آلوورای شگفت‌انگیز نیازی به معرفی ندارد. خواص آلوورا کاملا شناخته‌شده است، برای همین است که در بسیاری از خانواده‌ها جایگاهی همیشگی دارد. خواه آفتاب سوختگی باشد یا یک آکنه‌ی ناجور، آلوورا درمانی است که همیشه می‌توانید به آن اتکا کنید. ولی آیا می‌دانستید این آلوورای فروتن چیزهای خیلی بیش‌تری برای عرضه دارد؟ آلوورا یک گیاه ساکولنت است و آب را در برگ‌های قطور و گوشتی‌اش ذخیره می‌کند. این برگ‌ها دو ماده تولید می‌کند – ژل که تقریبا ترکیب آب با چند ماده‌ی مغذی دیگر است، و شیرابه که با عنوان لاتکس آلوورا نیز شناخته می‌شود. مصریان آلوورا را “گیاه جاودان” می‌نامیدند، در زبان هندی نیز به نام “گرتکومری” شناخته می‌شود، در زبان تلوگو “کالاباندا”، در زبان تامیل “کاترالای”، در مالایالام “کوماری”، در کانادهای “لولیسارا”، در مراتی “کورافادا”، و در بنگالی ” گروتوماری” نامیده می‌شود. خواص آلوورا نه فقط برای پوست، بلکه برای مو و سلامت کلی نیز معجزه می‌کند.
خواص آلوورا برای پوست
۱. از نشانه‌های پیری زودرس جلوگیری می‌کند
چین و چروک و خطوط عمیق به ناچار شما را مسن جلوه می‌دهد. اما شاید عوامل دیگر این فرآیند طبیعی را تسریع کند. آلوورا برای جلوگیری از این نشانه‌های زودهنگام پیری مفید است.
نحوه‌ی مصرف
یک ترکیب مرطوب‌کننده که با آلوورا، روغن زیتون، و بلغور جوی دو سر درست شده‌است می‌تواند پوست‌تان را صاف و لطیف‌تر کند.
آن‌چه نیاز دارید
- ۱ قاشق چای خوری ژل آلوورا
- نصف قاشق چای خوری روغن زیتون
- ۱ قاشق چای خوری بلغور جوی دوسر فوری
چه باید بکنید
۱. تمام مواد اولیه را در یک ظرف مخلوط کنید و هم بزنید تا به شکل خمیر در بیاید.
۲. خمیر را روی صورت‌تان قرار دهید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.
۳. با آب سرد شست و شو دهید.
چرا موثر است
پوست با بالا رفتن سن، خشک‌تر می‌شود و حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. این باعث می‌شود بیشتر مستعد چین و چروک و خطوط عمیق باشد. آلوورا پوست را مرطوب می‌کند و به از بین بردن سلول‌های مرده نیز کمک می‌کند. در واقع پژوهش‌ها اثبات کرده‌است که آلوورا حالت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و آن را صاف‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند.
۲. پوست را مرطوب می‌کند
آلوورا به عنوان یک مرطوب‌کننده‌ی قابل اطمینان نظر خیلی‌ها را به خود جلب کرده‌است. این گیاه تاثیرات معجزه‌آسایی روی پوست‌های چرب و مستعد آکنه نشان داده‌است.
نحوه‌ی مصرف
می‌توانید ژل آلوورا را مستقیما از این گیاه استخراج کنید و روی پوست‌تان قرار دهید. هم‌چنین انواع ژلهای آماده‌ی مصرف آلوورا در بازار موجود است. ولی اگر سراغ آنها می‌روید مطمئن شوید ژل آلوورای داخل آن ۹۰ تا ۱۰۰ محصول را تشکیل داده‌است.
آن‌چه نیاز دارید
یک برگ آلوورا
چه باید بکنید
۱. پوست بیرونی برگ آلوورا را جدا کنید تا ژل آن را بگیرید.
