کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

خواص عرق گزنه: ۱۱ فایده حیرت انگیز عرق گزنه برای سلامتی

عرق گزنه فایده‌های مختلفی برای سلامتی دارد. مصرف فقط یک فنجان از آن به قدر کافی قدرت دارد که مشکلات سلامتی مانند التهاب، حساسیت‌های فصلی، سیستم ایمنی ضعیف، سوء‌هاضمه، خارش پوستی، و غیره را درمان کند. عرق گزنه حاوی ترکیباتی است که برای حفظ انرژی بدن حیاتی هستند، و به همین دلیل است که متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند حداقل یک بار در روز عرق گزنه مصرف کنیم. در ایننوشتار با ما همراه باشید تا خواص عرق گزنه برای سلامتی را بیشتر بشناسید.

خواص عرق گزنه

خواص عرق گزنه شامل درمان درد عضلات، بهبود سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت کلیه‌ها، بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی، ارتقاء کیفیت پوست و درمان دستگاه تنفسی می‌شود. سایر فایده‌های آن عبارتند از کمک به سلامت استخوان‌ها، عمل به عنوان یک سم‌زدا، ممانعت از التهاب و درمان گرفتگی‌های مربوط به قاعدگی.

مطلب مرتبط: ۱۷ مهمترین خواص عرق بهار نارنج برای پوست، مو و سلامتی

عرق گزنه چیست؟

عرق گزنه از گزنه‌ی دو پایه (گزنه‌ی معمولی) تهیه می‌شود که به آفریقای شمالی، اروپا، و آسیا تعلق دارد. نام علمی گزنه Urtica dioica است. گزنه‌ی دو پایه برای دهه‌ها به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می‌شد اما اکنون بیشتر از همه به شکل عرق مصرف می‌شود. گزنه‌ی دو پایه حاوی مواد شیمایی درشتی است که فقط با خیساندن گیاه در آب حل و خنثی می‌شوند. سوای این، گل‌های گیاه نیز در تولید عرق گزنه استفاده می‌شوند.

اجزاء اصلی عرق گزنه

۱. آنتی اکسیدان‌ها
۲. کلسیم
۳. کاروتنوئیدها
۴. فیبر
۵. فلاونوئیدها
۶. آهن
۷. منیزیم
۸. فسفر
۹. پتاسیم
۱۰. پروتئین
۱۱. ویتامین A
۱۲. ویتامین B کمپلکس
۱۳. ویتامین C
۱۴. ویتامین D

و حالا ۱۱ مهمترین خواص عرق گزنه برای سلامتی:

۱. عرق گزنه برای درمان درد عضلات

عرق گزنه به طور گسترده برای کاهش و درمان درد عضله استفاده می‌شود. این گیاه سرشار از ترکیب‌های مسکن است و اگر به طور منظم مصرف شود می‌تواند درد مزمن عضلات را به نحو موثری تسکین دهد. به علاوه، خواص موجود در گزنه برای تسکین کبودی و کوفتگی مفید هستند. می‌توانید عرق گزنه را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید؛ خیلی راحت یک گلوله‌ی پنبه را در این عرق خیس کنید و به آرامی روی محل مورد نظر بمالید. می‌توانید سردرد و کمردرد را فقط با مصرف یک فنجان عرق گزنه‌ی گرم درمان کنید.

عرق گزنه

مطلب مرتبط: دمنوش گیاهی: ۱۵ بهترین دمنوش گیاهی و فوایدشان برای سلامتی

۲. برای سلامت قلب و عروق

شما می‌توانید با مصرف عرق گزنه سطح فشار خون خود را کنترل کنید چرا که افزایش سطح فشار خون به مشکلات قلبی عروقی بسیاری منجر می‌شود. این گیاه معدن پتاسیم و ترکیب‌های ضد التهابی به شمار می‌رود که می‌تواند تنش رگ‌ها و شریان‌ها را پایین بیاورد. گفته می‌شود عرق گزنه جریان خون مناسب را نیز در بدن‌ بهبود می‌بخشد. به این طریق، می‌توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مانند سکته و حمله‌ی قلبی را از خود دور نگه دارید.

۳. حفظ سلامت کلیه‌ها

از نوشیدن عرق گزنه فایده‌های متعددی نصیب‌مان می‌شود که حفظ سلامت کلیه‌ها یکی از آن‌ها است. این عرق ماهیتی ادرار آور دارد و به تسریع ادرار معروف است. مطابق نظر کارشناسان، چای گزنه می‌تواند برای کسانی که از هایپرپلازی خوش‌خیم پروستات که ممکن است به مشکلات کلیوی وحشتناک مانند اشکال در ادرار منجر شود رنج می‌برند مفید و کارساز است. گفته می‌شود ترکیب‌های موجود در این عرق علائم مشکلات ادراری را از بین می‌برند و سطح تستسترون بدن را افزایش می‌دهند. مصرف منظم عرق گزنه در پیشگیری از سنگ کلیه نیز مفید است.

خواص عرق گزنه ۴: بهبود گوارش

سوء هاضمه فقط یک چیز بسیار آزاردهنده نیست، بلکه در عین حال توان فرسا نیز هست. نشان داده شده است آنتی اکسیدان‌های موجود در عرق گزنه قدرت تجزیه‌ی عواملی را که به سوء هاضمه منجر می‌شوند مانند گرفتگی‌های معمول شکم، اسهال، سندرم روده‌ی تحریک پذیر، و یبوست دارد. سوء هاضمه معمولا به خاطر عدم تعادل باکتری‌ها در روده اتفاق می‌افتد. ترکیب‌های موجود در عرق گزنه به نحو کارآمدی انگل‌ها و کرم‌های روده را از بین می‌برند و سلامت روده‌ها را با فراهم کردن بستر رشد باکتری‌های خوب بهبود می‌بخشند.

