کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی

درمان عفونت سینوس: ۲۳ بهترین درمان خانگی سینوس چرکی

در این مقاله از چندین درمان خانگی عفونت سینوس برایتان می گوییم که حتم داریم می تواند مشکلات سینوس چرکی تان را که در فصل سرما شدیدتر هم می شود درمان کند.

عفونت سینوسی: ۲۳ بهترین درمان خانگی عفونت سینوسی

چند روز پیش با دوستم صحبت می‌کردم، که از یک عفونت سینوس جدید شکایت می‌کرد. آبریزش بینی، درد صورت، تنفس دشوار، سردرد و خستگی مشکل دایمی هر روزش بوده است. دلایل این عفونت های سینوسی از آلودگی هوا، استرس ( دلیل همیشه‌حاضر تعداد بی‌شماری بیماری ) و تغییرات آب‌وهوایی شروع می‌شود تا سیستم ایمنی تضعیف‌شده در اثر ابتلا به یک عفونت ویروسی یا باکتریایی.

مطالب مرتبط: درمان عفونت سینوس‌ها با روغن های معطر

گاهی یک تغییر در سبک زندگی لازم است تا مواد و عواملی که باعث عفونت می‌شوند، حذف گردند، مانند عدم استفاده از محصولات تمیز‌کننده‌ی شیمیایی یا شروع به مراقبه کردن. دوستم آهی کشید. به جواب نیاز داشت: چه‌طور از دست این وضعیت آزاردهنده خلاص شود. آنتی‌بیوتیک‌ها فقط در صورتی موثرند (آن هم با عوارض جانبی) که دلیل عفونت باکتریایی باشد، اما اگر دلیلش ویروسی باشد تاثیری ندارند. پس درباره‌ی سیر، عسل و سرکه‌ی سیب به او گفتم ـ سه درمان طبیعی که متوجه شدم تقریبا راه چاره‌ی هر چیزی هستند.

بیایید نگاهی بیندازیم به این محصولات شگفت‌انگیز که می‌توانند بهترین درمان خانگی عفونت سینوس باشند که واقعا عذاب‌آور، مکرر، خسته‌کننده، خفه‌کننده، خجالت‌آور (مطمئنم چند صفت توصیفی ناخوشایند را از قلم انداخته‌ام، اما منظورم را می‌فهمید) هستند.

مطالب مرتبط: این آنتی بیوتیک طبیعی برای عفونت های بدن تان معجزه می کند

۲۳ بهترین درمان خانگی عفونت سینوس 

درمان عفونت سینوس با سیر

۱. استنشاق سیر

اگر عفونت هنوز کاملا پخش نشده است، استنشاق‌ها باید نخستین راه اقدام‌تان برای تسکین ناراحتی باشد. یک قوری آب را بجوشانید و سپس مقداری سیر تازه‌ی خرد شده را به آن اضافه کنید (۳ الی ۴ حبه کافی است). راحت باشید، روی سرتان و قوری را با یک حوله بپوشانید و شروع به استنشاق کنید. ممکن است در ابتدا ناراحت‌کننده باشد اما موثر است. خود بخار به تنهایی یک ضداحتقان عالی است و به پاک‌سازی مسیرهای تنفسی کمک می‌کند. زمانی‌که سایر مواد درمان‌گر را اضافه می‌کنید، تاثیرات مثبتش چند برابر می‌شود. سیر یک آنتی‌بیوتیک طبیعی به شدت قوی است، و ضد ویروس و ضد قارچ است.

مطالب مرتبط: ۸ عادات روزانه ای که باعث مریضی می شوند

۲.استنشاق سرکه‌ی سیب

به جای سیر تازه، می‌توانید از سرکه سیب نیز استفاده کنید. نسبت ۱: ۱ آن با آب داغ ترکیبی قدرتمند می‌سازد. سرکه‌ی سیب مخاط آزاردهنده را رقیق می‌کند.

