آیا شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان مبتلا به بیماری نقرس هستید و نیاز به اطلاعات کاملی برای درمان نقرس دارید؟ در حقیقت، اگر شما نقرس دارید، متوقف کردن حملات این بیماری واقعا کاری سخت و تا حدی ناممکن است، با این وجود کارهایی هستند که می‌توانید برای مراقبت از بدن‌تان در مقابل بروز ناگهانی حملات نقرس در خانه انجام دهید. آیا دوست دارید با این چند درمان خانگی بیماری نقرس آشنا شوید؟ قبل از آن، بهتر است که در مورد اصول ابتدایی این اختلال و علت، علائم آن بیشتر بدانید.
نقرس چیست؟
نقرس یک نوع بیماری است که باعث بروز درد در یک یا چند مفصل در بدن‌مان می‌شود، از جمله گوش‌ها، مفاصل دست، پا، زانو و مچ پا. فرد مبتلا به نقرس اغلب در مفاصل درد زیادی احساس می‌کند که او را بسیار آزار می‌دهد.
علل بروز نقرس چیست؟
اعتقاد بر این است که علت اصلی این بیماری ناشناخته است. با این حال سطح بالای اسید اوریک یکی از شایع‌ترین نشانه‌های نقرس است. علاوه بر این، نقرس ممکن است ژنتیکی باشد، و می‌تواند در اثر مصرف الکل در مقادیر زیاد، تنبلی فیزیکی، مصرف پروتئین به مقدار زیاد و بیش از اندازه استرس داشتن نیز رخ بدهد.
نقرس می‌تواند منجر به بسیاری از انواع بیماری‌های جدی مانند دیابت و سنگ کلیه شود. بنابراین، کنترل نقرس اهمیت زیادی دارد.
مطلب مرتبط: ۶ موثرترین درمان‌نقرس که واقعا معجزه می‌کنند
علائم نقرس چیست؟
در این‌جا برخی از نشانه‌های شایع نقرس را می‌بینید:
– اگر نقرس دارید، ابتدا معمولا بعد از یک بیماری، در انگشت بزرگ پا احساس درد می‌کنید. علاوه بر این، مفاصل پاها، از جمله زانو و مچ پا نیز دردناک هستند. همه‌ی این علائم اغلب شب شما را آزار می‌دهند.
– دشواری در حرکت دارید: حرکت دادن مفاصل کمی برای‌تان سخت خواهد بود.
– درد شدیدی در مفاصل حس می‌کنید.
– مفاصل ملتهب و قرمز می‌شوند.
چه کسانی در معرض ابتلا به نقرس قرار دارند؟
عوامل زیر می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دهد:
۱. رژیم غذایی: اگر غذاهای گوشتی، غذاهای دریایی و همچنین غذاهای پر از قند را به طور منظم بخورید، خطر ابتلا به این بیماری در شما بیشتر خواهد بود. علاوه بر این، نوشیدن نوشیدنی‌های الکلی مانند آبجو و شراب نیز موجب افزایش خطر ابتلا به نقرس می‌شود.
۲. چاقی: هر چه سنگین‌تر باشید، اسید اوریک بیش‌تری تولید می‌شود. بنابراین، احتمال بروز نقرس در شما زیاد است.
۳. وضعیت سلامتی شما: اگر به بعضی از انواع بیماری‌ها، از جمله فشار خون بالا، دیابت و غیره مبتلا هستید، در برابر بیماری نقرس آسیب‌پذیرتر هستید.
۴. سابقه‌ی خانوادگی: اگر هرکدام از اعضای خانواده‌تان مبتلا به نقرس باشند، خطر ابتلا به نقرس در شما نیز بیشتر خواهد بود.
۵. جنسیت: احتمال ابتلا به نقرس در مردان بیشتر از زنان است، زیرا اسید اوریک آنها اغلب بالاتر از زنان است.
من مطمئن هستم که اطلاعات فوق بسیار مفید بود برای این‌که بدانید نقرس چیست، چرا ممکن است به آن مبتلا شوید و این بیماری چه علائمی دارد. اکنون وقت آن رسیده تا با برخی از بهترین داروهای خانگی برای درمان نقرس آشنا شوید.
