دسته بندی ها
سبک زندگی
3 نکته درباره همدل بودن و تشخیص ویژگی همدلی در وجودتان
همدل به فردی گفته میشود که به شدت از احساسات و هیجانهای آدمهای اطراف خود آگاه است. توانایی افراد همدل در تشخیص و درک احساسات دیگران از…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
افزایش شیر مادر: 30 روش و خوراکی طبیعی برای افزایش شیر مادران
بسیاری از مادران نگران این هستند که شیرشان برای تغذیهی نوزاد کافی نباشد. این نگرانی در اکثر موارد به خاطر علائم هشدار دهندهی اشتباهی مانند…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
گریه نوزاد: 12 روش خانگی بند آوردن گریه نوزاد که علمی است
به عنوان یک مادر شیرده، کاملا طبیعی است که بدن، ذهن و روح شما در دنیای کاملا متفاوتی درگیر شود که در آن تمام فکر و ذکرتان فرزندتان است. با…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
۱۱ راه افزایش سطح سروتونین در بدن و مغز
سروتونین یک مادهی شیمیایی بسیار مهم در مغز است. حالات روحی و نحوهی تفکرمان از جمله راههایی است که میتوانیم شاهد کارکرد سروتونین در…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
30 توصیه زیبایی برای زنان که واقعا عالی است
همهی ما گاه گاهی نیازمند بعضی از توصیههای زیبایی به درد بخور هستیم. در این جا فهرستی از سی برترین توصیه زیبایی برای زنان فراهم آوردهایم…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
۱۷ راه برای مراقبت بهتر از خودتان که همین امروز باید بدانید
من از ۱۷ کارشناس درخواست کردم تا توصیههای خودمراقبتی مورد علاقهی شخصی خود را با ما در میان بگذارند. و در اینجا ۱۷ راه برای مراقبت بهتر از…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
جوان سازی پوست: 23 درمان خانگی برای جوانسازی پوست صورت
پوست صاف و زیبا به زیبایی و ظاهر کمک میکند. اما به هر حال، عواملی مانند آلودگی و استرس باعث بیطراوت شدن پوست میشوند. همچنین، درصورت عدم…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
34 تکنیک تغییر حال بد به حال خوب در کمتر از 10 دقیقه
روزهای بد در زندگی همهی ما وجود دارند. یک مصاحبهی شغلی پر استرس، خراب شدن دستگاه قهوهساز (هنگامی که واقعا به قهوه نیاز دارید)، کثیف شدن…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
فواید ماساژ: 21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن که نمیدانستید
آیا میدانستید ماساژ تا چه حد میتواند به تسکین درد، استرس، و اضطراب کمک کند؟ نه تنها بسیاری از فرهنگهای باستانی از ماساژ به عنوان یک روش…
ادامه مطلب
ادامه مطلب
30 راه افزایش اکسی توسین (هورمون عشق) در بدن
اکسی توسین چیست ؟
اکسی توسین هورمونی است که اساسا در هیپوتالاموس ترشح میشود و در مغز به عنوان یک انتقالدهندهی عصبی عمل میکند. این…
ادامه مطلب
ادامه مطلب