تورمی که پس از آسیب یا التهاب در بدن شما رخ می‌دهد به عنوان ادم یا ورم بدن شناخته می‌شود. این اختلال معمولا به دلیل اضافه شدن بیش از حد مایعات در بافت‌ها اتفاق می‌افتد. ادم اغلب عارضه جانبی بعضی از داروها، بارداری یا حتی عدم حرکت به مدت طولانی است. در این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات بیش‌تری در مورد علل بروز ادم و و نشانه‌های آن کسب کنید و همین‌طور با چند راه‌حل ساده اما موثر برای درمان آن آشنا شوید.
ادم یا ورم بدن چیست؟
چنان‌چه قبلا ذکر شد، ادم به معنای تورم به علت تجمع مایعات در بافت‌های بدن است. هر قسمت بدن که تحت تاثیر ادم قرار گرفته باشد، به عنوان ادماتوس شناخته می‌شود. وقوع ادم در پاها و دست‌ها شایع‌تر از باقی قسمت‌های بدن است و ورم در این قسمت‌ها ادم محیطی نامیده می‌شود. این اختلال پزشکی اغلب ناشی از برخی بیماری‌ها یا در اثر عوارض دارویی رخ می‌دهد.
مطلب مرتبط: درد و ورم بیضه: ۸ درمان خانگی درد و ورم بیضه
چه عللی سبب بروز ادم یا ورم بدن می‌شوند؟
ادم معمولا نتیجه‌ی آسیب دیدن بدن است مثلا شکستگی و ترک یا عفونت. نیش زنبور عسل نیز ممکن است باعث ایجاد ادم یا ورم بدن شود. در مورد عفونت، ادم بیشتر کمک‌کننده است، زیرا مایعی که در نتیجه عفونت آزاد می‌شود معمولا حاوی گلبول‌های سفید خون (WBCs) است و این گلبول‌ها در مبارزه با عفونت نقش مهمی دارند. به علاوه، ادم ممکن است در نتیجه‌ی برخی از عوارض جانبی جدی نیز رخ بدهد.
– هیپوآلبومینمی:
هیپوآلبومینمی یک اختلال است که می‌تواند منجر به ادم شود. این اصطلاح به معنای کمبود آلبومین و دیگر پروتئین‌ها در بدن است.
– آلرژی:
ادم همچنین می‌تواند یک واکنش آلرژیک نسبت به یک ماده‌ی آلرژی‌زا باشد. چنین واکنشی به این دلیل است که در صورت حمله‌ی یک چیز خارجی، رگ‌ها برای مقابله با هر گونه عفونت احتمالی، مایعاتی را در منطقه‌ی آسیب‌دیده آزاد می‌کنند.
– لخته خون:
لخته شدن خون در هر یک از قسمت‌های بدن نیز می‌تواند منجر به ادم شود. به همین ترتیب، هر اختلالی که جریان مایعات را در بدن مسدود می‌کند می‌تواند منجر به بروز ادم شود.
– اختلالات پزشکی:
ادم معمولا در اثر بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی و کبدی رخ می‌دهد. هر دوی این اختلالات ممکن است جریان مایعات بدن را مختل یا کند کنند، و همین ممکن است منجر به ادم شود.
– آسیب دیدن سر:
هر آسیبی که به سر وارد شود و منجر به انسداد در تخلیه‌ی مایع مغزی شود نیز می‌تواند باعث ایجاد ادم شود.
مطلب مرتبط: ۳۰ درمان خانگی ورم غدد لنفاوی گردن و گلو که باید بدانید
– بارداری:
ادم در میان زنان باردار معمولا شایع است. این ادم در طول دوران بارداری در ناحیه‌ی پاها رخ می‌دهد.
ادم اغلب در قسمت‌های خاصی از بدن رخ می‌دهد. انواع مختلفی از ادم وجود دارد، و نام آنها معمولا با توجه به قسمتی از بدن که تحت تاثیر قرار می‌گیرد، تعیین می‌شود. بیایید نگاهی به انواع ادم داشته باشیم.