مطلب مرتبط: درمان ترک لب: ۱۸ برترین درمان خانگی ترک لب ها
در ادامه ۴۸ درمان خانگی برتر برای درمان نقرس آمده است
۱. سرکه سیب
مردم علاوه بر استفاده از سرکه سیب به عنوان دارویی برای رفع سردرد و معده‌درد، اغلب از آن به عنوان یکی از داروهای خانگی برای درمان نقرس نیز استفاده می‌کنند. اجازه دهید ببینیم که چگونه می‌توانیم با استفاده از سرکه سیب نقرس را درمان کنیم:
روش ۱:
– یک قاشق چایخوری سرکه سیب (خام و تصفیه‌نشده) را آماده کنید و آن را در یک لیوان بریزید.
– مقداری آب به سرکه اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را ۳ بار در روز مصرف کنید.
روش ۲:
– آن را روی مفاصلی که تحت تاثیر نقرس قرار دارند بمالید. برای تسکین درد اجازه بدهید سرکه شب تا صبح روی مفاصل بماند.
– این روش درمانی را هر روز انجام دهید.
روش ۳:
– سرکه سیب را در یک بطری اسپری بریزید.
– بطری را چند دقیقه در فریزر بگذارید.
– سرکه سیب را در مناطق تحت تاثیر نقرس هر ساعت اسپری کنید.
۲. ریشه‌ی زنجبیل
ریشه زنجبیل حاوی ترکیباتی برای مبارزه با التهاب است. بنابراین، این ریشه‌ی قدرتمند یکی از درمان‌های خانگی برای رفع این بیماری محسوب می‌شود.
روش ۱:
– پودر شنبلیله، زردچوبه و ریشه زنجبیل را با مقادیر مساوی آماده کنید.
– مقداری آب گرم با مخلوط پودرها ترکیب کنید.
– ترکیب حاصل را دو بار در روز مصرف کنید.
روش ۲:
– هر روز ریشه‌ی زنجبیل خام مصرف کنید یا آن را به غذاهای روزانه‌تان اضافه کنید.
روش ۳:
– نصف قاشق چایخوری ریشه‌ی زنجبیل را در یک لیوان بریزید.
– مقداری آب جوش به آن اضافه کنید.
– خوب آن دو را هم بزنید و هر روز ترکیب حاصل را مصرف کنید.
روش ۴:
– پودر ریشه‌ی زنجبیل را در یک لیوان بریزید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید تا خمیر سفتی آماده شود.
– از خمیر برای تسکین مناطق دردناک استفاده کنید.
– اجازه بدهید خمیر دست کم ۳۰ دقیقه روی پوست بماند.
– این روش درمانی را هر روز تکرار کنید.
۳. جوش شیرین
برای استفاده از جوش شیرین جهت در مان نقرس مطابق با روش زیر عمل کنید:
– نصف قاشق چایخوری جوش شیرین آماده کنید.
– آن را در یک قوری بریزید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را ۴ بار در روز مصرف کنید.
– این روش درمانی را به مدت حدود ۲ هفته تکرار کنید.
توجه: استفاده از این ترکیب بیش از ۳ بار در روز به افراد بالای ۶۰ سال توصیه نمی‌شود.
این روش درمانی برای افراد مبتلا به هایپرتنشن (فشار خون بالا) مناسب نیست.
۴. آب لیمو
فقط با آب یک لیمو، می‌توانید سطح اسید اوریک را در بدن خود به راحتی متعادل کنید، و به این ترتیب درد ناشی از نقرس را از بین ببرید. این ماده‌ی خوراکی به عنوان یکی از داروهای خانگی موثر برای نقرس محسوب می‌شود که می‌توانید خودتان آن را امتحان کنید.
برای استفاده از آبلیمو باید مطابق با یکی از روش‌های زیر پیش بروید: روش ۱:
– نصف قاشق چایخوری جوش شیرین و آب یک لیمو را با هم مخلوط کنید.
– ۳ یا ۴ ثانیه صبر کنید. کمی آب به این ترکیب اضافه کنید و بلافاصله آن را مصرف کنید.
