مدیتیشن چیست: آموزش مدیتیشن در خانه با ۲۱ نکته عملی + تکنیک ها مریم ثمنی آبان 10, 1402 مدیتیشن یا مراقبه تمرینی است که شامل آموزش ذهن برای تمرکز و رسیدن به حالت آرامش و سکوت است. این یک روش باستانی است که از هزاران سال پیش… ادامه مطلب