انواع ادم (تورم بدن)
۱. ادم محیطی:
همان‌طور که قبلا هم گفته شد، زمانی که تورم در دست یا پاها رخ می‌دهد، به طور معمول ادم محیطی نامیده می‌شود.
۲. ادم ریوی:
جمع شدن مایعات در ریه منجر به تورمی می‌شود که ادم ریوی نام دارد. این مورد یک اختلال جدی است و اغلب نتیجه‌ی مشکل دیگری مانند نارسایی قلبی و آسیب دیدن ریه است.
۳. ادم مغزی:
این تورم معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که یک انسداد در جریان مایعات در مغز وجود دارد. ادم مغزی هم اختلالی بحرانی است و نیاز به بررسی‌های فوری دارد.
۴. ادم ماکولا:
هنگامی که انسداد در جریان مایعات در ماکولای چشم وجود دارد، تورم ایجاد شده ادم ماکولا نامیده می‌شود. ماکولا بخشی از چشم است که مسئول داشتن دید مستقیم و واضح است.
ادم یا ورم بدن می‌تواند سایر قسمت‌های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد اما موارد بالا شایع‌ترین نواحی بروز ادم یا ورم بدن هستند. شروع ادم یا ورم بدن معمولا یک سری علائم را به دنبال دارد که می‌توانند در برخی شرایط دردناک هم باشند.
علائم و نشانه‌های ادم
علائم همراه با ادم یا ورم بدن بسته به نوع آن و ناحیه‌ای که تحت تاثیر قرار می‌گیرد، متفاوت است. با این حال درد، تورم و احساس فشار در ناحیه‌ی آسیب‌دیده معمولا علائم شایع ادم هستند. برخی از علائم دیگر این اختلال عبارتند از:
– پوست کشیده شده و متورم
– پوستی که با فشار دادن، فرورفتگی روی آن باقی می‌ماند
– پف کردن منطقه‌ی آسیب‌دیده
– درد در ناحیه‌ی دچار تورم
– خشک شدن مفاصل
– رگ‌ها در دست و پا پرتر می‌شوند
– فشار خون بالا
– درد در شکم
– حالت تهوع
– استفراغ
– ضعف
– ناهنجاری در قوه‌ی بینایی
اگر علائمی که تجربه می‌کنید بحرانی هستند، باید برای مداخله‌ی پزشکی فورا اقدام کنید. با این حال، اگر تورم در دست یا پاها ناشی از نیش یک حشره یا برخی دیگر از مشکلات جزئی است، می‌توانید آن را با برخی از راه‌حل‌های ساده‌ی خانگی از بین ببرید.
درمان‌های خانگی ادم یا ورم بدن
۱. چای سبز
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری عصارهی چای سبز
– ۱ فنجان آب
– عسل (اختیاری)
روش انجام کار:
– عصارهی چای سبز را به آب اضافه کنید و در یک قوری آن را بجوشانید.
– عسل را برای بهبود عطر و طعم نوشیدنی‌تان اضافه کنید و بلافاصله آن را مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، چای سبز را دست کم ۲ تا ۳ بار در روز مصرف کنید.
چای سبز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
خواص تحریک‌کننده و دیورتیک (ادرارآور) چای سبز به متابولیسم مایعات اضافی در بدن کمک می‌کند. این امر به نوبه‌ی خود، می‌تواند به درمان ادم یا ورم بدن کمک کند.
۲. عصارهی هسته‌ی انگور
مواد لازم:
– مکمل عصارهی هسته‌ی انگور (۱۰۰ میلی‌گرم)
روش انجام کار:
مکمل عصارهی انگور را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
چند وقت یک بار می‌توان این مکمل را مصرف کرد؟
شما باید این مکمل را دو بار در روز مصرف کنید.