روش ۲:
– آب یک لیمو را بگیرید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را ۳ بار در روز مصرف کنید.
روش ۳:
– لیمو را به تکه‌های کوچک برش بزنید.
– آنها را در یک فنجان قرار دهید.
– مقداری آب گرم به لیموها اضافه کنید.
– این نوشیدنی را دو بار در روز بخورید.
۵. گیلاس
برای استفاده از گیلاس جهت درمان نقرس مطابق با یکی از روش‌های زیر عمل کنید: روش ۱:
– حدود ۲۰ گیلاس در روز بخورید.
روش ۲:
– شما می‌توانید از گیلاس سیاه استفاده کنید. مقداری گیلاس سیاه را له کنید و آب آنها را بگیرید.
– یک حبه سیر را به آب گیلاس اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را هر روز بخورید.
۶. نمک اپسوم
نمک اپسوم یکی دیگر از داروهای خانگی شگفت‌انگیز برای درمان نقرس است. سطح بالای منیزیم موجود در آن به شدت به کاهش درد مفاصل و عضلات کمک می‌کند.
در این‌جا نحوه‌ی استفاده از نمک اپسوم را برای درمان نقرس می‌بینید:
– وان حمام را با آب گرم پر کنید.
– مقداری نمک اپسوم در وان حمام بریزید (مقدار توصیه‌شده ۲ فنجان است).
– داخل آب غوطه‌ور شوید و آن‌قدر آن‌جا بمانید تا زمانی که احساس کنید آب دیگر گرم نیست.
– این روش درمانی را یک بار در هفته تکرار کنید. اگر از نقرس شدید رنج می‌برید تعداد دفعات را افزایش بدهید (دو بار یا سه بار در هر هفته).
۷. موز
شما ممکن است با فهمیدن اثرات درمانی شگفت‌انگیز موز بر درمان نقرس، حیرت‌زده شوید. این میوه به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای رفع نقرس در سراسر جهان استفاده می‌شود. موز حاوی سطح بالایی از پتاسیم و همچنین ویتامین C است که باعث کاهش تورم و درد ناشی از نقرس می‌شود.
برای استفاده از موز جهت درمان نقرس مطابق با یکی از روش‌های زیر عمل کنید: روش ۱:
– خوردن ۱ یا ۲ موز در روز، ساده‌ترین راه است.
روش ۲:
– یک موز رسیده بردارید.
– آن را در مخلوط کن قرار دهید.
– نصف فنجان ماست را به موز اضافه کنید تا خوب مخلوط شود.
– ترکیب حاصل را هر روز مصرف کنید.
۸. سیب
به سادگی یکی از روش‌های زیر را دنبال کنید: روش ۱:
– هر روز بعد از هر وعده غذا یک سیب بخورید.
روش ۲:
– سیب را در مخلوط کن قرار دهید.
– آب آن را بگیرید و هر روز بخورید.
۹. زغال چوب
زغال چوب دارای قدرت کاهش اسید اوریک است و به همین دلیل برای درمان نقرس سودمند است. پیدا کردن و تهیه‌ی زغال چوب آسان است. بنابراین برای درمان نقرس خود با استفاده از این ماده تردید نکنید.
برای استفاده از زغال چوب جهت درمان نقرس می‌توانید یکی از روش‌های زیر را انجام بدهید: روش ۱:
– پودر زغال چوب (مقدار توصیه شده نصف فنجان) را آماده کنید و آن را در یک قابلمه بریزید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر آماده شود.
– خمیر را در وان حمام قرار داده و بیش‌تری آب اضافه کنید.
– اجازه دهید مفاصل دردناک‌تان در وان حمام به مدت ۳۰ دقیقه غوطه‌ور باشد.
روش ۲:
– پودر زغال چوب (مقدار توصیه شده نصف فنجان) را آماده کنید و آن را در یک قابلمه بریزید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید و هم بزنید تا یک خمیر آماده شود.
– خمیر حاصل را روی مناطق دردناک و متورم استعمال کنید.
– به مدت حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خمیر به طور طبیعی خشک شود.
