زخم لثه یک اختلال رایج است که طی آن لثه‌ها متورم، عفونی یا دردناک می‌شوند. بسیاری از بزرگسالان در انگلستان به این مشکل مبتلا می‌شوند و در کودکان کم‌تر رخ میدهد. این اختلال در اثر پلاک ایجاد می‌شود: یک ماده‌ی چسبنده که باکتری‌ها را هنگام نوشیدن یا خوردن غذا جمع می‌کند. در این مقاله‌ی آموزنده، برای‌تان 26 درمان خانگی زخم لثه پس از کشیدن دندان را آماده کرده‌ایم. این نوشتار مجموعه‌ای است از راه‌حل‌های بدون خطر و موثر برای التیام زخم لثه که از منابع قابل اعتماد گردآوری شده‌اند. با این حال، هدف از این نوشتار ارائه‌ی مشاوره‌ی پزشکی نیست و صرفا جهت اطلاع‌رسانی تهیه شده‌است. خواندن آن را ادامه دهید تا اطلاعات زیادی در زمینه‌ی درمان زخم لثه کسب کنید.
در ادامه ۲۶ درمان خانگی زخم لثه ناشی از کشیدن دندان آمده است
شما می‌توانید علائم معمول زخم لثه را به آسانی تشخیص دهید. این علائم عبارتند از التهاب، قرمزی لثه و خونریزی لثه. شما می‌توانید مشکلات شدیدتری از قبیل سخت نفس کشیدن، حس کردن مزه‌ی بد در دهان، آبسه‌ی لثه، یا شل شدن دندان و غیره را تجربه کنید. در این نوشتار ۲۸ درمان خانگی زخم لثه را می‌بینید که باید برای تسکین درد امتحان کنید:
۱. دانه‌های زنیان رومی (اجوان یا نانخواه)
دانه‌های زنیان رومی، که اجوان یا نانخواه نیز نامیده می‌شوند، به عنوان یکی از نخستین داروهای موثر خانگی برای زخم لثه محسوب می‌شوند. این دانه‌ها حاوی تیمول هستند که دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و بی‌حس‌کننده است. علاوه بر این، زنیان رومی همچنین یک ماده‌ی ضد التهابی طبیعی است. شما می‌توانید دانه‌های زنیان رومی یا روغن معطر آن را برای درمان این مشکل استفاده کنید. در این‌جا ۲ روش درمانی خانگی را برای رفع زخم لثه با استفاده از دانه‌های زنیان رومی می‌بنید که باید حتما امتحان کنید!
روش ۱: دانه‌های زنیان رومی و روغن خردل
مواد لازم:
– ۱ تا ۲ قاشق چایخوری دانه‌ی زنیان رومی
– چند قطره روغن خردل
روش انجام کار:
– ابتدا، دانه‌های زنیان رومی را بو بدهید تا رایحه‌ی خوشی از آن متصاعد شود.
– سپس، این دانه‌های بو داده را خوب آسیاب کنید تا پودر صاف و یکدستی حاصل شود.
– حالا روغن خردل را به این پودر اضافه کنید تا یک خمیر آماده شود.
– در نهایت، این خمیر را روی لثه‌های‌تان استعمال کنید.
روش ۲: روغن معطر زنیان رومی و آب
مواد لازم:
– چند قطره روغن معطر زنیان رومی
– کمی آب
روش انجام کار:
– ابتدا مقدار کمی آب را داخل یک کاسه بریزید.
– سپس، روغن معطر زنیان رومی را به این کاسه اضافه کنید.
– در نهایت، آنها را هم بزنید و از این محلول برای شستشوی دهان‌تان استفاده کنید و آن را چند دقیقه در دهان‌تان بچرخانید.
۲. روغن کنجد برای روغن‌چرخانی در دهان
روغن‌چرخانی در دهان با استفاده از روغن کنجد یکی دیگر از روش‌های درمانی موجود در فهرست ۲۸ درمان خانگی طبیعی برای زخم لثه و دیگر مشکلات بهداشت دهان و دندان است. این روش در کاهش رشد باکتری‌هایی که باعث ایجاد عفونت در دهان می‌شوند، بسیار موثر است. علاوه بر این، چرخاندن روغن در دهان از تشکیل پلاک جلوگیری می‌کند و لثه‌ها را تقویت می‌کند.
مواد لازم:
– روغن کنجد – ۱ قاشق غذاخوری
روش انجام کار:
– ابتدا روغن کنجد را در دهان‌تان بگذارید.
– سپس این روغن را حدودا ۱۵ تا ۲۵ دقیقه در دهان‌تان بچرخانید.
