سبک زندگی

سپاسگزاری از روی اراده شاید یکی از آسان‌ترین و در دسترس‌ترین راه‌ها برای افزایش شادی در زندگی باشد. یک پیوند روشن میان سپاسگزاری و شادی در…
ادامه مطلب

خوب بودن با دیگران روش مهمی برای گسترش مهربانی و مثبت‌اندیشی است. ولی پژوهش‌ها نشان می‌دهند، خوب بودن یک فرد نه تنها برای آدم‌های اطراف وی…
ادامه مطلب

در کنکور های سراسری چند سال اخیر،درس شیمی و سبک جدید سوالات آن به چالشی برای شرکت‌کنندگان تبدیل شده است. سوالاتی که دیگر ساده نیستند و نمی…
ادامه مطلب

فعالیت بدنی یک بخش کلیدی از سبک زندگی سالم است. یکی از راه‌های ارزیابی فعالیت بدنی شمردن تعداد قدم‌هایی است که در طول یک روز پیاده‌روی…
ادامه مطلب

همدل به فردی گفته می‌شود که به شدت از احساسات و هیجان‌های آدم‌های اطراف خود آگاه است. توانایی افراد همدل در تشخیص و درک احساسات دیگران از…
ادامه مطلب

بسیاری از مادران نگران این هستند که شیرشان برای تغذیه‌ی نوزاد کافی نباشد. این نگرانی در اکثر موارد به خاطر علائم هشدار دهنده‌ی اشتباهی مانند…
ادامه مطلب

به عنوان یک مادر شیرده، کاملا طبیعی است که بدن، ذهن و روح شما در دنیای کاملا متفاوتی درگیر شود که در آن تمام فکر و ذکرتان فرزندتان است. با…
ادامه مطلب

سروتونین یک ماده‌ی شیمیایی بسیار مهم در مغز است. حالات روحی و نحوه‌ی تفکرمان از جمله راه‌هایی است که می‌توانیم شاهد کارکرد سروتونین در…
ادامه مطلب

همه‌ی ما گاه گاهی نیازمند بعضی از توصیه‌های زیبایی به درد بخور هستیم. در این جا فهرستی از سی برترین توصیه زیبایی برای زنان فراهم آورده‌ایم…
ادامه مطلب

من از ۱۷ کارشناس درخواست کردم تا توصیه‌های خودمراقبتی مورد علاقه‌ی‌ شخصی خود را با ما در میان بگذارند. و در اینجا ۱۷ راه برای مراقبت بهتر از…
ادامه مطلب