هر زن و شوهری باید این‌ها را به حافظه بسپارند! این ها بهترین مشاوره ازدواج هستند که به رایگان در اختیار شما است. ما از ۵۰ کارشناس خواسته‌ایم بهترین توصیه‌هایشان را برای ازدواج با ما در میان بگذارند. از چگونگی برقراری ارتباط بهتر ( و رابطه‌ي جنسی بهتر!) گرفته تا چگونگی پول خرج کردن زوج‌های جوان به تنهایی. این نکات ممکن است بهترین ۵۰ نکته‌ای باشد که درباره‌ی ازدواج جمع‌آوری شده‌اند.
شاید خواندن این نکات برای هر زن و شوهر (یا زوجی که در آستانه ازدواج هستند) لازم باشد.
۱. اگر هدف‌تان ازدواجی رضایت‌بخش و بادوام است، مطمئن شوید مسئولیت نقشی را که در این رابطه بازی می‌کنید ـ خوب یا بد ـ به عهده دارید.
وقتی نقش‌تان را در رابطه انکار می‌کنید، بهتر از بچه‌ای نیستید که در گودال ماسه بازی به بچه‌ی دیگری ماسه می‌پاشد. فقط وقتی مسئولیت نقش خود را در ازدواج می‌پذیرید می‌توانید مثل یک فرد بالغ و به شیوه‌ای صمیمی با شریک‌تان ارتباط برقرار کنید. – کارین گلدستین
۲. تحقیقات مکررا نشان می‌دهد لمس بیشتر، با ترشح اکسی‌توسین پیوندی قوی‌تر می‌سازد.
دست یکدیگر را بگیرید، شانه‌های هم را نوازش کنید، بغل کنید، ببوسید، کف دستها یا مشت‌هایتان را بهم بزنید یا حتی به پشت یکدیگر ضربه بزنید. وقتی می‌خواهید سریع همدیگر را ببوسید یا بغل کنید، سعی کنید آن را حداقل ۵ الی ۱۰ ثانیه طولانی‌تر کنید تا نتایج موثرتری بگیرید! – لوری لو
۳. یاد بگیرید چطور توافق کنید که توافق نکنید.
هیچ دو نفری در همه چیز باهم موافق نیستند، و این اشکالی ندارد، اما مهم آن است که با تفاوت های یکدیگر مشکلی نداشته باشیم. – لی باورز
مشاوره ازدواج ۴:
گاهی اوقات مسئله مقدار پولی نیست که برای خرید یک هدیه هزینه می‌کنید؛ مسئله آن فکری است که در پشت آن هدیه قرار دارد.
کمی زمان بگذارید و هر از گاهی یادداشتی فکرشده بنویسید و بگویید چه چیزی را درباره‌ی او دوست دارید. آن را در کیفش بیندازید تا به شکلی غیرمنتظره آن را بیابد و روزش را باطراوت سازد. – سوزان کی اوشیما
۵. آن‌چه برای مردان اهمیت دارد، آن است که بدانند زن‌ها می‌خواهند گوش داده شوند.
لازم نیست مردان همه چیز را حل و فصل کنند؛ گوش دادن به تنهایی یک هدیه‌ی استثنایی است. زنان هم باید بدانند که مردان به زمانی برای خود نیاز دارند. وقتی به او فضا می‌دهید کنار بگیرد و از آن برداشتی شخصی نمی‌کنید، به او اجازه می‌دهید با اشتیاقش به شما و تعهدش به رابطه‌تان، دوباره به هم بپیوندید. – لایف کوچ
۶. بزرگ‌ترین تلاش بیهوده در یک ازدواج آن است که سعی کنید همسرتان را تغییر دهید، زیرا مشکلاتی که با همسرتان دارید عموما مشکلاتی هستند که در خود دارید.
وقتی سعی می‌کنید همسرتان را تغییر دهید، نق نقو به نظر می‌رسید و این پیغام را به او می‌دهید که ‘کسی که هستی کافی نیست’. هیچ کسی دوست ندارد این پیغام را بگیرد، و منجر به ایجاد فاصله و دو قطب می‌شود. بگذارید همسرتان همانی باشد که هست و روی تغییر خودتان تمرکز کنید. – دکتر ریک کریشنر
۷. مشکلات ـ کسالت در اتاق خواب، فقدان مکالمات، خشم – را به شکل علائم ببینید و سعی کنید آن‌ها را همچون یک بیماری وخیم لاعلاج درمان کنید.
