پروتئین
عکس نوشته سلامت
کد خبر:33660
پروتئین
راهنمای مواد غذایی برای داشتن قلب سالم
مجاز:
- سفیده‌ی تخم مرغ
- لبنیات کم چرب
- لوبیا
- ماهی سالمون
- بادام خام
غیر مجاز:
- زرده‌ی تخم مرغ
- لبنیات پرچرب
- سوسیس
- جگر
- گوشت سرخ شده
عکس نوشته
مطالب مرتبط
۱۳ مهمترین ویتامین برای مادران شیرده که برایشان ضروری است
فواید آمینو اسید: ۱۰ فایده اسیدهای آمینه برای ورزشکاران
۵ مهمترین خواص لاکتات برای سلامتی و ۵ روش افزایش آن در بدن
خواص گلوتاتیون: ۲۹ فایده مهم گلوتاتیون برای سلامتی و زیبایی
علائم کمبود ویتامین E (ای): ۸ نشانه کمبود ویتامین E در بدن
درمان کمبود روی: ۱۷ نشانه کمبود روی و بهترین مواد غذایی برای درمان
علائم کمبود کلسیم: ۲۱ نشانه کمبود کلسیم که شگفت‌‌زده‌تان می کنند
گلوکزامین چیست: ۶ مهمترین فواید گلوکزامین برای درمان+ عوارض
۱۷ مهمترین خواص پروتئین برای سلامتی که علم اثبات کرده است
۴۶ ماده غذایی سرشار از پروتئین که باید در رژیم غذایی تان باشد
۱۰ گام اساسی تا کاهش وزن که همه باید بدانند
۱۰ حقیقت در مورد سیگار که باید بدانید
- مطلب قبلی نشانه‌های تشخیص تومور بدخیم پوستی
- مطلب بعدی ۲۰ حقیقت باورنکردنی درباره خوراکی ها که تا به حال نشنیده‌اید
بازده
پربازدیدترین ها
۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های پسرانه در ایران از ۱۳۸۰تا ۱۳۹۶با معنی
۱۰۰ محبوب ترین و بهترین اسم های دخترانه در ایران از ۱۳۸۰تا ۱۳۹۶با معنی
نقشه مترو تهران ۹۸: نقشه جدید و کامل خطوط ۱ تا ۷ و ۱۶۱ ایستگاه مترو تهران+فایل pdf گوشی
۳۰ بهترین کشور برای زندگی و مهاجرت در ۲۰۱۹
شقاق مقعدی: ۱۵ درمان خانگی فیشر مقعدی که بسیار موثر است
۲۸ درمان خانگی اسهال کودکان و نوزادان که بسیار سریع و موثر است
۱۰۰ ایده برای راه اندازی کسب و کار با سرمایه کم
درمان اسهال: ۴۸ درمان خانگی اسهال بدون استفاده از دارو + علت و علائم
درمان یبوست: ۵۱ درمان خانگی یبوست شدید که قطعی و سریع هستند
درمان زود انزالی: ۳۵ روش درمان انزال زودرس که تاثیر آنی دارند
۱۳ دلیل اصلی خارش بدن +۳۹ درمان سریع و طبیعی خارش بدن
آموزش دانلود از یوتیوب: ۱۳ روش دانلود از یوتیوب با کامپیوتر و با گوشی
تعبیر خواب: تفسیر و معنی واقعی ۲۱۰ خواب که همه ما تا به حال دیده ایم
پیشنهاد سردبیر
۳۲ نکته برای یک مصاحبه شغلی موفقیت آمیز
کارآفرین موفق: ۲۰ توصیه طلایی که یک کارآفرین موفق شویم
نشانه های خیانت مردان: ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر که نمی‌دانستید
آموزش مکعب روبیک: ۵ گام آسان برای حل مکعب روبیک + عکس
۱۰۰ زیباترین و بهترین نام دخترانه ایرانی و فارسی اصیل به همراه معنی
بستن کراوات: آموزش ۱۳ روش گره زدن کراوات ساده ، رسمی و مجلسی در ۳۰ ثانیه+عکس
۱۰ بهترین کشور برای کار و مهاجرت در ۲۰۱۹
ایده کسب و کار: ۱۱۴ ایده کسب و کار زودبازده با سرمایه گذاری کم
درمان سرفه خشک: ۳۶ درمان خانگی سرفه خشک که واقعا معجزه هستند
کاهش وزن:۵۵ راه علمی برای کاهش وزن سریع و دائمی
انواع بازاریابی: ۱۸۰ نوع بازاریابی برای افزایش فروش و مشتریان
۱۰ راحت ترین کشور برای مهاجرت
درمان بواسیر: ۴۹ بهترین درمان خانگی بواسیر ( هموروئید )