الهام اکبری

از روزی که به دنیا آمده‌اید، بدن‌تان دائما مشغول کار است که در بزرگسالی بتواند بیش از 5 لیتر خون را در تمامِ نقاط بدن‌تان به گردش درآورد.…
ادامه مطلب

شوره سر می‌تواند یک دردسر بزرگ باشد! احتمالا اکثر کسانی که این مشکل را دارند، هر بار که به حمام می‌‌روند فقط ۵ دقیقه‌ی اول را از شر خارش سر…
ادامه مطلب

انجام تمرینات ورزشی ساده و معقول، و رعایت برنامه‌ی غذایی مناسب از بخش‌های جدایی‌ناپذیر فرایند کاهش وزن هستند. در این مطلب، دستور غذایی یک…
ادامه مطلب

پرخوری عصبی مثل این است که دائما سعی کنید چاهی بی‌انتها را پر کنید، زیرا فکر می‌کنید با این کار ممکن است حال‌تان بهتر شود. مشکل اغلب کسانی…
ادامه مطلب

دانه چیا یک دانه کوچک و غنی از مواد مغذی است که سرشار از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 است. این دانه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که برای…
ادامه مطلب

وقتی تهوع به‌وجود می‌آید راهی برای فرار از آن وجود ندارد. احساس تهوع یکی از علائم همیشگی بیماری حرکت (Motion sickness) و آنفولانزا و همینطور…
ادامه مطلب

کوآنزیم کیوتن (coq10) که دارای نام‌های دیگری نیز هست، در همه جای بدن وجود دارد. با وجود این، کو آنزیم Q10 به مقدار بیش‌تری در لوزالمعده،…
ادامه مطلب

چای سبز، و همین‌طور چای سیاه، دو مورد از چای‌های موجود بر روی کره‌ی زمین هستند که به طور گسترده‌ای مصرف می‌شوند. در واقع، تعدادی از انواع…
ادامه مطلب

کارشناسان می‌گویند که بیماری دیابت امید به زندگی را ۵ الی ۱۰ سال کاهش می‌دهد و مردان بالای ۵۰ سال نسبت به زنان ۶۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ…
ادامه مطلب

اگر مشکل مفاصل داشته‌باشید، می‌دانید تا چه حد آزاردهنده است. حتما دوست دارید از این درد خلاص شوید و شاید قبلا روش‌های زیادی را برای درمان…
ادامه مطلب