وقتی به استروژن فکر می‌کنید اولین چیزی که به ذهن‌تان خطور می‌کند چیست؟ احتمالا یک زن که دچار نوسانات خلقی است. متأسفانه این موضوع در بسیاری موارد درست است. زمان که سطح استروژن زنان نوسان پیدا کند، تمام فرآیندهای متابولیسمی بدن آن‌ها از کنترل خارج می‌شود. تغییر سطح استروژن در زنان باعث مشکلات زیادی می‌شود، … ادامه خواندن ۱۹ بهترین خوراکی سرشار از استروژن که باید در رژیم غذایی تان بگنجانید