– پس از آن، روغن را بیرون بریزید و سپس دهان‌تان را با آب گرم به طور کامل شستشو دهید.
– در نهایت، دندان‌ها را به طور کامل مسواک بزنید.
– این روش را هر روز صبح انجام دهید.
*توجه: از غرغره کردن یا بلعیدن روغن جلوگیری کنید.
۳. برای رفع زخم لثه با زردچوبه یک خمیر آماده کنید.
اگر به دنبال درمان‌های خانگی طبیعی برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان هستید، نباید زردچوبه را که یک ماده‌ی مؤثر در آشپزخانه‌تان است، فراموش کنید! این ادویه‌ی قدرتمند به لطف کورکومین موجود در آن، حاوی خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است. این خواص می‌توانند به کاهش تورم، درد و التهاب کمک کنند. گذشته از این‌ها زردچوبه همچنین از گسترش باکتری‌هایی که می‌توانند باعث مشکلات دیگری در دهان شوند، جلوگیری می‌کند.
مواد لازم:
– پودر زردچوبه – ۱/۴ قاشق چای خوری
– کمی آب
روش انجام کار:
– ابتدا با مخلوط کردن پودر زردچوبه و آب در یک کاسه خمیری آماده کنید.
– سپس با استفاده از انگشتان‌تان، خمیر را روی لثه‌ها پخش کنید.
– حالا اجزاه بدهید خمیر به مدت حدود ۵ دقیقه روی لثه‌ها بماند و سپس به آرامی آن را به مدت ۱ دقیقه ماساژ دهید.
– در نهایت، از آب گرم استفاده کنید تا دهان‌تان را به طور کامل شستشو دهید.
– این روش درمانی را دو بار در روز به مدت یک تا دو هفته تکرار کنید.
۴. زنجبیل و نمک را برای التیام زخم لثه مخلوط کنید.
یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان که نباید نادیده گرفته شود، زنجبیل است. این ریشه‌ی قدرتمند علاوه بر این‌که یک عامل ضدالتهابی عالی دارد، حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی است که سبب شده توانایی مهار تولید برخی از ترکیبات التهابی را داشته باشد. بنابراین، زنجبیل حاوی خواص ضد التهابی خوبی است. ترکیبات ضد التهابی موجود در زنجبیل گینجرول نامیده می‌شود.
مواد لازم
– یک تکه زنجبیل – به اندازه‌ی ۱.۵ تا ۳ سانت
– نمک – یک پنس (مقداری که میان دو انگشت شست و سبابه جای می‌گیرد)
– کمی آب
روش انجام کار:
– ابتدا زنجبیل را خوب رنده کنید و یک خمیر از آن آماده کنید.
– سپس نمک را به یک قاشق چایخوری از زنجبیل اضافه کنید.
– شما می‌توانید آب را به آن اضافه کنید تا قوام مناسبی داشته باشد و بتوانید آن را به راحتی روی لثه‌ی آسیب‌دیده ماساژ بدهید.
– حالا این خمیر را روی لثه‌های آسیب‌دیده پخش کنید و به آرامی آن را حدود ۱ دقیقه ماساژ بدهید.
– این روش را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
۵. درمان زخم لثه با استفاده از زاج (آلوم)
مواد معدنی طبیعی موجود در زاج یا آلوم دارای کاربردهای دارویی و خواص سودمندی است که باعث می‌شود یکی دیگر از داروهای خانگی عالی برای رفع زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان باشد. علاوه بر این، زاج همچنین دارای خواص ضدعفونی‌کننده است که به کشتن میکروب‌های داخل دهان کمک می‌کند. این ماده با توجه به خواص قابض فوق‌العاده‌ای که دارد، به انقباض بافت‌های پوستی کمک می‌کند.
همه‌ی این موارد بسیار مهم و مفید هستند وقتی که پای درمان رخم لثه در میان است. زاج، هنگامی‌که برای لثه استفاده می‌شود، نه تنها می‌تواند التهاب را کاهش دهد، بلکه همچنین باعث کاهش درد ناشی از زخم لثه می‌شود.
مواد لازم:
– پودر زاج – ۱ قاشق چایخوری
– آب گرم – ۱ لیوان
روش انجام کار:
– در ابتدا، زاج را آسیاب کنید تا پودر صاف و یکدستی حاصل شود.
– سپس این پودر را در یک لیوان با آب گرم مخلوط کنید.
– در نهایت، از این محلول برای شستشوی دهان‌تان استفاده کنید.
– این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز برای درمان زخم لثه انجام بدهید.
۶. کمپرس سرد و گرم
اگر دچار زخم لثه شده‌اید استفاده از کمرس می‌تواند برای شما بسیار مفید باشد. با این حال، کمپرس سرد برای زخم لثه بهتر است یا کمپرس گرم؟ پاسخ این است که اگر لثه‌ها دچار تورم شده‌اند اما اصلا درد ندارند، باید از کمپرس سرد استفاده کنید. از سوی دیگر، اگر درد داشتید، باید از کمپرس گرم استفاده کنید. در صورتی که هم درد دارید و هم تورم، باید با یک فاصله زمانی معین به صورت یکی در میان از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید. کمپرس سرد می‌تواند عروق خونی را منقبض کند، و به این ترتیب تورم لثه‌ها را کاهش دهد. و کمپرس گرم در کاهش درد بسیار موثر خواهد بود.
در این‌جا دو روش درمانی خانگی را با استفاده از کمپرس گرم یا سرد می‌بینید برای التیام زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان:
روش ۱: کمپرس گرم
مواد لازم:
– آب گرم
– دستمال یا یک تکه پارچه‌ی تمیز.
روش انجام کار:
– ابتدا پارچه را در آب گرم غوطه‌ور کنید.
– سپس آن را بیرون بیاورید و فشار بدهید تا آب اضافی‌اش خارج شود.
– بعد، این پارچه را روی همان قسمت از صورت‌تان که زخم لثه رخ داده، قرار دهید.
– حالا پارچه را چند دقیقه همان‌جا نگه دارید.
– در نهایت، این روند را دوباره تکرار کنید.
– از این روش استفاده کنید تا زمانی که بتوانید درد را از بین ببرید.
روش ۲: کمپرس سرد
مواد لازم:
– چند قطعه یخ
– یک تکه پارچه‌ی تمیز
روش انجام کار:
– ابتدا، تکه یخ را لای پارچه بپیچید.
– سپس، پارچه را روی همان قسمت از صورت‌تان که لثه‌ها متورم شده‌اند، قرار دهید. از به کار بردن هر گونه کمپرسی به طور مستقیم روی لثه‌ها خودداری کنید.
– در نهایت، پارچه را در آن‌جا نگه دارید تا زمانی که به طور کلی از شر تورم خلاص شوید. این روش برای درمان زخم لثه با بی‌حس کردن ناحیه بسیار موثر است.
۷. ژل آلوئه‌ورا
ژل آلوئه‌ورا یکی دیگر از داروهای مفید در فهرست ۲۸ درمان خانگی برای التیام زخ لثه است که باید حتما امتحان کنید! این گیاه حاوی خواص ضد التهابی، ضد قارچ، ضد باکتری، ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی است که در جلوگیری از رشد باکتری‌های ناشی از پلاک در دهان و تسکین زخم لثه بسیار موثر هستند. این ژل گیاهی علاوه بر درمان تورم لثه‌ها، باعث کاهش خونریزی لثه‌ها نیز می‌شود.
روش انجام کار:
– در ابتدا، برگ آلوئه‌ورا را به دقت باز کنید و ژل آن را استخراج کنید.
– سپس از انگشت خود برای مالیدن این ژل روی لثه‌ها استفاده کنید.
– حالا، به آرامی آن را به مدت حدود ۱ تا ۲ دقیقه ماساژ دهید.
– در نهایت، دهان خود را خوب با آب گرم شستشو دهید.
– این روش را چند بار در روز تکرار کنید تا اختلال موجود بهبود یابد.
۸. روغن خردل
روغن خردل حاوی خواص ضد قارچی، ضد التهابی و ضد باکتریایی فوق‌العاده‌ای است. به علاوه این روغن همچنین حاوی ترکیباتی به نام گلوکوزینولات است و همین باعث می‌شود یک عامل ضد میکروبی عالی باشد. روغن خردل به دلیل داشتن یک محرک قوی، هنگامی‌که در هر بخش از بدن ماساژ داده شود، به گردش خون کمک می‌کند و به این ترتیب آن قسمت از بدن را تحریک می‌کند. از این رو، هنگامی‌که روغن خردل را روی زخم لثه ماساژ می‌دهید، سبب می‌شوید که یک جریان مناسب خون در آن‌جا ایجاد شود و به این ترتیب التهاب را کاهش می‌دهید و از اثرات ضد میکروبی آن بهره‌ی بیش‌تری می‌برید. بنابراین، فراموش نکنید که از روغن خردل به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان استفاده کنید.
