اگر دوست دارید با انواع فوبیا آشنا شوید در این مقاله با ما همراه باشید تا رایج ترین انواع فوبیا در جهان را بشناسید. اما قبل از آن باید تعریف فوبیا را برای شما بگوییم. فوبیا یک واکنش غیرمنطقی و شدید نسبت به ترس است. اگر فوبیا دارید، ممکن است در مواجهه با منبع ترس‌تان، حس عمیقی از ترس و وحشت را تجربه کرده‌باشید. ترس می‌تواند از یک مکان خاص، موقعیت خاص، یا حتی یک چیز خاص باشد. برخلاف اختلالات اضطرابی عمومی، فوبیا معمولا به یک چیز خاص مرتبط است.
تأثیر فوبیا می‌تواند از آزار تا ناتوانی شدید متغیر باشد. افرادی که از فوبیا رنج می برند غالبا می‌دانند ترس‌شان غیرمنطقی است، ولی قادر نیستند کاری در این زمینه انجام دهند. چنین ترس‌هایی در زندگی، کار، تحصیل و ارتباطات شخصی فرد تداخل ایجاد می‌کند.
اگر شما نیز به فوبیا مبتلا هستید و زندگی عادی‌تان مختل شده‌است از پزشک‌تان کمک بگیرید.
مطلب مرتبط: ۱۰ فوبیا که بسیار عجیب و غریب هستند
اگر می‌خواهید با انواع فوبیا آشنا شوید ما در این‌جا فهرست ۱۰۰ فوبیا در جهان را گردآوری کرده‌ایم. رایج‌ترین فوبیاها در ابتدا آمده‌اند.
۱. عنکبوت هراسی (Arachnophobia)
عنکبوت هراسی چیست؟
ترس از عنکبوت را عنکبوت هراسی می‌گویند. این نوع فوبیا زنان را چهار برابر بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد (۴۸٪ زنان و ۱۲ ٪ مردان).
۲. مار هراسی (Ophidiophobia)
مار هراسی چیست؟
ترس از مار را مار هراسی می‌گویند. کسانی که از این نوع فوبیا رنج می‌برند از برخی شهرها دوری می‌کنند زیرا مارهای بیشتری در آن‌جا یافت می‌شود.
۳. ترس از ارتفاع (Acrophobia)
ترس از ارتفاع چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از بلندی است. پنج درصد از مردم عادی از این نوع فوبیا رنج می‌برند.
۴. آگروفوبیا یا ترس از حضور در مکان‌های شلوغ (Agoraphobia)
آگروفوبیا یا ترس از حضور در مکان‌های شلوغ چیست؟
ترس از فضاهای باز یا پرجمعیت را آگروفوبیا می‌گویند. افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند معمولا از خانه خارج نمی‌شوند.
۵. سگ هراسی (Cynophobia)
سگ هراسی چیست؟
ترس از سگ را سگ هراسی می‌گویند. هر نوع سگی را شامل می‌شود از سگ‌های پشمالوی کوچک گرفته تا سگ‌های گریت دین و نگهبان.
مطلب مرتبط : ۴ راه غلبه بر ترس ها و فوبیاها
۶. رعد و برق هراسی (Astraphobia)
رعد و برق هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا است که ترس از طوفان و رعد و برق است.
۷. تنگنا هراسی یا ترس از مکان‌های بسته (Claustrophobia)
تنگنا هراسی یا ترس از مکان‌های بسته چیست؟
ترس از مکان‌های کوچک مانند آسانسور، اتاق‌های کوچک و دیگر فضاهای بسته را کلاستروفوبیا می‌گویند.
۸. آلودگی هراسی یا ترس از آلودگی و کثیفی (Mysophobia)
آلودگی هراسی یا ترس از آلودگی و کثیفی چیست؟
ترس از میکروب‌ها و آلودگی‌ها است. به آن باکتری هراسی و میکروب هراسی هم می‌گویند.
۹. پرواز هراسی (Aerophobia)
پرواز هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از پرواز است. در امریکا ۲۵ میلیون نفر ترس از پرواز دارند.
۱۰. ترس از حفره‌های نامتقارن (Trypophobia)
ترس از حفره‌های نامتقارن چیست؟
ترس از سوراخ غیرمعمول است ولی بسیار فوبیای رایجی است.
۱۱. سرطان هراسی (Carcinophobia)
سرطان هراسی چیست؟
ترس از سرطان است. افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند رژیم‌های شدیدی دارند.
۱۲. مرگ هراسی (Thanatophobia)
مرگ هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از مرگ است. در مبتلایان به این فوبیا حتی صحبت کردن درباره‌ی مرگ نیز می‌تواند سخت باشد.
