ویروس‌‌ها (مثل سرماخوردگی)، باکتری‌ها و قارچ‌ها می‌توانند باعث التهاب و انسداد حفره‌های اطراف بینی، چشم‌ها و گونه‌ها شوند. عفونت سینوس ها (سینوزیت) را نمی‌توان به آسانی با راه‌های سنتی درمان کرد. ولی وقتی به دنبال درمان جایگزین و موثر مثل درمان خانگی سینوزیت می‌گردید، می‌توانید عطردرمانی (آروماتراپی) را نیز امتحان کنید. روغن‌های عصاره‌ای یا همان روغن‌های معطرِ زیادی وجود دارند که می‌توانند از شر عفونت سینوس خلاص‌تان کنند؛ البته نحوه‌های کاربرد مختلفی نیز برای آن‌ها وجود دارد. در ادامه به چند ایده و توصیه‌ی کاربردی که می‌توانند در درمان سریع‌ترِ عفونت سینوس کمک‌تان کنند، اشاره می‌کنیم.
علائم عفونت سینوس
اگر در مورد ابتلا به عفونت سینوس شک و تردید دارید، می‌توانید علائم زیر را در خودتان بررسی کنید:
- درد یا احساسِ فشار در بخش بالاییِ صورت‌تان
- گرفتگی بینی
- ترشحات بینی (اگر عفونت ناشی از ویروس یا حساسیت باشد، سفید یا بی‌رنگ؛ و اگر ناشی از باکتری یا قارچ باشد، زرد یا سبزرنگ است.)
- دندان‌درد
- سختی در تنفس
- گلودرد و سرفه
- خستگی
- تب
درمان عفونت سینوس با روغن های معطر
به دلیل آن‌که درمان‌های پزشکی، نظیر آنتی‌بیوتیک‌ها و ضدویروس‌ها، توانایی نفوذ به سینوس‌ها را ندارند، معمولا تاثیرشان در درمان عفونت سینوس‌ها بسیار محدود است. به علاوه، آن‌ها عوارض جانبی دارند و باکتری‌ها نیز به تدریج به آن‌ها مقاوم می‌شوند، که این مسئله هنگام بروزِ مشکلات جدی‌تر، آن‌ها کاملا را بی‌اثر می‌کند.
در این میان، روغن‌های عصاره‌ای (یا همان روغن‌های معطر) به راحتی می‌توانند واردِ نواحی عفونی شوند و بدون هیچ عوارض جانبی، به بهترین شکل ماموریت‌شان را انجام دهند. می‌توانید بدون نگرانی از ایجاد هیچ‌گونه اختلال در تعادل بدن‌تان، به صورت مکرر از روغن‌های معطر استفاده کنید؛ این خصوصیت، به ویژه برای کسانی بسیار مفید است که دائما دچار این‌گونه عفونت‌ها می‌شوند.
روغن های معطر برای درمان خانگی سینوزیت
روغن‌ها یا ترکیبات روغنیِ زیادی وجود دارند که می‌توانید برای درمان عفونت از آن‌ها استفاده کنید. یک روغن با کیفیت (ترجیحا ارگانیک) با رایحه‌ی مورد علاقه‌تان را انتخاب کنید.
می‌توانید یکی از روغن‌های زیر را که تاثیرات ضد التهابی دارند و تورم را کاهش دهند، انتخاب کنید:
- روغن اوکالیپتوس
- روغن اسطوخودوس
- روغن بوته‌ی چای
- روغن اورگانو
- روغن منتول
- روغن ریحان
- روغن میخک (۱۱ بهترین مُسکن طبیعی)
- روغن رزماری
- روغن لیمو
- روغن بابونه
- روغن کاج
- روغن شمعدانی
- روغن تایم
رایحه درمانی برای عفونت سینوس یا سینوزیت
قوریِ بینی‌شوی (نتی پات)
استفاده از این وسیله یک روش بسیار موثر برای شستشوی سینوس‌ها و باز کردنِ گرفتگیِ بینی است. در این روشِ کهنِ یوگی از قوری سفالی یا پلاستیکی، شبیه چراغ جادوی علاءالدین، استفاده می‌شود. این ظرف به گونه‌ای طراحی شده است که مخاط بینی را رقیق و مجاری تنفسی را تمیز می‌کند. کاربرد این وسیله از لحاظ علمی تایید شده است و طبق گزارش‌ها علائم و مشکلات بیماری در بسیاری از آدم پس از استفاده از آن کاهش یافته است. در ادامه، نحوه‌ی استفاده از این وسیله را به همراه آب‌نمک و روغن‌های معطر توضیح می‌دهیم:
- روغن‌های معطرِ مورد علاقه‌تان را در یک ظرفِ جدا مخلوط کنید؛ از هر روغن فقط چند قطره بریزید (با مقدارِ کم شروع کنید تا ببینید این روش به شما می‌سازد یا خیر).
- به اندازه‌ی 2 فنجان آب جوش را در یک ظرف دیگر بریزید؛ برای جلوگیری از هرگونه عفونت حتما از آب مقطر استفاده کنید.
- نصف تا 1 قاشق چای‌خوری نمک دریایی فراوری‌نشده یا نمک هیمالیا را به آب جوش اضافه و در آن حل کنید.
- مخلوط روغن‌های معطر را به آب‌نمک اضافه و کاملا آن‌ها را با هم ترکیب کنید.