۳.استنشاق روغن‌های معطر

بعضی‌ها سر اضافه کردن روغن درخت چای قسم می‌خورند (چند قطره کافی است)، زیرا این روغن یک آنتی بیوتیک و ضدقارچ طبیعی دیگر است. با استنشاق آن، آنتی‌بیوتیک را مستقیما به غشاهای آزرده بینی می‌رسانید ( ممکن است در ابتدا درد داشته باشد، و شاید احساس سوزش کنید). روغن معطر اکالیپتوس نیز به پا‌ک‌سازی گرفتگی بینی و سینه‌ی ایجاد شده توسط سرماخوردگی یا عفونت‌های سینوسی کمک می‌کند، بنابراین می‌توانید آن را به جای روغن درخت چای یا همراه آن استفاده کنید.

مطالب مرتبط: انواع سردرد: ۱۴ علت سردرد و راه های درمان آن ها

درمان عفونت سینوس با عسل

۴.عسل اضافه کنید

عسل در صورت تصفیه شدن ( غالبا به خاطر ظاهرش) بیش‌تر خواص درمانی‌اش را از دست می‌دهد. این روزها واقعا اولویت‌هایمان را اشتباه انتخاب می‌کنیم!

عسل خام یک فراورده‌ی زنبوری ضدویروس، ضدباکتری، و ضد قارچ باشکوه است، و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. دنبال‌کنندگان طب آیورودا پیشنهاد می‌کنند صبح را با آب و عسل آغاز کنید. فقط یک قاشق چایخوری عسل را با آب گرم (نه داغ! ) ترکیب کنید. سپس بدن‌تان برای شروع یک روز فوق العاده آماده می‌شود. حالا برای آن‌که یک گام درمانی حداکثر موثر در غلبه بر عفونت سینوس بردارید، می‌توانید این ترکیب را امتحان کنید: ‌

  • یک لیوان آب گرم
  • ۱ قاشق چایخوری عسل
  • ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سب
  • ۳ حبه سیر خام ریز شده

همه را خوب مخلوط کنید و به سلامتی سینوس‌هایتان بنوشید!

یا اگر فراوانی مزه‌ها (یا بوی سیر) کمی شما را می‌ترساند، فقط ترکیب کردن سرکه‌ی سیب و عسل خام را امتحان کنید و سه بار در روز بنوشید.

۵.قوری نتی/ شست‌وشوی سینوس

یکی از محبوب‌ترین روش‌های درمان استفاده از محلول آب و نمک برای شستن مجراهای بینی استفاده از قوری نتی است. قوری سرامیکی کوچکی که آن را با ترکیب نصف الی یک قاشق چایخوری نمک به ازای هر ۱۶ اونس (۲ فنجان) آب گرم پر می‌کنید. برخی ترجیح می‌دهند به ازای هر فنجان یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین هم به این ترکیب اضافه کنند تا پی‌اچ محلول شست‌وشو و بدن را تنظیم کند. برای تهیه‌ی این محلول باید از آبی استفاده کنید که قبلا جوشانده شده است. از‌ آب شیر استفاده نکنید.

به محض پر کردن قوری نتی، سرتان را با زاویه‌ی حدودا ۴۵ درجه روی سینک خم کنید. دهانه‌ی قوری را در سوراخ بینی‌تان قرار دهید، و محلول آب نمک را به آرامی در آن بریزید. آب‌ نمک در حفره‌های بینی‌تان به جریان افتاده و از دیگری خارج می‌شود. فین کنید تا از شر آب باقیمانده در بینی‌تان خلاص شوید، سپس قوری را دوباره پر کنید و این فرآیند را برای طرف دیگر تکرار کنید.

توضیح اساسی چگونگی کار قوری نتی آن است که مخاط را رقیق می‌کند و کمک می‌کند از مجراهای بینی خارج شود. افرادی که از علائم روزانه‌ی سینوس رنج می‌برند با استفاده‌ی روزانه از قوری نتی احساس بهبود می‌کنند. به محض آن‌که علائم فروکش کرد، می‌توانید آن را به سه بار در هفته کاهش دهید.

هم‌چنین می‌توانید از یک بطری مخصوص برای شست‌وشوی سینوس‌هایتان استفاده کنید. باید بطری با همان محلولی که در بالا ذکر کردم پر کنید، سرتان را با زاویه‌ی حدودا ۴۵ درجه روی سینک خم کنید. دهانه‌اش را به یکی از سوراخ‌های بینی‌تان بچسبانید. بطری را فشار دهید و همین فرآیند را برای سوراخ دیگر بینی‌تان تکرار کنید.

مطالب مرتبط: ۱۰ نشانه سرطان ریه که باید جدی بگیرید

۶.ترب کوهی بخورید

افراد کمی می‌دانند هنگام درمان شرایط خاصی، ترب کوهی به اندازه‌ی آنتی‌بیوتیک‌های شیمیایی مصنوعی موثر باشد و حتی گاهی می‌تواند از داروهای بدون نسخه هم بهتر باشد. ترب کوهی به ویژه در درمان سینوزیت موثر است و مجراهای تنفسی فوقانی را پاک‌سازی می‌کند، که در سرماخوردگی، آنفلوآنزا و احتقان ریه سودمند است.

درمان خانگی عفونت سینوس ۷: عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت (جی‌اس‌ای)

عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت که از پالپ و دانه‌های گریپ‌فروت ساخته می‌شود، مانند یک انتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کند. خواص آنتی‌اکسیدان، ضدباکتریایی، و ضد ویروسی دارد و یک درمان طبیعی بسیار انطباق‌پذیر است. می‌توانید عصاره‌ی دانه‌ی گریپ‌فروت را در اشکال مختلف استفاده کنید: می‌توانید مجراهای بینی را با آن شست‌وشو دهید، آن را به شکل قرص یا کپسول مصرف کنید، یا آن را در ترکیب با آب (یا سایر مایعات) بنوشید.

درمان خانگی عفونت سینوس ۸: دمنوش آقطی

آقطی بوته‌ای است با گل‌های کوچک سفید و میوه‌هی ترش‌وشیرین بنفش تیره که می‌تواند به ارتفاع زیادی برسد. شما می‌توانید ازگل‌های گیاه آقطی یک دمنوش تهیه کنید، که نشان داده است از التهاب و عفونت در سیستم تنفسی جلوگیری می‌کند و در مقابل ناخوشی‌های زمستانی از جمله سینوزیت موثر است. به ازای یک فنجان آب جوش یک قاشق چایخوری سر پر گل خشک‌شده استفاده کنید. حدود ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد. اجازه دهید چای خنک شود، آن را صاف کرده و بنوشید.

اگر این موهبت‌های زیبای طبیعت را به طور مداوم مصرف کنید، سیستم ایمنی‌تان تقویت می‌شود، و این شانس را خواهید داشت که عفونت‌های سینوسی در آینده‌ی قابل پیش‌بینی دیگر به سراغتان نیایند. موفق باشید!

۹. تخم شنبلیله

تخم شنبلیله با داشتن خواص ضد التهابی، می‌تواند به درمان عفونت سینوس به طور طبیعی کمک کند.

شما می‌توانید تخم شنبلیله را در یک لیوان آب بریزید. آن را هم بزنید و بعد روی حرارت بگذارید تا چند دقیقه بجوشد. این مخلوط را وقتی که هنوز گرم است، بنوشید. این روش درمانی را چند بار در روز انجام دهید تا بتوانید به صورت طبیعی از شر عفونت سینوس رها شوید. با این حال، از آنجایی که تخم شنبلیله ممکن است چند عارضه‌ی جانبی در برخی از افراد ایجاد کند، قبل از استفاده از آن باید با پزشک‌تان مشورت کنید.

۱۰. آب گوجه‌فرنگی داغ

گوجه‌فرنگی با توجه به مقدار بالای ویتامین A و خواص ضد التهابی که دارد، قادر است غشاهای مخاطی را در حفره‌ی سینوسی شما ترمیم کنند.

تمام کاری که باید انجام بدهید این است که یک فنجان آب گوجه‌فرنگی، ۱ قاشق غذاخوری سیر خرد شده، نصف قاشق غذاخوری سس تند، ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو و یک قاشق نمک کرفس آماده کنید. پس از آماده کردن تمام این مواد، آب گوجه‌فرنگی را در یک ظرف بجوشانید. سپس ‌مواد باقیمانده را به آب گوجه اضافه کنید. آنها را خوب هم بزنید و اجازه بدهید چند دقیقه‌ی دیگر بجوشند. بهتر است این مخلوط را زمانی بنوشید که هنوز گرم است. برای رسیدن به نتایج مورد نظر نوشیدنی حاصل را دست کم دو بار در روز بنوشید.

