ژست قدرت “زن شگفت‌انگیز”.

از این گذشته، کادی می‌گوید تظاهر به زبان بدن یک فرد قدرتمند نوع نگاه و رفتار آدم‌های دیگر را نسبت به شما تغییر می‌دهد، که این خود باعث می‌شود رفتارتان نشان‌دهنده‌ی اعتماد به‌نفس بالاتری باشد.

او می‌نویسد: “هنگامی که زبان بدن مان بااعتماد به‌نفس و باز است، آدم‌های دیگر واکنش مهربان‌تری نشان می‌دهند و ناخودآگاه نه‌تنها برداشت بهتری از ما خواهدداشت، بلکه باعث می‌شوند خودمان هم برداشت بهتری از خودمان داشته‌باشیم.”

این بار با وضعیت پرچالش مواجه شدید، از این راهبرد چگونه استفاده خواهیدکرد؟

مطلب مرتبط: زبان بدن دست ها : ۱۳ حرکت معنی‌دار دست ها که باید بدانید

در ادامه بعضی ژست‌های قدرت را ببینید که ترفند زبان بدن برای بالا بردن اعتماد به نفس هستند :

۱. وقتی به توافق نزدیک می‌شوید، دست‌های‌تان را روی میز بگذارید و به کمی به جلو متمایل شوید.

همان‌طور که آخرین بخش ارائه‌تان را به پایان می‌برید و آماده هستید که پیشنهاد نهایی‌تان را مطرح کنید، اتاق را با ژستی فرماندهی کنید که کادی آن را “سایه‌افکن” می‌نامد. تمایل به جلو در هنگام ایستادن نشان می‌دهد شما در موضع برتر قرار دارید.

کادی نام این ژست را به احترام لیندن بی. جانسون انتخاب کرد. او می‌گوید: “جانسون ۱۹۳ سانتی‌متر بود”. از قد خود خیلی مدبرانه، هم برای ترساندن و هم برای اغوا کردن، استفاده می‌کرد.

۲. هنگامی که ایده‌ای را مطرح می‌کنید، پاهای‌تان را روی میز بگذارید و لم بدهید، دست‌های‌تان را پشت سرتان قفل کنید، و به عقب تکیه بدهید.

ما این را “اوباما” می‌نامیم. چون گاهی این فرمانده‌ی کل در حالی در دفتر بیضی دیده می‌شود که پاهای‌اش را روی میز گذاشته‌است.

شاید انجام دادن این یکی کمی دشوار باشد، اما کادی اطمینان می‌دهد اگر پاهای‌تان را روی میز، ترجیحا میز خودتان، بگذارید و دست‌های‌تان را پشت سرتان ببرید، می‌توانید ریسک‌های بیش‌تری بکنید که احتمالا سودآور هستند، مثلا ایده‌ی بزرگ بعدی‌تان را با صدای بلند بگویید.

مطلب مرتبط: ۷ راز قدرتمند زبان بدن برای رسیدن به موفقیت

۳. قبل از مصاحبه پاهای‌تان را با فاصله از هم قرار دهید و دست‌های‌تان را به شکل V بالا بکشید.

کادی می‌گویپ اگر در اتاق مصاحبه‌کننده ژست خیلی پرقدرتی بگیرید، ممکن است به توهین، گستاخی، یا بی‌ادبی تعبیر شود. این ژست جایگزینی است که کادی به افتخار میک جگر آن را “سرگرم‌کننده” می‌نامد.

قبل از مصاحبه دست‌های‌تان را بالا ببرید و باز بایستید، انگار بعد از یک اجرای مجدد غرق در تشویق حضار شده‌اید. این کار را در مسیر اتاق مصاحبه در آسانسور یا راه‌پله، یا قبل از ورود به بخش پذیرش در دستشویی انجام دهید. این ژست را برای ۲ دقیقه حفظ کنید تا تغییرات هورمونی را تحریک کنید و از طریق اعتماد به‌نفس مورد نیازتان را برای درخشیدن در مصاحبه به‌دست بیاورید.

مطلب مرتبط: ۱۱ اشتباه زبان بدن که شما را در مصاحبه استخدامی غیرقابل اعتماد جلوه می‌دهند

۴. هنگام برگزاری مصاحبه زانوهای‌تان را از هم فاصله بدهید و تکیه بدهید.

دیگر ترفند زبان بدن برای بالا بردن اعتماد به نفس عبارت است از تکیه کردن به عقب و “قدرت‌نمایی کردن.” این بهترین روش نشان دادن اعتماد به‌نفس و آرامش در هنگام سوال‌پیچ کردن یک کارجو است.

حالت دیگری از “ژست اوباما” است که کم‌تر سبک‌یرانه است و روی شل کردن بدن در هنگام این‌که پاهای‌تان روی زمین است تاکید می‌کند. کادی پس از این‌که عکسی از آپرا وینفری دید که شبیه یک رییس تمام عیار بود، این ژست را “مدیرعامل” نامید.

حالت‌های مختلف آن این است که دست‌ها را پشت سرتان قرار دهید و قوزک یک پا را روی زانوی پای دیگر بگذارید.

مطلب مرتبط : ۹۷ حقیقت جالب برای شناخت زبان بدن زنان و مردان

۵. وقتی با رییس‌تان صحبت می‌کنید، سینه را سپر کنید، دست‌ها به کمر، و هنگام ایستادن پاها را به عرض شانه باز کنید.

هنگامی که رییس‌تان در کنار قهوه‌ساز به شما می‌پیوندد، ممکن است حس کنید ضربان قلب‌تان تندتر می‌شود، چون ذهن‌تان می‌کوشد جواب‌های جالب‌تری “برای آخر هفته چه‌طور بود؟” پیدا کند.

ابرقهرمان مورد علاقه‌تان را الگو قرار دهید و ژستی بگیرید که کادی آن را “زن شگفت‌انگیز” می‌نامد، این ژست کلاسیک مبارزه با است. چانه‌تان را کمی بالا ببرید تا میزان تسلط‌تان را به حداکثر برسانید.

تاثیر این ژست برعکس ژست لمس گردن‌تان است، که نشانه‌ی اضطراب یا عدم کنترل است و ضعیف‌ترین ژست محسوب می‌شود.

کادی در کتاب خود به نام “حضور”، فواید تقلید زبان بدن آدم‌های قدرتمند را بیش‌تر بررسی می‌کند. او استدلال می‌کند ژست قدرت گرفتن می‌تواند از تمرین‌های سنتی افزایش اعتماد به‌نفس مانند تکرار این که شما چه‌قدر فوق‌العاده هستید، موثرتر باشد.

امیدواریم نوشتار ۵ ترفند زبان بدن برای بالا بردن اعتماد به نفس برای‌تان مفید بوده‌باشد.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده

منبع: بیزینس اینسایدر

۵ ترفند زبان بدن برای بالا بردن اعتماد به نفس

زبان بدن