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری روغن خردل
– مقدار کمی نمک
روش انجام کار:
– ابتدا روغن را کف دست‌تان بریزید.
– سپس نمک را به آن اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
– حالا لثه را با این مخلوط به نرم و آرامی ماساژ دهید تا جریان خون را تحریک کند.
– پس از آن، لثه‌ها را به مدت ۴ تا ۵ دقیقه ماساژ دهید.
– در نهایت، آن را بیرون بریزید و دهان‌تان را با آب گرم شستشو دهید.
– این روش را ۲ بار در روز برای خلاص شدن سریع از شر زخم لثه تکرار کنید.
۹. پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن می‌تواند به کاهش التهاب و درد ناشی از زخم لثه کمک کند.
به علاوه، این ماده در کشتن میکروب‌ها و مبارزه با برخی از مشکلات دهان و دندان بسیار مفید است. برای سلامتی دهان و دندان باید فقط از محلول حاوی پراکسید هیدروژن ۳ درصدی استفاده کنید.
روش انجام کار:
– در مرحله‌ی اول، محلول ۳ درصدی پراکسیدهیدروژن را با آب تمیز به نسبت ۱ به ۱ مخلوط کنید. سپس، این محلول را در اطراف لثه‌های آسیب‌دیده خود را به مدت حدود ۳۰ ثانیه بمالید. در نهایت، دهان خود را با آب ولرم شستشو دهید.
– روش دیگر این است که می‌توانید به اندازه کافی پراکسید هیدروژن را با جوش شیرین (۱ قاشق چایخوری) ترکیب و یک خمیر آماده کنید. سپس، این خمیر را بر روی لثه‌ها مالش دهید و ۱ دقیقه منتظر بمانید. در نهایت از آب تمیز برای آبکشی دهان‌تان استفاده کنید.
هر یک از این درمان‌های خانگی را با استفاده از پراکسید هیدروژن برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان، ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید.
* توجه: به یاد داشته باشید که محلول پراکسید هیدروژن را نبلعید.
۱۰. روغن صمغ درخت مرمکی
یکی دیگر از داروهای خانگی مفید برای رفع زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان، روغن صمغ درخت مرمکی است. روغن صمغ درخت مرمکی حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام ترپنوئید است که به آن خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی عالی میدهد.
این روغن همراه با دیگر ترکیبات مفیدی که دارد یک ماده‌ی درمانی عالی برای مشکلات لثه و دندان مانند ژنژیویت (التهاب لثه)، دندان درد، زخم لثه و زخم‌های دهانی محسوب می‌شود. به علاوه این روغن همچنین کمک می‌کند تا نفس‌تان تازه‌تر شود و بنابراین، شما می‌توانید این روغن را به عنوان عنصر اصلی در بسیاری از خمیر دندان‌ها و دهان‌شویه‌ها ببینید.
مواد لازم:
– ۱ تا ۴ قطره روغن صمغ درخت مرمکی
– ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا آب
روش انجام کار:
– در ابتدا، روغن صمغ درخت مرمکی را با آب تمیز یا روغن نارگیل مخلوط کنید.
– سپس، ترکیب حاصل را در دهان قرار دهید و آن را در دهان‌تان بچرخانید.
– این روند را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بادامه بدهید.
– در نهایت دندان های‌تان را بشویید.
– این روش درمانی را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
۱۱. روغن درخت چای
در واقع، روغن درخت چای حاوی خواص ضد التهابی و آنتی‌بیوتیکی است. بنابراین، می‌تواند به شما کمک کند تا لثه‌های تحریک شده و ملتهب را تسکین بدهید. این روغن را دست کم نگیرید اگر به دنبال داروهای خانگی برای درمان زخم لثه پس از کشیدن دندان هستید.
مواد لازم:
– روغن درخت چای – چند قطره
– آب گرم – ۱ لیوان
روش انجام کار:
– در ابتدا، روغن چای را به یک لیوان پر از آب گرم اضافه کنید و خوب آنها را با هم مخلوط کنید. سپس از این آب به عنوان دهانشویه استفاده کنید. این روش درمانی را ۲ بار در روز انجام دهید.
– روش دیگر این است که می‌توانید دندان‌های‌تان را با خمیر دندانی که دارای روغن درخت چای است مسواک بزنید تا ناراحتی لثه را کاهش دهید.
این روش‌های درمانی با استفاده از روغن درخت چای را به طور روزانه دنبال کنید تا زمانی که زخم لثه رفع شود و سلامت لثه‌ها را بازگردانید.