۲. ژل آن را با قاشق خارج کنید و در یک ظرف نگهداری کنید.
۳. ژل را با ملایمت روی پوست ماساژ دهید. باقی‌مانده‌ی آن را در یخچال نگهداری کنید تا عمر مفید آن را افزایش دهید.
چرا موثر است
آلوورا محتوای آب پوست را افزایش می‌دهد و بدون این‌که پوست را چرب کند آن را آب رسانی می‌کند.
۳. آکنه را کاهش می‌دهد و به روشن کردن لکه‌ها کمک می‌کند
ژل آلوورا با کاهش آکنه و محو کردن لکه‌ها و اثر به جا مانده از آن، می‌تواند روی پوست‌تان معجزه کند.
نحوه‌ی مصرف
ترکیب آلوورا با چند قطره آب لیمو می‌تواند به کاهش آکنه و جای آکنه کمک کند. افزودن آب لیمو مهم است چون لیمو دارای خواصی است که پوست را روشن می‌کند و برای لکه‌ها مفید است.
آن‌چه نیاز دارید
- ۱ قاشق غذاخوری ژل آلوورا
- ۲ تا ۳ قطره آب لیمو
چه باید بکنید
۱. آب لیمو را به ژل آلوورا اضافه کنید و با هم مخلوط کنید.
۲. ژل را روی پوست ماساژ دهید. بهتر است از این روش در طول شب استفاده کنید.
روش جایگزین: شما حتی می‌توانید از یک صابون آلوورا با برند معتبر نیز استفاده کنید.
چرا موثر است
آلوورا یک عامل آنتی‌باکتریال و ضدالتهاب است چون دارای گیببرلین و اکسین است. این به کاهش آکنه کمک می‌کند. هم‌چنین آلوورا حاوی پلی ساکارید است که سلول‌های جدید را به رشد تحریک می‌کند. این فرآیند درمان آکنه را تسریع می‌کند و مانع از به جا ماندن جای آن می‌شود.
هشدار
استفاده از لیمو می‌تواند حساسیت شما را به آفتاب بالا ببرد. توصیه می‌شود قبل بیرون رفتن در آفتاب شدید از ضدآفتاب استفاده کنید.
۴. برای آفتاب سوختگی مفید است
از آلوورا به‌طور گسترده به عنوان درمان آفتاب سوختگی استفاده می‌شود چون تسکین‌دهنده است و التهاب را کاهش می‌دهد.
نحوه‌ی مصرف
می‌توانید ژل آلوورا را مستقیما روی ناحیه‌ی آفتاب سوختگی استعمال کنید.
چرا موثر است
آلوورا به لطف خواص ضد التهابی که دارد قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ی فرابنفش را کاهش می‌دهد و پوست را تسکین می‌دهد. آلوورا در لایه‌ی اپیتلیال پوست عمل می‌کند و برای حفظ رطوبت، روی پوست یک لایه‌ی محافظ ایجاد می‌کند. از آن‌جا که آلوورا حاوی آنتی‌اکسیدان و خواص مغذی زیادی است، پوست می‌تواند از خروج رطوبت جلوگیری کند، که نهایتا آفتاب سوختگی را به سرعت درمان می‌کند.
۵. زخم‌ها بیرونی و گزیدگی حشرات را درمان می‌کند
چرا موثر است
آلوورا ضدالتهاب است، که باعث می‌شود در برابر زخم‌ها و گزیدگی حشرات موثر باشد.
نحوه‌ی مصرف
می‌توان آلوورا را به عنوان یک درمان موضعی برای زخم‌های کوچک، کبودی‌ها و گزیدگی حشرات استعمال کرد. هم‌چنین می‌توان از آن به عنوان لوسیون بعد از اصلاح برای تسکین سوزش پوست استفاده کرد.
۶. اثرات ظاهری کشیدگی پوست را کاهش می‌دهد
چرا موثر است
با بالا رفتن سن، پوست ما درست مانند کِش منبسط و منقبض می‌شود. وقتی پوست بیش از حد کِش می‌آید، مثلا در دوران بارداری یا در اثر افزایش وزن سریع، خاصیت ارتجاعی پوست آسیب می‌بیند، که به کشیدگی‌های زشت در پوست منجر می‌شود. این کشیدگی‌ها چیزی نیست جز پارگی‌های جزیی در لایه‌ی پوست، که با مصرف مرتب صابون آلوورا قابل درمان است.
خواص آلوورا برای مو
۷. رشد مو را تقویت می‌کند
آلوورا فقط برای پوست مفید نیست؛ بلکه برای مو نیز فوایدی دارد. استفاده‌ی موضعی از آلوورا می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
نحوه‌ی مصرف
آلوورا وقتی با روغن کرچک مصرف شود می‌تواند به رشد مو کمک کند.
آن‌چه نیاز دارید
- ۲ قاشق غذاخوری ژل آلوورا
- ۱ قاشق غذاخوری روغن کرچک
چه باید بکنید
۱. ژل آلوورا را با روغن کرچک مخلوط کنید.
۲. مخلوط به‌دست آمده را با ملایمت روی پوست سر ماساژ دهید.
۳. بگذارید در طول شب روی پوست سر بماند و با یک شامپوی ملایم شست و شو دهید.
چرا موثر است
آلوورا سلول‌های مرده‌ی پوست سر را از بین می‌برد، که به مو امکان رشد می‌دهد.
۸. شوره‌ی سر را کاهش می‌دهد
آلوورا یکی از اجزای اصلی بسیاری از شامپوها و نرم‌کننده‌های بازاری است. علت‌اش این است که برای شوره‌ی سر و مشکلات مربوط به آن مانند خارش سر، معجزه می‌کند.
چرا موثر است
شوره‌ی سر در اثر چند علت به وجود می‌آید. علت آن می‌تواند چربی پوست سر، انباشته شدن سلول‌های مرده، یا حتی عفونت باشد. و آلوورا برای همه‌ی این‌ها مفید است. این گیاه سلول‌های مرده‌ی پوست سر را از بین می‌برد که می‌تواند جلوی رشد مو را بگیرد. هم‌چنین خواص ضدمیکروب و ضدالتهاب دارد، که با عفونت مبارزه می‌کند و پوست سر را تسکین می‌دهد.
۹. توازن pH پوست سر را حفظ می‌کند
وقتی توازن pH مو به هم می‌خورد، می‌تواند به مشکلات بی‌پایان منجر شود. آلوورا می‌تواند به حفظ توازن pH موی سر کمک کند.
چرا موثر است
pH پوست سر ۵.۵ است که در محدوده‌ی اسیدی قرار می‌گیرد. بسیاری از محصولاتی که در بازار برای مو وجود دارد، به ویژه شامپوها، حاوی سورفکتانت است که می‌تواند pH پوست و موی سر شما را تغییر دهد چون پوست و مو به‌طور طبیعی قلیایی است. این می‌تواند به آسیب دیدن و آشفتگی موها منجر شود. آلوورا برای بازیابی توازن pH پوست سر مفید است، که باعث می‌شود موی سالم‌تر و بهتری داشته‌باشید.
۱۰. به مو حالت می‌دهد
آلوورا می‌تواند حتی بهترین حالت‌دهنده‌ها را شرمسار کند. آلوورا به‌طور طبیعی مرطوب‌کننده است، و برای همین موی شما تقویت می‌کند و به آن براقیت می‌دهد.
نحوه‌ی مصرف
شما می‌توانید از ژل آلوورا به عنوان نرم‌کننده بعد از شامپو، یا حتی به عنوان لوسیون بعد از حمام استفاده کنید.
