سلامتی

آیا می‌خواهید سالم باشید؟ پاسخ این سوال کاملا بدیهی است! البته که همه‌ی ما می‌خواهیم سالم باشیم. بنابراین، مقصود از این سوال، این نیست که…
ادامه مطلب

آیا تابه‌حال ریشه کاسنی خورده‌اید؟ این ریشه معمولا به جایگزینی برای قهوه یا افزودنی برای قهوه شناخته‌شده است. اما بسیاری از ما از خواص کاسنی…
ادامه مطلب

عفونت واژن یا عفونت قارچی واژن موضوع بسیار شایعی است که این روزها در بسیاری از خانم ها دیده می ‌شود. عفونت قارچی به طور کلی توسط کاندیدا…
ادامه مطلب

بیش از ۸۰ فرد مبتلا به اختلال دوقطبی در یک مطالعه شرکت کردند؛ ظرف ۱۲ هفته، به نیمی از آن‌ها مشاوره‌ی تغذیه‌ای و مواد غذایی خاصی داده شد.…
ادامه مطلب

تکنیک‌های مدیریت استرس به دو دسته تقسیم می‌شوند: مقابله‌ی متمرکز بر مشکل و مقابله‌ی متمرکز بر هیجان. اساسا، استراتژی‌های مقابله‌ای متمرکز بر…
ادامه مطلب

برنج یکی از غذاهای اصلی است که در سراسر دنیا به ویژه آسیا مصرف می‌شود. در کشوری مانند اندونزی، مردم معتقدند اگر برنج نخورید، مانند این است…
ادامه مطلب

خواص سویا بسیار زیاد و حیرت انگیز است و خوب است بدانید دانه سویا جزء حبوبات و از خانواده نخود است که امروزه اصلی‌ترین ماده غذایی دنیاست.…
ادامه مطلب

ید جزء مواد معدنی ضروری بدن و برای عملکرد مناسب تیروئید بسیار لازم است. غده‌ی تیروئید مسئول کنترل رشد و سوخت‌وساز بدن است. کمبود ید می‌تواند…
ادامه مطلب

بیوتین (ویتامین B7) یک ویتامین B محلول در آب است که به بدن کمک می‌کند خوراکی‌ها را به انرژی تبدیل کند. این امر به ویژه در دوران بارداری و…
ادامه مطلب

ترکیب ارده و شیره میوه‌هایی نظیر انگور، خرما، انجیر و غیره ترکیب لذیذ و آسانی است که مردم خاورمیانه نظیر ایران، ترکیه‌، و کشورهای عربی از آن…
ادامه مطلب