پروتئین
عکس نوشته سلامت
کد خبر:33660
پروتئین
راهنمای مواد غذایی برای داشتن قلب سالم
مجاز:
- سفیده‌ی تخم مرغ
- لبنیات کم چرب
- لوبیا
- ماهی سالمون
- بادام خام
غیر مجاز:
- زرده‌ی تخم مرغ
- لبنیات پرچرب
- سوسیس
- جگر
- گوشت سرخ شده
عکس نوشته
مطالب مرتبط
۲۰ خوراکی سرشار از پروتئین که باید در رژیم غذایی‌تان باشد
۱۳ مهمترین علائم و نشانه کمبود پتاسیم در بدن
۱۳ مهمترین ویتامین برای مادران شیرده که برایشان ضروری است
فواید آمینو اسید: ۱۰ فایده اسیدهای آمینه برای ورزشکاران
۵ مهمترین خواص لاکتات برای سلامتی و ۵ روش افزایش آن در بدن
خواص گلوتاتیون: ۲۹ فایده مهم گلوتاتیون برای سلامتی و زیبایی
علائم کمبود ویتامین E (ای): ۸ نشانه کمبود ویتامین E در بدن
درمان کمبود روی: ۱۷ نشانه کمبود روی و بهترین مواد غذایی برای درمان
علائم کمبود کلسیم: ۲۱ نشانه کمبود کلسیم که شگفت‌‌زده‌تان می کنند
گلوکزامین چیست: ۶ مهمترین فواید گلوکزامین برای درمان+ عوارض
۱۷ مهمترین خواص پروتئین برای سلامتی که علم اثبات کرده است
پروتئین: ۴۶ ماده غذایی سرشار از پروتئین که باید در رژیم غذایی تان باشد
- مطلب قبلی نشانه‌های تشخیص تومور بدخیم پوستی
- مطلب بعدی ۲۰ حقیقت باورنکردنی درباره خوراکی ها که تا به حال نشنیده‌اید
بازده
پربازدیدترین ها
۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران از ۱۳۸۰تا ۱۳۹۶با معنی
۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های دخترانه در ایران از ۱۳۸۰تا ۱۳۹۶با معنی
نقشه مترو تهران ۹۸: نقشه جدید و کامل خطوط ۱ تا ۷ و ۱۶۱ ایستگاه مترو تهران+فایل pdf گوشی
۳۰ بهترین کشور برای زندگی و مهاجرت در ۲۰۱۹
شقاق مقعدی: ۱۵ درمان خانگی فیشر مقعدی که بسیار موثر است
۲۸ درمان خانگی اسهال کودکان و نوزادان که بسیار سریع و موثر است
۱۰۰ ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم
درمان اسهال: ۴۸ درمان خانگی اسهال بدون استفاده از دارو + علت و علائم
درمان یبوست: ۵۱ درمان خانگی یبوست شدید که قطعی و سریع هستند
درمان زود انزالی: ۳۵ روش درمان انزال زودرس که تاثیر آنی دارند
۱۳ دلیل اصلی خارش بدن +۳۹ درمان سریع و طبیعی خارش بدن
آموزش دانلود از یوتیوب: ۲۷ روش دانلود از یوتیوب با کامپیوتر و با گوشی
تعبیر خواب: تفسیر و معنی واقعی ۲۱۰ خواب که همه ما تا به حال دیده ایم
پیشنهاد سردبیر
آموزش مکعب روبیک: ۵ گام آسان برای حل مکعب روبیک + عکس
۱۰۰ زیباترین و بهترین نام دخترانه ایرانی و فارسی اصیل به همراه معنی
بستن کراوات: آموزش ۱۳ روش گره زدن کراوات ساده ، رسمی و مجلسی در ۳۰ ثانیه+عکس
ایده کسب و کار: ۱۱۴ ایده کسب و کار زودبازده با سرمایه گذاری کم
درمان سرفه خشک: ۳۶ درمان خانگی سرفه خشک که واقعا معجزه هستند
کاهش وزن:۵۵ راه علمی برای کاهش وزن سریع و دائمی
۱۰ راحت ترین کشور برای مهاجرت
درمان بواسیر: ۴۹ بهترین درمان خانگی بواسیر ( هموروئید )