کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

درمان واریس: ۳۵ بهترین درمان خانگی واریس که نمی‌دانستید

واریس می‌تواند در تمام بدن رخ بدهد اما در قسمت پایین تنه مثل پاها شایع‌تر است. درحال‌حاضر درمان‌های مختلفی وجود دارد که می‌تواند واریس را از بین ببرد، مثل جراحی یا درمان از طریق لیزر. هرچند، این روش‌ها می‌توانند تقریبا پرهزینه باشند. درمان‌هایی خانگی نیز وجود دارند که می‌توانند واریس را کاهش دهند، اما نمی‌توانند به طور کامل آن را از بین ببرند. این درمان‌ها هیچ گونه عوارض جانبی ندارند و بسیار مقرون به صرفه هستند. در این مقاله با ۳۵ درمان واریس آشنا خواهید شد.

درمان واریس

درمان‌های خانگی به کسانی توصیه می‌شوند که واریس روی توانایی انجام امور روزمره‌شان تاثیر نگذاشته‌است. این درمان‌ها در کم‌کردن علائم واریس مفید هستند. عوارض را محدود می‌کنند و ظاهر آن را بهبود می‌دهند. در این نوشتار برخی از بهترین روش های درمان واریس را می‌بینید.

درمان واریس

۱. بالا نگهداشتن پا هنگام خواب

بالا نگه داشتن پا در هنگام خواب می‌تواند جریان خون را در این قسمت بهبود دهد، و در نتیجه علائم و عوارض واریس را کاهش دهد. می‌توانید هنگام خواب دو عدد بالش زیر پای‌تان بگذارید یا قبل از خواب، پاهای‌تان را رو به دیوار بالا نگه دارید. بدن خود را ۹۰ درجه نگه‌دارید و اگر کمردرد دارید، یک بالش زیر کمرتان بگذارید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه و حداقل سه بار در روز این تمرین را برای افزایش جریان خون‌ انجام دهید.

مطلب مرتبط: ۲۴ درمان خانگی عفونت مثانه را بشناسید

۲. کاهش وزن

وقتی اضافه وزن داشته باشید، سیاهرگ‌های شما سریع‌تر تخریب خواهند‌ شد. هر چه وزن بیش‌تری کسب کنید، احتمال ایجاد یا بدتر شدن واریس بیش‌تر می‌شود. اگر اخیرا مبتلا به بیماری‌واریس شده‌اید و شاخص توده‌ی بدن‌تان (بی‌ام‌آی) بالاتر از حد نرمال است، با کم کردن چند کیلوگرم از وزن‌تان، می‌توانید به طرز فوق‌العاده‌ای آن را بهبود دهید. برنامه‌ی غذایی‌تان نخستین چیزی است که باید بررسی کنید. بکوشید از غذاهای چرب و روغنی دوری کنید؛ خوردن چنین غذاهایی می‌تواند روی جریان خون شما تاثیر بگذارد و مشکل شما را حادتر کند. همیشه غذاهایی سالم و سبک بخورید.

۳.  برنامه غذایی کم سدیم

هر‌ چه‌قدر بدن‌تان آب بیش‌تری در خود نگه دارد، تورم شما بیش‌تر خواهد شد. تورم می‌تواند درد را به دلیل رگ‌های آسیب دیده افزایش دهد. یک برنامه‌ی غذایی متعادل و سرشار از میوه‌های تازه، غلات کامل، سبزیجات خام و دانه‌ها داشته باشید.

۴. حرکت دایمی بدن

حرکت دائم و تغییر دادن حالت بدن هر چند ساعت یک بار می‌تواند به کاهش یافتن علائم واریس و بهبود شکل ظاهری آن کمک کند.نشستن یا ایستادن به مدت طولانی‌ و بدون تحرک، می‌تواند جریان خون شما را آهسته کند و سیاهرگ‌ها را تنگ‌تر کند. حتی زمانی که طولانی مدت در حالت نشسته هستید، بکوشید هر نیم ساعت یک بار تکانی به پاهای‌تان بدهید. وقتی ایستاده‌اید، تلاش کنید تا جایی که امکان دارد تحرک داشته باشید یا دائما پایی را که فشار بیش‌تری روی‌اش است، تغییر دهید. همچنین می‌توانید هر چند دقیقه یک بار ناحیه‌ی آسیب دیده را ماساژ دهید تا جریان خون بهبود بیابد.

