مراقبت از خود (خودمراقبتی) چیست؟ برخی می‌گویند خودمراقبتی در مورد اعتماد به نفس است؛ برخی دیگر می‌گویند به معنای انجام کارهایی در راستای مراقبت شخصی است. هر دو …

پرسش رایجی که معمولا آدم‌ها از یکدیگر می‌پرسند، این است که آدم‌هایی که همیشه در بالاترین قله‌های موفقیت قرار دارند، چگونه به این جایگاه دست یافته‌اند. پاسخ‌های بسیاری …

اعتماد به نفس را باید درون خودتان پیدا کنید. در واقع این ویژگی چیزی نیست که بتوان آن را از دنیای بیرون به دست آورد. تلاش کردن و …

داشتن یک طرح مالی، استراتژی مکتوب و سازمان یافته‌ای برای حفظ سلامت مالی و به سرانجام رساندن اهداف مالی است. مدیریت مالی شخصی نه تنها به شما اجازه …

سوء استفاده عاطفی می‌تواند به انداز‌ه‌ی سوء استفاده جسمانی، به فرد آسیب وارد کند. اگر در چرخه‌ی سوء استفاده قرار دارید، طبیعی است که احساسات منفی زیادی در …

ماساژ عاشقانه صمیمی‌تر و احساسی‌تر از ماساژهای معمول است، و می‌توانند صحنه را برای یک رویداد آرامش‌بخش زناشویی‌محور آماده کنند. وقتی برای یک ماساژ عاشقانه زمینه‌چینی می‌کنید محیط …

ماساژ سر هندی یک روش عالی برای رفع تنش و کاهش استرس است تا احساس آرامش و جوانی کنید. انجام این ماساژ آسان است. یک محیط آرام را …