پیلاتس، یوگا، یوگیلاتس، پییو. به نظر میرسد که همهی آنها تمرینات مشابهی را ارائه میدهند، پس چگونه میتوانید یکی را از میان آنها انتخاب کنید؟ پیلاتس و یوگا …
بسیاری از آدمها هنگامی که به تمرینات مقاومتی کل بدن (آموزش تیاریکس) فکر میکنند، یاد یگان ویژهی نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا (navy seals) میافتند. به این دلیل …