مطلب مرتبط: ۱۵ درمان خانگی برای کمر درد

درمان واریس ۵: مصرف آب هویج و اسفناج

اگر هر روز صبح، مقدار برابری از این دو را ترکیب و میل کنید، برای روزی که پیش رو دارید، راحت و آسوده خواهیدبود. شما می‌توانید عصاره‌ی این دو را با هم ترکیب کنید و یک نوشیدنی درست کنید. محتویات طبیعی عصاره‌ی هویج و اسفناج به کاهش التهاب، بهبود جریان خون و کاهش احتباس آب در بدن کمک کند.

۶. مالش سرکه سیب روی رگ‌های واریسی

استعمال سرکه سیب روی رگ‌های واریسی حداقل سه بار در روز می‌تواند در بهبود این مشکل موثر باشد.  یک بار صبح، یک بار ظهر و یک بار هم قبل از خواب این روش را تکرار کنید. سرکه‌ی سیب می‌تواند رگ‌ها را به اندازه‌ی طبیعی‌شان برگرداند و از درد و ناراحتی آن بکاهد.

۷. تنقیه با آب گرم

تنقیه با آب گرم به تمیز شدن روده و کاهش آب محبوس شده در بدن کمک می‌کند. این روش می‌تواند درد ناشی از رگ‌های واریسی را تسکین دهد. بهبود گردش خون در بدن و کاهش سم در بدن از دیگر مزایای این روش است.

مطلب مرتبط: ۵ درمان خانگی برای سرفه خشک که واقعا معجزه می‌کنند

۸. ورزش منظم

حداقل ده دقیقه ورزش در روز می‌تواند علائم واریس را بهبود دهد؛ اگر در کنار ورزش یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، می‌توانید به مدت چند هفته شاهد بهبودی خود خواهیدبود.

اگر رگ‌های واریسی شما درد زیادی دارد و انجام کارهای روزانه‌تان را تحت تاثیر قرار داده‌است، باید به پزشک مراجعه کنید و با او برای تشخیص سریع‌ترین راه بهبودی مشورت کنید. ممکن است پزشک‌تان داروهای ضد-التهابی برای‌تان تجویز کند که می‌توانند درد و ناراحتی‌های ناشی از واریس را کاهش دهند. بکوشید از ابتلا به واریس پیش‌گیری کنید. از ایستادن‌های طولانی مدت و پابرهنه راه رفتن روی سطوح سرد جلوگیری کنید و برای پیش‌گیری از ضعیف شدن رگ‌ها، مراقب کبودشدگی‌ها باشید.

خواص فلفل هندی, درمان خشکی دهان

۹. فلفل هندی

برای تسکین درد، از فلفل هندی استفاده کنید. این ماده سرشار از بیوفلاونوئید و ویتامین C است که به بهتر شدن جریان خون کمک می‌کنند. ۱ قاشق چایخوری پودر فلفل هندی را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. سه بار در روز به مدت چند ماه از این آب بنوشید.

درمان واریس ۱۰: روغن زیتون

روغن زیتون برای ترمیم رگ‌های خونی آسیب دیده بسیار ضروری است. ماساژ دادن با این روغن جریان خون را بهبود می بخشد. فقط کافی است کمی روغن بردارید و آن را حرارت دهید. این روغن داغ را به آرامی روی پاها و نواحی آسیب دیده با حرکتی رو به بالا ماساژ بدهید. این کار را روزی دو بار تکرار کنید. همچنین می‌توانید روغن ویتامین E را با روغن زیتون ترکیب کنید تا نتایج رضایت بخش تری به دست بیاورید.

۱۱. سیر

این یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای رگ‌های واریسی است. سیر التهاب را کاهش می‌دهد و جریان خون درست را در بدن حفظ می‌کند. کمی سیر – تا جایی که می‌توانید – به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

می‌توانید مستقیما خمیر تهیه شده از سیر کوبیده شده را روی پای‌تان قرار دهید تا درد و ورم فروکش کند. یا آنکه سیر را به صورت خوراکی در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.

۱۲. مرکبات

مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و غیره مصرف کنید که حاوی دیوسمین و هسپردین هستند. این ترکیب‌ها قدرت لازم برای مویرگ‌ها و حمایت از جریان لنفاتیک در رگ‌ها را فراهم می‌آورند و در نتیجه باعث تسکین می‌شوند.

درمان واریس ۱۳: کلم

کلم سرشار از ویتامین A، B،  C، E، K، پتاسیم، سولفور، منیزیم و …. است. محتوای سولفور موجود در این سبزی تخمیر درون خون را نابود می‌کند. تمام آنچه باید انجام دهید آن است که کلم را داخل مخلوط کن بریزید. کمی آب به آن اضافه و خمیر درست کنید. این خمیر انعطاف پذیر را روی رگ‌های‌تان بمالید و ناحیه‌ی مربوطه را با پارچه یا باند بپوشانید. بعد از یک یا دو ساعت، باند یا پارچه را بردارید و آن را بشویید.

