طناب زدن جزء آن‌ ورزش‌هایی است که به تجهیزات آن‌چنانی نیاز ندارد؛ از این رو، این فعالیت بدنی جزء ۱۰ حرکت ورزشی خانگی بدون نیاز به وسیله و …

بیش‌تر باشگاه‌های ورزشی در بسیاری از نقاط جهان به خاطر همه‌گیری کووید-۱۹ تعطیل شده‌اند، یا اگر هم باز باشند، بسیاری از آدم‌ها به خاطر نگرانی از کرونا ترجیح …

بحث از فواید ورزش کردن که می‌شود بر شمردن آن‌ها کاری بسیار دشوار است چرا که تعدادشان بی‌ شمار است. اگر همین حالا شروع کنید به بر شمردن فواید ورزش …

هورمون استرس چیست ؟ هورمون استرس ، یا کورتیزول ، دشمن شماره‌ی یک سلامت عمومی است. سال‌ها است که دانشمندان می‌دانند سطح بالای کورتیزول: در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد …