سلامتی

کاسرول هش براون با پنیر چدار و سوپ کرمی مرغ از آن دسته غذاهای کلاسیکی است که سال‌ها است به همین شکل تهیه می‌شود. ولی می‌شود آن را کمی تغییر…
ادامه مطلب

رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا که ترجمه‌ی عبارت انگلیسی Dietary Approaches to Stopping Hypertension است، به برنامه‌ای برای مصرف…
ادامه مطلب

دهانشویه فواید بسیار زیادی برای سلامتی به همراه دارد. بعضی از این فواید حتی می‌توانند شگفت‌زده‌تان ‌کنند. بهداشت دهان و دندان نقش مهمی در…
ادامه مطلب

آیا می‌دانید از لحاظ علمی ثابت شده است اهدای خون (انتقال خون) منظم فواید زیادی برای سلامتی دارد؟ اهدای خون نه فقط برای پذیرنده، بلکه برای…
ادامه مطلب

سفید، زرد، صورتی یا قرمز تیره؛ گریپ فروت دارای فواید (و ضررها!) گوناگون برای سلامتی است؛ و این مسئله باعث شده است گریپ فروت با تمام میوه‌های…
ادامه مطلب

شما با هر سن و جنس و ذائقه ای که باشید می‌توانید از هواداران انواع سالاد مثل سالاد سزار با مرغ گریل شده باشید. در این نوشتار هم با ما همراه…
ادامه مطلب

فلفل سیاه یکی از معمول‌ترین ادویه‌های استفاده‌شده در غذاهای مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به‌صورت پودر مصرف‌می‌شود.…
ادامه مطلب

سرکه انگور قرمز به خاطر طعم و مزه‌ی منحصر به فردش، به طور گسترده در بسیاری از دستورالعمل‌های غذایی به کار می‌رود. این سرکه خاصیت اسیدی و طعم…
ادامه مطلب

برای تهیه‌ی بسیاری از غذاهای بین المللی بسیار محبوب و خوشمزه لازم نیست آن‌ها را چند ساعت روی اجاق گاز بگذارید و منتظر بمانید تا به آرامی جا…
ادامه مطلب

با بروز و شیوع روزافزون سرطان سینه، دکتر دونی ویلسون، پزشک، متخصص تغذیه، پژوهشگر، و نویسنده در نیویورک،‌ به یکی از بهترین استراتژی‌های…
ادامه مطلب