آب مروارید یک بیماری شایع چشمی است که معمولا در افراد سالخورده بروز می‌کند. افرادی که بیش از ۶۰ سال سن دارند، اغلب دچار تاری دید می‌شوند و دلیل چنین اختلالی چیزی جز آب مروارید نیست. این بیماری می‌تواند یک یا هر دو چشم را تحت تاثیر قرار دهد. شاید شگفت‌زده اگر بدانید که آب مروارید علت اصلی نابینایی در جهان است. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره درمان آب مروارید با روش های خانگی و نیز علت و علایم این بیماری بیشتر آشنا شوید.
علت بروز آب مروارید چیست؟
عدسی چشم‌های ما عمدتا از آب و پروتئین تشکیل شده‌است. این پروتئین به گونه‌ای تنظیم شده‌است که عدسی را شفاف نگه می‌دارد و اجازه می‌دهد نور از طریق عدسی عبور کند. اما با بالا رفتن سن، پروتئین در عدسی چشم توسعه می‌یابد. ابتدا قسمت کوچکی از عدسی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما همان‌طور که زمان می‌گذرد ممکن است بر کل عدسی تاثیر بگذارد و بینایی فرد را با مشکل مواجه کند.
۱. سن
سن شايع‌ترين علت بروز آب مرواريد است اما به غیر از آن، دلایل ديگري نيز وجود دارند که در اثر آن‌ها ممکن است چشم‌تان دچار آب مرواريد شود.
۲. اختلالات پزشکی:
به علت اختلالات خاص پزشکی مانند دیابت، درماتیت آتوپیک، اگزما، ایکتیوز و پمفیگوس رخ می‌دهد. این بیماری به دلیل فشار خون بالا و چاقی نیز رخ می‌دهد.
۳. داروها:
اگر شما از داروهایی مانند کورتیکواستروئیدها استفاده می‌کنید احتمال دارد که مبتلا به آب مروارید شوید.
۴. سیگار کشیدن و مصرف الکل:
اگر شما با مصرف الکل و سیگار به طور مرتب به بدن‌تان آسیب وارد می‌کنید، احتمال دارد که آب مروارید به زودی شما را مبتلا کند.
۵. کمبود ویتامین:
کافی نبودن مقدار بتاکاروتن، سلنیوم، ویتامین C و E در بدن شما می‌تواند سبب شود که مستعد ابتلا به بیماری آب مروارید باشید.
۶. تروما:
در این حالت فرد به دلیل برخی آسیب‌های وارد شده به چشم یا التهاب، دچار آب مروارید می‌شود.
۷. تابش:
پرتوهای اشعه‌ی ماوراء بنفش خورشید یکی دیگر از علل بروز آب مروارید هستند. اشعه‌ی مایکروویو و اشعه‌ی ایکس نیز می‌توانند منجر به بروز آب مروارید شوند.
۸. مادرزادی:
برخی از نوزادان با آب مروارید متولد می‌شوند. این اتفاق ممکن است به علت برخی از عفونت‌ها در رحم یا به علت رشد نامناسب نوزاد در رحم ایجاد شود.
علائم آب مروارید چیست؟
آب مروارید در صورتی که در مرحلهی اولیه تشخیص داده نشود، می‌تواند به نابینایی منجر شود. بنابراین مهم است که شما علائم آب مروارید را بدانید و برای درمان مناسب جهت جلوگیری از آن اقدام کنید یا مانع از پیشرفت آن شوید.
۱. زوال تدریجی در قوه‌ی بینایی
۲. ممکن است نور خورشید یا لامپ بیش از اندازه چشم‌تان را بزند
۳. رانندگی در شب برای‌تان دشوار است
۴. دید تار و مبهمی خواهید داشت
۵. ممکن است ديد دو چشمی داشته باشيد
۶. لازم است که به طور مرتب عینک‌تان را عوض کنید
۷. محو شدن رنگ‌ها را تجربه می‌کنید
۸. افراد مسن‌تری که دچار آب مروارید هستند، ممکن است نزدیک‌بینی را تجربه کنند
۹. تغییر رنگ مردمک چشم
۱۰. چشم شما نسبت به نور شدید حساس خواهد بود
انواع آب مروارید
اساسا سه نوع آب مروارید وجود دارد که عبارتند از:
۱. آب مروارید هسته‌ای یا نوکلئار:
در این نوع، آب مروارید، مرکز عدسی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. این نوع آب مروارید به طور کلی در افراد سالخورده اتفاق می‌افتد و شایع‌ترین نوع است.
۲. آب مروارید کورتیکال:
در این نوع آب مروارید، لبه‌ی بیرونی قشر عدسی کدر می‌شود.
۳. آب مروارید زیر کپسولی یا ساب کپسولر:
این نوع آب مروارید روی قسمت پشت عدسی تاثیر می‌گذارد. افرادی که به دیابت مبتلا هستند یا افرادی که داروهای استروئیدی مصرف می‌کنند، مستعد ابتلا به این نوع آب مروارید هستند. این نوع آب مروارید در مقایسه با سایر انواع آب مروارید سریع‌تر گسترش می‌یابد.
درمان های خانگی آب مروارید
برای مرحلهی پیشرفته‌ی آب مروارید، یعنی زمانی که فرد برای دیدن و انجام فعالیت‌های روزمره مانند خواندن، رانندگی، دید در شب و غیره با مشکل مواجه است، جراحی توصیه می‌شود.
آب مروارید یک بیماری چشم قابل درمان است اما اگر در مرحلهی اول درمان نشود، ممکن است منجر به از دست دادن قوه‌ی بینایی فرد شود. داروهای خانگی زیادی برای آب مروارید وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای درمان این بیماری در همان مرحلهی اولیه استفاده کنید.
۱. ترکیب تخم رازیانه، گشنیز و شکر قهوه‌ای
درمان خانگی آب مروارید, درمان آب مروارید
این ترکیب ساده‌ی گیاهی ممکن است به جلوگیری از پیشرفت آب مروارید در مرحلهی اولیه آن کمک کند.
مواد لازم:
– پودر تخم رازیانه – ۲ قاشق غذاخوری
– پودر گشنیز – ۲ قاشق غذاخوری
– شکر قهوه‌ای – ۱ قاشق غذاخوری
روش انجام کار:
– تمام مواد را خوب مخلوط کنید و ترکیب حاصل را مصرف کنید.
– این ترکیب را به طور مرتب هم صبح و هم عصر مصرف کنید تا به نتایج موثری جهت درمان آب مروارید برسید.
درمان آب مروارید ۲: آب اسفناج
درمان خانگی آب مروارید
اسفناج حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که باعث افزایش سلامتی چشم و کاهش آسیب چشم ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی UV می‌شوند.
مواد لازم:
– اسفناج – ۱۰۰ گرم
– آب – ۱ لیوان
روش انجام کار:
– برگ‌های اسفناج را خوب با آب شستشو دهید و آن‌ها را خرد کنید.
– یک قابلمه‌ی کوچک بردارید و یک لیوان آب داخل آن بریزید و آن را روی شعله‌ی متوسط بجوشانید.
– برگ‌های خردشده‌ی اسفناج را اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه آن‌ها را بجوشانید.
– برگ‌های اسفناج را از داخل آب خارج کرده و آن را له کنید تا تبدیل به خمیر شود.
– خمیر را فشار دهید تا آب آن خارج شود.
– این آب اسفناج را سه بار در روز به مدت یک ماه بنوشید تا روند پیشرفت آب مروارید را معکوس کند.
درمان آب مروارید ۳: بادام و شیر
درمان خانگی آب مروارید
این مورد یکی از ساده‌ترین روش‌هایی است که می‌توانید برای درمان آب مروارید استفاده کنید. بادام سرشار از ویتامین‌های ضروری برای چشم است و بنابراین می‌تواند بینایی را تقویت و قرمزی و سوزش چشم را کاهش دهد.
مواد لازم:
– بادام – ۴ تا ۵ عدد
– شیر کامل – ۱ فنجان
روش انجام کار:
– بادام‌ها را در شیر خیس بگذارید و اجازه بدهید یک شب تا صبح بماند. صبح شیر و بادام را با هم میکس کنید تا یک خمیر آماده شود.
