ورزش در محل کار: ۲۰ حرکت ورزشی که باید پشت میز انجام دهید اگر نشستهاید و این مقاله ورزش در محل کار را میخوانید، این کار را متوقف کنید! خواندن را قطع نکنید، بلکه سر پا بایستید و مطلب را به …
۲۱ مهمترین فواید تمرین تنفس عمیق برای سلامتی که اثبات شدهاند فایده هایی که تمرین تنفس عمیق برای سلامتی دارد آن را به فعالیتی مهم و در خور توجه تبدیل میکند. تنفس مهمترین چیز برای هر جانداری است چون …