‌اند تا عطر خوبی داشته باشند، بیشتر واکنش نشان می‌دهد.
۱۰. همیشه باسن‌تان را خشک نگه دارید
یادتان باشد که همیشه باسن‌تان را خشک کنید زیرا خیس بدن آن می‌تواند باعث تحریک مقعد شود. همانطور که می‌دانید، تحریک این ناحیه منجر به خارش مقعد می‌شود. برای خشک کرن آن، می‌توانید از پودر بچه یا یک گلوله‌ی پنبه‌ای، حوله، یا دستمال توالت استفاده کنید.
یا می‌توانید از سشواری استفاده کنید که روی درجه‌ی کم تنظیم شده باشد. هم‌چنین استفاده از پودر تالک غیرداروی نیز انتخاب خوبی برای خشک کردن باسن است. از پودر نشاسته ذرت استفاده نکنید زیرا می‌توانید به رشد باکتری‌ها در این ناحیه کمک کند.
گزینه‌ی دیگر آن است که یک گلوله‌ی پنبه‌ی خشک یا مرطوب را روی مقعدتان قرار دهید تا به جذب رطوبت آن کمک کند. یادتان باشد در صورت نیاز آن را تعویض کنید.
۱۱. حرکت کنید
وقتی به ناحیه‌ی مقعد فشاری مداوم وارد می‌کنید، می‌تواند منجر به تجمع طبیعی عرق یا رطوبت در این ناحیه شود. به‌علاوه، اگر آن را با ساعت‌ها نشستن ترکیب کنید، باعث می‌شود لباس‌ها به این ناحیه بچسبند و پوست ملتهب یا تحریک شود. بنابراین، اگر سبک زندگی غیرمتحرک دارید، باید بلند شوید و هر چند ساعت کمی قدم بزنید. با حرکت کردن خون بیش‌تری در ناحیه‌ی مقعد جریان می‌یابد.
۱۲. بعد از اجابت مزاج از دستمال توالت مرطوب استفاده کنید
در حقیقت، دستمال توالت خشک نمی‌تواند تمام بقایای مدفوع را پاک کند. باید قبل از استفاده کمی آن را مرطوب کنید و بعد ناحیه‌ی مقعد را با آن پاک کنید. در بسیاری از موارد، با وجود آن که بارها ناحیه‌ی مقعد را دستمال می‌کشید، اما باز هم مقداری مدفوع چسبناک در آن ناحیه باقی می‌ماند. در این موارد، فقط دستمال توالت مرطوب می‌تواند کمک کند و خطر خارش مقعد را کاهش می‌دهد. با این حال، پس از استفاده از دستمال توالت مرطوب، باید آن را با دستمال توالت خشک پاک کنید تا رطوبت این ناحیه را کاهش دهید.
۱۳. زیرشلواری بپوشید
نکته‌ی مهم دیگر آن است که همیشه زیرشلواری بپوشید. وجود لایه‌ا‌ی از پارچه‌ی نرم و غیرتحریک کننده بین مقعد و پارچه‌ی زمخت‌تر شلوار می‌تواند به کاهش خطر خارش مقعد کمک کند.
به‌علاوه، به خشک ماندن این ناحیه نیز کمک می‌کند. باید از پوشیدن جوراب شلواری و سایر لباس‌های تنگ خودداری کنید زیرا می‌توانند باعث ایجاد رطوبت در این ناحیه شوند و این دلیل دیگری برای خارش مقعد است.
۱۴. از خاراندن آن خودداری کنید
اگرچه خاراندن مقعد می‌تواند موقتا احساس خارش آن را تسکین دهد، اما باید به هر قیمتی شده از خاراندن آن خودداری کنید. زیرا خاراندن باعث آزار پوست این ناحیه و التهاب مداوم آن می‌شود. به جای این کار، روی یک کمپرس آب سرد بنشینید یا دوش آب سرد بگیرید تا ناحیه مقعد را به خوبی شستشو دهید. این کار به کاهش التهاب کمک می‌کند که می‌تواند منجر به احساس خارش شود.
هم‌چنین می‌توانید ناخن‌هایتان بگیرید و هنگام خواب یک جفت دستکش پنبه‌ای بپوشید تا از خاراندن آن جلوگیری کنید.
۱۵. کنترل رژیم غذایی
کنترل کردن رژیم غذایی روزانه نیز یکی از درمان‌های خانگی موثر برای خارش مقعد است. شما باید از مصرف مشروبات الکلی ، آب‌جو، سودا، و نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرشار از ویتامین سی خودداری کنید. هم‌چنین نباید خوراکی‌های تند مصرف کنید. به مدت ۲ هفته مصرف این خوراکی‌ها را کنار بگذارید، و بعد به تدریج مصرف‌شان را از سر بگیرید. وقتی دوباره مصرف آن‌ها را شروع می‌کنید، توجه کنید که چه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی ممکن است باعث خارش شوند. اگ متوجه شدید خوراکی‌های خاصی منجر به افزایش خارش میشوند، ممکن است نسبت به آن‌ها حساسیت داشته باشید. بنابراین باید از مصرف آن خوراکی‌ها در آینده خودداری کنید، یا در صورت مصرف‌شان احتیاط کنید.
۱۶. سرکه‌ی سیب
سرکه‌ی سیب یکی از مفیدترین درمان‌های خانگی خارش مقعد است. با استفاده از این ماده می‌توانید بدن‌تان را قلیایی کنید، عفونت را کنترل کنید، و خارش را به خوبی کاهش دهید. نحو‌ی درمان با سرکه‌ی سیب به این صورت است:
روش اول
- یک فنجان آب و چند قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را باهم ترکیب کنید.
- این مایع را روزی دوبار بنوشید.
روش دوم
- یک لیوان سرکه‌ی سیب را به وان آب داغ اضافه کنید.
- سپس ۱۵ – ۲۰ دقیقه در وان آب داغ غوطه‌ور شوید.
- روزی یکبار این کار را انجام دهید.
۱۷. روغن نارگیل
روغن نارگیل نه تنها برای سلامتی، بلکه برای درمان خارش مقعد نیز مفید است. این ماده دارای خواص ضدمیکروبی، ضدقارچ، و ضدباکتری است که می‌تواند خارش و عفونت مقعد را کاهش دهد. هم‌چنین، می‌تواند کرم‌های روده را دفع کند که باعث خارش مقعد میشوند.
روش اول: می‌توانید روزانه چند قاشق غذاخوری روغن نارگیل بخورید. هم‌چنین می‌توانید برای پخت خوراکی‌های سالم از روغن نارگیل استفاده کنید.
روش دوم: می‌توانید مقداری روغن نارگیل را کم کنید و آن را اطراف ناحیه‌ی درگیر بمالید تا احساس سوزش و خارش اطراف آن را کاهش دهد.
۱۸. سیر
تصور می‌کنم از برخی خواص سیر مطلع باشید، که نه تنها باعث خوشمزه شدن غذاها می‌شود بلکه مشکلات رایجی همچون خارش مقعد را نیز درمان می‌کند. برای رفع این مشکل، سیر به درمان آن از درون کمک می‌کند و کرم‌های روده را دفع می کند. هم‌چنین خواص ضدعفونی‌کننده ، ضدقارچ، و ضدباکتری دارد که می‌تواند به کاهش سریع عفونت و علائم خارش مقعد کمک کند.
روش اول
فقط به مدت یک هفته پیش از هر وعده ۲-۳ حبه سیر بخورید.
روش دوم
- حبه‌های سیر را له کنید.
- آن‌ها را با نصف فنجان شیر بجوشانید.
- هنگام گرسنگی آن را بنوشید.
- به مدت یک هفته هر روز این کار را انجام دهید.
۱۹. بلغور جو
بلغور جو دارای خواص تسکین‌دهند، ضدالتهاب، و ضدسوزش است که می‌تواند به درمان خارش پوست، التهاب، و سوزش آن کمک کند. با استفاده از دستورالعمل زیر می‌توانید از بلغور جو برای کاهش خارش استفاده کنید:
- چند فنجان بلغور جو را در آب ولرم بریزید.