هر درمان ممکنی را به کار بگیرید. مهم نیست چقدر عجیب یا متفاوت به نظر می‌رسند. احتمال دارد یک یا چند مورد از آن‌ها واقعا کارساز باشد و ازدواج تان قوی‌تر و قوی‌تر شود. – آلیسا بومن
۵۰ روش ابراز عشق به دختر مورد علاقه تان که بداند عاشق‌اش هستید
مشاوره ازدواج ۸:
بار دیگر که با شریک‌تان بحث کردید، شرمنده کردن، سرزنش کردن، نیاز به محق بودن را کنار بگذارید، و واقعا بدون قطع کردن حرف‌هایش به او گوش دهید.
بعد با استفاده از جمله‌های که با کلمه‌ی “من” شروع می‌شوند، به او بگویید چه حسی دارید. قرار نیست شریک‌تان ذهن شما را بخواند، حدس بزند به چه چیزی فکر می‌کنید، یا حرف در دهان‌تان بگذارد. این‌ها موانع بزرگی بر سر راه ارتباط صادقانه و آزاد هستند و خشم، عصبانیت، و فرسودگی در یک رابطه را تضمین خواهند کرد. – شارون ریوکین
مشاوره ازدواج ۹:
برای تقویت ازدواج‌تان، یاد بگیرید که بیشتر مشاجرات مسئولیت مشترکی دارند، و هر دو نفر دلایل و نکات موجهی برای احساسات‌شان دارند. – کتی مورلی
۱۰. انصاف یک کلمه‌ی پنج حرفی نیست.
ممکن است انصاف را فراموش کرده باشید، اما حالا وقت آن است که آن را به رابطه‌تان بازگردانید. آیا هنگام تقسیم کردن کارها، گفتن نیازها، ابراز نارضایتی‌ها، دست وپنجه نرم کردن با مسائل مالی، نگهداری از بچه‌ها، و حمایت از یکدیگر، هردو منصفانه رفتار می‌کنید؟ اگر این گونه نیست، چطور می‌توانید انصاف‌تان را بیشتر کنید و آن را به رابطه‌تان بازگردانید؟ لیزا استیدمن
۱۱. هیچ چیزی در ازدواج مهم‌تر از رابطه‌ی بین زن و شوهر نیست.
وقتی چیزهای دیگر اهمیت می‌یابد، از جمله شغل، بچه‌ها، و علائق شخصی، دردسرها شروع می‌ؤود. رابطه‌تان را در اولویت قرار دهید. وقتی این کار را می‌کنید، ازدواج‌تان شکوفا می‌شود. – کتی میر
مشاوره ازدواج ۱۲:
آیا در ازدواج‌تان تعاملات لذت‌بخش‌تری خلق می‌کنید، یا آن‌ها را برای همسرتان ناخوشایند و دردناک ساخته‌اید؟
اگر همسرتان با مهربانی، ملایمت، صبوری و خودلگامی با شما رفتار کند، خیلی راحت شما هم با مهربانی به او پاسخ می‌دهید. اگر با خشم، بی‌قراری و غیره، با شما بدرفتاری شود خیلی سخت است که در پاسخ مهربان بود. روی آن تمرکز کنید که چطور می‌توانید موهبتی برای همسرتان باشید و در پاسخ، شما و ازدواج‌تان آمرزیده خواهید گشت. – مک هار
۱۳. هرگز جمله‌ای را با ‘ تو’ شروع نکنید.
به جای آن با کلمه‌ی “من” شروع کنید و بعد به جای افکارتان، احساسات‌تان را در میان بگذارید. آن‌قدرها که به نظر می‌رسد ساده نیست، زیرا همه‌ی ما بسیاری از افکار را با احساسات‌مان اشتباه می‌گیریم. مثلا در این جمله “احساس می‌کنم از من دوری می‌کنی”. احساسات واقعی غم، خشم، شادی، تنهایی، خستگی و … هستند و در میان گذاشتن احساسات اصلی، ارتباط بهتر، و پیوند و علاقه‌ای قوی‌تر خلق می‌کند. – ورونیکا مونت
۱۴. تمرکزتان را روی آن بگذارید که بیاموزید شریک‌تان را تحسین کنید – میشله پل
۱۵. انتقاد و سرزنش کردن را کنار بگذارید.
در شریک‌تان روی چیزهایی تمرکز کنید که قابل تحسین هستند، سپس صادقانه و ناگهانی قدردانی خاص خودتان را از آن‌ها بیان کنید. انجام این کار برای خود شما هم خوب است. – جودیت جویس
۱۶. هرگز هنر زیبای قرار گذاشتن را از دست ندهید.
اختصاص دادن یک عصر رومانتیک به شکلی منظم، می‌تواند جادوی یک رابطه‌ی طولانی‌مدت را احیا کند. لزومی ندارد که رویایی باشد، فقط کافی است زمانی خاص برای هردوی شما باشد که به خاطر بیاورید چرا و چگونه برای اولین بار عاشق یکدیگر شدید. – جان ساوک
مشاوره ازدواج ۱۷:
زمانی منظم داشته باشید تا رابطه‌تان و آن‌چه درمورد یکدیگر می‌پسندید، بررسی کنید، ولو آن که ۱۵ دقیقه باشد.
هیچ حرفی از بچه‌ها، برنامه‌ها، و چیزهای دیگر مجاز نیست. ـ ماری کی اید
۱۸. با مراقبت از خود، عاشق ازدواج‌تان باشید.
بسیاری از بیماران من می‌گویند دلیل از هم پاشیدن ازدواج شان، آن است که افسرده شده و به شریک‌شان بی‌علاقه گشته‌اند. اگر روی خودتان کار کنید، ازدواج‌تان شاداب و سرزنده باقی خواهد ماند. امروزتان را با یک سوگند ازدواج جدید شروع کنید: قول می‌دهم مراقب خودم باشم تا با وقار و اعتماد در کنار شریکم پیر شوم. – ماری جو راپینی
۱۹. بدانید که زن یا شوهرتان، خود شما را بازتاب می‌دهد.
پس آن‌چه درباره‌ی او آزارتان مي‌دهد را بردارید و از آن برای کمک به خود استفاده کنید تا مستقیما به آن‌چه باید برای رشد و تکامل انجام دهید، بنگرید ـ این رابطه پیشرفت خواهد کرد! – آیلین دیلون
۲۰. هر روز زمانی را به خوش گذراندن کنار یکدیگر اختصاص دهید!
با برنامه‌های گیج‌کننده‌ی امروز، خیلی راحت است که ازدواج‌تان در ته فهرست اولویت‌هایتان قرار بگیرد. قدم بزنید و دست یکدیگر را بگیرید (طبیعت آرامش‌بخش است)، با هم آشپزی کنید ( جنگ غذا)، با هم ورزش کنید (تنیس یا رقص چطور است؟) یا فقط “جوک‌های روزانه‌ای” برای در میان گذاشتن جمع کنید. لازم نیست گران باشد، اما اگر متعهد باشید و تلاش کنید تا جای ممکن باهم بخندید، می‌تواند پیوندتان را شیرین و رابطه‌تان برای زندگی مستحکم کند. – ملودی تاکر
مشاوره ازدواج ۲۱.:
پیش از آن که عصبانی شوید یا او را سرزنش کنید، یک نفس عمیق بکشید و نظر شریک‌تان را جویا شوید.
برای مثال، این وظیفه‌ی همسرتان است که صبح‌ها سگ‌تان را برای پیاده‌روی ببرد، اما کف آشپزخانه مدفوع سگ پیدا می‌کنید و پاک کردن آن باعث تاخیر شما برای رسیدن به سر کار می‌شود. قبل از آن‌که سریعا تقصیر را گردن او بیندازید، گفتن چیزی شبیه ” در مورد اتفاقی که صبح برای اسپات افتاد گیج شدم” می‌تواند شیوه‌ای ملایم برای شروع یک مکالمه باشد. – جین فیتزپاتریک
۲۲. فهرستی از سه شادترین لحظه‌ی زندگی پس از ازدواج‌تان تهیه کنید.
هر روز چند دقیقه را به تجدید آن خاطرات در ذهن‌تان اختصاص دهید. نتایج آن شما را شگفت‌زده خواهد کرد. – لوسیا
۲۳. می‌توانید با افزایش استفاده از جملات زیر رابطه‌تان را بهتر سازید:
“دوست دارم”، “من به خاطر تو اینجام”، “می‌فهمم”، “متاسفم”، “متشکرم”، “من واقعا قدردان تمام کارهایی هستم می‌کنی”، “خیلی خوبه که می‌بینمت”، “این کاملا یه تعریف بود! ” – جینا اسپیلمن
۲۴. حداقل پنج بار در روز شریک‌تان را تحسین کنید.