– در نهایت آن را با آب گرم شستشو دهید.
روش ۳:
– هر روز کپسول زغال چوب را طبق تجویز پزشک خود مصرف کنید.
۱۰. آب سرد
آب سرد برای از بین بردن درد و تورم بسیار تاثیرگذار است. برای استفاده از آب سرد جهت تسکین درد نقرس، باید به یکی از روش‌های زیر عمل کنید:
روش ۱:
– داخل وان حمام آب سرد بریزید.
– قسمت‌های ملتهب و دردناک را در وان حمام قرار بدهید و اجازه بدهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه بمانند.
– این روش درمانی را چند بار در روز انجام دهید.
روش ۲:
– کیسه‌ی یخ را در نواحی دردناک و متورم قرار دهید.
– این روش درمانی را ۲ بار در روز اعمال کنید.
۱۱. عصاره‌ی تخم کرفس
مصرف عصاره‌ی تخم کرفس و همچنین آب کرفس یکی دیگر از درمان‌ّهای خانگی عالی برای رفع نقرس است. این ماده معمولا برای درمان التهاب ناشی از نقرس مورد استفاده قرار می‌گیرد. برخی از محققان ثابت کرده‌اند که بسیاری از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کرفس مسئول فواید این گیاه خوراکی هستند. عصاره‌ی تخم کرفس و آب کرفس حاوی اسید فنولیک، اسید کافئیک و اسید فرولیک همراه با فلاونول‌هایی مانند کوئرستین هستند. کرفس علاوه بر اثری که روی نقرس دارد، برای درمان برخی از انواع بیماری‌ها، مانند مشکلات پوستی، عفونت‌های کلیوی، و غیره بسیار مفید و موثر است.
برای استفاده از کرفس و تخم کرفس مطابق با یکی از روش‌های زیر عمل کنید: روش ۱:
– هر روز عصاره‌ی تخم کرفس مصرف کنید.
روش ۲:
– هر روز کرفس بخورید.
روش ۳:
– مقداری کرفس تمیز شده آماده کنید.
– آنها را در آبمیوه‌گیری بریزید و آب‌شان را بگیرید.
– هر روز آب کرفس بخورید.
۱۲. گزنه
گزنه به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، در فهرست داروهای خانگی موثر برای درمان نقرس قرار می‌گیرد. شما می‌توانید آن را به شکل چای خریداری کنید. مطابق با بررسی‌های انجام شده توسط ژورنال سم‌شناسی و فارماکولوژی کاربردی روی کسانی که از این گیاهان دارویی از جمله گزنه به طور معمول، استفاده می‌کنند، بهتر است این گیاه به صورت نوشیدنی یا چای مصرف شود. این گیاه همچنین، برای درمان نقرس عالی است.
برای استفاده از گزنه جهت درمان نقرس مطابق با یکی از روش‌های زیر عمل کنید: روش ۱:
– ۵ یا ۶ برگ گزنه را تمیز کنید.
– آنها را در یک قوری قرار دهید.
– به آنها آب جوش اضافه کنید.
– اجازه بدهید به مدت ده دقیقه دم بکشد.
– کمی صبر کنید تا دمنوش سرد شود و در نهایت آن را هر روز بنوشید.
روش ۲:
– ۵ یا ۶ برگ گزنه را تمیز کنید.
– آنها را در یک قوری قرار دهید.
– به آنها آب جوش اضافه کنید.
– اجازه بدهید به مدت ده دقیقه دم بکشد.
– صبر کنید تا خنک شود و بعد چند قطره عسل به آن اضافه کنید.
– هر روز ۲ فنجان از این نوشیدنی را مصرف کنید.
روش ۳:
– یکی از آنها را در آب جوش قرار دهید.
– دمنوش حاصل را هر روز بخورید.
۱۳. روغن ماهی
روغن ماهی غنی از امگا ۳ است که به شدت باعث کاهش التهاب ناشی از نقرس می‌شود. روغن ماهی در طول زمان می‌تواند خطر بالقوه‌ی نقرس را کاهش دهد، زیرا یکی از مزایای روغن ماهی برای سلامتی این است که غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که قادر هستند التهاب ناشی از بیماری را در بدن شما کاهش دهند. از آن‌جایی که نقرس نوعی از آرتریت است و ثابت شده‌است که روغن ماهی برای درمان آرتریت خوب است، منطقی است که محتوای امگا۳ موجود در آن برای افراد مبتلا به نقرس مفید باشد.
تمام کاری که باید انجام دهید این است:
– مطابق با توصیه‌ی پزشک‌تان هر روز کپسول روغن ماهی را مصرف کنید.
۱۴. حذف نوشابه‌های گازدار و شکر
مصرف بیش از حد قند و نوشابه ممکن است منجر به خطر ابتلا به نقرس شود. بنابراین، حدف این دو نیز یکی از درمان‌های آسان خانگی است که با رعایت آن می‌توانید نقرس را از خودتان دور نگه دارید.
نوشیدن مقدار زیادی آب تازه نیز یکی از داروهای خانگی برای درمان نقرس است. چنین تاثیری به این دلیل است که آب به میزان زیادی سطح اسید اوریک را که منجر به نقرس می‌شود، کاهش می‌دهد.
۱۶. آب سبزیجات
برخی از انواع سبزیجات، از جمله خیار، هویج و غیره حاوی مقدار فراوانی از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند. بنابراین، برای سلامت ما بسیار فایده دارند. شگفت‌آور نیست که آنها به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای نقرس در نظر گرفته می‌شوند.
بیایید ببینیم که چه‌طور باید از آب سبزیجات مختلف برای درمان نقرس استفاده کنیم.
– مقداری چغندر و خیار را در مخلوط‌کن بریزید و آب (مقدار توصیه شده از هر کدام ۱۰۰ میلی‌لیتر) آنها را استخراج کنید.
– مقداری هویج را در مخلوط‌کن قرار دهید تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب هویج آماده شود.
– آنها را با هم مخلوط کنید.
– مخلوط حاصل را هر روز بخورید.
۱۷. لوبیا سبز
شما می‌توانید با پیروی از روش زیر آن را برای درمان نقرس در خودتان امتحان کنید:
– لوبیا سبز را بشویید و آنها را در مخلوط‌کن بریزید.
– آب لوبیاها را بگیرید.
– آب لوبیا را دو بار در روز بنوشید.
۱۸. لیمو
لیمو حاوی اسید سیتریک است که به کاهش سطح اسید اوریک که سبب این بیماری شده، کمک می‌کند. بنابراین، به عنوان یکی از درمان‌های خانگی قدرتمند برای رفع نقرس محسوب می‌شود. لطفا آن را امتحان کنید تا بهبودی قابل‌توجهی را شاهد باشید.
برای استفاده از لیمو جهت درمان نقرس مطابق با روش زیر عمل کنید:
– آب نصف یک لیمو را بگیرید.
– آب لیمو را به آب اضافه کنید.
– ترکیب آب و آبلیمو را هر روز و روزی دو بار مصرف کنید.
۱۹. انواع توت
توت‌ها از جمله تمشک، بلوبری، توت‌فرنگی و غیره به لطف خواص ضد التهابی که دارند، به عنوان یکی از داروهای موثر برای رفع نقرس محسوب می‌شوند و مردم اغلب این درمان را انجام می‌دهند. علاوه بر این، توت‌ها غنی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. تمام این خواص به شدت به کاهش تورم و درد ناشی از نقرس کمک می‌کنند.
شما می‌توانید مطابق با روش‌های زیر انواع توت را در رژیم غذایی خود وارد کنید. روش ۱:
– هر روز مقداری از انواع توت را به صورت خام بخورید.
روش ۲:
– مقدار توت را بشویید.
– آنها را در یک مخلوط‌کن بریزید و آب‌شان را بگیرید.
– آب توت را هر روز مصرف کنید.
۲۰. آنزیم بروملین
بروملین یکی از آنزیم‌هایی است که برای سیستم هضم ما بسیار فایده دارد. بروملین عصاره‌ی مرکز آناناس است و می‌تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد. این آنزیم می‌تواند تورم و درد ناشی از نقرس را از مفاصل‌تان دور نگه دارد. به همین دلیل است که به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای رفع نقرس استفاده می‌شود.
در این‌جا شیوه‌ی پیشنهادی برای استفاده از برملین را برای درمان نقرس می‌بینید.
– یک آناناس بردارید و آن را به دقت بشویید.
– سپس پوست آناناس را بکَنید و آن را به قطعات کوچک برش بزنید.
– برش‌های آناناس را را در یک مخلوط‌کن قرار دهید و آب آن را استخراج کنید.
– هر روز آب آناناس بخورید.
چنان‌چه می‌دانید، سیر به عنوان یک گیاه جادویی برای جلوگیری و درمان تعدادی از بیماری‌ها در نظر گرفته می‌شود. خواص ضد التهابی سیر آن‌قدر قدرتمند است که بتواند تورم و دردی را که شما را آزار می‌دهد، کم کند. آن را امتحان کنید و تاثیرش را روی خودتان مشاهده کنید.
برای درمان نقرس با استفاده از سیر چند شیوه وجود دارد که در این‌جا آنها را می‌بینید:
– هر روز یک بوته سیر خام بخورید.
– هر روز سیر را به غذاهایی که می‌پزید، اضافه کنید.
۲۲. ویتامین C
ویتامین C نیز یکی از داروهای خانگی برای درمان نقرس است که می‌توانید آن را امتحان کنید. شما می‌توانید ویتامین C را از طریق مصرف بسیاری از انواع میوه‌ها مانند پرتقال، لیمو، کیوی و غیره دریافت کنید.
آن‌چه برای انجام این روش درمانی لازم است را در این‌جا می‌بینید: روش ۱:
– میوه‌های حاوی ویتامین C را هر روز بخورید.
روش ۲:
– مکمل ویتامین C را دو بار در روز مصرف کنید (مقدار توصیه شده ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی‌گرم است).
۲۳. روغن کرچک
روغن کرچک نیز یکی از داروهای خانگی مورد استفاده برای درمان نقرس است که باید امتحان کنید.
این روش به شما کمک می‌کند تا درد و تورم ناشی از نقرس را کاهش دهید.
مراحل انجام این روش درمانی بسیار ساده است.
– روغن کرچک را در یک لگن بریزید.
– یک پارچه یا یک حوله را به روغن کرچک آغشته کنید.
– مفاصل دردناک را با پارچه یا حوله‌ای که با روغن کرچک خیس شده، بپوشانید.
– پارچه یا حوله را با باند روی ناحیه ببندید.
– اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند.
۲۴. آب‌درمانی (هیدروتراپی)
هیدروتراپی یک راه بسیار عالی برای کاهش درد و تورم ناشی از نقرس است.
تمام کاری که باید انجام بدهید، به شرح زیر است:
– یک لگن از آب گرم و لگن دیگری را از آب سرد آماده کنید.
– مفاصل دردناک را ابتدا در لگن آب گرم قرار دهید.
– اجازه بدهید به مدت ۶۰ ثانیه بمانند.
– سپس مفاصل دردناک را در لگن آب سرد قرار دهید.
– این بار هم اجازه دهید آنها به مدت حدود ۶۰ ثانیه در آب سرد بمانند.
– سپس دوباره از لگن آب گرم استفاده کنید.
– این فرآیند را ۷ بار تکرار کنید.
۲۵. تخم شنبلیله
مراحل زیر را برای انجام این روش درمانی دنبال کنید:
– یک قاشق چایخوری تخم شنبلیله را در یک فنجان بریزید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت یک شب تا صبح بماند.
– هر روز صبح مایع را همراه با تخم‌های داخل آن مصرف کنید.
۲۶. دانه‌های زنیان رومی و زنجبیل
مصرف دانه‌های زنیان رومی و زنجبیل به شما کمک می‌کند تا عرق کنید و به این ترتیب سطح اسید اوریک را در بدن‌تان کاهش دهید. زنجبیل، همانطور که همه‌ی ما می‌دانیم، دارای قدرت فوق‌العاده‌ای برای از بین بردن درد و تورم است.
بیایید ببینیم که چه‌طور با استفاده از این دو ماده می‌توان نقرس را بهبود داد:
– نصف قاشق چایخوری دانه‌ی زنیان رومی را با یک تکه کوچک از زنجبیل مخلوط کنید.
– این ترکیب را در یک قابلمه‌ی کوچک بگذارید و کمی آب به آنها کنید.
– اجازه دهید مواد بجوشند.
– ترکیب را صاف کنید.
– در نهایت مایع را به ۲ قسمت مساوی تقسیم کنید و یکی را صبح و دیگری را شب بخورید.
۲۷. گشنیز
گشنیز به لطف آنتی‌اکسیدانی که باعث کاهش سطح اسید اوریک می‌شود، به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای نقرس در نظر گرفته می‌شود.
تمام کاری که باید انجام بدهید به شرح زیر است:
– مقداری گشنیز را بشویید.
– آنها را در فنجان قرار دهید.
– مقداری آب به آن اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را بنوشید.
۲۸. زردچوبه
زردچوبه در درمان نقرس به اندازه‌ی زنجبیل مفید است. بنابراین، این ماده‌ی خوراکی نیز به عنوان یکی از درمان‌های خانگی برای نقرس محسوب می‌شود که شما به راحتی می‌توانید خودتان آن را امتحان کنید.
مراحل زیر را برای استفاده از زردچوبه جهت درمان نقرس دنبال کنید: روش ۱:
– مقداری پودر زردچوبه را با یک فنجان شیر نارگیل مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را هر روز بخورید.
روش ۲:
– کمی آب به آن اضافه کنید و ترکیب حاصل را هر روز مصرف کنید.
درمان‌های خانگی نقرس – نکاتی درباره‌ی رژیم غذایی مناسب برای درمان نقرس
اگر شما از نقرس رنج می‌برید، به یاد داشته باشید که علاوه بر استفاده از درمان‌های ذکر شده در بالا، رژیم غذایی مناسب نیز در بهبود این اختلال نقش مهمی ایفا می‌کند. مطالعات زیادی نشان می‌دهند که بسیاری از مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم منجر به بروز نقرس و سایر مسائل مربوط به سلامتی می‌شوند. تغییر رژیم غذایی و همچنین سبک زندگی ممکن است راه آسانی برای از بین بردن نقرس باشد. و یکی از موارد اولیه که باید انجام بدهید اضافه کردن برخی از غذاها و نوشیدنی‌های خاص به رژیم غذایی‌تان و حذف برخی دیگر است. در این‌جا رژیم غذایی پیشنهاد‌شده را برای غلبه بر این اختلال می‌بینید:
– غذاهای دارای فیبر زیاد را در رژیم غذایی خود بگنجانید از جمله سبزیجات و میوه‌های تازه و غیره، زیرا این مواد غذایی برای کاهش میزان اسید اوریک در بدن بسیار مفید است.
– هر روز انواع توت‌های تازه را بخورید زیرا توت‌ها می‌تواند سطح اسید اوریک را در بدن شما متعادل کنند.
– تا جایی که می‌توانید آب بخورید. آب برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مناسب است.
– سعی کنید از مصرف غذاهای سرخ شده، نوشیدنی‌های الکلی و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند شکر پرهیز کنید زیرا این نوع غذاها و نوشیدنی‌ها باعث بدتر شدن نقرس در شما می‌شوند.
– به طور منظم ورزش کنید. انجام تمرینات ورزشی برای سلامتی بسیار مفید است. ورزش کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن‌تان برای مبارزه با انواع بیماری‌ها تقویت شود. بنابراین، ورزش کردن نیز به جلوگیری از نقرس کمک می‌کند.
ما امیدواریم که شما تمام ۴۸ درمان خانگی ذکر شده در این مقاله را برای درمان نقرس امتحان کنید. این روش‌ها را به راحتی می‌توانید در خانه امتحان کنید تا از درد و تورم ناشی از نقرس جلوگیری کنید.
اگر ایده‌ای در مورد روش‌های درمانی ذکر شده در این مقاله نظری دارید، لطفا آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.