۱۴. برگ خشک شده برگ‌بو و روغن زیتون

روغن زیتون یک روان کننده‌ی طبیعی است و برگ‌های برگ‌بو حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، مواد معدنی، و ویتامین است که برای درمان درد، ورم، و تاول‌های ناشی از واریس ضروری هستند. تمام کاری که لازم است انجام دهید آن است که ۳-۴ عدد برگ برگ‌بو را با ۴-۵ قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. این مخلوط را چند دقیقه‌ای گرم کنید تا خواص برگ‌بو به داخل روغن زیتون انتقال پیدا کند. بگذارید خنک شود و بعد آن را صاف کنید. این روغن را روی ناحیه‌ی آسیب دیده به طور منظم و دو بار در روز بمالید.

خواص گوجه گیلاسی

۱۵. گوجه فرنگی

شما می‌توانید از گوجه فرنگی سبز و قرمز برای درمان رگ‌های واریسی استفاده کنید. به ۱ یا ۲ عدد گوجه فرنگی (بسته به سطح و اندازه‌ی ناحیه‌ی آسیب دیده) و باند نیاز دارید. گوجه‌ فرنگی‌ها را به تکه‌های گرد نازک ببرید. آن‌ها را روی ناحیه‌ای که درد می‌کند قرار دهید. باند را روی آن بپیچید و بگذارید ۴-۵ ساعت بماند. این کار را هر روز به مدت چند هفته انجام دهید تا درد به صورت طبیعی از بین برود.

درمان واریس ۱۶: حمام نمک اپسوم

کمی نمک اپسوم را درون آب گرم وان حمام حل کنید. با این آب حمام کنید و پاهای‌تان را مدتی در آن بخیسانید. این کار به بهبود جریان خون در بدن کمک می‌کند و از این رو درد و التهاب را کاهش می‌دهد.

۱۷. پک گل سر شور

این درمان فقط رگ‌های واریسی را درمان نمی‌کند بلکه ورم و التهاب را نیز از بین می‌برد. برای درست کردن این پک، فقط کافی است ۲-۳ قاشق پودر گل سرشور را به آب اضافه و از آن خمیر درست کنید. این خمیر غلیظ را یک لایه روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید. بگذارید خشک شود. وقتی خشک شد، آن را بشویید.

۱۸. رژیم غذایی متعادل

داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم برای تقویت سیستم عروقی ضروری است. یک رژیم غذایی که پروتئین‌ها و ویتامین‌های زیادی دارد به جریان صحیح خون اکسيژن دار کمک می‌کند. همچنین انواع مختلف سبزیجات، دانه‌های کامل، و میوه‌ها را نیز به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

درمان واریس ۱۹: پک یخ

برای کاهش ورم و تسکین التهاب، کافی است پک یخ را روی ناحیه‌ی آسیب دیده قرار دهید. چند تکه یخ را داخل یک حوله یا پارچه بپیچید و آن را به آرامی روی ناحیه‌ی ورم کرده مدتی بمالید. این کار را دو یا سه بار در روز انجام دهید.

۲۰. کمپرس داغ و سرد

برای رهایی از ورم واریس به طور متناوب کمپرس داغ و سرد را روی پاهای‌تان قرار دهید. برای این منظور، می‌توانید از کیسه‌های کمپرس هم استفاده کنید. اگر چنین کیسه‌ّهایی در اختیار ندارید، می‌توانید از بطری‌های پلاستیکی قدیمی استفاده کنید.

تغییرات سبک زندگی

۲۱. لباس پوشیدن

لباس‌های تنگ جریان خون به سمت قلب را محدود می‌کند که این امر احتمال تجمع خون دی‌اکسیژنه (خالی از اکسیژن) را در اندام‌های شما افزایش می‌دهد. بنابراین لباس‌های گشاد بپوشید.

درمان واریس ۲۲: کفش

کفش‌های پاشنه‌بلند نپوشید چون آن‌ها فشار بیشتری به پاها وارد می‌کنند. در عوض، کفش‌هایی بپوشید که پاشنه‌ی کوتاهی دارند چون به جریان خون بهتر کمک می‌کنند. همچنین می‌توانید کفش‌هایی بپوشید که در مواقع لزوم به راحتی باز یا شل می‌شوند.