۵. تقویت سیستم ایمنی

بحث از حفظ سلامت سیستم ایمنی که می‌شود، عرق گزنه به شدت توصیه می‌شود. این گیاه معدن ویتامین C ، کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها است. مصرف این مواد می‌تواند رادیکال‌های آزاد را تجزیه کند و با اثرات سوخت و ساز سلولی که مسئول به وجود آمدن بیماری‌های مزمن و وخامت اوضاع سلولی است مقابله کند. به علاوه، عرق گزنه منبع طبیعی پاکسازی سیستم ایمنی شما از طریق مبارزه با استرس اکسیداتیو است.

مطلب مرتبط: انواع دمنوش لاغری: ۱۳ بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید

۶. عرق گزنه برای مراقبت از پوست

خواص عرق گزنه برای سلامتی شامل مراقبت از پوست نیز می‌شود. اگر دوست دارید پوست‌تان درخشان و بی‌نقص بماند، عرق گزنه همان چیزی است که به آن نیاز دارید. در فرهنگ‌های مختلف سرتاسر جهان این یکی از محصولات زیبایی مبرم در رابطه با مراقبت پوست به شمار می‌رود. شما می‌توانید فقط با نوشیدن کمی از این عرق گرم از مشکلات پوستی مانند خارش، جوش، اگزما، لکه‌ها، و غیره خلاص شوید. به علاوه، آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این عرق فرایند ترمیم پوست تحریک شده را تسریع و از زخم شدن پوست جلوگیری می‌کند. می‌توانید عرق گزنه را با خیس کردن یک تکه پنبه روی زخم‌ها بمالید.

عرق گزنه

۷. درمان مشکلات تنفسی

ثابت شده است این عرق بر ناراحتی‌های تنفسی مختلف من جمله آسم، تب یونجه، آلرژی‌های فصلی، و غیره تاثیری مثبت دارد. مطابق یکی از مطالعات انجام شده، ترکیب مواد مغذی موجود در این عرق می‌تواند به نحو موثری واکنش‌های آلرژیک را خنثی کند. به علاوه، در قسمت‌های مختلف جهان طبق سنت برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم از عرق گزنه کمک گرفته شده است.

۸. برای سلامت استخوان‌ها

استخوان‌ها برای حفظ کلسیم موجود در خود به بور احتیاج دارند. اگر به اندازه‌ی کافی تامین نشود، ممکن است دچار مشکلات استخوانی زیادی بشوید من جمله پوکی استخوان. به همین خاطر است که کارشناسان از عرق گزنه تعریف و اعلام کرده‌اند که منبع بی‌خطری برای جذب بور – یک ماده‌ی معدنی کمیاب – است. با وجود این، مطالعات بیشتری در این زمینه برای یافتن فایده‌های بیشتر عرق گزنه برای سلامت استخوان‌ها در دست انجام است. همچنین، توصیه می‌شود اگر از بیماری‌های مزمن استخوان رنج می‌برید پیش از انجام خود درمانی با پزشک مشورت کنید.

۹. عمل به عنوان یک سم زدا

زمانی که خواص عرق گزنه به عنوان یک سم زدا را تجربه کنید، از استفاده‌ی سایر محصولات دست خواهید کشید. این عرق منبع بی‌خطری برای از بین بردن مواد سمی، مواد شیمیایی، رادیکال‌های آزاد، نمک اضافی، و غیره در بدن بدون تاثیر بد بر ارگان های مختلف است. سوای این، عرق گزنه می‌تواند به نحو موثری مواد سمی را که ممکن است بر روده‌ی شما تاثیر می‌گذارند خنثی کند و باعث عملکرد مناسب آن شود. شما می‌توانید سیستم لنفاوی خود را با کمک عرق گزنه بهبود ببخشید چون می‌تواند مواد سمی اضافی را که گفته می‌شود به سلول‌های کلیه آسیب می‌زنند از بین ببرد.

خواص عرق گزنه ۱۰: خاصیت ضد التهابی

این عرق منبع خوبی از خواص ضد التهابی است. در طب گیاهی برای جلوگیری از التهابات مختلفی مانند درد مزمن عضلات و آتروز مصرف این عرق به شدت توصیه می‌شود. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که مصرف منظم عرق‌های گیاهی مانند عرق گزنه می‌تواند نقرس را درمان، علائم آرتروز را بر طرف، و درد عضلات را کم کند بدون آن که بر سلامتی شما تاثیر منفی داشته باشد.

۱۱. برای قاعدگی

وقتی صحبت از درمان دردها می‌شود، این عرق به شدت پیشنهاد می‌شود. در طب گیاهی، از این عرق به طور گسترده برای درمان گرفتگی‌ها و علائم مربوط به قاعدگی استفاده می‌شود. اما، همیشه توصیه می‌شود از خود درمانی اجتناب و در شرایط حاد با پزشک مشورت کنید.

حرف آخر

این عرق یک نوشیدنی شگفت‌انگیز است و ترکیب‌های بسیاری دارد که برای سلامتی مفید هستند. در صورت مصرف منظم، این خواص شروع به کار و اختلالات موجود در بدن را بدون آسیب زدن به سلامتی کلی تنظیم و بر طرف می‌کنند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: naturalfoodseries

خواص عرق گزنه: ۱۱ فایده حیرت انگیز عرق گزنه برای سلامتی


 

نوشته های مرتبط

برچسب ها

بازده

متاسفیم. نظرات بسته است.

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی