سبک زندگی

تای چی (Tai Chi) یکی از شیوه‌های هنرهای رزمی است که اکثر آدم‌ها برای افزایش تعادل، بهبود روند جریان خون، و بهتر شدن حالت بدن آن را انتخاب…
ادامه مطلب

همه ما درباره خطرات خورشید چیزهای زیادی شنیده‌ایم، اما آیا می‌دانستید سرطان پوست شایع‌ترین شکل سرطان در بسیاری از نقاط جهان است؟ سالیانه…
ادامه مطلب

رژیم خیار یک رژیم غذایی کوتاه مدت است که وعده کاهش سریع وزن را به شما می‌دهد. نسخه‌های زیادی از این رژیم غذایی وجود دارد، اما اکثرا ادعا…
ادامه مطلب

اگر تا به حال درباره واژه Sweet Spot چیزی نشنیده اید ما به شما می گوییم که این عبارت جادویی می تواند روز شما را بسازد! معنای این عبارت لحظه…
ادامه مطلب

درباره سبک زندگی سالم مطالعات بسیار زیادی انجام شده است. پژوهشگران دانشکده‌ی بهداشت عمومی هاروارد تی. اچ. چان، با استفاده از داده‌های حاصل…
ادامه مطلب

مقابله با آدم های بدقلق نیازمند مجموعه‌ای از مهارت‌ها است که باید مدت‌ها پیش از ورود به اجتماع، مثلا دانشگاه یا محیط کار، باید روی آن‌ها کار…
ادامه مطلب

تا به حال چیزی درباره قانون ۵ ساعته شنیده اید؟ شما هر روز سخت تلاش می‌کنید، ولی هرگز به هیچ پیشرفت بلند مدت دست پیدا نمی‌کنید. احساس می‌کنید…
ادامه مطلب

بیش‌تر پدر و مادرها خالصانه نهایت تلاش‌شان را به کار می‌گیرند تا شرایطی شاد و سالم را برای تربیت و پرورش کودکان‌شان فراهم کنند؛ ولی حتی این…
ادامه مطلب

بسیاری از آدم‌ها دوست دارند گونه هایی برجسته داشته باشند و معتقدند آدم‌هایی با گونه های برجسته، سالم و جوان به نظر می‌رسند. گونه های برجسته…
ادامه مطلب

انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر بخش‌های مختلفی از بدن یا رویکردهای درمانی مختلف تمرکز دارند. انواع ماساژ شیوه‌ی برای مالش دادن و مشت و…
ادامه مطلب