۱۳. ترس از صحبت کردن در برابر جمع (Glossophobia)
ترس از صحبت کردن در برابر جمع چیست؟
ترس از صحبت کردن در ملأ عام است. این دسته از افراد قادر به سخن گفتن در چنین شرایطی نیستند.
۱۴. تنهایی هراسی یا ترس از تنها بودن (Monophobia)
ترس از تنها بودن چیست؟
این‌دسته از افراد از تنها بودن حتی در زمان غذاخوردن و/یا خوابیدن نیز می‌ترسند.
۱۵. شکست هراسی (Atychiphobia)
شکست هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از شکست است. این فوبیا تنها عامل بزرگ در برابر موفقیت است.
۱۶. پرنده هراسی (Ornithophobia)
پرنده هراسی چیست؟
ترس از پرندگان. افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند ممکن است تنها از برخی گونه‌ها بترسند.
۱۷. ترس از مرغ و خروس و جوجه (Alektorophobia)
ترس از مرغ و خروس و جوجه چیست؟
ترس از ماکیان است. اگر با دیدن جوجه می‌ترسید ممکن است به این فوبیا مبتلا باشید.
۱۸. ترس از جمعیت (Enochlophobia)
ترس از جمعیت چیست؟
ترس از جمعیت یک فوبیای اجتماعی رایج است که زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می‌دهد.
۱۹. لمس هراسی یا ترس از مورد لمس واقع شدن و تماس با دیگران (Aphenphosmphobia)
لمس هراسی چیست؟
ترس از صمیمیت است. از این‌که کسی آن‌ها را لمس کند یا به آن‌ها عشق بورزد هراس دارند.
۲۰. سوزن هراسی (Trypanophobia)
سوزن هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از سوزن و تزریق است.
۲۱. مردم هراسی (Anthropophobia)
مردم هراسی چیست؟
ترس از مردم است و در هر شرایط و موقعیتی از آدم‌ها می‌ترسند.
۲۲. آب هراسی (Aquaphobia)
آب هراسی چیست؟
ترس از آب یا نزدیک بودن به آب است.
۲۳. تنهایی هراسی یا ترس از تنها شدن (Autophobia)
ترس از تنها شدن چیست؟
ترس از تنها شدن و طرد شدن از طرف دیگران است.
۲۴. خون هراسی یا ترس از خون (Hemophobia)
خون هراسی چیست؟
ترس از خون است. حتی دیدن خون نیز ممکن است باعث از حال رفتن‌شان شود.
۲۵. ازدواج هراسی (Gamophobia)
ازدواج هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از متعهد شدن به یک نفر و ازدواج است.
۲۶. ترس از لغات طولانی (Hippopotomonstrosesquippedaliophobia)
ترس از لغات طولانی چیست؟
ترس از لغاتی است که طولانی هستند. چه باورتان بشود و چه نشود این ترس وجود دارد.
۲۷. بیگانه هراسی (Xenophobia)
بیگانه هراسی چیست؟
ترس از ناشناخته‌ها است. از هر چیز یا هر فردی که غریبه یا ناشناس باشد می‌ترسند.
۲۸. رانندگی هراسی (Vehophobia)
رانندگی هراسی چیست؟
ترس از رانندگی است. این فوبیا هر بر زندگی شخصی و هم بر زندگی شغلی فرد تأثیر می‌گذارد.
۲۹. ترس از سقوط (Basiphobia)
ترس از سقوط چیست؟
ترس از افتادن است. در این نوع فوبیا فرد ممکن است حتی از راه رفتن یا ایستادن هم خودداری کند.
۳۰. موفقیت هراسی (Achievemephobia)
موفقیت هراسی چیست؟
ترس از موفقیت است. دقیقا نقطه‌ی مقابل ترس از شکست.
۳۱. خدا هراسی (Theophobia)
خدا هراسی چیست؟
ترس از خدا است. خدا هراسی باعث ترس غیرمعقولی نسبت به خدا یا دین می‌شود.
۳۲. گربه هراسی (Ailurophobia)
گربه هراسی چیست؟
ترس یا تنفر نسبت به گربه است.
۳۳. تغییر هراسی (Metathesiophobia)
تغییر هراسی چیست؟
ترس از تغییر است. هرچند بعضی اوقات تغییر چیز خوبی است.
۳۴. بادکنک هراسی (Globophobia)
بادکنک هراسی چیست؟
ترس از بادکنک و بالن است. بادکنک یک سرگرمی است ولی نه برای کسانی که فوبیای آن را دارند.
