مثبت اندیشی هم مانند مراقبه، یوگا یا هر آداب دیگری برای مراقبت از خود، نوعی تمرین است. خوشبختانه ابزارهای مورد نیاز آن رایگان هستند و می‌توانید به تنهایی …

مطالعات فراوانی نشان داده اند که مثبت اندیشی و دوری از افکار و انرژی های منفی به سلامت جسم و روح شما کمک زیادی میکند و به نظر …

یکی از مهم‌ترین گام‌هایی که می‌توانید برای رسیدن به بالاترین توان بالقوه‌تان در زندگی بردارید، یادگیری نحوه‌ی اصلاح و بهبود نگرش‌تان و درک اهمیت و تاثیر آن بر …

مثبت نگری در زندگی و کار و داشتن افکار و احساسات مثبت می‌توانند به شادی و ایجاد احساس خوشبختی در شما کمک کنند، و حتی میتوانند فراتر از …

پرورش نگرش ذهنی مثبت با رسیدن به سطحی از ادراک آغاز می‌شود – درک این مسئله که شما تنها آدمی نیستید که با مشکلات زندگی درگیر است؛ تنها …

افکار منفی افکاری هستند که در ذهن بسیاری از آدم‌ها وجود دارند و اساسا باعث ایجاد دیدگاه‌های بدبینانه می‌شوند. تفکر منفی باعث می‌شود (به جای تمرکز بر چیزهای …

مدیریت موثر استرس شامل ترکیبی از عادت‌ها و الگوهای فکری است که استرس شما را در زندگی به حداقل می‌رساند و توانایی شما را برای رهایی از احساسات …

تفکر منفی مشکلی بسیار شایع‌تر از آن‌ چیزی است که تاکنون فکر می‌کردید. بسیاری از آدم‌ها این گونه تفکرات را هر روز تجربه می‌کنند. به همین خاطر، درک …

تفکر منفی مشکلی بسیار شایع‌تر از آن‌ چیزی است که تاکنون فکر می‌کردید. بسیاری از آدم‌ها این گونه تفکرات را هر روز تجربه می‌کنند. به همین خاطر، درک …

روزهای بد در زندگی همه‌ی ما وجود دارند. یک مصاحبه‌ی شغلی پر استرس، خراب شدن دستگاه قهوه‌ساز (هنگامی که واقعا به قهوه نیاز دارید)، کثیف شدن لباس‌های‌تان قبل …

داشتن احساسات خوب در هر لحظه از زندگی ما چه از نظر روحی چه جسمی برای ادامه حیات مان ضروری و انکار ناپذیر است. در این نوشتار روش …

افکار منفی می‌توانند باعث شوند به گونه‌ای احساس کنیم که انگار هرگز به اندازه‌ی کافی قوی نیستیم تا بتوانیم زندگی‌مان را تغییر دهیم. اگر باور داشته باشیم به …

تقریبا همه آرزو دارند خوشبین‌تر باشند. در جهان امروز و چشم انداز سیاسی جاری در آن، غلبه بر تمام عوامل استرس‌زا و منفی برای رسیدن به خوش بین …

اکثر افراد، استانداردهای خاصی را برای یک کار خوب در نظر می‌گیرند. اگرچه کمال گرایی می‌تواند نشانه این باشد که شما اخلاق کاری و قدرت شخصیت دارید، اما …