۱۱. پیاز

پیاز حاوی گوگرد است که فعالیت ضد باکتری دارد، و قادر است مشکلات سینوس را درمان کند.

تمام کاری که باید بکنید این است که یک پیاز را به قطعات کوچک ریز کنید. سپس، پیاز خرد شده را به ظرف آب جوش اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب آب و پیاز به مدت ۵ دقیقه بجوشد. پس از آن، این محلول را در یک کاسه بریزید و چند دقیقه بخار حاصل از آن را استنشاق کنید. به این ترتیب، می‌توانید فورا گرفتگی بینی‌تان را رفع کنید و همچنین از شر عفونت سینوس خلاص شوید.

روش دیگر این است که می‌توانید یک پیاز را نصف کنید و بوی آن را استنشاق کنید. برای به‌دست آوردن نتایج مثبت، این روش درمانی را هر روز تکرار کنید.

۱۲. طب فشاری

استفاده از طب فشاری نیز کمک می‌کند که عفونت‌های سینوسی به سرعت رفع شوند. با استفاده از انگشتان دست‌تان، به آرامی اطراف بینی و بین ابروها فشار وارد کنید. به این ترتیب می‌توانید درد را از بین ببرید و همچنین گردش خون را به غشائی که حفره‌ها را پوش می‌دهند، برسانید. با استفاده از طب فشاری التهاب را کاهش می‌دهید، و همین باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که فشار را در نقاط صحیح اعمال کنید.

۱۳. بدن‌تان را هیدراته نگه دارید.

بهتر است به میزان فراوانی آب آشامیدنی بدون شکر افزوده مصرف کنید، یا آب گوشت بسیار رقیق یا چای داغ. این مایعات می‌توانند به شما کمک کنند تا با هیدراته کردن بدن مخاط را از بین ببرید و آن را از سینوس‌های تحریک شده خارج کنید. شما باید نوشیدن الکل، نوشیدنی‌های شیرین، نوشیدنی‌های دارای کافئین و همچین مصرف سیگار را متوقف کنید. همه‌ی این مواد فقط سیستم بدن شما را دهیدراته (کم‌آب) می‌کنند، و باعث می‌شوند که مخاط غلیظ شود و مجاری هوایی ملتهب را دچار گرفتگی کند.

۱۴. مخاط یا خلط اضافی را از بین ببرید.

برای رفع علائم عفونت سینوس باید از اکسیر از بین برنده‌ی موکوس (مخاط) که خودتان آماده کرده‌اید، استفاده کنید. به سراغ غذاهای تند مانند فلفل کاین یا ترب کوهی در ترکیب با سرکه سیب و همچنین آب لیمو بروید و به این ترتیب محلول از بین برنده‌ی مخاط خودتان را آماده کنید.

۱۵. فعال‌سازی نقطه فشار

یک راه‌حل برای تسکین موقتی حفره‌های بینی که دچار گرفتگی شده‌اند، ماساژ دادن صورت است. شما می‌توانید ۵ مرحله‌ی زیر را برای باز کردن بینی مسدود شده در طول فقط ۵ دقیقه دنبال کنید:

آن‌چه که برای انجام این ماساژ ساده‌ی صورت نیاز دارید انگشت اشاره‌ی شما است. فشار را روی چندین نقطه روی صورت اعمال کنید، همان‌طور که در زیر می‌بینید، پیش بروید:

– مرحله‌ی ۱: از نقاط دو طرف سوراخ‌های بینی شروع کنید. انگشت‌های اشاره را روی دو سوراخ بینی بچرخانید به صورتی که در هر چرخش سوراخ‌های بینی بسته شوند. این کار را به مدت حدود ۱۰ ثانیه اعمال کنید.

– مرحله‌ی ۲: همین فشار چرخشی مشابه را با دو انگشت اشاره کمی بالاتر از گوشه‌های داخلی چشم‌ها وارد کنید – این کار را هم به مدت ۱۰ ثانیه انجام بدهید.

– مرحله‌ی ۳: حالا سراغ استخوان‌های گونه بروید و فشار چرخشی دیگری را نیز به مدت ۱۰ ثانیه در این ناحیه وارد کنید.

– مرحله‌ی ۴: از دو انگشت اشاره استفاده کنید، از استخوان گونه به طرف گوش بروید و فشار مناسبی را پشت لاله‌ی گوش اعمال کنید. این کار را به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید.

– مرحله‌ی ۵: نرمه‌ی گوش را به آرامی ماساژ دهید و این کار را بیش از ۳۰ ثانیه ادامه دهید. به این ترتیب شما به طور شگفت‌انگیری تسکین خواهید یافت.

کل این تمرین ۱.۵ دقیقه طول می‌کشد و مانند سایر داروهای بدون نسخه‌ی موجود در بازار، به شما کمک می‌کند تا به طور موقت تسکین بیابید. اگر همچنان احساس سوزش در بینی‌تان دارید، یک بار دیگر ۵ مرحله‌ی بالا را تکرار کنید. این تمرین اگر به درستی انجام شود، به شما کمک می‌کند که راحت‌تر نفس بکشید.

۱۶. بخار آب همراه با روغن نعناع

شما می‌توانید، موکوس سفت و غلیظ را با چند قطره روغن نعناع فلفلی در آب داغ شل کنید. سرتان را پایین و روی آب داغ حاوی روغن نعناع فلفلی بگیرید، حوله‌ی نرم را روی سرتان قرار دهید و بعد بخار حاصل از آب را استنشاق کنید.

۱۷. زنجبیل / ریشه‌ی زردچوبه

زردچوبه مزایای فراوانی برای سلامتی دارد که شما می‌توانید از آنها استفاده کنید و یکی از آنها تاثیری است که روی رفع عفونت سینوسی دارد. ریشه‌ی زردچوبه یک ادویه‌ی خوش طعم قدرتمند است که در بسیاری از غذاهای خاورمیانه و هند استفاده می‌شود. زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی طبیعی دارد. اگر زردچوبه با ریشه‌ی تند زنجبیل ترکیب شود و سپس با آن یک دمنوش داغ آماده شود، می‌تواند در از بین بردن مخاطی که سبب مسدود شدن حفره‌های بینی شده‌اند، کاهش فشار سینوسی و تسکین این مشکل تاثیر زیادی داشته باشد. علاوه بر این، ریشه‌ی زنجبیل دارای اثرات آرام‌بخش است که می‌توانند باعث تسکین ناراحتی شکم شما شوند: یک عارضه‌ی جانبی ناشی از خروج ترشحات بیش از حد از سینوس در هنگام شب.

۱۸. کمپرس گرم

اگر فشار دادن ناحیه‌‌ی سینوس اذیت‌تان می‌کند، می‌توانید یک دستمال را زیر آب داغ بگیرید، دراز بکشید و پارچه‌ی تا شده را روی چشم قرار دهید. سپس، به آرامی ‌در طول سینوس‌ها فشار ایجاد کنید، و مناطق حساس خود را برای شل کردن مخاط ماساژ بدهید.

۱۹. در هنگام خواب یک دستگاه بخور روشن کنید.

اگر نشانه‌های عفونت سینوس در هنگام شب بدتر می‌شود، می‌توانید هنگام خواب از چند بالش استفاده کنید تا وضعیت قرارگیری سرتان بالا باشد و همچنین می‌توانید دستگاه بخور سرد روشن کنید. نفس کشیدن در هوای مرطوب موجب بهبود وضعیت شما در صبح روز بعد خواهد شد.

۲۰. ورزش کنید و عرق بریزید!

انجام تمرینات قلبی شدید برای گرم کردن و عرق کردن نیز یکی از روش‌های خانگی عالی برای درمان عفونت سینوس است. با این حال، باید آن را ترجیحا خودتان به تنهایی انجام دهید، به این ترتیب دیگر در معرض خطر بیماری‌های دیگری نیستید.

و هنگامی‌که گرفتگی و درد را تا حدی کاهش دادید، باید بر تقویت سیستم ایمنی تمرکز کنید تا بدن‌تان بتواند به از بین رفتن عفونت کمک کند. نکات بعدی به شما کمک می‌کند که سیستم ایمنی بدن‌تان را به راحتی بهینه‌سازی کنید. این نکات را نادیده نگیرید.

