تغذیه‌ی بدن‌تان با خوراکی‌های بخصوص سیستم ایمنی بدن را قوی نگه می‌دارد. اگر به دنبال راه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های زمستانی و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید …

استرس، به ویژه، استرس در محیط کار به یک مسئله‌ی فراگیر تبدیل شده‌است، به طوری که سازمان بهداشت جهانی آن را “مشکل همه‌گیر سلامتی در قرن بیست و …

وقتی ورزش‌های درست را انتخاب کنید، و تمرین قدرتی برای‌تان به یک اولویت تبدیل شود، مزایای زیادی در زمینه‌ی دویدن برای‌تان به همراه خواهد داشت.  مطالعات نشان داده‌اند …

سیستم ایمنی اصطلاحی است که اغلب در حیطه‌ی پزشکی به کار می‌رود. سیستم ایمنی بدن از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. اگر در برابر یک بیماری مصون …

دوست داشتن مردان بی احساس و بی عاطفه می‌تواند سختی‌ها و چالش‌های خاص خود را داشته باشد. سرد بودن به نظر جالب و جذاب است بنابراین جای تعجب …

همه چیز در زندگی- از جمله کار و تعهدات شخصی- به شیوه‌ی کارکرد مغز شما بستگی دارد. امروزه بیشتر ما تحت تاثیر استرس هستیم. استرس تاثیری منفی بر …

یک عادت شغلی عبارت است از هرگونه تمایلات ذهنی، اخلاقی، رفتاری یا عملی که در رسیدن به عملکرد فوق‌العاده در شغل یا محل کارتان اعمال می‌کنید. عادت شغلی …

هدف گذاری در زندگی شخصی از آن‌جایی شروع می‌شود که شما مقصدی را برای خودتان در ذهن خودتان تعیین می‌کنید. اگر ندانید که به سمت کدام مقصد در …

آیا در حرفه‌تان به موقعیتی رسیده‌اید که آماده باشید مسئولیت بیش‌تری را بر عهده بگیرید و رهبر شوید؟ یا شاید فقط دوست دارید درآمد بیش‌تری داشته باشید؟ مدیر …

به تعداد موقعیت‌ها برای خانم‌ها و گاهی وقت‌ها هم آقایان کفش وجود دارد. برای مهمانی رسمی، برای مهمانی خودمانی، سر کار و خلاصه هر جایی که قرار باشد …

بدن ما مثل یک سیستم عمل می‌کند. یکی از ورودی‌های مهم بدن غذا است؛ بنابراین اگر غذای مناسبی را انتخاب نکنیم، نتیجه خروجی چیزی جز چاقی یا سایر …

خشنودی و راضی بودن از خود هدفی است که اکثر ما انسان‌ها دانسته یا نادانسته به‌دنبالش هستیم. انجام مؤثر کارها، رسیدن به درآمدی بیشتر یا شروع عادتی جدید …