- اجازه دهید این مخلوط را ۱۵-۲۰ دقیقه خیس بخورد.
- هم‌چنین می‌توانید ۱-۲ بار در روز با بلغور جو حمام کنید.
۲۰. آلوئه‌ورا
آلوئه‌وا دارای خواص تسکین‌دهند و آرام‌بخش است که به بهبود التهاب، درد، و خارش کمک می‌کند. بیماران مبتلا به هموروئید نیز می‌توانند از آلوئه‌ورا استفاده کنند زیرا می‌تواند سوزش را به خوبی کاهش دهد.
- ژل آلوئه‌ورا را از برگ‌های آن استخراج کنید.
- ژل را ۵ دقیقه اطراف مقعد بمالید.
- هر ساعت این فرآیند را تکرار کنید تا از درد و خارش مقعد رها شوید.
۲۱. ماست
ماست یک میان‌وعده‌ی عالی برای همه است و می‌توانید از آن برای درمان خارش مقعد نیز استفاده کنید. دلیلش آن است که ماست حاوی مواد پروبیوتیک است که می‌تواند رشد عفونت را مدیریت کند و علائم خارش مقعد را به شدت کاهش دهد.
- روش اول: می‌توانید هر روز ۲-۳ فنجان ماست بخورید.
- روش دوم: می‌توانید ماست را روی پوست ناحیه‌ی مقعد بمالید و پس از ۲۰-۳۰ دقیقه آب بکشید.
۲۲. نمک اپسوم
اگر می‌خواهید از به سرعت از شر خارش مقعد رها شوید، نمک اپسوم عالی است. این ماده می‌تواند احساس سوزش و خارش مقعد را به خوبی کاهش دهد.
- چند فنجان نمک اپسوم را با آب گرم ترکیب کنید.
- ۱۵-۲۰ دقیقه در آن آب غوطه‌ور شوید.
- پوست‌تان را به آرامی خشک کنید.
- می‌توانید ۲-۳ بار در روز با نمک اپسوم حمام کنید.
۲۳. شیرین‌بیان
شیرین‌بیان برای مراقبت از پوست عالی بوده و یکی از درمان‌های خانگی طبیعی برای خارش مقعد است. این گیاه دارویی خارش، پسوریازیس، اگزما، سوزش، و قرمزی پوست را درمان می‌کند.
- شیرین‌بیان را بو بدهید و با هل و هلیله سیاه آسیاب کنید.
- آن‌ها را به پودر لطیفی تبدیل کنید.
- یک چهارم قاشق چایخوری از این پودر را در یک فنجان آب مخلوط کنید و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید.
- روزی یک بار از آن بنوشید.
۲۴. مصرف خوراکی های فیبردار
یبوست می‌تواند منجر به خارش مقعد شود. در نتیجه ابتدا باید از شر یبوست خلاص شوید. یک راه موثر برای رهایی از خارش مقعد، مصرف فیبر بیشتر است که مدفوع را نرم کرده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.
روش اول: می‌توانید خوراکی‌های پرفیبر مانند نخودفرنگی، بروکلی، تخمه‌ی آفتابگردان، تخمه کدو، مغزها، سبزیجات برگ‌پهن و سبز، میوه‌های تازه، آلوسیاه، گندم سیاه، کینوآ، برنج قهوه‌ای، هویج، لوبیا، و غیره مصرف کنید.
روش دوم: می‌تونید پس از مشورت با دکتر از مکمل‌های فیبر استفاده کنید.
۲۵. از حساسیت‌زاهای غذایی پرهیز کنید
در کنار خوراکی‌هایی که برای درمان خارش مقعد مفید هستند، برخی حساسیت‌زاهای غذایی می‌توانند باعث سوزش، التهاب، و خارش شوند. پس باید از موارد زیر بپرهیزید:
- مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، و گریپ‌فروت
- خوراکی‌های تند مانند هالاپینو ، و فلفل
- خوراکی‌هایی که خارش را افزایش می‌دهند، مانند شکلات، نوشیدنی‌های الکلی، سودا، چای، قهوه و غیره.