خواب برای بهداشت و سلامت ما حیاتی است. متاسفانه بسیاری از ما چندین عادت خواب داریم که مطلوب نیست. مثلا خواب کافی نداریم- ۳۵ درصد جمعیت میگویند حداقل …
برای افزایش کیفیت زندگی نیاز داریم عادت های روزانه ایجاد کنیم. اکثر ما دوست داریم چیزهایی را در زندگی ما تغییر دهیم- تغییرات کوچک که شاید کمی رضایتمندی یا فقط …
۶ طرز خوابیدن که گویای شخصیت شما است آیا میدانستید طرز خوابیدن تان میتواند چیزهای زیادی را دربارهی شخصیت شما آشکار کند؟مطالب زیر را بخوانید تا پیببرید طرز …
انسان برای قرنها مسحورِ خواب ها و رویاهای شبانه و معنی و مفهومش بوده است. در پایان قرن نوزدهم رواندرمانگری به نام کارل یانگ، که به خاطر یافتههایاش …
تراکسل، خواب پژوه و استادیار روانپزشکی و روانشناسی دانشگاه پیتزبورگ، رازها و مطالبی را دربارهی خوابیدن و خواب آسوده شبانه منتشر کرده است که در زیر برخی از آنها …