مسیر رسیدن به سبک زندگی سالم، هوشیارانه و هوشمندانه مسیری طولانی است؛ با فرازونشیب‌های بسیار. ترک اعتیاد چالش‌های عاطفی، جسمی و ذهنی متعددی به‌همراه دارد. این چالش‌ها برخی …

برای آن‌که به خودتان کمک کنید و میزان بهره‌وری‌تان را افزایش دهید، یادگیری و کاربرد قاعده ساده‌ای به نام ‌قانون پارکینسون از اهمیت بالایی برخوردار است. در این مقاله، …