چرا موثر است
آلوورا حاوی آنزیم‌های پروتئولیتیک است که سلول‌های مرده را از بین می‌برد. این آنزیم به تولید مجدد سلول‌ها کمک می‌کند، که برای ترمیم موی شما مفید است. هم‌چنین رطوبت را به درون مو نفوذ می‌دهد که باعث می‌شود نرم و براق بماند.
خواص آلوورا برای سلامتی
۱۱. التهاب را کاهش می‌دهد
مصرف آب میوه‌ی آلوورا می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند.
نحوه‌ی مصرف
آب میوه‌ی آلوورا در بازار موجود است. اما اگر گیاه آن را دارید دلیلی ندارد که خودتان نتوانید آب میوه‌ی تازه درست کنید.
آن‌چه نیاز دارید
- ۱ برگ آلوورا
- ۱ فنجان آب
- ۱ قاشق چای خوری عسل
چه باید بکنید
۱. یک برگ آلوورا را خرد کنید.
۲. پوست لایه‌ی بیرونی را جدا کنید. مطمئن شوید که شیرابه‌ی آلوورا را جدا کرده‌اید، این یک ماده‌ی زرد رنگ است که زیر لایه‌ی بیرونی قرار دارد.
۳. ژل آن را با قاشق خارج کنید، و با دقت بشویید تا شیرابه‌ی باقی‌مانده را پاک کنید.
۴. ژل را در مخلوط کن بریزید. آب و عسل را اضافه کنید، و مخلوط کنید تا تمام مواد با هم ترکیب شوند.
چرا موثر است
یکی از علت‌های التهاب آسیب اکسیداتیو است. این آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد در بدن است که به سلول‌ها آسیب می‌زند. همه می‌دانند که آلوورا سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد پیوند ایجاد می‌کنند و به مهار التهاب کمک می‌کنند.
هشدار
شیرابه‌ی آلوورا خواص ملینی دارد و می‌تواند سبب ناراحتی‌های گوارشی شود.
۱۲. سوزش سر دل و رفلاکس اسید معده را تسکین می‌دهد
آب میوه‌ی آلوورا می‌تواند برای درمان بیماری بازگشت اسید به معده (GERD) مفید باشد. GERD سبب علائمی از قبیل سوزش سر دل، درد قفسه‌ی سینه، و مشکلات بلع می‌شود، و آب آلوورا درمانی موثر برای آن است.
چرا موثر است
آلوورا خواص ضد التهابی دارد که آستر معده و مری را تسکین می‌دهد. هم‌چنین با پاتوژن‌هایی که سبب مشکلات گوارشی می‌شوند، مبارزه می‌کند.
۱۴. سلامت دهان را حفظ می‌کند
ادعاهایی وجود دارد مبنی بر این‌که وقتی صحبت از بهداشت دهان است، آلوورا می‌تواند به اندازه‌ی انواع خمیر دندان‌ها موثر باشد. خمیر دندان ژلهای آلوورا با ۴ ماده‌ی اولیه برای دندان‌های شما عالی است. شما می‌توانید در کم‌تر از ۵ دقیقه آن را درست کنید، و فواید ژل آلوورا خمیر دندانی تسکین‌دهنده و خنک‌کننده به‌دست می‌دهد که سلامت دهان را بهبود می‌بخشد، برای آب‌رسانی به لثه‌ها مفید است و زخم‌های دهان را درمان می‌کند.
نحوه‌ی مصرف
شما می‌توانید خمیر دندان آلوورا را در خانه درست کنید.
آن‌چه نیاز دارید
- ۳ قاشق چای خوری ژل آلوورا (که تازه استخراج شده‌است)
- ۵ قاشق چای خوری جوش شیرین
- ۵ قاشق چای خوری گلیسیرین گیاهی
- نعنایی که به تازگی خرد شده‌است
- روغن اکالیپتوس یا عصاره‌ی نعنا
- شیشه
- ظرف پلاستیکی
چه باید بکنید
۱. مقداری آلوورای تازه پیدا کنید. می‌توانید ژل آلوورا را خریداری کنید، اما ژل آلوورایی که به تازگی استخراج شده‌باشد موثرتر است، و مواد افزودنی شیمیایی در آن نیست. سعی کنید ژل را از گیاه آلوورا استخراج کنید.
۲. برای استخراج ژل، باید خارهای آلوورا را جدا کنید و با یک چاقوی تیز قسمت‌های گوشتی را باز کنید.
۳. اکنون با استفاده از یک چاقو یا قاشق گوشته را بتراشید و ژل را استخراج کنید.
۴. ژل شفاف را با پشت قاشق یا قسمت تخت چاقو بکوبید تا پالپ شود.
۵. برگ‌های نعنا را خیلی ریز خرد کنید. یا می‌توانید از عصاره‌ی اکالیپتوس یا عصاره‌ی نعنا استفاده کنید.
۶. اکنون جوش شیرین، گلیسیرین، عصاره‌ی اکالیپتوس یا نعنا را به ظرف شیشه‌ای اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
۷. بگذارید مخلوط ته‌نشین شود و آن را در ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید، یا اگر اغلب در سفر هستید از ظرف پلاستیکی استفاده کنید.
۸. خمیر دندان آلوورای شما آماده‌ی مصرف است.
چرا موثر است
ژل آلوورا به لطف خواص آنتی‌باکتریالی که دارد می‌تواند برای مقابله با باکتری‌هایی که دندان را سوراخ می‌کنند مفید باشد. هم‌چنین برای بیماری‌هایی که سبب التهاب لثه می‌شوند، به‌ویژه پریودنتیت، مفید است.
۱۵. دستگاه ایمنی را می‌سازد
مصرف آلوورا می‌تواند دستگاه ایمنی بدن شما را تقویت کند.
چرا موثر است
آلوورا سلول‌ها را به تولید اکسید نیتریک و سیتوکین تحریک می‌کند، که برای دستگاه ایمنی بدن مفید است.
۱۶. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
تاثیر آلوورا بر دستگاه ایمنی با خواص ضد تومور و ضد سرطان آن ارتباط نزدیکی دارد.
چرا موثر است
آلوورا دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند، که به‌طور غیرمستقیم به بدن کمک می‌کند با تومورها مبارزه کند. هم‌چنین پژوهش‌ها نشان داده‌است آلوورا می‌تواند اندازه‌ی تومورها را کوچک کند و نرخ بقا را در افراد سرطانی بالا ببرد.
هشدار
مصرف شیرابه‌ی آلوورا خطرناک است. این ماده می‌تواند سبب مشکلات گوارشی شود و در دوزهای بالاتر ممکن است مرگبار باشد.
زنان باردار و شیرده باید از مصرف ژل آلوورا اجتناب کنند، چون ممکن است هرگونه مشکل گوارشی و کلیوی را تشدید کند. آلوورا قند خون را پایین می‌آورد، بنابراین افراد دیابتی و کسانی که در آستانه‌ی عمل جراحی هستند باید میزان قند خون‌شان را کنترل کنند.
۱۷. برای درمان هموروئید (بواسیر) مفید است
وقتی صحبت از درمان طبیعی بواسیر است، مصرف آلوورا خیلی رایج است. خواص بسیار زیاد این گیاه به آن قدرت درمان این بیماری دردآور را داده‌است.
چرا موثر است
خواص ضد التهابی آلوورا التهابات درونی را از بین می‌برد و به تسکین بی‌نظمی روده و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. این گیاه مدفوع را نرم، و دفع آن را آسان می‌کند، و به این طریق فشار ناشی از زور زدن را کاهش می‌دهد. آنتراکینون، یکی از اجزای اصلی آلوورا، به تحریک انقباضات دیواره‌ی مجرای گوارشی کمک می‌کند.
نحوه‌ی مصرف
اگر گیاه آلوورا را در خانه‌تان پرورش می‌دهید، شانس خوبی دارید. این همان چیزی است که برای خلاص شدن از سوزش، خارش، ناراحتی، و درد ناشی از بواسیر نیاز دارید. شما می‌توانید به روش‌های زیر از آلوورا استفاده کنید.
قسمت پایین برگ را بشکنید و ژلی را که از آن می‌گیرید مستقیما روی ناحیه‌ی بیماری استعمال کنید. با استفاده از انگشت اشاره ژل را به‌طور ملایم و یک‌نواخت روی ناحیه ماساژ دهید.
هم‌چنین می‌توانید با استفاده از سرنگ ژل را در داخل استعمال کنید تا بواسیر داخلی را درمان کنید و بهبود دهید. این کار به کاهش درد و خون‌ریزی کمک می‌کند.
می‌توانید ژل را هر وقت لازم بود استعمال کنید. با این حال با یاد داشته‌باشید بعد از حمام، بعد از تحرک روده، یا قبل از خواب از آن استفاده نکنید.
هشدار
استفاده‌ی موضعی از آلوورا با اثرات جانبی مهمی همراه نیست. با این حال مصرف آن می‌تواند باعث پایین آمدن قند خون شود، بنابراین بیماران دیابتی اگر از آن برای درمان بواسیر استفاده می‌کنند باید مراقب باشند.
چگونه آلوورا را انتخاب و نگهداری کنیم
گیاه آلوورا در شرایط آب و هوایی گرم و خشک رشد می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید گیاه‌تان به خوبی رشد کند، مهم است نور خورشید و گرمای کافی دریافت کند. هرچند آلوورا قطعا به آب نیاز دارد اما آب بیش از حد مانع از رشد آن می‌شود و باعث پوسیدن آن می‌شود. یکی از نشانه‌های این‌که زیاد به گیاه‌تان آب می‌دهید این است که برگ‌های آن زرد می‌شود. این نشان می‌دهد برگ‌ها از آب اشباع شده‌اند، بنابراین باید آب دادن به گیاه را برای مدتی متوقف کنید. هم‌چنین شما نباید در خاکی که گیاه آلوورا رشد می‌کند از کود استفاده کنید. این کار به جای این‌که برای گیاه مفید باشد ممکن است رشد آن را متوقف کند.
برای استخراج ژل بهتر است از بیرونی‌ترین برگ‌ها استفاده کنید. این برگ‌ها معمولا گوشتی‌تر از برگ‌ها جدیدتر هستند، و برای همین ژل بیش‌تری دارند. با یک چاقوی تیز در نزدیک‌ترین محل به پایین گیاه، برشی ظریف ایجاد کنید. سپس برگ را مدتی رو به بالا بگذارید تا شیرابه‌ی آن خارج شود. اگر قصد دارید آلوورا را مصرف کنید این کار بسیار مهم است. بعد از این‌که برگ‌ها خالی از شیرابه شد، پوست بیرونی‌ترین لایه‌ی سبز را جدا کنید. با این کار فقط یک ژل تمیز باقی می‌ماند که می‌توانید با قاشق آن را خارج کنید. اگر قصد دارید ژل آلوورا را بخورید فورا این کار را بکنید. برای استعمال موضعی، می‌توانید آن را مدت بیش‌تری در یخچال نگهداری کنید. همیشه برای نگهداری ژل از ظرف استریل‌شده استفاده کنید تا از فاسد شدن در امان بماند. برای ماندگاری بیشتر، می‌توانید چند قطره ویتامین E به آن اضافه کنید.
آلوورا گیاهی بسیار پرکاربرد است، و احتمالا نمی‌توان تمام فواید آن را در یک مقاله گردآوری کرد. آیا شما چیزی از فواید دیگر آن می‌دانید؟ یا کارهای جالبی که می‌توان با آن انجام داد؟ اگر پاسخ شما مثبت است حتما در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.