از صمیم قلب به خاطر آن‌چه ذاتا هستند تحسین‌شان کنید. در یادداشت‌های عاشقانه از او تشکر کنید، آن‌ها را پنهان کنید تا بیابد، یا به عمق چشمانش نگاه کنید و به او بگویید. خلاق باشد! – لیندا ماری
مشاوره ازدواج ۲۵:
برای روشن نگه داشتن شعله عشق و جلوگیری از ” سندروم هم‌اتاقی”، زوج‌ها باید مفهوم گذراندن ” زمان” با یکدیگر و در مقابل آن، خلق زمانی ” مقدس” با یکدیگر را درک کنند.
وقت‌گذرانی در رویدادهای اجتماعی، در کنار خانواده و هنگام انجام کارهای روزمره، زمان مقدس به حساب نمی‌آید. بلکه باید زمان ویژه‌ای را نه تنها برای نزدیکی، بلکه برای ادامه‌ی کسب تجارب جدید کنار یکدیگر اختصاص دهید، از جمله پیاده‌روی، کاوش مکانی جدید، یا قرار برای گذراندن تعطیلات در شهر خودتان. – مارنی باتیستا
۲۶. هرروز از همسرتان تعریف کنید!
تعریف، نشانی از سپاسگزاری و قدردانی است. سعس کنید ارزش همسرتان را در زندگی و در عشق تایید کنید. – نیکول جانسون
۲۷. با یکدیگر چشم‌انداز شفافی از آینده‌ی مشترک‌تان بسازید.
کنار هم بنشینید، به حرف‌های یکدیگر گوش کنید و بنویسید که می‌خواهید به عنوان یک زوج آینده‌تان چگونه به نظر برسد. اگر نیازهای هر دو طرف به زبان آورده شده، و توسط شریکش شنیده شود و مورد حمایت قرار بگیرد، خیلی راحت‌تر می‌توان بهترین رابطه را خلق کرد. – ایو اگی
۲۸. هرگونه انگیزه برای سرزنش و انتقاد از شریک‌تان را سانسور کنید.
برای حمایت از رفاه شریک‌تان هر کاری می‌توانید انجام دهید و مثل بهترین دوست‌تان به او احترام بگذارید. – جان گرسون
۲۹. باید با شریک‌تان قرار بگذارید.
شب قرار مقدس و ویژه است و باید هر هفته در روز مشخصی انجام شود. یک هفته زن باید ایده‌ی قرار را پیشنهاد کند و هفته‌ي بعد نوبت شوهر است که شب قرار را تعیین کند. این کار هردو را تشویق می‌کند برای شب قرار برنامه‌ریزی کنند. ـ جولیا اسپیرا
۳۰. تانترا را بیاموزید و تمرین کنید. ـ جودیت کاندون
۳۱. ارتباط و گذراندن زمان در کنار یکدیگر، کلیدهای تقویت ازدواج هستند.
تصور یکی از آن‌ها بدون دیگری غیرممکن است! ـ لوری ادلسون
۳۲. یکی از مهم‌ترین عوامل در ازدواج خوب، احترام است.
به یکدیگر احترام بگذارید، از خشونت لفظی بپرهیزید، و توهین‌ها را پیش خود نگهدارید. کلمات بد درست مثل فشردن خمیردندادن از تیوب آن است ـ به محض بیرون آمدن هرگز به جای اولش باز نمی‌گردد. ـ جورجیا پانایی
۳۳. هر روز ۱۰ دقیقه را به صحبت کردن با شریک‌تان اختصاص دهید.
از او بپرسید فیلم موردعلاقه‌اش چیست و چرا، از او بخواهید یک خاطره‌ی خوب از دوران بچگی‌اش تعریف کند، بپرسید دوست دارد به خاطر چیزی به یاد آورده شود، یا سه بدترین آهنگ تاریخ را نام ببرد. موقع شام، قبل از خوابیدن، یا هر وقت دیگری این کار را انجام دهید. این تغییر ساده، حیات دوباره‌ای به روابط می‌دهد. – تری اورباخ
۳۴. می‌توانید شریک‌تان را کنترل کنید یا با او پیوندی داشته باشید، اما نمی‌توانید هردو را داشته باشید.