مکمل عصارهی هسته‌ی انگور چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
عصارهی هسته‌ی انگور می‌تواند در درمان ادم یا ورم بدن مورد استفاده قرار گیرد چرا که این ماده دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند به نارسایی مزمن وریدی کمک کنند. این اختلال پزشکی معمولا باعث تورم ناشی از جمع شدن خون در ساق پا می‌شود.
۳. روغن ارس
مواد لازم:
– ۵ تا ۶ قطره روغن ارس
– ۳۰ میلی‌لیتر روغن حامل (روغن زیتون یا نارگیل)
روش انجام کار:
– روغن معطر را با روغن حامل مخلوط کنید.
– این مخلوط را در ناحیه‌ی دچار تورم استعمال کنید.
چند وقت یک بار می‌توان این روش درمانی را انجام داد؟
این روش را دو بار در روز تکرار کنید تا به نتایج مورد نظرتان برسید.
روغن ارس چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
روغن ارس به دلیل مزایای دارویی فوق‌العاده‌ای که دارد شناخته شده‌است. خواص دیورتیک و سم‌زدای روغن ارس به کاهش تورم و حفظ آب ناشی از ادم یا ورم بدن کمک می‌کند.
۴. عصارهی برگ زیتون
مواد لازم:
– کپسول عصارهی برگ زیتون (۵۰۰ میلی‌گرم)
روش انجام کار:
کپسول عصارهی برگ زیتون را در رژیم روزانه‌تان بگنجانید.
چند وقت یک بار باید این کپسول را مصرف کرد؟
حتما روزی یک بار این کپسول را مصرف کنید.
عصارهی برگ زیتون چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
عصارهی برگ زیتون دارای برخی از ترکیبات زیست-فعال است. این ترکیبات دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی هستند که ثابت شده التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از ادم یا ورم بدن مغزی را کاهش می‌دهند.
۵. آب کرنبری
مواد لازم:
– آب کرنبری (بدون شکر)
روش انجام کار:
– یک فنجان آب کرنبری بنوشید.
چند وقت یک بار باید این نوشیدنی را بنوشید؟
آب کرنبری را یک بار در روز بنوشید.
این نوشیدنی چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
کرنبری غنی از مواد معدنی مانند کلسیم و پتاسیم است و همچنین خواص دیورتیک (ادرارآور) دارد. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که این آب میوه به عنوان درمان طبیعی فوق‌العاده‌ای برای از بین بردن ادم یا ورم بدن محسوب شود.
۶. عصارهی تخم کرفس
مواد لازم:
– مکمل عصارهی تخم کرفس ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم
روش انجام کار:
– مکمل عصارهی تخم کرفس را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
چند وقت یک بار باید این مکمل را مصرف کرد؟
شما باید به طور روزانه این مکمل را مصرف کنید تا از فواید آن به خوبی بهره‌مند شوید.
عصاره تخم کرفس چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
عصاره تخم کرفس با نام علمی apium graveolens، دیورتیک است و خواص ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. این عصاره اغلب برای بیشتر کردن میزان دفع ادرار در صورت وجود عفونت استفاده می‌شود و می‌تواند برای درمان ادم یا ورم بدن مورد نیز استفاده قرار بگیرد.
۷. عصاره دانه شاه بلوط هندی
مواد لازم:
– عصارهی دانه‌ی شاه‌بلوط هندی (۲۰۰ میلی‌گرم)
روش انجام کار:
– ۲۰۰ میلی‌گرم عصارهی دانه‌ی شاه‌بلوط هندی را به صورت روزانه مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این عصاره را مصرف کرد:
– برای بهبودی سریع‌تر، باید این مکمل را روزی یک بار مصرف کنید.
عصاره شاه‌بلوط هندی چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
شاه بلوط دارویی دیورتک (ادرارآور) است و ترکیبات آئسین نیز دارد. این ترکیبات دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی هستند. خواص موجود در عصارهی شاه‌بلوط هندی می‌تواند به مبارزه با ادم یا ورم بدن و علائم آن کمک کند.
