برای آنکه بهتر تمرین ورزشی حرکت شنا را انجام دهید و اگر نمیتوانید شنا را به طور کامل انجام دهید برایتان توصیههای فراوانی داریم. اما یادتان باشد، اینها …
کوهنوردی ورزش/سرگرمی محبوبی است که میلیونها آدم را در تمامی هفت قارهی جهان در طول سال به قلههای مختلف میکشاند. با آنکه عوامل بسیاری وجود دارد که باید …
طبق گزارشها، ۳۵ درصد از بزرگسالان، ۵۹ درصد از دانشجویان دانشگاهها، و ۱۷ درصد از نوجوانان حداقل برای یک بار از دستگاه سولاریوم برای برنزه کردن بدنشان استفاده …
باشگاههای ورزشی، چشمههای آب گرم، و حتی هتلها اغلب یک اتاق سونا دارند، که گرمای خشک یا تر تولید میکند. بر اساس نظر انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد، به …
همانطور که میدانید، راه رفتن یا پیادهروی، بدون شک، یکی از ضروریترین موارد فعالیتهای روزانه است؛ و برای همیشه و تا آخر عمر برای همهی انسانها نیز همینطور …
وقتی در اتاق سونا هستید، با عرق کردن فقط استرس را از ذهنتان دور نمیریزید، بلکه جریان خونتان را تقویت میکنید، عملکرد عضلانی را بهبود میبخشید، و از …
حمل و نقل عمومی معمولا زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که افراد از وسایل نقلیه شخصی خود استفاده نمیکنند. وسایل حمل و نقل عمومی خدماتی را برای جابهجایی …
سالهای طلایی شما برای این نیست که یک گوشه بنشینید، به اتوبوسهایی که عبور و مرور میکنند نگاه کنید و تمام اوقاتتان را به بیهودگی صرف بگذرانید. فرمول …