* توجه: به یاد داشته باشید که این روغن را نبلعید زیرا ممکن است باعث بروز مشکلات معده شود.
۱۲. روغن کرچک
روغن کرچک حاوی خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد باکتری، ضد التهابی و ضد درد است. وجود این خواص سبب شده که این روغن یکی دیگر از درمان‌های بسیار خوب خانگی برای رخم لثه باشد. علاوه بر این، سیستم لنفاوی شما نیز تقویت می‌شود. تخلیه‌ی سیستم لنفاوی از طریق خون انجام می‌شود و به این ترتیب مواد زائد بدن به بیرون فرستاده می‌شود.
هنگامی‌که مواد زائد به درستی از بدن خارج نشوند، سموم در داخل بدن شما جمع می‌شوند و باعث بروز التهاب و برخی بیماری‌های دیگر می‌شوند. روغن کرچک، هنگامی‌که روی پوست و بافت‌ها به کار می‌رود، به طور کامل جذب می‌شود تا تعداد لنفوسیت‌ها را بالا ببرد. لنفوسیت‌ها به عنوان سلول‌هایی که به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنند، شناخته می‌شوند. هنگامی‌که بدن شما دارای لنفوسیت‌های بیش‌تری است، حذف سموم مضر از بافت‌ها تسریع می‌یابد و به این ترتیب تورم و درد کم می‌شود و روند بهبودی را ارتقاء میدهد.
مواد لازم:
– روغن کرچک – ۱ قاشق چایخوری
– کافور (اختیاری)
روش انجام کار:
– در مرحله‌ی اول، اگر کافور مصرف کنید، باید آن را آسیاب کنید تا تبدیل به پودر شود.
– سپس آن را با روغن کرچک مخلوط کنید.
– حالا این خمیر را روی لثه‌های خود استعمال کنید و به مدت چند دقیقه آن را به آرامی روی لثه بمالید.
– اگر از کافور استفاده نمی‌کنید، خیلی ساده این روغن را به مدت چند دقیقه روی لثه‌های آسیب‌دیده بمالید.
۱۳. روغن میخک
روغن میخک علاوه بر این‌که داروی درد دندان است همچنین می‌تواند به تسکین زخم لثه کمک کند. این روغن حاوی ترکیبی به نام اوژنول است که خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی عالی دارد. خواص روغن میخک به شما کمک می‌کند تا به طور موثری از زخم لثه و تورم لثه و درد دندان‌ها خلاص شوید.
مواد لازم:
– نصف قاشق چای خوری روغن زیتون
– ۲ تا ۳ قطره روغن میخک
– توپ پنبه‌ای
روش انجام کار:
– ابتدا روغن میخک را به روغن زیتون اضافه کنید و سپس خوب هم بزنید.
– سپس یک توپ پنبه‌ای را در این مخلوط خیس کنید.
– حالا این توپ پنبه‌ای را روی لثه‌های آسیب‌دیده خود بمالید و اجازه بدهید مدتی بماند.
۱۴. پوست درخت کرت
پوست درخت کرت یکی دیگر از درمان‌های خانگی طبیعی برای زخم لثه و سلامت کلی لثه‌ها و دندان‌ها است. این گیاه به طور گسترده در هند و طب آیورودا برای مشکلات دندان استفاده می‌شود. کرت همچنین یک گیاه قابض است که مقدار زیادی تانن دارد. از این رو، می‌تواند بافت‌های بدن را سفت کند تا جریان خون به سمت لثه‌های متورم حرکت کند و زخم بهبود بیابد. این امر در درمان زخم لثه بسیار مفید است.
مواد لازم:
– پوست کرت
– آب تمیز
روش انجام کار:
– در ابتدا پوست کرت و آب را در یک ظرف تمیز بریزید.
– سپس این آب را بجوشانید تا مقدار آن به نصف مقدار اولیه کاهش بیابد.
– اکنون مدتی صبر کنید تا خنک شود.
– سرانجام از این آب برای شستن دهان خود استفاده کنید.
– شما می‌توانید این روش را ۲ تا ۳ بار در روز تکرار کنید.
۱۵. تغذیه مناسب و متعادل داشته باشید.
تغذیه‌ی مناسب برای داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم بسیار ضروری است. حتما به مقدار کافی ویتامین C، اسید فولیک و کلسیم از رژیم غذایی‌تان دریافت کنید تا از بروز زخم لثه پیشگیری کنید. عدم وجود هر یک از مواد مغذی ممکن است باعث ملتهب شدن لثه‌ها شود.