به دنبال پیوند باشید! ـ لی هورتون
۳۵. در صورت امکان هر هفته، قراری مثل قرارهای پیش از ازدواج‌تان بگذارید.
فعالیتی انتخاب کنید که هردوی شما بتوانید در آن تعامل داشته باشید، صحبت کنید، و فقط از حضور کنار یکدیگر لذت ببرید (نه از دیدن یک فیلم!). قرارتان را در اتاق خواب به پایان برسانید. مثل یک افسون عمل می‌کند! ـ آن رابینز
مشاوره ازدواج ۳۶:
زوج‌ها اغلب یکدیگر را به خاطر زندگی‌های پرمشغله‌شان از دست می‌دهند: کار، بچه ها، رایانه‌ها، و فعالیت‌های زنانه/مردانه‌ی مجزا.
یک ازدواج سالم ازدواجی است که ترکیبی از اوقات شخصی، خانوادگی و زناشویی دارد. میزان هرکدام ممکن است برای هر زوج متفاوت باشد، اما ترکیب آن‌ها برای یک ازدواج کارآمد لازم است ـ میشله سلیگمن
مشاوره ازدواج ۳۷:
مغزهای ما تنها اندام‌های بدن هستند که خود را تنظیم نمی‌کنند، بلکه برای التیام به پیوند با مغز دیگری نیاز دارند.
رو به روی یکدیگر بنشینید و به چشمان عشق‌تان خیره شوید تا به سیستم لیمبیک اجازه دهید آرام بگیرد. این کار شما را به هم نزدیک‌تر می‌کند و عمیق‌ترین نوع صمیمیت را ایجاد می‌کند ـ ماری کی کوچارو
مشاوره ازدواج ۳۸.:
وقتی در پایان روزی که داشته‌اید، برای اولین بار یکدیگر را می‌بینید، پیش از انجام هر کار دیگری، بدون آن که حرفی بزنید، حداقل ۶۰ ثانیه یکدیگر را در آغوش بگیرید.
با انجام این کار به مغزهای پیر/خزنده‌ی یکدیگر یادآوری می‌کنید که منبع شادی و آسایش هستید. کار ساده و آسانی است، و دنیایی متفاوت خلق خواهد کرد. ـ لورا مارشال
۳۹. مکالمات مهم را با یک مقدمه‌ی کوتاه و موثر شروع کنید.
این را امتحان کنید: “عزیزم، جوابت درباره‌ی برنامه‌ی شکار آخر هفته با رفقا من رو گیج کرده. کی میشه راجع بهش بیشتر صحبت کنیم؟ ” مراجعان من متوجه شده‌اند که مقدمه‌سازی برای نظرات‌شان، واکنش بهتر و همسوتری را از سوی شریک‌شان تشویق می‌کند. ـ گرگ آر تیل
مشاوره ازدواج ۴۰:
در آن شب‌های قرار همیشه مهم، یادتان باشد اول زن باشید و بعد منتقد.
هربار دهان‌تان را باز می‌کنید تا درباره‌ی چیزی شکایت کنید ـ چه غذا باشد، چه خدمات، فیام، آب‌وهوا، یا هر چیز دیگری ـ بخشی از شریک‌تان حس می‌کند در حال شکست است زیرا به شما خوش نمی‌گذرد. مردها زمانی خوشحال‌ترین هستند که بتوانند زن‌شان را خشنود سازند! انتقاد کامل را برای دوستان‌تان بگذارید و در عین حال اجازه دهید بهترین حالت شما را ببیند. ـ دلاین مور
۴۱. رو به رو شوید
وقتی اوضاع در یک رابطه سخت می‌شود، تمایل ما آن است که از خود دفاع کنیم، عقب بنشینیم، کنار بکشیم. کنار کشیدن در حالی‌که شریک‌تان دستش را به سوی شما دراز کرده است، باعث ایجاد فاصله و ناهنجاری می‌شود. اگر به جای این کار، با احساسات ناخوشایند، با ناشناخته‌ها و آسیب‌پذیری خودتان روبرو شوید، و شریک‌تان را ملاقات کنید، واقعا می‌توانید رابطه‌تان را در مصاف با سختی‌های پیش‌رو تقویت کنید ـ کریستین آریلو
۴۲. شریک‌تان را دقیقا همان‌طور که امروز هست بپذیرید.