۲۱. ویتامین C

به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، باید ویتامین C را که به صورت مایع، کپسول و قرص‌های جویدنی و دیگر اشکال در دسترس است مصرف کنید، ویتامین C می‌تواند رایج‌ترین تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدون نسخه باشد. ثابت شده‌است که ویتامین C می‌تواند به بدن انسان کمک کند که در برابر ضعیف شدن سیستم ایمنی مقاومت کند و سلامت کلی را افزایش دهد. برای این‌که بتوانید بیش‌ترین میزان از این ویتامین را جذب کنید، باید یک مکملی را انتخاب کنید که حاوی ماپیقیا امارگیناتا باشد.

۲۲. روغن جگر ماهی تخمیرشده

FCLO – روغن جگر ماهی تخمیرشده دارای ویتامین A و D و اسیدهای چرب امگا ۳ است. فرآیند تخمیری که از طریق آن، روغن از جگر ماهی استخراج می‌شود، مواد مغذی را از بین نمی‌برد، و به این ترتیب مزایای بالقوه‌ای که این مکمل برای سلامتی دارد بسیار زیاد است. برخی از مزایای این روغن عبارتند از توانایی درمان مشکلات پوستی، متعادل کردن خلق و خوی و همچنین هورمون‌ها و درمان اختلالات خود-ایمنی بدن.

۲۳. روغن اورگانو (پونه‌ی کوهی)

چند قطره روغن پونه‌ی کوهی را در ترکیب با یک فنجان آب، آبمیوه یا چای به طور روزانه مصرف کنید تا عفونت سینوس در شما از بین برود. چنین تاثیری به این دلیل است که روغن زیتون دارای خواص ضدباکتری، ضد قارچی و ضد ویروسی است که به صورت داخلی جذب می‌شوند. شما همچنین می‌توانید از آن به طور موضعی برای مبارزه با زخم‌های سرد، شوره‌ی سر و قارچ ناخن و بسیاری دیگر استفاده کنید. روش دیگر این است که می‌توانید روغن پونه‌ی کوهی یا اورگانو را در آب داغ بریزید و بخار حاصل را استنشاق کنید به جای اینکه روغن را به طور خوراکی مصرف کنید.

نکاتی برای ریشه‌کن کردن علل ایجاد عفونت سینوس

در صورتی که از داروهای خانگی قید شده در بالا برای درمان عفونت سینوس استفاده کرده‌اید، اما هنوز نمی‌توانید از شر آن خلاص شوید، ممکن است برخی از عوامل مرتبط با رژیم غذایی یا محیط زیست در محل کار وجود داشته باشد. در این‌جا با برخی از مجرمان احتمالی این نوع عفونت و چند راه‌حل ساده برای مقابله با آنها آشنا می‌شوید:

-آلرژن‌های (آلرژی‌زاهای) داخلی

گرد و غبار، حشرات حیوانات، مولد اسپورها و گرده‌ها به عنوان رایج‌ترین عوامل تحریک‌کننده‌ی هوا شناخته می‌شوند که منجر به التهاب سینوس و همچنین احتقان می‌شوند. در این مورد، ساده‌ترین شیوه برای حل مشکل این است که فیلتر هوای محیط را بهبود دهید. اطمینان حاصل کنید که فیلتر خود را حداقل یک بار در ماه عوض می‌کنید. قبل از این‌که آن را نصب کنید، تقویم را در روز خاصی که فیلتر را تغییر داده‌اید علامت‌گذاری کنید یا تاریخ آن را در سطح خارجی فیلتر جدید بنویسید.

از سوی دیگر، حیوانات خانگی خود را در خارج از منزل نگهداری کنید، یا دست کم حواس‌تان باشد که به طور مرتب آنها را تمیز می‌کنید و شستشو می‌دهید. دست کم یک بار در هفته خانه‌تان را جاروبرقی بکشید.

شاید آلرژن‌های داخلی در کانال‌های هوا پنهان شوند. برای حل این مشکل، می‌توانید خارج از دریچه‌های هوا پارچه وصل کنید تا به عنوان یک فیلتر عمل کنند. این کار نه تنها از ورود آلرژن‌ها به خانه‌ی شما جلوگیری خواهد کرد، بلکه به شما نشان می‌دهد که چه چیزی باید خارج از سیستم هوا تمیز شود.