– غذاهای غنی از ویتامین C مانند توت‌فرنگی، کیوی، پرتقال، فلفل، آناناس، کلم بروکلی، گرمک، کلم بروکسل و کلم بروکلی مصرف کنید.
– غذاهای غنی از کلسیم مانند ساردین، محصولات لبنی، توفو، شیر سویا، ماهی سالمون، کولارد سبز و غلات صبحانه مصرف کنید.
– غذاهای حاوی اسید فولیک مثل بروکلی، سبزیجات برگ سبز تیره، مارچوبه، لوبیا، نخود، عدس و آوکادو مصرف کنید.
– در صورت نیاز، ممکن است بعد از مشاوره با پزشک از مکمل‌ها نیز استفاده کنید.
۱۶. روغن‌های معطر
به جز روغن مر حجازی، روغن‌های معطر زیادی نیز وجود دارند که به شما در التیام زخم لثه‌ها کمک می‌کنند. شما می‌توانید از روغن معطر اسطوخودوس، روغن لیمو، روغن میخک، روغن درخت چای یا روغن مر حجازی استفاده کنید. در این‌جا دستورالعمل استفاده از روغن‌های معطر را جهت درمان زخم لثه می‌بینید:
مواد لازم:
– ۲ قطره روغن میخک
– ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
– ۲ قطره روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی)
روش انجام کار:
– در مرحله‌ی اول، روغن میخک، روغن نارگیل و روغن اورگانو را در یک کاسه مخلوط کنید.
– سپس ترکیب این روغن‌ها به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در دهان‌تان بچرخانید.
– در نهایت، آن را کاملا از دهان‌تان خارج کنید.
– این روش درمانی را ۳ بار در روز تکرار کنید.
۱۷. استرس‌تان را کاهش بدهید.
استرس یک عامل مضر در زندگی شما، به ویژه در زندگی مدرن است. مطابق با گزارش آکادمی دندانپزشکی عمومی، رابطه‌ی نزدیکی بین سلامت دندان و میزان استرس شما وجود دارد. به طور خاص، افرادی که معمولا تحت استرس هستند، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند و این فرصت بسیار خوبی است که باکتری‌ها بتوانند باعث بروز بیماری‌هایی مانند زخم لثه شوند. در نتیجه، کم کردن استرس یکی از بهترین راه‌حل‌های خانگی برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان است که باید هر روز استفاده کنید. این نکته نه تنها دندان درد شما را درمان می‌کند، بلکه به جلوگیری از بروز برخی بیماری‌های مضر دیگر نیز کمک می‌کند.
۱۸. محلول نمک
نمک یکی دیگر از داروهای خانگی است که در فهرست ۲۸ درمان طبیعی خانگی برای زخم لثه‌ی ناشی از کشیدن دندان قرار می‌گیرد. این ماده مانع از رشد باکتری‌هایی می‌شود که باعث ایجاد زخم در دهان می‌شود و از بروز عفونت‌هایی که مسبب برخی از مشکلات دهان هستند، ممانعت می‌کند.
چرا باید به نمک اعتقاد داشته باشید؟ نمک مزایای بسیاری برای سلامت شما دارد. این مزایا عبارتند از کنترل قند خون، ارائه‌ی آنتی‌هیستامین به بدن، بهبود کیفیت خواب، حفظ سطح مناسب pH، بهبود مشکلات تیروئید، افزایش مصرف سدیم، متعادل کردن هورمون‌ها و غیره. محلول نمک برای درمان مشکل دندان‌ها بسیار موثر است. نمک در هر خانه‌ای موجود است و شما می‌توانید از آن برای کاهش درد زخم لثه استفاده کنید. تنها کاری که باید بکنید این است که نمک دریا را در آب گرم حل کنید، مایع را در دهان خود به مدت ۳۰ ثانیه بچرخانید و بعد آن را بیرون بریزید.
پس از شستشوی دندان‌ها با یک مسواک دارای موهای نرم، به آرامی نمک را روی لثه‌های‌تان به مدت چند ثانیه بمالید. سپس آن را کاملا با آب ولرم شستشو دهید. این روش درمانی را یک بار در روز تکرار کنید. هنگامی‌که لثه‌های شما سالم هستند، این روش را ۳ بار در هفته انجام دهید تا از عود مشکل جلوگیری شود.
۱۹. چای کیسه‌ای
چای برای سلامت شما عالی است و چای کیسه‌ای نیز در درمان بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. در میان چای‌های کیسه‌ای، چای سیاه از همه مفیدتر است زیرا تانن‌هایی دارد که به کاهش التهاب لثه کمک می‌کنند. علاوه بر این، خواص آنتی‌اکسیدانی آن در بهبود سلامت و بهداشت دهان و دندان بسیار موثر است.
به منظور کاهش درد، تورم و عفونت ناشی از زخم لثه، شما می‌توانید چای کیسه‌ای را چند دقیقه در آب جوش بگذارید، سپس کیسه‌ی چای را بردارید، اجازه بدهید به طور طبیعی خنک شود. بعد آن را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید و اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه بماند. در کیسه چای، تانیک اسید موجود است که می‌تواند عفونت لثه را به طور موثری تسکین دهد. برای جلوگیری از مشکلات دندان، همچنین می‌توانید چای بخورید.
۲۰. عسل
عسل یک ماده‌ی بسیار مفید است زیرا می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، کاهش اختلالات دستگاه گوارش و سرفه و گلودرد کمک کند. عسل هم یکی از مفیدترین داروهای خانگی برای زخم لثه است، به این دلیل که حاوی خواص ضدعفونی‌کننده و ضد باکتری است که می‌توانند تاثیر مثبتی روی لثه‌های دچار عفونت داشته باشند. هر زمان که دندان‌تان را مسواک زدید، می‌توانید مقداری عسل را روی ناحیه‌ی آسیب‌دیده برای کاهش درد بمالید. با انجام مکرر این کار، شما ناراحتی ناشی از زخم لثه را کاهش می‌دهید.
۲۱. آب کرنبری
آبمیوه برای سلامت شما خوب است و بعضی از آبمیوه‌ها می‌توانند به طور موثری به درمان زخم لثه کمک کنند. اگر دچار این مشکل در دهان‌تان شدید، باید آب کرنبری را بیابید و آن را هر روز بنوشید. فقط حواس‌تان باشد که اگر نمی‌خواهید که مشکل بدتر شود آبمیوه‌ی بدون قند افزوده بخورید و از نوع شیرین‌شده‌ی آن پرهیز کنید. علاوه بر این، شما می‌توانید از آب کرنبری جهت درمان عفونت‌های ادراری، جلوگیری از بیماری‌های قلبی، جلوگیری از عفونت‌های تنفسی، جلوگیری از سرطان، کاهش علائم سرماخوردگی و همچنین به دلیل خواص ضد توموری که دارد استفاده کنید. به خواندن این مطلب ادامه بدهید تا سایر داروهای خانگی سالم برای درمان زخم لثه را کشف کنید.
۲۲. لیمو
اگر به دنبال برخی از درمان‌های خانگی ساده و موثر برای التیام زخم لثه هستید، باید لیمو – یکی از مواد همیشه حاضر در آشپزخانه- را نیز مد نظر داشته باشید. لیموی تازه حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و فیبر پکتین است. این ماده‌ی خوراکی حاوی خواص ضد باکتری، ضد التهابی و قلیایی هم است. همه‌ی این‌ها سبب شده که لیمو یکی دیگر از درمان‌های خانگی طبیعی برای زخم لثه باشد. خواص ضد باکتری لیمو سبب از بین رفتن میکروب‌ها می‌شود در حالی که مواد مغذی موجود در آن از کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها، که می‌توانند مسبب بروز درد و التهاب لثه باشند، جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، طبیعت قلیایی لیمو مانع از زنده ماندن باکتری‌ها در محیط داخل دهان می‌شود. بنابراین، شما می‌توانید هر روز ترکیب آب گرم و آب لیموی تازه را مصرف کنید. یا، شما همچنین می‌توانید دهان خود را با آب لیمو شستشو دهید.
مواد لازم:
– یک لیمو
– ۱ لیوان آب گرم
روش انجام کار:
– در ابتدا، آب لیمو را بگیرید و این آب را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
– سپس آنها را با هم ترکیب کنید.
– حالا، مقداری از ترکیب آب لیمو و آب گرم را در دهان‌تان قرار دهید و سپس آن را در اطراف دهان بچرخانید.
– در نهایت، آب را از دهان‌تان خارج کنید.
– این روش را با آب باقی‌مانده تکرار کنید.
– پس از آن چند دقیقه صبر کنید و بعد از آب ساده برای شستشوی دهان‌تان استفاده کنید.
– این روش را ۱ تا ۲ بار در روز تکرار کنید.
ترکیبی از لیمو و نمک نیز یک محلول عالی برای درمان این مشکل خواهد بود. شما باید مقداری نمک و آبلیمو را مخلوط کنید و ترکیب حاصل را دردهان‌تان بچرخانید و بعد آن را بیرون بریزید و دهان‌تان را شستشو دهید. لیمو التهاب را کاهش میدهد و حاوی ویتامین C است که می‌تواند با عفونت لثه‌ها مبارزه کند.
۲۳. مواد خوراکی غنی از ویتامین C مصرف کنید.
غذاهای غنی از ویتامین C مانند لیمو به طور قابل‌توجهی زخم لثه را بهبود می‌دهند و میوه‌هایی که باید برای دریافت این ویتامین بخورید عبارتند از توت‌فرنگی، فلفل، پاپایا، انبه، کیوی، گوآوا، انگور، پرتقال، لیمو و غیره. شما می‌توانید این میوه‌ها را به صورت خام بخورید یا آب‌شان را بگیرید و بعد مصرف کنید. به یاد داشته باشید که میوه‌های تازه را که برای سلامتی‌تان خطری ندارند، انتخاب کنید. ویتامین C همچنین به شما کمک می‌کند که مزه‌ی دهان‌تان بهتر شود چرا که به طور موثری زخم لثه را درمان می‌کند.
۲۴. مصرف ویتامین D
ویتامین D حاوی املاح ضد التهابی است که می‌توانند تورم را کاهش دهند و مانع از عود مجدد این مشکل شوند. اگر ویتامین D را به اندازه‌ی کافی دریافت کنید، خطر ابتلا به بیماری لثه در شما بسیار پایین‌تر خواهد بود. این امر به خصوص در مورد افراد مسن صادق است. علاوه بر این، ویتامین D همچنین به بدن کمک می‌کند که از کلسیم دریافتی از رژیم غذایی روزانه به طور کامل استفاده کند، به این ترتیب موجب بهبود سلامت پریودنتال و افزایش تراکم معدنی استخوان می‌شود.
شما می‌توانید ویتامین D را از خورشید دست کم دو بار در هفته دریافت کنید. یا می‌توانید غذاهای غنی از ویتامین D را مانند روغن جگر ماهی، تخمه‌ی آفتابگردان، تخم‌مرغ کامل، ماهی سالمون و غیره مصرف کنید. گزینه‌ی دیگر برای دریافت این ویتامین نیز استفاده از مکمل‌ها است البته پس از آن‌که با پزشک‌تان مشورت کردید.
۲۵. جوش شیرین
جوش شیرین معمولا برای بهبود برخی از مشکلات بهداشتی مانند سوزش سر دل، زخم معده، سوء هاضمه، نیش حشرات، آفتاب‌سوختگی و غیره استفاده می‌شود. این ماده همچنین برای درمان زخم لثه خوب است زیرا می‌تواند اسیدها را در دهان شما خنثی کند، و ریسک پوسیدگی دندان، و همچنین بیماری لثه را کاهش دهد. شما می‌توانید مقداری پودر جوش شیرین را به آب گرم اضافه کنید و یک خمیر آماده کنید و سپس از این خمیر برای شستشوی دندان‌های‌تان استفاده کنید.
۲۶. سیر
سیر یک ماده‌ی خوشمزه در آشپزخانه‌ی شما است و به بسیاری از رسپی‌های خوش طعم و مزه اضافه می‌شود. چگونه از سیر برای درمان لثه استفاده کنیم؟ این روش درمانی مانند دیگر داروهای خانگی برای زخم لثه بسیار ساده است. شما می‌توانید چند حبه سیر را له کنید یا مقداری پودر سیر را با نمک مخلوط کنید. ترکیب حاصل را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. همچنین می‌توانید مقداری سیر را برای کاهش درد بجوید. این روش درمانی مفید است و می‌توانید آن را هر روز و به مدت چند روز انجام دهید.
نکات اضافی:
– همیشه دندان‌های‌تان را مسواک بزنید، مخصوصا بعد از هر وعده غذایی که می‌خورید.
– از مسواک زدن دندان‌های‌تان به شیوه‌ی خشن پرهیز کنید زیرا می‌تواند لثه‌های شما را تحریک کند.
– مسواک خود را هر ۳ ماه یک بار عوض کنید و فقط از مسواک نرم استفاده کنید.
– از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های بسیار گرم یا بسیار سرد پرهیز کنید.
– از مصرف محصولات تنباکو و الکل پرهیز کنید، زیرا می‌توانند تورم و درد را بدتر کنند.
– در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا میزان تولید بزاق را افزایش بدهید. نوشیدن آب کافی به طور طبیعی به کشتن باکتری کمک خواهد کرد.
– دست کم هر شش ماه یک بار برای معاینه‌ی دندان‌ها، به دندانپزشک‌تان مراجعه کنید.