۳۵. تاریکی هراسی (Nyctophobia)
تاریکی هراسی چیست؟
ترس از تاریکی است. ترس از تاریکی یا شب در کودکان رایج است.
۳۶. مرد هراسی (Androphobia)
مرد هراسی چیست؟
ترس از مردان است که معمولا در خانم‌های جوان دیده می‌شود ولی ممکن است بزرگ‌ترها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
۳۷. هراس هراسی (Phobophobia)
هراس هراسی چیست؟
ترس از ترس است. فکر این که از چیزی یا موقعیتی بترسید.
۳۸. عشق هراسی (Philophobia)
عشق هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از عشق است. از عاشق شدن یا احساسات می‌ترسند.
۳۹. ترس از عدد ۱۳ (Triskaidekaphobia)
ترس از عدد ۱۳ چیست؟
این فوبیا به این دلیل است که از عدد ۱۳ یا بدشگونی که در پی دارد می‌ترسند.
۴۰. استفراغ هراسی (Emetophobia)
استفراغ هراسی چیست؟
از استفراغ و از دست دادن کنترل خود می‌ترسند.
۴۱. پل هراسی (Gephyrophobia)
پل هراسی چیست؟
ترس از پل است. افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند حتی از عبور کردن از پل‌های کوچک نیز می‌ترسند.
۴۲. حشره هراسی (Entomophobia)
حشره هراسی چیست؟
از انواع حشرات و ساس می‌ترسند.
۴۳. پروانه هراسی (Lepidopterophobia)
پروانه هراسی چیست؟
ترس از پروانهاست. غالبا ممکن است از هر نوع حشره‌ی بالداری بترسند.
۴۴. همه چیز هراسی (Panophobia)
همه چیز هراسی چیست؟
ترس از همه چیز یا ترس از وقوع اتفاقات بد است.
۴۵. پا هراسی (Podophobia)
پا هراسی چیست؟
ترس از پا است. برخی افراد از لمس کردن یا نگاه کردن به پا می‌ترسند، حتی پای خودشان.
۴۶. ترس از جمعه سیزدهم (Paraskevidekatriaphobia)
ترس از جمعه سیزدهم چیست؟
ترس از جمعه‌هایی است که با سیزدهم ماه مقارن باشند. حدودا ۸٪ از مردم امریکا به این فوبیا مبتلا هستند.
۴۷. خواب هراسی (Somniphobia)
خواب هراسی چیست؟
ترس از خوابیدن است. از این‌که بعد از خوابیدن چه اتفاقی می‌افتد می‌ترسند.
۴۸. زن هراسی (Gynophobia)
زن هراسی چیست؟
ترس از زنان است. اگر با مادرتان مشکل داشته‌اید، این فوبیا ممکن است رخ دهد.
۴۹. زنبور هراسی (Apiphobia)
زنبور هراسی چیست؟
ترس از زنبور است. بسیاری از آدم‌ها از این‌که توسط یک زنبور عصبانی نیش زده شوند می‌ترسند.
۵۰. دکمه هراسی (Koumpounophobia)
دکمه هراسی چیست؟
ترس از دکمه‌ها است. از لباس‌های دکمه‌دار دوری می‌کنند.
۵۱. اردک هراسی (Anatidaephobia)
اردک هراسی چیست؟
ترس از اردک است. گمان می‌کنند در گوشه‌ای یک اردک آن‌ها را نگاه می‌کند.
۵۲. آتش هراسی (Pyrophobia)
آتش هراسی چیست؟
ترس از آتش است. یک ترس طبیعی است که ممکن است زمین‌گیرتان کند.
۵۳. قورباغه هراسی (Ranidaphobia)
قورباغه هراسی چیست؟
ترس از قورباغه‌ها است. این فوبیا ریشه در کودکی فرد دارد.
۵۴. کوسه هراسی (Galeophobia)
کوسه هراسی چیست؟
ترس از کوسه‌ها است. چه در اقیانوس و چه در استخرهای شنا.
۵۵. ترس از فراموش شدن یا به یاد نیاوردن چیزها (Athazagoraphobia)
ترس از فراموش شدن یا به یاد نیاوردن چیزها چیست؟
از این‌که فراموش شوید یا چیزی را فراموش کنند می‌ترسند.
۵۶. سوسک هراسی (Katsaridaphobia)
سوسک هراسی چیست؟
ترس از سوسک است. این ترس می‌تواند به اختلال تمیزکردن بیش از حد منجر شود.