۸. آب آناناس
مواد لازم:
– ۱/۴ آناناس
– ۱ فنجان آب
روش انجام کار:
– پوست آناناس را جدا کنید و آن را به قطعات کوچک برش بزنید.
– برش‌های آناناس را با آب داخل میکسر بریزید و فورا ترکیب حاصل را مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید آب آناناس را مصرف کرد؟
این نوشیدنی را یک بار در روز مصرف کنید.
آب آناناس چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
آناناس، که نام علمی آن Ananas comosus است، دیورتیک طبیعی است و ترکیبی به نام بروملین دارد. بروملین بیش از هر چیز دیگری به علت خواص ضد التهابی که دارد شناخته شده‌است و می‌تواند به درمان ادم یا ورم بدن و علائم آن کمک کند.
۹. ماساژ درمانی
مواد لازم:
– ۵ تا ۶ قطره روغن‌های معطری مانند روغن گریپ‌فروت و روغن ارس
– ۳۰ میلی لیتر روغن حامل مانند روغن نارگیل
روش انجام کار:
– روغن‌های معطر را با روغن حامل مخلوط کنید.
– مخلوط را به آرامی روی ساق پا به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ دهید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
شما باید این روش را دو بار در روز انجام دهید.
ماساژ چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
ماساژ موجب افزایش گردش خون می‌شود و می‌تواند به درمان ادم یا ورم بدن کمک کند.
احتیاط:
پای خود را به مدت ۱۵ دقیقه قبل از ماساژ بالا نگه دارید. انجام این کار تضمین می‌کند مایعی که در ناحیه‌ی تورم جمع شده است می‌تواند عقب برگردد و در نتیجه احتباس آب در منطقه‌ی آسیب‌دیده نیز کاهش می‌یابد.
۱۰. زردچوبه
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری پودر زردچوبه
– ۱ لیوان شیر یا آب
روش انجام کار:
– زردچوبه را با یک لیوان آب گرم (یا شیر گرم) مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را بلافاصله مصرف کنید.
– روش دیگر این است که می‌توانید یک قاشق چایخوری زردچوبه را با چند قطره آب مخلوط کنید تا یک خمیر آماده شود. سپس می‌توانید خمیر حاصل را روی مناطقی که دچار ادم یا ورم بدن شده‌اند استعمال کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
این روش درمانی را هر روز صبح و شب تکرار کنید تا زمانی که متوجه ناپدید شدن ادم یا ورم بدن شوید.
زردچوبه چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که دارای خواص ضد التهابی و سم‌زدا است. این خواص در درمان درد و ورم ناشی از ادم یا ورم بدن کمک می‌کند.
۱۱. سرکه سیب
مواد و وسایل لازم:
– ۲ فنجان سرکه سیب (ACV)
– ۲ فنجان آب گرم
– یک حوله‌ی تمیز
روش انجام کار:
– سرکه سیب و آب گرم را در یک کاسه مخلوط کنید.
– حوله را در این مخلوط خیس کنید و قسمت‌های متورم را با آن ببندید.
– اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه بماند.
– فرآیند را با استفاده از مخلوط آب سرد و سرکه نیز تکرار کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام داد؟
این روش درمانی را روزی دو بار تکرار کنید تا زمانی که ورم ناپدید شود.
سرکه سیب چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
سرکه سیب به دلیل خواص ضد التهابی و پتاسیم فراوانی که دارد، دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. پتاسیم می‌تواند به کاهش حبس مایعات کمک کند، در حالی که خواص ضد التهابی سرکه سیب می‌تواند به درمان پوست ملتهب نیز کمک کند.
۱۲. ویتامین‌ها
مواد لازم:
– مکمل مولتی‌ویتامین که حاوی ویتامین A، C، E است.
– ویتامین ب کمپلکس
– مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم، سلنیوم و روی
روش انجام کار:
– مولتی‌ویتامین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی بالا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
– این مکمل را یک بار در روز مصرف کنید.
ویتامین‌ها چه‌طور چنین تاثیری دارند؟
بسیاری از این ویتامین‌ها می‌توانند میزان احتباس آب را کاهش دهند و ضد التهاب هستند. بنابراین، آنها می‌توانند برای درمان ادم یا ورم بدن و نشانه‌های آن نیز مورد استفاده قرار بگیرند.
۱۳. کمپرس سرد یا گرم
مواد و وسایل لازم:
– آب سرد
– آب گرم
– یک حوله‌ی تمیز
روش انجام کار:
– یک حوله‌ی تمیز بردارید و آن را در آب گرم خیس کنید.
– این حوله را دور ناحیه‌ی متورم ببندید.
– اجازه بدهید حوله به مدت ۵ دقیقه بماند و سپس آن را باز کنید.
– بعد حوله را در آب سرد فرو کنید و روش فوق را تکرار کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
این کار را تا زمان از بین رفتن تورم دو بار در روز انجام دهید.
کمپرس گرم و سرد چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
هنگامی که یک کمپرس گرم را استعمال می‌کنید جریان خون در ناحیه‌ی آسیب‌دیده افزایش می‌یابد. این امر باعث کاهش درد و التهاب همراه با ادم یا ورم بدن می‌شود. به همین ترتیب، اگر شما کمپرس سرد را در ناحیه‌ی متورم قرار دهید، ناحیه‌ی آسیب‌دیده را بی‌حس می‌کند و تورم و التهاب را نیز کاهش می‌دهد.
۱۴. تخم کتان خردشده
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری تخم کتان خردشده
روش انجام کار:
– تخم کتان خردشده را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید.
– ترکیب حاصل را بلافاصله مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
برای به‌دست آوردن بهترین نتیجه‌ی ممکن، این روش را دو بار در روز تکرار کنید.
تخم کتان چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
معروف است که تخم کتان به میزان فراوانی اسید چرب امگا ۳ دارد. این چربی‌ها قادر به از بین بردن سموم بدن هستند و عملکرد درست و مطلوب اندام‌ها را تضمین می‌کنند. بنابراین، تخم کتان می‌تواند با هدف قرار دادن علت بروز ادم یا ورم بدن ، آن را درمان کند.
۱۵. ماساژ با روغن خردل گرم
مواد لازم:
– نصف فنجان روغن خردل
روش انجام کار:
– روغن خردل را گرم کنید.
– با استفاده از روغن خردل گرم ناحیه‌ی متورم را ماساژ بدهید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام داد؟
این روش درمانی را روزی دو بار انجام دهید.
ماساژ با روغن خردل گرم چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
روغن خردل دارای مزایای دارویی و بهداشتی زیادی است. معروف است که این روغن گردش خون را بهبود می‌دهد و به تسکین درد ناشی از ادم یا ورم بدن کمک می‌کند.
۱۶. تخم گشنیز
مواد لازم:
– ۳ قاشق چایخوری تخم گشنیز
– ۱ فنجان آب
روش انجام کار:
– تخم گشنیز و آب را داخل یک ظرف بریزید.
– ترکیب را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و میزان آب به نصف کاهش پیدا کند.
– کمی صبر کنید تا ترکیب خنک شود. سپس آن را صاف کنید و بلافاصله مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
این نوشیدنی را دو بار در روز مصرف کنید تا به نتیجه‌ی مورد نظرتان برسید.
تخم گشنیز چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
تخم گشنیز غنی از پتاسیم است. ماهیت دیورتیک (ادرارآور) پتاسیم همراه با خواص ضد التهابی تخم گشنیز می‌تواند به درمان ادم یا ورم بدن کمک کند.
۱۷. روغن درخت چای
مواد لازم:
– روغن معطر درخت چای
– پد پنبه‌ای
روش انجام کار:
– در حدود ۴ تا ۵ قطره از روغن درخت چای را روی پد پنبه‌ای بریزید.
– پد را به آرامی روی ناحیه‌ی متورم بمالید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
برای رسیدن به نتایج مطلوب باید این روش را دو بار در روز انجام دهید.
روغن معطر درخت چای چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
خواص ضد درد و ضد التهاب روغن درخت چای می‌تواند به درمان تورم و درد ناشی از ادم یا ورم بدن کمک کند.
۱۸. چای قاصدک
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری عصارهی چای قاصدک
– ۱ فنجان آب
عسل (اختیاری)
روش انجام کار:
– عصارهی چای قاصدک را به آب اضافه کنید و آن را در یک ظرف بجوشانید.
– ترکیب را صاف کنید و بعد کمی صبر کنید تا خنک شود.
– مقداری عسل برای بهبود طعم نوشیدنی اضافه کنید و سپس آن را مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
این چای را دو بار در روز مصرف کنید تا از خواص آن به طور مطلوبی بهرمند شوید.
چای قاصدک چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
قاصدک به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و دیورتیک طبیعی که دارد، شناخته شده‌است و بنابراین می‌تواند برای کاهش حبس مایعاتِ همراه با ادم یا ورم بدن مورد استفاده قرار گیرد.
۱۹. برگ جعفری
مواد لازم:
– ۱/۲ تا ۱ فنجان برگ جعفری
– ۱ لیتر آب جوش
روش انجام کار:
– جعفری را خرد کنید و آن را در آب بریزید.
– ترکیب را صاف کنید.
– برای بهبود طعم نوشیدنی کمی عسل به آن اضافه کنید. ترکیب حاصل آن را در طول روز مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
دمنوش جعفری را هر روز در فواصل منظم مصرف کنید.
جعفری چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
جعفری یک دیورتیک طبیعی است و می‌تواند به خارج کردن سموم و مایعات اضافی بدن کمک کند. این گیاه خوراکی یکی از بهترین گیاهان است که می‌تواند برای درمان ادم یا ورم بدن مورد استفاده قرار گیرد.
۲۰. چای زنجبیل
مواد لازم:
– زنجبیل ۳ تا ۵ سانت
– ۱ فنجان آب
– شیر گرم (اختیاری)
روش انجام کار:
– یک قطعه‌ی کوچک زنجبیل را له کنید و آن را در یک فنجان آب بجوشانید.
– سپس ترکیب را صاف کنید و دمنوش حاصل را قبل از این‌که سرد شود، مصرف کنید.
– روش دیگر این است که می‌توانید تکه‌ای زنجبیل بجوید یا یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک را در ترکیب با یک لیوان شیر گرم مصرف کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کر؟
شما باید این دمنوش را یک بار در روز مصرف کنید.
زنجبیل چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
زنجبیل حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به دلیل خواص ضد التهابی و دارویی که دارد، شناخته شده‌است. زنجبیل همچنین یک دیورتیک طبیعی است و می‌تواند به راحتی ادم یا ورم بدن و علائم آن را درمان کند.
۲۱. چای گزنه
مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری برگ گزنه‌ی خشک‌شده
– ۱ فنجان آب
روش انجام کار:
– برگ‌های گزنه‌ی خشک را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را بجوشانید.
– سپس ترکیب را صاف کنید و قبل از این‌که سرد شود آن را مصرف کنید.
– شما همچنین می‌توانید کمی عسل نیز برای بهبود طعم دمنوش به آن اضافه کنید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را انجام داد؟
این دمنوش را یک بار در روز مصرف کنید.
گزنه چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
چای گزنه از بخش‌های مختلف گیاهی به نام گزنه تهیه می‌شود. این گیاه بسیار مغذی است و خواص ضد التهابی دارد. معروف است که این گیاه با تحریک عملکرد کلیه، سموم و مایع اضافی بدن را از بین می‌برد. این ویژگی‌های گزنه می‌تواند به درمان و متعاقبا حذف ادم یا ورم بدن و علائم آن کمک کند.
۲۲. روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی)
مواد لازم:
– ۵ تا ۶ قطره روغن اورگانو
– ۳۰ میلی‌لیتر روغن حامل (روغن بادام یا روغن زیتون)
روش انجام کار:
– روغن اورگانو را با روغن حامل مخلوط کنید.
– با استفاده از این ترکیب ناحیه‌ی دچار ادم یا ورم بدن را ماساژ بدهید.
چند وقت یک بار باید این روش را تکرار کرد؟
برای تسریع بهبودی ادم یا ورم بدن ، این روش را دو بار در روز تکرار کنید.
روغن اورگانو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
روغن اورگانو ضدعفونی‌کننده و ضد باکتری است. با این حال، این خواص ضد التهابی روغن اورگانو است که به کاهش تورم و درد ناشی از ادم یا ورم بدن کمک می‌کند.
۲۳. روغن کرچک
مواد لازم:
– روغن کرچک
روش انجام کار:
– مقداری از روغن کرچک را بردارید و با استفاده از آن نواحی متورم بدن‌تان را ماساژ دهید.
چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟
این روش را روزی دو بار انجام دهید.
روغن کرچک چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
روغن کرچک می‌تواند جریان خون را تحریک کند و پوست را التیام ببخشد. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به درمان تورم و التهاب همراه با ادم یا ورم بدن مورد استفاده قرار گیرد.
۲۴. حمام با نمک اپسوم
مواد لازم:
– ۱ فنجان نمک اپسوم
– آب
روش انجام کار:
– نمک اپسوم را به اب داخل وان اضافه کنید.
– به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در وان غوطه‌ور شوید و ریلکس کنید.
– روش دیگر هم این است که می‌توانید نصف فنجان نمک اپسوم را به یک سطل آب گرم اضافه کنید و پای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار دهید.
این روش درمانی را چند وقت یک بار باید انجام داد؟
این روش را دست کم یک بار در روز انجام دهید.
نمک اپسوم چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
نمک اپسوم همچنین به عنوان سولفات منیزیم معروف است. منیزیم موجود در نمک اپسوم دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند.
۲۵. آب آلبالو
مواد لازم:
– ۱ لیوان آب آلبالوی بدون شکر
روش انجام کار:
– یک لیوان آب آلبالوی بدون شکر بنوشید.
چند وقت یک بار باید این نوشیدنی را مصرف کرد؟
آب آلبالوی بدون شکر را دو بار در روز بخورید.
آب آلبالو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
آلبالو دارای آنتی‌اکسیدان فراوانی است و خواص دارویی فوق‌العاده‌ای دارد. طبیعت آنتی‌اکسیدانی آلبالو برای درمان تورم و درد ناشی از ادم یا ورم بدن موثر است.
علاوه بر این درمان‌های خانگی، روش‌های دیگری نیز برای درمان ادم یا ورم بدن وجود دارد. این روش‌ها را در ادامه می‌بینید:
دیگر روش‌های درمانی ادم یا ورم بدن
الف) دستکش مخصوص درمان ادم یا ورم بدن
روش انجام کار:
اگر متوجه تورم در دستان خود شدید، دستکش‌های مخصوص درمان ادم یا ورم بدن بپوشید
چه مدت باید از این دستکش‌ها استفاده کرد؟
دستکش را در طول روز بپوشید و زمانی که می‌خواهید حمام کنید یا دست‌تان را بشویید آنها را دربیاورید.
این دستکش‌ها چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
این دستکش‌ها مخصوص درمان ادم یا ورم بدن طراحی شده‌اند. آنها فشار و گرمای ملایمی را در منطقه‌ی آسیب‌دیده اعمال می‌کنند و به این ترتیب ادم درمان می‌کنند.
ب) نوار کینسیو
مواد لازم:
– نوار کینسیو
روش انجام کار:
نوار کینسیو را مستقیما در نواحی متورم استعمال کنید.
چه مدت باید از این نوارها استفاده کرد؟
استفاده از این نوار را به مدت ۳ تا ۵ روز ادامه دهید.
نوار کینسیو چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
این نوار باعث ایجاد فشار منفی در ناحیه‌ی آسیب‌دیده می‌شود و به تخلیه‌ی مایعات اضافی و از بین رفتن تورم کمک می‌کند.
پ) جوراب طبی فشاری بپوشید
مواد لازم:
– جوراب طبی فشاری
روش انجام کار:
– هر روز جوراب طبی فشاری بپوشید.
چه مدت باید این جوراب‌ها را استفاده کرد؟
این جوراب‌ها را هر روز بپوشید تا زمانی که متوجه بهبودی این اختلال شوید.
جوراب طبی فشاری چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
جوراب فشاری می‌تواند با ارتقای جریان خون در پاهای دچار تورم، به درمان ادم یا ورم بدن کمک کنند.
د) پمپ پا
مواد لازم:
پمپ فشرده‌سازی
روش انجام کار:
پمپ فشرده‌سازی را روی پایی که تحت تاثیر ادم یا ورم بدن قرار گرفته است بپوشانید.
چه مدت باید از آن استفاده کرد؟
از این پمپ تا زمانی که در اختلال موجود تغییر مثبتی رخ بدهد، استفاده کنید.
پمپ‌های فشرده‌سازی پا چه‌طور چنین تاثیری دارند؟
پمپ فشرده‌سازی برای درمان ادم یا ورم بدن و ورم لنفاوی طراحی شده‌است. این پمپ‌ها گردش مایعات را در ناحیه‌ی آسیب‌دیده را افزایش می‌دهند و به این ترتیب تورم را کاهش می‌دهند.
این موارد بهترین بهترین شیوه‌ها برای درمان ادم یا ورم بدن هستند. علاوه بر این، شما می‌توانید تغییراتی را نیز در سبک زندگی‌تان اعمال کنید تا اثرات این داروها را افزایش بدهید و همچنین از عود ادم جلوگیری کنید.
نکاتی برای جلوگیری از ادم یا ورم بدن
– در فعالیت‌هایی که مستلزم نشستن یا ایستادن طولانی مدت هستند، زیاده‌روی نکنید.
– هر از گاهی پاها را بالا بگیرید.
– مقدار مصرف نمک‌تان را محدود کنید.
– هر روز ورزش کنید.
– در آب و هوای گرم به اندازه‌ی کافی آب بنوشید تا بدن‌تان هیدراته بماند.
– از انجام تمرینات سخت پرهیز کنید و بین تمرینات استراحت کنید.
– سیگار نکشید.
– به مدت بیش از ۳ ساعت به طور مداوم ننشینید.
صرف نظر از موضوع بهبودی این مشکل، توصیه می‌شود که این نکات پیشگیرانه را دنبال کنید تا خیال‌تان راحت باشد که این اختلال دوباره عود نخواهد کرد.
ادم یا ورم بدن یک رخداد شایع است و شانس زیادی وجود دارد که شما هم آن را تجربه کنید حتی بدون این‌که متوجه آن شوید. حتی چیزهای کوچکی مانند نیش یک پشه هم ممکن است منجر به بروز تورم جزئی شود، اما این تورم در عرض چند دقیقه ناپدید می‌شود. درمان‌هایی که در این مقاله قید شدند برای غلبه بر تورم و التهاب بسیار عالی هستند. هرچند اگر ادم یا ورم بدن با درد و سایر عوارض همراه باشد، بسیار توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید و علت اصلی بروز تورم را پیدا کنید.