چشمان شما پنجره‌ی سلامتی و روح شما هستند. رنگ چشم یک ویژگی ژنتیکی است که تحت تاثیر ویژگی‌های ژنتیکی والدین قرار دارد اما لزوما مطابق با الگوهای منظم ژنتیکی نیست. بنابراین، رنگ چشم کودک نمی‌تواند دقیقا قبل از تولدش مشخص باشد. نکته‌ی جالب توجه در این باب این است که رنگ چشم به میزان زیادی متغیر است. چند تغییر ساده در عادات رژیم غذایی شما ممکن است همان رنگ چشمی را برای‌تان به ارمغان بیاورد که همیشه آرزویش را داشتید.
چه عواملی رنگ چشم را تعیین میکند؟
عنبیه قسمت رنگی چشم است. این رنگ توسط رنگدانه‌ی ملانین تعیین می‌شود. در حین این‌که کودک رشد میکند، رنگ چشم او هم به مرور تغییر میکند. چنین اتفاقی به این دلیل است که غلظت ملانین در عنبیه در طول سال‌های شکل‌گیری و رشد کودک تغییر میکند.
رنگ چشم انسان از سه ژن تشکیل شده‌است. از این سه ژن، فقط دو مورد کاملا درک شده‌اند. تعیین رنگ چشم انسان به آن اندازه‌ای که پیش‌تر تصور می‌شد ساده نیست. زمانی که دو DNA متفاوت برای تولید یک مجموعه کاملا جدید ژن به هم متصل شوند، چندین و چند احتمال در مورد رنگ چشم وجود خواهد داشت. در این نوشتار در مورد برخی مواد خوراکی صحبت خواهیم کرد که گفته می‌شود مصرف آن‌ها رنگ چشم را تغییر می‌دهد. در صورتی که شما هم تمایل دارید با این خوراکی‌ها آشنا شوید، در این نوشتار با ما همراه باشید.
برای تغییر سریع رنگ چشم‌تان موارد زیر را مد نظر داشته باشید …
رنگ چشم‌ها چگونه تغییر میکند؟
عنبیه نوعی عضله است که با توجه به شدت نور در یک محیط خاص، اندازه‌ی مردمک را کنترل میکند. هنگامی که اندازه‌ی مردمک تغییر میکند، رنگدانه‌های عنبیه مجبور به تنظیم دوباره‌ی فضای جدید می‌شوند. این امر باعث تغییر در رنگ چشم می‌شود. با این حال، این تغییرات تا حد زیادی قابل مشاهده نیستند. در صورتی که می‌خواهید رنگ چشم‌تان را به طور استثنایی و در زمان کمی تغییر دهید، تمام کاری که لازم است انجام بدهید این است که چندین تغییر در برنامه‌ی غذایی‌تان اعمال کنید.
۱۰. چای گیاه دارویی انگور خرس
این چای تسکین‌دهنده فورا چشمان شما را آرام میکند و به آن‌ها ظاهر روشن‌تری می‌دهد. گیاه دارویی انگور خرس به عنوان درمان مناسبی برای عفونت‌های متعدد ادراری شناخته شده‌است. این گیاه دارویی یک ضدعفونی‌کننده‌ی بسیار قدرتمند است که عملکرد دیورتیک هم در بدن دارد. همچنین ثابت شده‌است که انگور خرس درمان موثر بیماری‌های مختلف پوستی است. در عین حال تحقیقات جدید نشان می‌دهند که این گیاه دارویی تاثیر زیادی در درمان آرتریت دارد.
۹. عسل
افزودن مقداری عسل به رژیم غذایی‌تان می‌تواند تا حد زیادی رنگ چشم شما را تغییر دهد. با این حال، عسل باید ارگانیک باشد. استفاده‌ی مداوم از این ماده‌ی جادویی به چشم‌ها یک سایه‌ی روشن‌تر از رنگ طبیعی خود را می‌دهد. عسل یک منبع غنی از تمام قندهای ضروری برای سلامتی است. غلظت بالای فروکتوز (2/38 درصد) در عسل سبب می‌شود که یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی مردان باشد. این ماده‌ی خوراکی کمک میکند تا رفلکس اسید در بدن کاهش بیابد و باعث التیام زخم و سوختگی می‌شود. این اولین خط دفاعی ما در برابر عفونت است.
۸. اسفناج
اسفناج غنی از زآگزانتین و کاروتنوئید لوتئین است که به چشم‌های‌تان جوانی می‌دهند. مقدار بالای آهن موجود در اسفناج چشم‌های شما را روشن‌تر میکند. یک فنجان اسفناج خام 27 کالری انرژی دارد. این گیاه قدرتمند، به میزان فراوانی منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و فولات دارد. ثابت شده‌است که اسفناج با اسید آلفا لیپوئیک غنی شده که مانع تغییرات ناشی از استرس در بدن می‌شود. رژیم غذایی پر از اسفناج به جلوگیری از سرطان، آسم، کاهش فشار خون بالا و تقویت قدرت استخوانی کمک میکند. در عین حال پوست و موهای سالم یکی دیگر از فواید اسفناج است.
۷. ماهی
غذاهای دریایی منبع غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین B، C، D، E و K هستند. کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر مواد معدنی موجود در گوشت ماهی هستند که باعث تغییر در رنگ چشم می‌شوند. این تغییر را می‌توانید با استفاده از انواع ماهی در رژیم غذایی‌تان به طور منظم حاصل کنید.
۶. چای بابونه
این چای شگفت‌آور غلظت هورمون‌های استرس در جریان خون را کاهش می‌دهد و به چشم‌های‌تان سایه‌رنگی گرم‌تر می‌دهد. چای بابونه برای درمان التهاب غشای مخاطی مورد استفاده قرار می‌گیرد و برای از بین بردن ناراحتی‌های مختلف دستگاه گوارش فایده‌ی زیادی دارد. این گیاه دارویی همچنین به عنوان یک حمام آرامش‌بخش برای درمان التهاب دستگاه تناسلی زنان استفاده می‌شود. هنگامی که از این چای به طور موضعی استفاده کنید، تمام انواع آفتاب‌سوختگی و زخم را درمان میکند.
۵. روغن زیتون
شگفتی‌های روغن زیتون فراوان و بی‌نظیر هستند. این روغن بهترین دارو برای هر بیماری است. ترکیبات فوق‌العاده‌ی آن مانند اسید لینولئیک، اسید لینولینیک و اسید اولئیک، سایه رنگ ملایمی به چشم‌های شما خواهند داد. همچنین گفته شده‌است که این روغن برای تسکین درد مفاصل شگفتی خلق میکند و عنوان بهترین مرطوب‌کننده‌ی ارگانیک را به خود اختصاص می‌دهد. این روغن اثرات استرس را کاهش می‌دهد و غلظت کلسترول بد خون را پایین می‌آورد.
۴. پیاز
استفاده‌ی منظم از پیاز در رژیم غذایی تغییرات تدریجی در رنگ چشم و همچنین پوست نشان داده‌است. پیاز در کاهش احتمال سرطان روده‌ی بزرگ نیز حیاتی است. این ماده‌ی خوراکی قدرتمند ترکیبات غنی از گوگرد دارد و در عین حال سرشار از ویتامین C است که برای پوست و موی شما شگفتی می‌آفریند. یکی از اجزای اصلی پیاز، فولات، در کاهش افسردگی موثر است و به درمان بی‌خوابی نیز کمک میکند. پیاز همچنین اشتها را تحت کنترل نگه می‌دارد.
۳. مغزها
اگر به دنبال تغییر رنگ چشم‌تان هستید، آجیل را باید در برنامه‌ی غذایی روزانه‌تان بگنجانید. بادام در میان مغزها کم‌ترین کالری را دارد و بسیار مغذی است به این ترتیب که هر ۲۳ بادام حاوی شش گرم پروتئین و چهارده گرم چربی است. چند نوع آجیل به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا شاهد روشن شدن چشم‌تان به صورت تدریجی باشید. از خوردن مغزهای بوداده پرهیز کنید، زیرا مواد مغذی آن‌ها با قرار گرفتن در معرض دمای بالا از بین رفته‌اند.
۲. گوشت‌ها
گوشت‌ها به میزان فروانی مواد معدنی مانند روی و منیزیوم دارند که هر دو به تغییر رنگ چشم‌ها کمک می‌کنند. محصولات گوشتی منبعی از پروتئین هستند که برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است. این ماده‌ی خوراکی همچنین در حفظ سلامت و تندرستی کلی شما تاثیر زیادی دارد.
۱. زنجبیل
زنجبیل به خاطر قدرت جادویی که در کاهش التهاب کولون و جلوگیری از سرطان کولون دارد شناخته‌شده است. این ریشه‌ی خوراکی دردهای عضلانی، حالت تهوع ناشی از شیمی‌درمانی و سرطان تخمدان را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که زنجبیل علائم آسم را تسکین می‌دهد و آسیب کبدی ناشی از دارو را بهبود می‌بخشد. همچنین گفته می‌شود که زنجبیل علائم دیسمنوره را از بین می‌برد. علاوه بر همه‌ی این‌ها، این ریشه‌ی قدرتمند رنگ چشم‌ها را به طور تدریجی تغییر می‌دهد.