۵۷. پزشک هراسی (Iatrophobia)
پزشک هراسی چیست؟
ترس از پزشکان است. آیا مراجعه به پزشک را مرتبا عقب می‌اندازید؟ ممکن است از این فوبیا رنج ببرید.
۵۸. عروسک هراسی (Pediophobia)
عروسک هراسی چیست؟
ترس از عروسک است. این فوبیا به احتمال زیاد به‌خاطر عروسک چاکی (مجموعه‌ی عروسک شیطانی) به‌وجود آمده‌است.
۵۹. ماهی هراسی (Ichthyophobia)
ماهی هراسی چیست؟
ترس از ماهی‌ها است. فرقی نمی‌کند ماهی‌ها کوچک باشند یا بزرگ، زنده یا مرده.
۶۰. کوتوله هراسی (Achondroplasiaphobia)
کوتوله هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا است که ترس از کوتوله ها است به این دلیل که متفاوت هستند.
۶۱. بید هراسی (Mottephobia)
بید هراسی چیست؟
ترس از بید است. این حشرات تنها برای عده‌ای از آدم‌ها جالب هستند.
۶۲. جانور هراسی (Zoophobia)
جانور هراسی چیست؟
ترس از حیوانات است. هم حیوانات بی خطر و هم خطرناک را شامل می‌شود.
۶۳. موز هراسی (Bananaphobia)
موز هراسی چیست؟
ترس از موز است. اگر این فوبیا را داشته‌باشید موزها برای‌تان ترسناک هستند.
۶۴. پنبه هراسی (Sidonglobophobia)
پنبه هراسی چیست؟
ترس از پنبه یا فوم‌های پلاستیکی است.
۶۵. جرم هراسی (Scelerophobia)
جرم هراسی چیست؟
ترس از جرم و مجرمان است که هم دزدان را دربرمی‌گیرد و هم ضاربان، یعنی در کل جرم.
۶۶. غذا هراسی (Cibophobia)
غذا هراسی چیست؟
ترس از غذا است. این فوبیا ممکن است از یک اتفاق بد در حین غذا خوردن ایجاد شده باشد، مانند خفگی.
۶۷. روح هراسی (Phasmophobia)
روح هراسی چیست؟
ترس از ارواح است. گاهی به آن اسپکتروفوبیا (Spectrophobia) یا آئینه هراسی هم می‌گویند.
۶۸. اسب هراسی (Equinophobia)
اسب هراسی چیست؟
ترس از اسب است. در کل ترس از حیوانات بسیار رایج است، به‌ویژه در بانوان.
۶۹. موش هراسی (Musophobia)
موش هراسی چیست؟
ترس از موش است. موش از نظر برخی افراد موجود جالبی است، ولی از نظر کسانی که فوبیا دارند خیر این‌گونه نیست.
۷۰. آینه هراسی (Catoptrophobia)
آینه هراسی چیست؟
ترس از آینه‌ها است. از این می‌ترسید که در آینه چه خواهید دید.
۷۱. درد هراسی (Agliophobia)
درد هراسی چیست؟
ترس از درد است. از این می‌ترسند که چیز دردناکی اتفاق خواهد افتاد.
۷۲. توکوفوبیا (Tokophobia)
توکوفوبیا چیست؟
ترس از بارداری است، هم زایمان را شامل می‌شود و هم بچه‌دار شدن را.
۷۳. ترس از صحبت تلفنی (Telephonophobia)
تلفن هراسی چیست؟
ترس از صحبت کردن با تلفن است. این دسته از افراد ارسال پیامک را ترجیح می‌دهند.
۷۴. ریش هراسی (Pogonophobia)
ریش هراسی چیست؟
ترس از آدم‌های ریش‌دار یا بودن در کنار این آدم‌ها است.
۷۵. ناف هراسی (Omphalophobia)
ناف هراسی چیست؟
ترس از ناف است. دست زدن و نگاه کردن به ناف برای آن‌ها ترسناک است.
۷۶. خفگی هراسی (Pseudodysphagia)
خفگی هراسی چیست؟
ترس از خفه شدن است، غالبا بعد از یک تجربه‌ی بد در زمان غذا خوردن.
۷۷. ترس از عمق (Bathophobia)
عمق هراسی چیست؟
ترس از عمق است که می‌تواند با هر چیز عمیقی مرتبط باشد (دریاچه، تونل، غار)
۷۸. ترس از آدم‌های چاق (Cacomorphobia)
ترس از آدم‌های چاق چیست؟
از آدم‌های چاق می‌ترسند.
۷۹. پیری هراسی (Gerascophobia)
پیری هراسی چیست؟
ترس از پیر شدن است. پیر شدن یک چیز کاملا طبیعی است ولی بسیاری از ما از آن وحشت داریم.
۸۰. ترس از مو (Chaetophobia)
مو هراسی چیست؟
ترس از مو است. افرادی که از این فوبیا رنج می‌برند از موی دیگران می‌ترسند.
۸۱. بیمارستان هراسی (Nosocomephobia)
بیمارستان هراسی چیست؟
ترس از بیمارستان است. هرچند هیچ آدمی از بیمارستان خوشش نمی‌آید.
۸۲. ترس از سر و صداهای بلند (Ligyrophobia)
سر و صدا هراسی چیست؟
ترس از سر و صدای بلند است. فراتر از ترس غریزی ما از سر و صدا.
۸۳. ترس از مدرسه رفتن (Didaskaleinophobia)
مدرسه هراسی چیست؟
ترس از مدرسه رفتن است. این فوبیا بیشتر در کودکان دیده می‌شود.
۸۴. ترس از تکنولوژی (Technophobia)
تکنولوژی هراسی چیست؟
ترس از تکنولوژی و فناوری است و غالبا از طریق فرهنگ یا مذهب القا می‌شود.
۸۵. ترس از آینده و گذر زمان (Chronophobia)
آینده هراسی چیست؟
ترس از آینده است و این‌که چه پیش خواهد آمد.
۸۶. ترس از زنبورهای بی عسل (Spheksophobia)
زنبور هراسی چیست؟
ترس از زنبورهای بی عسل است. از این می‌ترسند که آن‌ها را نیش بزنند.
۸۷. ترس از کار یا فعالیت (Ergophobia)
کار هراسی چیست؟
ترس از کار و فعالیت است و غالبا به‌خاطر اضطراب اجتماعی یا عملکردی است.
۸۸. دلقک هراسی (Coulrophobia)
دلقک هراسی چیست؟
ترس از دلقک‌ها است. از نظر برخی افراد دلقک‌ها بسیار بامزه هستند ولی از نظر دلقک هراس‌ها این‌گونه نیست.
۸۹. ترس از شنیدن نظرات دیگران درباره‌ی خود (Allodoxaphobia)
ترس از نظر دیگران چیست؟
ترس از این‌که دیگران درباره‌ی شما چه نظری دارند و درباره شما چه فکری می‌کنند.
۹۰. ترس از هالووین (Samhainophobia)
هالووین هراسی چیست؟
ترس از هالووین است که غالبا کودکان و افراد خرافاتی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
۹۱. نور هراسی (Photophobia)
نور هراسی چیست؟
ترس از نور است که به‌دلایل پزشکی و تروماتیک ایجاد می‌شود.
۹۲. ترس از دور انداختن چیزها (Disposophobia)
ترس از دور انداختن چیزها چیست؟
از این می‌ترسند که چیزها را دور بیاندازند و این باعث می‌شود همه چیز را انبار کنند.
۹۳. ترس از اعداد و محاسبه‌ی آن‌ها (Numerophobia)
عدد هراسی چیست؟
از اعداد و فکر محاسبه‌ی آن‌ها می‌ترسند.
۹۴. باران هراسی (Ombrophobia)
باران هراسی چیست؟
ترس از باران است. بسیاری از آدم‌ها به‌خاطر هوای طوفانی از باران می‌ترسند.
۹۵. ترس از ترن هوایی (Coasterphobia)
رولر کوستر هراسی چیست؟
ترس از ترن هوایی است. تابه‌حال فیلم مقصد نهایی ۳ را دیده‌اید؟
۹۶. ترس از دریا و امواج (Thalassophobia)
دریا هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا ترس از دریا، امواج و جاهای ناشناخته است.
۹۷. کرم هراسی (Scoleciphobia)
کرم هراسی چیست؟
ترس از کرم‌ها است. غالبا به‌خاطر شرایط غیربهداشتی است.
۹۸. زامبی هراسی (Kinemortophobia)
زامبی هراسی چیست؟
ترس از زامبی‌ها است. از این‌که زامبی‌ها حمله کنند و آن‌ها را به یک زامبی تبدیل کنند می‌ترسند.
۹۹. مورچه هراسی (Myrmecophobia)
مورچه هراسی چیست؟
ترس از مورچه‌ها است. به اندازه‌ی عنکبوت هراسی رایج نیست ولی زیاد است.
۱۰۰. قبر هراسی یا ترس از این‌که زنده در قبر گذاشته شوند (Taphophobia)
قبر هراسی چیست؟
یکی دیگر از انواع فوبیا است که ترس از اشتباها زنده در قبر قرار داده شدن و بیدار شدن در یک تابوت در زیر زمین است.