۲۳. وزن کم کنید

همانطور که پیشتر اشاره شد، چاقی ممکن است به مشکل واریس رگ‌ها دامن بزند. بدن آدم‌های چاق نمی‌تواند خون را به درستی به سمت قلب بازگرداند تا اکسیژنه شود. فشار روی رگ‌های خونی این افراد از کسانی که وزن مناسبی دارند بیشتر است. بنابراین، کم کردن وزن به منظور درمان و معالجه‌ی این بیماری ضروری است.

خواص رزماری

درمان واریس ۲۴: رزماری

ماساژ دادن با روغن رزماری می‌تواند به تسکین ناراحتی رگ‌های واریسی کمک کند. این کار همچنین جریان خون را در بدن افزایش می‌دهد. کمی روغن روی انگشتان‌تان بمالید و با آن به آرامی و در حرکتی دوار و روبه بالا پاهای‌تان را ماساژ بدهید. این کار را هر روز به مدت چند هفته تکرار کنید.

– می‌توانید روغن رزماری را به وعده‌های غذایی‌تان نیز اضافه کنید.

۲۵. گیاه آب قاشقی

این گیاه سرشار از ترکیبی به نام تری‌ترپنس است، که بهترین درمان برای رگ‌های واریسی به شمار می‌رود. این گیاه رشد بافت‌های پیوندی را که از کلاژن تشکیل شده‌اند تحریک می‌کند. برای مصرف آن، می‌توانید با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری برگ خشک شده‌ی آب قاشقی به یک فنجان آب گرم نوعی دمنوش درست کنید. بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. بعد آن را صاف کنید و ۲ تا ۳ بار در روز از آن بنوشید.

نکته: اگر به اختلال کبد مبتلا هستید پیش از استفاده‌ی این درمان با پزشک مشورت کنید.

۲۶. جعفری

این گیاه سرشار از ویتامین C است که برای تشکیل کلاژن و برای ترمیم رگ‌های خونی آسیب دیده ضروری است. جعفری همچنین سرشار از عنصری به نام روتین است، که مویرگ‌ها را تقویت می‌کند. یک مشت برگ جعفری را خرد کنید. آن‌ را در یک لیوان آب بریزید و به مدت ۵-۸ دقیقه بجوشانید. بگذارید خنک شود و بعد این محلول را صاف کنید. کمی روغن معطر گل سرخ به آن اضافه کنید. یک گلوله‌ی پنبه را در آن فرو کنید و روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید. این روش را به مدت چند ماه دو بار در روز تکرار کنید تا به بهترین نتایج ممکن دست پیاد کنید.

همچنین می‌توانید از این محلول یک بار در روز بنوشید.

درمان واریس ۲۷: آلوئه ورا

این هم یکی دیگر از موادی است که به تسکین ناراحتی واریس رگ‌ها کمک می‌کند. فقط کافی است ژل آلوئه ورا را مستقیما روی پاهای‌تان بمالید و مدتی ماساژ بدهید. این کار را روزانه و به مدت چند روز انجام دهید تا بهترین نتایج را بگیرید.

– همچنین می‌توانید به آن سرکه‌ی سیب اضافه کنید و به همان روش ماساژ را انجام بدهید.

۲۸. دانه‌ی شاه بلوط

این دانه‌ها حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد هستند. شاه بلوط به تسکین درد و ورم ناشی از گردش خون نامناسب کمک می‌کند. این میوه ترکیبی به نام آئسین دارد که برای بهبود قدرت رگ‌ها و عروق حیاتی است. شما می‌توانید ژل آن را مستقیما یکی دو بار در روز، و به صورت منظم بمالید و ماساژ دهید.

درمان واریس ۲۹: انگور

از انگور برای درمان این بیماری به شیوه‌های مختلف می‌توان استفاده کرد.

– هسته‌های انگور، که سرشار از ویتامین E، فلاونوئیدها، لینولئيک اسید و غیره است… به تسکین طبیعی رگ‌های واریسی کمک می‌کند. یکی از مهمترین ترکیب‌های موجود در هسته‌ی انگور OPCs است که ارتجاع‌پذیری دیواره‌های مویرگی را افزایش می‌دهد. شما یا می‌توانید هسته‌های انگور را بجوید یا از آن پودری نرم درست کنید و به غذای خود اضافه کنید.

یا اینکه روغن هسته‌ی انگور را روی ناحیه‌ی آسیب دیده بمالید. این کار قدرت لازم را به مویرگ‌ها خواهد بخشید و گردش خون را بهبود می دهد.