- محلول را در قوریِ بینی‌شوی بریزید.
- سرتان را به یک طرف کج کنید.
- لوله‌ی قوری را روی سوراخ بینیِ بالایی قرار دهید و محلول را به آرامی داخل‌اش بریزید. مایع را جوری بریزید که از سوراخ بینیِ بالایی وارد و از سوراخ بینی پایینی خارج شود ( بهتر است این کار را در دستشویی انجام دهید).
- اکنون سرتان را به طرف مقابل کج و این کار را تکرار کنید. در طول انجام این کار سعی کنید فقط از راه دهان نفس بکشید.
می‌توانید مقداری عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت را نیز در قوری بینی‌شوی بریزید.
روش استنشاقی
استنشاقِ روغن‌های معطر نیز روش بسیار آسانی برای بهره بردن از مزایای این مواد است.
- چند قطره از روغن معطر مورد علاقه‌تان را کف دست بریزید، دست‌تان را نزدیک بینی‌تان ببرید و نفسِ عمیق بکشید. روغن‌های معطر به سرعت در هوا تبخیر می‌شوند، بنابراین باید چندین بار این کار را انجام دهید.
- مقداری آب جوش را در یک کاسه‌ی بزرگ بریزید، و چند قطره روغن معطر در آن بچکانید. یک حوله روی سرتان بیندازید و به مدت 10 دقیقه با آن بخور دهید. مجددا می‌توانید آن آب را بجوشانید و باز هم بخور دهید.
دستگاه بخور
می‌توانیم از دستگاه‌های بخور برای پخش کردنِ روغن‌ها در هوای اتاق استفاده کنیم، و به این صورت نیز آن ها را استنشاق کنیم. این روش به ویژه اگر چند نفر از اعضای خانواده‌تان از مشکل سینوزیت رنج می‌برند، می‌تواند بسیار مفید باشد. پیش از استفاده از این روش، حتما دستورالعمل دستگاه بخورتان را به دقت مطالعه کنید و چند قطره از روغن معطر مورد علاقه‌تان را در آب مخلوط و از آن استفاده کنید.
حمام روغن معطر
از یک حمام گرمِ تسکین‌دهنده‌ی دلپذیر لذت ببرید. 12 تا 15 قطره از روغن معطر مورد علاقه‌تان را در وان حمام‌تان بریزید و از این احساس زیبا و خوشایند لذت ببرید. در این حالت نیز بخار آبی که در حمام جریان دارد، روغن معطر را به نواحی عفونیِ داخل بینی‌تان می‌رساند و به رقیق شدن مخاط آن کمک می‌کند.
ماساژ با روغن معطر
نقاطی از صورت‌تان را که در آن‌ها احساس فشار می‌کنید، با ترکیبات روغن‌های معطر ماساژ دهید. برای این کار:
- روغن معطر مورد علاقه‌تان را در یک روغن حاملِ با کیفیت (مانند روغن نارگیل یا روغن بادام شیرین) حل کنید.
- مراقب باشید این مواد وارد چشم‌های‌تان نشوند.
- این ترکیب را به آرامی روی صورت‌تان بمالید و در نقاط خاص کمی با دست‌های‌تان فشار دهید: نقاطی از قبیل دو طرف سوراخ‌‌های بینی‌تان، روی گیجگاه‌تان، اطراف ابروهای‌تان، و روی پیشانی‌تان.
مصرف خوراکی
در مورد بی‌خطر بودنِ مصرف روغن‌های معطر به صورت خوراکی اختلاف‌نظرهای زیادی وجود دارد. زیرا برخی روغن‌های معطر به صورت بالقوه می‌توانند بسیار خطرناک باشند، و حتما باید تحت نظارت متخصصان آموزش‌دیده به صورت خوراکی مصرف شوند. به ویژه در مورد خوردن‌شان توسط کودکان، افراد سالخورده و زنان باردار باید بسیار با احتیاط رفتار کنیم.
تنها روغن‌های معطرِ خوراکی و خالص را، آن هم به میزان بسیار کم، می‌توانید بخورید. به علاوه، طبیعی و خالص بودن روغن نیز ملاک دقیقی نیست؛ گاهی اوقات مواد تشکیل‌دهنده‌ی این روغن‌ها می‌توانند خطرناک باشند. برای مثال، یک قاشق چای‌خوری روغن اوکالیپتوس، می‌تواند برای یک کودک کشنده باشد. هم‌چنین، امکان دارد این روغن‌ها با داروهای دیگر تداخل داشته باشند، بنابراین برای درمان سینوزیت، پیش از خوردنِ روغن‌های معطر حتما با متخصص مشورت کنید.
نکته‌های بیشتر
- مایعات و آب زیاد بنوشید تا مخاط بینی‌تان رقیق‌تر، و دفع آن‌ها راحت‌تر شود.
- از مصرف لبنیات خودداری کنید، زیرا شیر گاو باعث افزایش مخاط می‌شود. البته حساسیت برخی آدم‌ها نسبت به دیگران بیشتر است؛ بنابراین این جمله یک تجویز پزشکی نیست، بلکه بیشتر یک توصیه عمومی است.
- از مصرف الکل خودداری کنید زیرا سینوس‌ّهای‌تان را تحریک می‌کند.
ولی به هر صورت اگر بیماری‌تان ادامه پیدا کردن یا بدتر شد، حتما به پزشک مراجعه کنید.