در سالهای اخیر واژه «درونگرایی» به یکی از ترندهای مهم روانشناسی تبدیل شده است. بسیاری از افراد خود را درونگرا میدانند، اما واقعیت این است که درونگرایی فقط به معنای خجالتی بودن یا اجتماعی نبودن نیست. در روانشناسی مدرن، درونگرایی به نحوه «شارژ شدن انرژی ذهنی» مربوط است، نه میزان ارتباط اجتماعی. درونگراها معمولاً انرژی خود را از تنهایی میگیرند، در حالی که برونگراها از تعامل اجتماعی انرژی میگیرند. اما بین این دو، طیف گستردهای وجود دارد. در این مقاله تست شخصیت درونگرایی با ما همراه باشید تا بدانید آیا واقعاً درونگرا هستید یا فقط از شلوغی ذهنی خسته شدهاید؟
تست: سبک انرژی روانی تو چگونه است؟
1. بعد از یک مهمانی طولانی:
- الف) احساس انرژی و شادی میکنم
- ب) کاملاً خسته میشوم و نیاز به تنهایی دارم
- ج) بسته به حال جمع، متفاوت است
2. آخر هفته ایدهآل تو:
- الف) بیرون رفتن با دوستان
- ب) ماندن در خانه و انجام کارهای شخصی
- ج) ترکیبی از هر دو
3. وقتی با مشکلی روبهرو میشوی:
- الف) با دیگران صحبت میکنم
- ب) ابتدا تنها فکر میکنم
- ج) ترکیبی از فکر فردی و مشورت
تحلیل نتایج
اکثر الفها: برونگرا
تو از ارتباط با دیگران انرژی میگیری. حضور در جمع برایت نهتنها خستهکننده نیست، بلکه الهامبخش است. معمولاً اجتماعی، سریعالارتباط و بیانمحور هستی.
اکثر بها: درونگرا
تنهایی برای تو یک نیاز ذهنی است نه یک ضعف. در تنهایی بهتر فکر میکنی، تصمیم میگیری و انرژی خود را بازیابی میکنی. محیطهای شلوغ ممکن است باعث تخلیه انرژی تو شوند.
اکثر جها: شخصیت میانگرا (Ambivert)
تو انعطافپذیرترین نوع شخصیتی هستی. میتوانی هم از تنهایی لذت ببری و هم از جمع انرژی بگیری. این ویژگی در دنیای امروز یک مزیت مهم محسوب میشود.
نکته مهم
درونگرایی یا برونگرایی هیچکدام برتری ندارند. مسئله اصلی این است که سبک طبیعی خود را بشناسی و زندگیات را با آن هماهنگ کنی. بسیاری از مشکلات روانی زمانی ایجاد میشوند که فرد برخلاف طبیعت خود زندگی میکند.