سعی نکنید او را تغییر دهید. ـ الن هارستون
۴۳. وقتی شریک‌تان چیزی (درباره‌ی شما) می‌گوید که او را آزار می‌دهد، آن‌چه او می‌گوید را مجددا تکرار کنید.
وقتی چیزی را منعکس می‌کنیم، به ما کمک می‌کند حالت تدافعی نداشته باشیم و فرصت می‌دهد آن‌چه را او تلاش دارد منتقل کند، بهتر درک کنیم. آن کراولی
۴۴. بهترین شیوه برای تقویت یک ازدواج حمایت و کمک به یکدیگر است تا در بهترین حالت ممکن باشم.
یک ازدواج قوی ازدواجی است که در آن هردو نفر می‌دانند دیگری به علائق و فعالبت‌های جانبی نیاز دارد که به او احساس شادی و رضایت می‌دهد. یک ازدواج موفق ازدواجی است که هردو طرف می‌دانند شاد بودن مهم‌تر از درستی است. ـ جو آمویا
۴۵. آن احساس عشق را از دست داده‌اید؟
گام اول: ۱۰ ویژگی شریک‌تان را که در اولین ملاقات عاشق‌شان شدید، بنویسید و برای یکدیگر بخوانید. گام دوم: بدون فکر کردن فهرستی از ۱۰ کار جالبی که در ملاقات اول با یکدیگر انجام دادید بنویسید؛ یک بار در هفته قرار بگذارید و از برگرداندن آن احساس عاشقانه لذت ببرید! ـ تاشا دیملینگ
۴۶. شما حق دارید گاهی بدخلق باشید.
حق ندارید شریک‌تان را به گریه بیندازید. ـ شری آماتنستین
۴۷. یک ازدواج قوی، شراکت با اعتماد است.
در هر چیزی به شریک‌تان اعتماد داشته باشید، از جمله خرید و تصمیم‌گیری‌های مالی، و مسائلی را که نیاز به تصمیم‌گیری مشترک دارند مطرح کنید. اگر این کار را نمی‌کنید، هر دوی شما مشکل دارید. ـ دونالد پلس
۴۸. همیشه یادتان باشد زندگی طولانی است.
در گرماگرم لحظات، آن‌چه فوق‌العاده اهمیت دارد احتمالا با گذر زمان رنگ خواهد باخت. پیش از آن که با داد و فریاد، و توهین و کلمات بی‌عاطفه واکنش نشان دهید، یادتان باشد که ” این نیز می‌گذرد “. در حقیقت، مطالعات اخیر نشان داده است که حتی غمگین‌ترین زوج‌ها هم پنج سال بعد بسیار خوشبخت شده‌اند. پس اجازه ندهید یک اتفاق تاسف‌بار، مشاجره‌ی دشوار، یا یک لحظه‌ی چالش‌برانگیز یک عمر خوشبختی شما را نابود کند. ـ ملانی گورمن
مشاوره ازدواج ۴۹.:
یک زن نیاز دارد شریکش با او وقت بگذراند، و تمام توجهش را به او معطوف کند و مستقیما به چشمانش نگاه کند.
وقتی این‌ها را دریافت کند، می‌تواند به راحتی با احساس عشق به همسرش ارتباط برقرار کند و نسبت به نیازهای او پذیراتر می‌شود. این گونه است که نزدیکی می‌تواند برای هر دو نفر رضایت‌بخش … و حتی جادویی باشد! ـ لیندا ویجینز
مشاوره ازدواج ۵۰:
از کلمات مرتبط با شخصیتی استفاده کنید که همسرتان را به خاطر ویژگی‌هایی چون صبوری، کمک، شجاعت، یا مهربانی مورد تحسین قرار می‌دهند.
فرصت‌های منظمی برای سرگرمی، خنده، و تجربه‌های مثبت خلق کنید. فکر کنید چه کاری عشق‌تان را به یکدیگر نشان می‌دهد و همان کار را بکنید. چیزهای کوچک را ببینید و به آن‌ها فکر کنید و حتی کارهای روزمره و ساده ای انجام دهید که دیگران از آن‌ها متنفرند. انجام آگاهانه‌ی آن‌چه دل همسرتان را آب می‌کند، در طولانی‌مدت به سود هردوی شما خواهد و ازدواج‌تان را شادتر نگه می‌دارد. ـ سوزان الکساندر