بهترین خوراکی برای افزایش میل جنسی زنان و مردان, دانه کاج

۳۰. پوست کاج

پوست کاج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که قدرت لازم را برای مویرگ‌ها فراهم می‌آورد و همچنین گردش خون در رگ‌ها را تقویت می کند. این پوست همچنین مملو از خواص ضد التهابی است، که احساس سوزش و ورم را کاهش می‌دهد. برای گرفتن عصاره‌ی آن، کمی پوست کاج تازه، آب، و پارچه‌ی کتان درشت بافت آماده کنید. اول از همه، حداقل ۸ فنجان آب را بجوشانید. در این حین، پوست‌ کاج را بشویید. وقتی آب به جوش آمد، پوست کاج را اضافه کنید، آن را تا زمانی که آب به نصف مقدار اولیه برسد بجوشانید. از پارچه برای صاف کردن استفاده کنید. محلول را درون یک بطری بریزید. سه بار در روز، ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم از این عصاره بنوشید.

۳۱. کمپرس روغن معطر

برای درمان هر نوع دردی با استفاده از کمپرس روغن، مهم است که روغن‌های مناسب را به نسبت‌ درست مخلوط کنید. برای درست کردن کمپرس روغن برای رگ‌های واریسی، باید ۳ قطره از هریک از روغن‌های بابونه، بذر هویج، و اسطوخودوس را با هم مخلوط کنید. یک لیوان آب به این مخلوط اضافه کنید. یک تکه پارچه را در این محلول بخیسانید. آب آن را بچلانید و آن را مدتی روی ناحیه‌ی آسیب دیده قرار دهید. این کار به کاهش خارش و التهاب کمک می‌کند. برای دستیابی به نتایج بهتر، از این درمان هر روز استفاده کنید.

۳۲. فندق افسونگر

فندق افسونگر رگ‌های خونی را تقویت می‌کند. این آجیل حاوی خواص ضد درد و سرشار از گالیک اسید است که ورم ناشی از واریس را کاهش می‌دهد. یک تکه پارچه یا گاز بردارید، و آن را در روغن فندق افسونگر بزنید. روغن اضافی آن را بگیرید و آن را روی ناحیه‌ی آسیب دیده به مدت چند دقیقه قرار دهید. این روند را دو یا سه بار در روز و هر روز تکرار کنید تا متوجه نتایج قابل توجه آن باشید.

۳۳. گل راعی

از گل راعی می‌توان هم به صورت استعمال خارجی و هم به صورت مصرف داخلی استفاده کرد. شما می‌توانید جوشانده‌ی آن را بخورید یا آن را به صورت موضعی به شکل روغن و … استفاده کنید. این گیاه درد و ناراحتی ناشی از رگ‌های واریسی را کاهش می‌دهد.

نکته: از این گیاه باید به صورت تازه استفاده کرد چون اگر در معرض جریان هوا خشک بشود خواص پزشکی خود را از دست می‌دهد.

۳۴. کوله خاس

این یکی دیگر از درمان‌های طبیعی است که رگ‌های واریسی را به طرز چشمگیری معالجه می کند. این گیاه سرشار از ویتامین C، B، کلسیم، منیزیم، روی و … است. مهم‌ترین ترکیب این گیاه که  روسوژنین نامیده می‌شود برای کاهش التهاب رگ‌ها حیاتی و مهم است. این گیاه همچنین حاوی خواص ضد الستاز است که به انقباض رگ‌ها کمک می‌کند. این گیاه را می‌توان به شکل مکمل، سه بار در روز، ۱۰۰ میلی گرم، مصرف کرد.

نکته: اگر از هیپرپلازی پروستات یا فشار خون بالا رنج می‌برید نباید پیش از مشورت با پزشک این گیاه دارویی را مصرف کنید.

۳۵. عصاره‌ی بیل بری

عصاره‌ی بیل بری گیاه اعجاب انگیز دیگری برای درمان رگ‌های واریسی است. این عصاره سرشار آنتوسیانوسایدها است، که برای تقویت دیواره‌های مویرگی و حفظ کلاژن‌ها ضروری است. برای درمان رگ‌های واریسی، کمی از این عصاره را به چای خود اضافه کنید و هر روز از آن بنوشید. می‌توانید روزانه ۲۰-۳- میلی گرم – یا طبق تجویز پزشک – از این عصاره را در روز مصرف کنید.

– یا اینکه بیل بری تازه مصرف کنید.

نکته: اگر پوست کاج یا هر داروی رقیق کننده‌ی خونی مصرف می‌کنید از مصرف بیل بری اجتناب کنید.

 


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی و کامروا ابراهیمی

منبع: ولنس‌بین و homeremedyhacks

درمان واریس: ۳۵ بهترین درمان خانگی واریس که نمی دانستید


نوشته های مرتبط

برچسب ها

بازده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی