جذاب ترین

رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون بالا که ترجمه‌ی عبارت انگلیسی Dietary Approaches to Stopping Hypertension است، به برنامه‌ای برای مصرف…
ادامه مطلب

اولین قدم سفر شما به عنوان یک کارجو با احساس نیازتان به کار آغاز می شود. نیاز ما به کار صرفا مادی نیست. حتما داستان زندگی افراد بسیار موفق و…
ادامه مطلب

در این نوشتار به ۲۰ واژه یا عبارت پرداخته می شود که در رزومه نویسی باید از آن ها اجتناب شود. یک رزومه که خوب نوشته شده‌باشد می‌تواند به…
ادامه مطلب

فلفل سیاه یکی از معمول‌ترین ادویه‌های استفاده‌شده در غذاهای مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به‌صورت پودر مصرف‌می‌شود.…
ادامه مطلب

رژیم روزه داری متناوب یا فستینگ بیش از پیش و با سرعتی زیاد در میان آدم‌هایی که به دنبال سلامت و تناسب اندام هستند، در حال گسترش است. با توجه…
ادامه مطلب

آیا دلتان می‌خواهد بر افکار مزاحم خودتان پیروز شوید و احساس ناراحتی، بی‌حوصلگی یا تردیدتان را کمتر کنید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، به شما توصیه…
ادامه مطلب

وقتی خواستم کسب و کار خودم را راه‌اندازی کنم، و دانش‌ام را در خصوص روانشناسی انگیزشی با دیگران در میان بگذارم و آن‌ها را آموزش بدهم، متوجه…
ادامه مطلب

این نوع از تمرینات کاردیو با شدت بالا فواید بسیاری برای سلامتی و تناسب اندام به همراه دارند. این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و این ۱۰…
ادامه مطلب

در روزهایی که به دلیل رعایت بهداشت و ترس از بیماری های همه گیر مثل کرونا، یا به خاطر مشغله های کاری زیاد و یا حتی به دلیل کنترل دخل و خرج و…
ادامه مطلب

خیلی از متخصصان علم تغذیه توصیه میکنند که بهتر است این ماه رمضان جشنواره و ضیافت دیگری از غذاهای رنگارنگ نباشد بلکه فرصتی باشد برای رسیدن به…
ادامه مطلب