شما می‌توانید برای فضاها یا اتاق‌هایی که به نظر می‌رسد وقت بیشتری را در آنها صرف می‌کنید یک دستگاه تصفیه‌کننده‌ی هوا نصب کنید. این دستگاه‌ها از طریق یک فیلتر هپا (HEPA) و یک یون‌ساز برای حذف آلرژن‌های شایع‌تر، هوا را در اتاق پخش می‌کنند. روش دیگر این است که می‌توانید از فیلتر کربنی برای تمیز کردن هوای خانه استفاده کنید.

آلرژن‌های هوابرد در فضای باز

دود، گرده، و اگزوز خودرو به عنوان برخی از مواد تحریک‌کننده در فضای باز در نظر گرفته می‌شوند. اگر می‌دانید که در معرض هر کدام از این آلرژن‌ها قرار می‌گیرید، باید ماسک بزنید تا مانع از ورود آنها به مجاری تنفسی‌تان بشوید. حتما پنجره‌ها ماشین را بالا بکشید و سیستم تهویه‌ی ماشین را روشن کنید تا آلرژی‌زاها از محیط اطراف وارد فضای داخل ماشین نشوند و در نتیجه آنها را استنشاق نکنید.

تحریک‌کننده‌های غذایی

حساسیت‌های غذایی و آلرژی‌زاها مانند حساسیتی که نسبت به لبنیات، گلوتن و قند وجود دارد، می‌توانند منجر به عفونت‌های سینوسی شوند. اگر مشکلات سینوسی دارید، باید این نوع غذاها را از رژیم غذایی فعلی خود حذف کنید.

بدیهی است که لازم نیست که دقیقا هر بخشی از مراحل فوق را دنبال کنید، بلکه باید یک یا دو مورد از هر فهرست را امتحان کنید تا متوجه شوید چه چیزی برای شما بهتر است. هنگام امتحان کردن روش‌ها، در نهایت می‌توانید مناسب‌ترین درمان را برای خودتان پیدا کنید و به این ترتیب گرفتگی بینی و سردردتان رفع می‌شود و از بین می‌رود.

پیشگیری از عفونت سینوس ها

به غیر از نکات ذکر شده در بالا، چند گام پیشگیرانه‌ی کوچک اما مهم وجود دارد که شما می‌توانید برای کاهش خطر عود مجدد عفونت سینوس ، آنها را رعایت کنید:

۱- درمان سرماخوردگی و آلرژی

سرماخوردگی و آلرژی را بلافاصله بعد از ابتلا درمان کنید زیرا اگر درمان نشوند، ممکن است منجر به عفونت سینوس شوند.

۲- دوری از آلودگی هوا

از حضور در مناطقی که هوا آلوده است، اجتناب کنید زیرا ممکن است مجرای بینی‌تان را تحریک کند و به سینوزیت شما آسیب برساند.

۳- دوری از گازها و مواد شیمیایی

از گازهای قوی و مواد شیمیایی که ممکن است باعث تخریب پوشش سینوسی شما شوند، دوری کنید.

۴- رعایت بهداشت شخصی

بهداشت شخصی‌تان را به خوبی رعایت کنید زیرا عفونت‌های ویروسی و باکتریایی علل اصلی سینوزیت هستند. سعی کنید در مواقع لزوم خوب دست‌ها را شستشو دهید.

۵- پرهیز از دود و الکل

از نوشیدن الکل و سیگار کشیدن پرهیز کنید.

۶- نوشیدن آب و پاکیزگی خانه

به میزان فراوانی آب بخورید، خانه‌تان را تمیز و پاکیزه و دور از گرد و غبار نگه دارید.

امیدواریم، روش‌های مفیدی را برای درمان عفونت سینوس خود را آموخته‌اید و این اختلال ناراحت‌کننده را یک بار و برای همیشه بدون هیچ گونه عارضه‌ی جانبی درمان کنید.


ترجمه:تحریریه سایت کسب و کار بازده_اسما حسنی و سارا فیضی

منبع: هلثی‌اند‌نچرال‌ورلد و vkool

درمان عفونت سینوس: ۲۳ بهترین درمان خانگی سینوس چرکی


برچسب ها

بازده

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کسب و کار

کسب و کار,بازاریابی