– این ترکیب را روی چشم‌تان بگذارید تا تسکین بیابند.
– این فرایند را برای خلاص شدن از سوزش چشم که در اثر آب مروارید ایجاد شده‌است، دنبال کنید.
۴. بادام، فلفل سیاه و عسل
درمان خانگی آب مروارید
روش دیگری نیز برای استفاده از بادام جهت جلوگیری از پیشرفت آب مروارید وجود دارد. این درمان خانگی برای آب مروارید ساده و موثر است و به راحتی می‌توانید آن را انجام بدهید.
مواد لازم:
– آب ولرم – ۱ لیوان
– بادام – ۷ تا ۸ عدد
– پودر فلفل سیاه – اندکی (به اندازه‌ی مقدار میان دو انگشت)
– عسل – ۱ قاشق چایخوری
روش انجام کار:
– بادام‌ها را بردارید و آن‌ها را خوب له کنید.
– بادام خرد شده، پودر فلفل سیاه و عسل را به آب اضافه کنید.
– تمام ترکیبات را خوب مخلوط کنید.
– این مخلوط را روزی یک بار بنوشید تا دور از آب مروارید بمانید.
۵. چای سبز برای درمان آب مروارید
خواص چای سبز: ۳۰ فایده شگفت انگیز چای سبز برای سلامتی و زیبایی, درمان خانگی آب مروارید
چای سبز منبع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد شیمیایی طبیعی است که از بدن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین، ویتامین C و زآگزانتین است که فرد را دور از بیماری‌های چشم نگه می‌دارند. این چای همچنین حاوی فلاونوئیدهایی است که به محافظت چشم در برابر آب مروارید کمک می‌کنند.
مواد لازم:
– برگ چای سبز – ۱ قاشق چایخوری
– عسل – ۱ قاشق چایخوری
– آب لیمو – ۱ قاشق چایخوری
– آب – ۱ فنجان
روش آماده کردن دمنوش:
– یک فنجان آب بردارید و آن را روی شعله‌ی کم به جوش بیاورید.
– برگ‌های چای سبز را اضافه کنید و اجازه بدهید مدتی دیگر هم بجوشد.
– شعله را خاموش کنید و چای را با یک درپوش بپوشانید و اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه دم بکشد.
– چای را صاف کنید و آب لیمو و عسل را بنا به میل و سلیقه‌تان اضافه کنید.
– مصرف چای سبز به صورت دست کم دو بار در روز می‌تواند بینایی شما را بهبود بخشد.
درمان خانگی آب مروارید
۶. برگ گل رز و تمشک سیاه
این مورد هم یک درمان خانگی دیگر برای آب مروارید است. شما می‌توانید این داروی خانگی را به عنوان مایع شستشوی چشم برای تسکین چشمی که دچار آب مروارید شده، استفاده کنید.
مواد لازم:
– گلبرگ گل رز – ۱ فنجان
– برگ تمشک – ۴ قاشق غذاخوری.
– آب – ۱ فنجان
روش انجام این درمان:
– آب را در یک ظرف بجوشانید و گلبرگ گل رز و برگ تمشک را به آب اضافه کنید.
– اجازه بدهید ترکیب به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی حرارت بماند و سپس شعله را خاموش کنید.
– پس از آن‌که ترکیب سرد شد، آن را صاف کنید.
– از مایع حاصل از جوشاندن گلبرگ رز و برگ تمشک برای شستن چشم‌های‌تان استفاده کنید.
– استفاده‌ی منظم از این مایع می‌تواند به بهبود بینایی شما و جلوگیری از پیشرفت بیشتر آب مروارید کمک کند.
۷. مصرف مقداری سیر
مضرات سیر, درمان خانگی آب مروارید
سیر داراي خواصی است که به کاهش کریستالیزه شدن عدسی چشم کمک می‌کند، بنابراین گفته می‌شود که درمان موثری برای آب مروارید است.
مواد لازم:
– ۲ تا ۳ حبه سیر
– ۱ لیوان آب
روش استفاده از سیر:
– ۲ تا ۳ حبه سیر آماده کنید و آن را به قطعات بسیار کوچک خرد کنید.
– سیر خرده شده را با یک لیوان آب بنوشید (جویدن سیر بوی بدی ایجاد می‌کند).
– مصرف سیر به صورت روزانه به شما کمک می‌کند تا از شر آب مروارید خلاص شوید.
۸. آب هویج
خواص آب هویج, درمان خانگی آب مروارید
ما از دوران کودکی‌مان می‌دانیم که هویج برای چشم فایده دارد. هویج منبع خوبی از بتا کاروتن است که در بدن ما به ویتامین A تبدیل می‌شود و به بهبود قوه‌ی بینایی ما کمک می‌کند.
مواد لازم:
– هویج متوسط - ۴ تا ۵
– آب – ۲ فنجان
روش انجام کار:
– هویج‌ها را خوب با آب بشویید و آن‌ها را به قطعات کوچک برش بزنید.
– هویج خرد شده را با آب میکس کنید.
– مخلوط آب و هویج را صاف کنید و آب حاصل را بنوشید.
– این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید تا قوه‌ی بینایی‌تان بهبود بیابد و بیماری آب مروارید دور از شما بماند.
۹. مخلوط آب هویج و جعفری
درمان خانگی آب مروارید, درمان آب مروارید
این نوشیدنی نیز یکی دیگر از داروهای موثر برای بهبود قوه‌ی بینایی شما و درمان آب مروارید است. جعفری منبع خوبی از ویتامین A و کاروتنوئیدهایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که به درمان آب مروارید ناشی از اشعه‌ی ماوراء بنفش کمک می‌کنند.
مواد لازم:
– آب جعفری تازه – ۱ قاشق غذاخوری.
– آب هویج – ۱ قاشق غذاخوری.
روش انجام کار:
– آب جعفری و آب هویج را با هم مخلوط کنید تا یک قطره‌ی چشمی آماده شود.
– برای حفظ سلامت چشم و خلاص شدن از آب مروارید، این ترکیب را درون چشم‌تان بچکانید.
۱۰. آب زنجبیل، پیاز و لیمو
زنجبیل دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که به حل مشکل آب مروارید کمک می‌کنند. پیاز منبع غنی کوئرستین است که به خصوص برای درمان آب مرواریدی که در اثر دیابت ایجاد شده، مفید است.
مواد لازم:
– آب زنجبیل – ۱۰ گرم
– آب پیاز – ۱۰ گرم
– آب لیمو – ۱۰ گرم
روش انجام کار:
– آب زنجبیل، لیمو و پیاز را در یک کاسه بریزید و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید تا یک قطره‌ی چشمی آماده شود.
– این قطره‌ی چشم را در یک مکان خنک نگهداری کنید و هر روز آن را برای چشم مبتلا به آب مروارید استفاده کنید تا کم کم از شر این اختلال خلاص شوید.
۱۱. هل و شیر:
هل منبع خوبی از ریبوفلاوین است. این ماده همچنین حاوی بیوفلاونوئیدها و ویتامین C است که برای درمان بیماری‌های مرتبط با چشم از جمله آب مروارید مفید هستند و همچنین به حفظ سلامت چشم کمک می‌کنند. هل همچنین قوه‌ی بینایی را بهبود می‌بخشد.
مواد لازم:
– پودر هل – ۱ قاشق چایخوری
– شیر – ۲ فنجان
روش انجام کار:
– ۲ فنجان شیر را بردارید و پودر هل را به آن اضافه کنید. خوب این دو را با هم مخلوط کنید.
– سپس ترکیب حاصل را گرم کنید و قبل از رفتن به رختخواب آن را بنوشید.
– استفاده‌ی منظم از این درمان خانگی برای رفع آب مروارید می‌تواند نتایج مثبتی روی قوه‌ی بینایی شما داشته باشد.
سایر داروهای خانگی برای جلوگیری از آب مروارید و درمان آب مروارید
۱۲. گلاب و آب لیمو:
این روش بهتر است زمانی که آب مروارید در مرحلهی اولیه قرار دارد، انجام شود. با مخلوط کردن یک قاشق چایخوری گلاب و یک قاشق چایخوری آب لیمو یک قطره‌ی چشم آماده کنید. از این ترکیب به عنوان قطره‌ی چشم برای تسکین چشمان‌تان و درمان آب مروارید استفاده کنید.
۱۳. پاپایا:
پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپائین است که توانایی هضم پروتئین را دارد. افرادی که از آب مروارید رنج می‌برند در هضم پروتئین مشکل دارند. هنگامی که پروتئین عدسی چشم را تار می‌کند، فرد به آب مروارید دچار می‌شود. بنابراین وقتی پاپایا را به طور منظم مصرف کنید، میزان پروتئین موجود در بدن کاهش می‌یابد و همین به نوبه‌ی خود سبب جلوگیری از تشکیل پروتئین در عدسی چشم که عامل اصلی بروز آب مروارید است، می‌شود.
۱۴. کدو تنبل:
کدو تنبل یک منبع غنی از آلفا کاروتن است که مانع از بروز آب مروارید می‌شود و از گسترش آن جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید آب کدو تنبل را به طور روزانه مصرف کنید تا این بیماری چشمی را دور از خودتان نگه دارید.
۱۵. آب گل کدو تنبل
مانند آب کدو تنبل آب گل کدو تنبل نیز به درمان آب مروارید کمک می‌کند. گل‌های کدو تنبل را له کنید و آب آن‌ها را استخراج کنید. این آب را دو بار در روز روی پلک‌تان بمالید تا به نتایج مثبتی در زمینه‌ی آب مروارید دست پیدا کنید.
۱۶. جینگو بیلوبا
این گیاه دارویی با ارائه‌ی اکسیژن به چشم به درمان بیماری آب مروارید کمک می‌کند. جینگو بیلوبا همچنین حاوی مواد مغذی ضروری است که به حفظ سلامت چشم و بهبود قوه‌ی بینایی کمک می‌کنند.
۱۷. بیل‌بری
شما می‌توانید آب بیل‌بری را در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید زیرا دارای خواصی است که به طور موثر آب مروارید را درمان می‌کنند. استفاده از عصاره‌ی بیل‌بری در ناحیه‌ی چشم نیز فشار روی عروق خونی و رگ‌های اطراف شبکیه را کاهش می‌دهد و بنابراین برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر آب مروارید بسیار موثر است.
۱۸. قطره‌ی چشمی عسل
این قطره احتمالا یکی از قدیمی‌ترین داروهای خانگی برای درمان آب مروارید است. قبل از رفتن به رختخواب، باید ۳ قطره عسل داخل چشم‌تان بچکانید. این کار به کاهش اثرات آب مروارید کمک می‌کند.
۱۹. گیاه دارویی آشواگاندا
اعتقاد بر این است که مصرف روزانه‌ی آشواگاندا می‌تواند به جلوگیری از آب مروارید کمک کند. این گیاه دارویی به راحتی در تمام فروشگاه‌های آیورودا موجود است.
۲۰. سوپ هویج، اسفناج و انگور فرنگی هندی
با آماده کردن مقدار برابری از این سه ماده، می‌توانید سوپ را آماده کنید. این سوپ را روزی یک بار به مدت سه ماه مصرف کنید تا به خوبی از عهده‌ی آب مروارید بربیایید.
درمان آب مروارید ۲۱. شیر گاو
شیر گاو غنی از ویتامین است، بنابراین می‌تواند به شما کمک کند که آب مروارید را دور از چشم‌های‌تان نگه دارید. هر روز ۲ لیوان شیر گاو بنوشید تا چشم‌هایی سالم‌تر و قوه‌ی بینایی قوی‌تری داشته باشید.
۲۲. قطره‌ی چشمی گشنیز
استفاده‌ی منظم از این قطره‌ی چشم به عنوان جادویی برای درمان آب مروارید عمل می‌کند. ۱ قاشق چایخوری گشنیز خردشده را در ۱ فنجان آب بجوشانید. چند دقیقه صبر کنید خنک شود و سپس آن را صاف کنید. از این مایع به عنوان قطره‌ی چشمی استفاده کنید. خیلی زود متوجه نتایج آن خواهید شد.
درمان آب مروارید ۲۳. تخم رازیانه
مصرف روزانه‌ی شش گرم تخم رازیانه به طور موثری می‌تواند به شما در درمان آب مروارید کمک کند. شما می‌توانید این دانه‌ها را یک بار صبح با معده‌ی خالی و یک بار شب (۳ ساعت قبل از شام) بخورید تا به نتایج مثبتی دست بیابید.
۲۴. سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین حاوی مقدار مناسبی از بتا کاروتن است. بتاکاروتن با رادیکال‌های آزاد که سبب بروز آب مروارید می‌شوند، مبارزه می‌کند. بنابراین سیب‌زمینی شیرین را برای مبارزه با آب مروارید و علائم آن در رژیم غذایی روزانه‌تان قررا بدهید.
۲۵. هسته‌ی انگور
عصاره‌ی هسته‌ی انگور به جلوگیری از پیشرفت آب مروارید کمک می‌کند. مصرف عصاره‌ی هسته‌ی انگور می‌تواند احتمال ابتلا به آب مروارید را در شما کاهش دهد. شما همچنین می‌توانید عصاره‌ی هسته‌ی انگور را روی چشم‌ها استعمال کنید تا تسکین بیابند.
درمان آب مروارید ۲۶: رزماری
رزماری منبعی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که با آب مروارید مبارزه می‌کنند. شما می‌توانید یک فنجان چای رزماری را برای جلوگیری از بروز آب مروارید بنوشید.
۲۷. زردچوبه
زردچوبه حاوی مقدار مناسبی از آنتی‌اکسیدان‌ها و کاروتنوئیدها است که به درمان آب مروارید کمک می‌کنند. زردچوبه را در هنگام پخت غذاها به کار ببرید تا به طور روزانه مقداری از آن را دریافت کنید. کورکومین موجود در این ادویه به کاهش التهاب چشم‌ها نیز کمک می‌کند.
۲۸. گردوی برزیلی
گردوی برزیلی منبع خوبی از ویتامین E و سلنیوم است. این گیاه را می‌توان برای درمان آب مرواریدی که به علت کمبود سلنیوم رخ داده‌است، استفاده کرد.
درمان آب مروارید ۲۹: خرفه
برای جلوگیری از رخ دادن آب مروارید هر روز نصف فنجان خرفه مصرف کنید زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و کاروتنوئید است.
۳۰. نعناع
شما می‌توانید هر روز یک فنجان چای نعناع را برای کاهش علائم آب مروارید مصرف کنید.
۳۱. پوست آکاسیا آرابیکا
با استفاده از پوست درخت آکاسیا آرابیکا یک خمیر آماده کنید و آن را بر روی پلک‌ها بمالید. این خمیر یک اثر خنک‌کننده روی چشم مبتلا به آب مروارید دارد و به تدریج آب مروارید را درمان می‌کند.
درمان آب مروارید ۳۲: ترشک هندی
این گیاه دارویی حاوی خواص مؤثری است که می‌تواند آب مروارید را درمان کند. مقداری برگ ترشک هندی را آماده کنید. آب آن‌ها را بگیرید و چند قطره از آن را داخل چشم‌تان بریزید تا شما را سالم و دور از بیماری از آب مروارید نگه دارند.
نکات احتیاطی در مورد آب مروارید
همیشه بهتر این است که از بروز بیماری پیشگیری کنیم. شما برای جلوگیری از آب مروارید به طور موثر باید موارد خاصی را در زندگی روزانه‌تان بگنجانید.
۱. از خوردن هله هوله پرهیز کنید:
مصرف هله هوله یکی از دلایل اصلی بسیاری از اختلالات سلامتی است. برای جلوگیری از ابتلا به آب مروارید، مصرف بیش از حد هله هوله، قهوه و چای را متوقف کنید.
۲. به میزان زیادی میوه و سبزیجات بخورید:
مقدار زیادی میوه و سبزی در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار بدهید. گنجاندن سبزیجات برگ‌دار در رژیم روزانه، روش خوبی برای مبارزه با آب مروارید است. آب میوه‌های تازه، به ویژه پرتقال و آب انگور بنوشید. سبزیجات خام حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. سبزیجاتی را بخورید که می‌توانند به صورت خام مصرف شوند مانند خیار، گوجه‌فرنگی، هویج، تربچه و غیره.
۳. غذاهای غنی از ویتامین E و کاروتنوئیدهایی مانند لووتئین و زآگزانتین را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
بادام، تخمه‌ی آفتابگردان، کلم کالی، اسفناج، و غیره را مصرف کنید، تا از آب مروارید دور بمانید. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ نیز می‌توانند از بروز آب مروارید جلوگیری کنند.
۴. پرانایاما:
انجام پرانایاما به صورت روزانه گردش خون را در چشمان شما افزایش می‌دهد و از بروز آب مروارید جلوگیری می‌کند.
۵. زمانی که نور خورشید در شدیدترین حالت‌اش است، بیرون نروید:
از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، که دارای اشعه‌ی UV است، پرهیز کنید. حتی اگر در طول روز بیرون می‌روید، حتما و همیشه از عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشمان‌تان محافظت کند.
۶. سطح قند خون‌تان را کنترل کنید:
دیابت یکی از دلایل بروز آب مروارید است. بنابراین سعی کنید برای کنترل سطح قندخون‌تان اقدامات لازم را انجام دهید.
۷. مصرف محصولات لبنی را محدود کنید:
میزان مصرف محصولات لبنی را در رژیم روزانه‌تان کاهش دهید چرا که مصرف فراورده‌های لبنی، تولید رادیکال‌های آزاد را که منجر به بروز آب مروارید می‌شوند، افزایش می‌دهد.
۸. سیگار نکشید:
افرادی که به بیماری آب مروارید مبتلا هستند، باید سیگار و الکل را ترک کنند زیرا این دو ممکن است اختلال موجود را بدتر کنند.
۹. تمرین دادن چشم:
برخی از تمرینات را روی چشم‌تان انجام بدهید تا گردش خون در این ناحیه بهبود بیابد. بهبود گردش خون در این ناحیه به نوبه‌ی خود چشم شما را برای مبارزه‌ی موثر با آب مروارید سالم نگه می‌دارد.
۱۰. از نمک دریایی استفاده نکنید:
از مصرف نمک دریایی در غذاها پرهیز کنید زیرا این نمک حاوی مواد معدنی خاصی است که برای چشم مضر هستند. نمک دریا را با سنگ نمک جایگزین کنید.
۱۱. سرتان را با روغن خنک‌کننده ماساژ دهید:
ماساژ سر با استفاده از روغن خنک‌کننده استرس را از چشم‌های شما دور می‌کند، آن را سالم نگه می‌دارد و قوه‌ی بینایی را بهبود می‌بخشد.
۱۲. چشم‌ها را شستشو بدهید:
پس از آن‌که به خانه برمی‌گردید، چشم‌ها را با آب خنک بشویید تا هم استرس را از آن‌ها دور کنید و هم ناخالصی‌هایی که وارد چشم شده‌اند را از بین ببرید.
حتی اگر در حال حاضر به آب مروارید مبتلا نیستید و چشم‌هایی سالم دارید، باید به طور منظم برای معاینه‌ی آن‌ها به چشم‌پزشک مراجعه کنید. انجام معاینه‌ی چشم به طور منظم می‌تواند از شما در برابر حمله‌ی بیماری آب مروارید محافظت کند.
اگر آب مروارید در مرحلهی پیشرفته باشد، باید از پزشک‌تان راهنمایی بگیرید. او ممکن است انجام عمل جراحی را تجویز کند. اما در صورتی که در مرحلهی اولیه‌ی آب مروارید هستید، این داروهای خانگی قطعا می‌توانند به شما کمک کنند. همچنین داروهای گیاهی طبیعی می‌توانند به میزان زیادی از وقوع آب مروارید جلوگیری کنند.
توصیه می‌شود که پس از تحقیق و بررسی درست، از داروهای خانگی برای درمان آب مروارید استفاده کنید.